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认真追完。顺利播完已属不易。基本作为一个学法学的搞法律的还是有点发言权吧。在此类剧可能顺利播出的框架内已经尽量做到最好了。那个正大光明的结尾当然是硬加的可以直接忽略。各种方面都是积极的，但只有人民的未来是悲观的，不知是不是有意留的破绽。

就我现在看过的剧集里，非常喜欢的一部，虽然更新有点慢，但也每天两更，有种幼时每天等着时间守着电视看动画片的感觉。然后我也说说喜欢这部剧集的理由吧。 剧集整体如涓涓流水，细细的、缓缓的，却没有停歇，故事按着时令一步步的走着，这一点不得不说，之前看过很多剧集，没有时节没有季节，编剧需要现在是什么时候就是什么时候，但这部剧集，有时节的变化——春夏秋冬，故事也一如时间流动着不紧不慢。很多人看到编剧描述春夏秋冬、描述节期时令，就说是在凑字数，其实我到不觉得，反而觉得这才是一部作品，这些内容是细节，反应的是编剧对整部剧集的掌控。 第二，剧集跳脱出了很多剧集的坑，虽然穿越剧集千篇一律的前女主必须死是定律，毕竟她死，我方女主才能迅速抵达战场，但是这个过程过去了，会有很多不一样的故事发生。一般常规剧集，必有女主被家里姐妹欺负、若是嫁了在夫家争宠等等一系列情景，往往都是安排女主在一个公众场合各种出丑的环节，这种故事内容基本就是把读者的智商在地上摩擦了，不说别的让女主丢脸丢的不是她自己的脸，是一家一族的脸，哪有还跳出来大义灭亲指责的，如果是在帝君面前，就不怕闹个子不教父之过的责任?这部剧集很好，姐妹几人没有什么纷争，并且没有出现这种无脑剧情，每个人都在自己的轨道上做自己的事。 第三，编剧对每个人物都有自己的刻画，比如女主一家的几个姐妹，大姐是外柔内刚——在大都督落狱被退婚时候，编剧刻画的非常清楚，一下子就能想到她是这样的女子；当然也没出现往常编剧写的连带都好上天的那种，骆晴就是一个例外，应该说是一个傻姑娘吧，让人又气又心疼。 这部书情节主要集中在女主翻身农奴把歌唱上，和男主的情感纠葛会有，但女主目标明确，心思缜密，也算是个一对一吧，从头看到现在一个能出来搞暧昧的都没有，比较符合我的胃口，我不喜欢绿茶，看的剧集也不喜欢女主绿茶养备胎到处搞暧昧，以上说到安排女主出丑的情节，一般都会出现男一二三四五六七出现解围，顺便搞暧昧，真的是那啥啊！ 整体来说吧这部剧集真的很好，主要编剧把事件前后、每个人的人设都考虑了，而不是胡乱的玛丽苏。

运动是一枚健脑丸。 大概没有人不知道运动的好处：身体好，身材好，能减肥，能健美。而在当前的文化下，运动更是在经历着不停的诠释演变。它是审美：人鱼线、马甲线、八块腹肌，有力量的身材是美丽的；也是一种有阶级意味的生活方式：有钱，有闲，可以请私教，探索不多人问津的运动类型；它的价值隐喻也是明显的：有规律运动的人，有恒心，有自控力。 除却流行文化的推波助澜和“再不运动就out了”的从众心理，运动本身的确可以发展为一种持之以恒的健康生活方式。运动app Keep的口号是“自律给我自由”，尤其精辟。付出汗水与努力的枯燥training是自律的实践，而它的回馈是身心的自由。 想要了解运动的益处，大概有两种途径。一是思想上的认知，而是肢体的感知。两者都极为重要，互为补充。想要获益，不得不补充一些干货，尤其是避开那些错误的、有害的运动方式；但是运动后身体体会到的欣快感，常常震撼固执的思维。 本剧处理的是前者，用极其详尽的生理学知识和发现，针对性地阐明运动对于大脑的促进和保护。它弥合了身心的分割。人类应该对自己的身体多一些谦逊，并不是所有都在我们自以为强大的自我意识控制之下；而我们生活中出现的问题，也不仅仅简单地是我们的个性孱弱、心理扭曲、性格特质甚至是道德薄弱导致的。 想想看这样一些通常不会被归咎为生理原因的情况： 那些暴躁的、易怒的、大吼大叫的人，是不是会被认为脾气很差？或者自控力很差？没错，他们很可能没有能力控制自己； 公开演讲或是被人关注的社交场合，会不会呆若木鸡、张口结舌然后自我责备和悔恨，觉得自己思维不够敏捷？殊不知这是人类反对压力的一种应激反应——或战斗或逃跑，写在我们的基因里。只不过这种抑制应激反应的机制失灵了，思维停滞、头脑空白； 完全没有动力处理当务之急，一拖再拖，再给自己冠以“拖延症”的名字？有没有可能是多巴胺不足而缺乏动机？ 总是焦虑、控制欲很强的神经质模样？当我们说一个人脑回路“不一样”的时候，真的不是在使用比喻义。 等等，诸如此类。当说到“生病”的时候，我猜测很多人可能会忽视大脑也会生病。我自己也有这种知识的匮乏，当坐在一家医院的精神科门诊时，惊讶地发现这个科室也会人满为患。除了抑郁症，我不知道精神科还包含什么，为什么这些看起来与普通人无异的人群会来就诊。大脑也会发生改变，即便这不是器质性的、不可逆的损害，但会真切地影响我们的认知和行为。 全书秉持着这种对大脑的敬畏。第一章讲述运动对大脑的直接裨益，其余各章讲述运动如何对抗对大脑造成损害的各种因素，那些让你变老、变笨、变懒的各种因素。详细说来，有这些：压力，尤其是慢性压力；焦虑；抑郁；注意力障碍；成瘾行为，买买买也是；激素的分泌和变化；不可抗拒但可以延缓的衰老过程。可能有人对自己的偏执不以为意，但大概所有人都不想自己得老年痴呆这种让自己丧失自主和尊严的疾病。而与此相反，变得更加聪明、敏捷、有趣，是很富有吸引力的一件事情。 全书的干货满满，满得有一点难以消化。如果不间断地观看，对注意力、理解力和工作记忆都会提出很高的要求——没错，我在现学现用了。除了充满大量的专有名词之外，难度还在于这些专有名词之下的生理因素，并非以单向连接和单功能的形式作用的。一个神经递质，往往有很多作用；一个脑区，也在执行着不同的活动。即便做了不少笔记，还是有“只见树木不见森林”之感。 但这不影响我笼统地了解，什么因素在侵袭着大脑；不影响我感受到编剧那种强大的同情心，贯穿着文字与描述。他是这样说的： 当你认识到某种情感问题是有生物学依据时，你就不会再有内疚感。 另外，当你知道自己可以影响那种生物学因素时，你就不会再有无助

西方灵河畔，一块补天石爱上了一株绛珠草，便以甘露灌溉，无数岁月后，补天石下凡成了贾宝玉，而绛珠草受日精月华，也下世成为林黛玉，并将此生所有的眼泪还给贾宝玉，以偿还前世甘露之恩，最终林黛玉——泪尽而逝。 有一种因果，不见得要做夫妻，可能只是来人世间还一种情感，编剧对人生有一种很透彻的观察，生命里很多因果，不见得就是我们见到的夫妻因果，有的时候，人生中可能因果最深的未必一定是夫妻，也可能是一段没有完成的感情。 如果你的身边有一个很爱哭的女孩，很可能她就是为前世来还眼泪的哦。

简单看了一百页，不拖理带水，主人公直接出现，直接下演一个打击抱负的故事开端，也挺好的，还可继续看。

书的某一些精炼总结： 男靠吃，女靠睡，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴， 先天体质好的人，不能“恃宠而骄”，仰仗着上天给你的好身体就肆意妄为，那肯定会失去强健的体魄；而先天体质不好的人呢？由于知道自己身子骨弱，所以谨慎调养，那么他们的体质反而会慢慢变得越来越强壮。 女人脾虚老得快，毁身材，但在中医这里，脾没有具体位置，也没有具体形状，也就是说，它是一个抽象化的脏器，你看不到它的存在。 脾胃不和，多是饮食不当的错，脾胃喜欢吃什么，你就吃什么，而不是听嘴巴的；脾胃喜欢你怎么吃，你就怎么吃，而不是随心所欲，也就是严格控制饮食。 吃对饭，才是养脾胃的关键 “五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思是说，五谷才是最养身体的，是我们赖以生存的根本。而水果、蔬菜和肉类等也重要，但它们终究是起到辅助作用、发挥补益作用的。 脾胃的习性，有一点是共同的，它们都喜欢规律，讨厌刺激。饥一顿饱一顿、暴饮暴食 脾不喜欢湿，需要吃一些苦味的食物 “酸少伤肝，苦少伤心，辛少伤肺，咸少伤肾，甘少伤脾”， “春吃甘，脾平安”。 怒伤肝，少发脾气是养肝基础。 肝是藏血的，暴怒之下，血气也就会随着肝气上升，血就会反冲于皮肤，呈现出怒发冲冠、面红耳赤、青筋暴露等种种现象 养肝散。需要准备的药材是当归、白芍、柴胡、白扁豆。这四种药材，选择等量，也就是说，假如你当归选了10克，那么白芍、柴胡、白扁豆也要10克，它们几个要1:1：1:1等份。 药材准备好之后，把白芍折成小片，当归剪成小片，柴胡放入粉碎机打成粉，然后白扁豆、白芍、当归分别打成粉。把这四种粉末用小汤匙混合均匀，用瓶子装好。然后每晚睡前取粉3克，倒入小碗里，冲点开水送服。如果嫌口感不好，也可以加点蜂蜜调匀了喝。大家如果没条件打成粉，可以把这几味药材直接煮成水。 春天不能吃太多酸。那什么时候能多吃呢？秋天。秋天万物收敛，燥气重，肺经当令，肺属金，金克木，所以这时候应该“减辛增酸，以养肝气” 如果是孕妇，更不能吃山楂，因为山楂有促进子宫收缩的作用，孕妇山楂吃多了有可能引发流产。 7种“爱肝食物”，分别是白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜 绿色食物最养肝，多吃蔬菜眼睛亮 青为肝、赤为心、白为肺、黄为脾、黑为肾。 睡前做个运动泡泡脚，养肝安神去疲劳 凌晨4～6点钟才是练习瑜伽的最佳时刻 一杯菊花或者枸杞泡的温水，清肝、养肝的效果就更好了。 身体超负荷，心就会憔悴 通常运动都可以让身体的气血更为畅通，所以心情反而会变好。 因为脑疲劳是一种比身体疲劳更可怕的状态。在连续的脑力劳动过程中，心血管始终处于紧张状态，时间久了，这让血管很容易出现严重痉挛，甚至血管狭窄、心肌梗死。所以，你要记得身体一定不会是无缘无故有反常症状的，如果有心慌胸闷等症状，一定要引起足够的重视。 心不定则气不顺，血不畅则百病生 气滞留在哪里，就会在那里一直折腾，使得那里有胀满、疼痛的感觉。 我们的舌头下面有两条静脉，正常情况下它们有颜色，但不是很明显。假如你发现它们的颜色是深青、发黑或者发紫，那就说明有血瘀现象。同时，观察嘴唇、指甲也可以。假如指甲、嘴唇都有青紫色的症状，那几乎可以确定，心脏一定有气滞血瘀的情况 五色五味对五脏，味苦色红最养心 夏天的时候，我们尤其要注意养心，适当吃一些苦的、红色的食物。 调好心经，君主安定一身轻松 是中午11点钟到下午1点，这时候阳气最盛，阴气衰弱 心阳虚手脚冰凉，用醋泡生姜 生姜有温暖兴奋的作用，大家常常会拿它来发汗，这里我们就是要用它宣发阳气的作用来升阳。只是生姜特别容易让肝火变旺，为了防止它的燥热伤身，我们可以借助醋的收敛

即兴的人生VS规划的人生 Lillo e Cinese，海报设计的火，这个火究竟代表了什么？小小小小的，那火是有多小？ 海报语似乎不言而喻了：“永远记得，你呼吸着的每一个瞬间，都应该去过你真正想要的生活。” 那团火就是追随内心真实想法，过自己想要的生活，哪怕火苗再小，只要你想，就有可能让星星之火蔓延为燎原之势。 故事发生在一个叫西克尔高地的高尚住宅社区里，那里的人信奉规则是秩序之母，座右铭就是“经过规划的才是最好的”。这种规划落实到每一个细节上：早上几点起床，窗帘什么颜色，男人头发该留多长……他们有着体面的工作，优质的生活，接受高等教育，他们自诩是友善、正派、一丝不苟、极富同情心的完美主义者。在这片完美土地上培养出来的乌托邦居民，天生就比别人有优越感。 埃琳娜就是西克尔高地的典型代表，她自信、富有、循规蹈矩，有着身处高位施惠弱者的责任感和优越感。她笃信西克尔的价值观：“相信周到的规划、人人平等且多样。”她的外祖父母把这套价值观传给她母亲，她母亲又传给她，作为敬畏秩序与规则的第三代西克尔人，她坚定不移地贯彻执行着这个祖训并继续发扬传承下去。 直到理查德森家新的房客，“现代吉卜赛人”、流浪艺术家米娅和她女儿的到来，打破了理查德森一家的安静与平衡。这对母女的出现，对理查德森家的人有着巨大的吸引力。她们没有固定的居所，没有固定的工作，没有固定的收入，但是她们的人生阅历和精神世界却野蛮生长，内心丰盈而随性、自由，呼吸着的每一个瞬间，都过着自己想要的生活。这一切挑战着埃琳娜一直笃信的真理：安稳、美好的人生必须经过一场严密的规划。 由此可见，米娅和埃琳娜的生活理念和价值观是截然不同的，其实，两人的不同是多方面，体现在成长教育、个人价值、家庭关系、身份认同等，两人矛盾激化只是差一条导火线。随着故事向前发展，矛盾继续升级。 两人新的矛盾是对弃婴美玲抚养权归属问题的不同意见上。米娅认为孩子应该由她的同事——美玲生母贝比抚养，因为血永远浓于水，尽管贝比曾因贫穷、无知而遗弃过美玲，尽管现在的贝比生活依然窘迫；埃琳娜则站在她的闺蜜——领养者那边，认为孩子应该在富裕、有教养、有规划的家庭环境下成长。同时，埃琳娜觉得她闺蜜会陷入抚养权纠纷，始作俑者就是米娅，再加上埃琳娜越来越看不惯米娅那率性而为、随心所欲的劲头，这一切使埃琳娜对米娅是羡慕妒忌甚至恨，于是借着为闺蜜讨公道之名，她越过自己的底线开始调查米娅的来历。得知米娅和珀尔的身世以及她俩居无定所、颠沛流离的经历，简直让埃琳娜无法想象和接受，这除了加深她高高在上的优越感和对米娅的蔑视外，还使她更加坚信规则存在是有原因的：遵守规则的人功成名就；违反规则的人则有可能将全世界都付之一炬。 在继续为闺蜜寻找证据争夺抚养权的时候，埃琳娜意外发现珀尔“打胎”的事，这个误解又进一步加深了米娅和埃琳娜的矛盾。埃琳娜到出租屋找米娅对质“打胎”之事，两人一见面却偏离主题，而是在互揭伤疤：埃琳娜似乎看穿米娅带着尚未出生的珀尔一走了之的原因；而米娅又能一眼看穿埃琳娜为追求安逸舒适的生活而放弃心中理想。这使埃琳娜变得恼怒、恐惧，她无法面对一个完全看透自己的人，慌乱的埃琳娜只能选择迫使米娅母女离开西克尔。埃琳娜所不知的是她赶走米娅的同时，也失去自己的小女儿。 理查德森家的小女儿——伊奇，米娅的出现和离开最受影响的人就是伊奇。伊奇刚烈叛逆的性格和不受控制的行为，一直被埃琳娜当成异类，对伊奇苛刻、矫枉过正的教育与约束，使她反抗与逃离的冲动越来越强。直到米娅的出现，她从米娅身上第一次产生被认同感，第一次意识到自己是可以有所作为，从此奉米娅的言行为圭臬。米娅自由自我的活法震撼了伊奇

要学以致用，才能真正发挥价值，看剧之后，有益于生活的部分应当立即付诸于行动。

终于有一部可以看的下去的剧了，太喜欢这种快节奏的，十生十世，才换来一世，代价也够大的，司凤一点甜就收买了你，琉璃轻点虐，我可以玻璃渣中找糖

不是这部剧写的值五星（确实不怎么好读），而是编剧塔勒布的思想和洞见每个人都需要了解。

讲的很浅 虽有指导意义不具实践意义 还是决定按其中某几样方法实践一下 毕竟时间管理是很值得学习的

冲着金敏喜看了韩版电影，再看原著，再看了英版电影。各有千秋，但美还是韩版拍的最美啊，阴郁而华丽

巴菲特，索罗斯，罗杰斯，伟大的三位投资大师。 巴菲特擅长价值投资，深谙企业管理之道，他永远在寻找那些价格低于价值的企业，甚至是那些濒临倒闭但是他认为可以补救的企业，通过低价时大量入股获得董事会席位，获得话语权，然后通过大刀阔斧的改革来焕发企业的第二春，从而推动股价上涨，涨到他认为价格远高于价值市盈率过高不再安全时抛售，伯克希尔哈撒伟公司就是这样被他收购回来的，现在伯克希尔哈撒伟公司股价达到了一股三十多万美元！当之无愧的全球最高股价，估计前无古人后无来者。当然他更多的收益是来自低位低价时投资大型蓝筹股，他对买入时机的把握能力无人能敌，而且具有国际化视野，从在历史最低位时买入比亚迪和中石油就可以看出。 他也是一个抠门到极致的人，也正是因为这种抠门才使他拥有如此多的财富。他拥有富可敌国的财富却从不像其他富豪那样到处买豪宅开豪车，他的钱包跟我父亲的一样，掉了好多皮还在用；他的子女为维持生活向他贷款的利益比银行都高；他妻子苏珊花一万五千块钱购置一套像样的家居他痛苦的好像失去了十几个亿，他从来都不修边幅，不买衣服，他说如果他可以把这些钱省下来拿去投资，很多年后或许它们就会变成几个亿资产，他抠门是因为他在花钱的时候总是这样想，今天花的十块钱或许就是未来的十个亿，让他怎能不心疼。虽然对自己抠门，但是他却捐出去了380多亿美元！ 他就像一个孩子，在生活起居上始终需要人照顾，他有些邋遢，不会做饭，不打扫卫生，不洗衣服，妻子苏珊和苏珊的闺蜜艾丝翠照顾了他大半辈子，她们是幸福的又是不幸的，幸福的是可以陪伴在所有人都敬仰的股神身边，而且这个人虽然古怪但是脾气好，不幸的是她们并没有从他身上得到爱情电视里的浪漫和风花雪月，他和她们就这样和谐。他们的婚姻和爱情虽然平淡无奇，但是可以看出他真的很爱她们，尤其是她的妻子苏珊，全书让我情绪波动最大的部分就是苏珊去世那段，他和苏珊还没来得及告别苏珊就走了，每当他想起苏珊，听人说起苏珊，看苏珊的照片或者纪录片的时候都会忍不住泪如雨下，离开了苏珊，他就像个脆弱而无助的孩子。或许是因为他缺乏母爱的原因，苏珊给她的不只是爱情，更多的可能是像母爱一样的亲情，苏珊永远是他的避风港。虽然后来苏珊为了追逐自己的梦想与他分居两地，但是他们的感情并没有变，苏珊甚至欣然接受自己的闺蜜艾丝翠代为照顾巴菲特，或许这就是真爱的力量。 他对子女的教育我认为不值得富豪们学习，或许是本剧并未涉及太多他关于子女教育的事，给我的感觉就是，他贵为世界首富却并未给子女提供相应水平的教育条件，他不但对自己抠门，也不舍得给孩子花钱，而且因为专注投资，也没有给孩子太多的关爱。不把遗产留给孩子，提倡让孩子们通过劳动换取金钱，这没有问题，但是在孩子有难的时候他还要放高利贷就有些狠心了。不过在苏珊去世后他对孩子们有了更多的关心，而且承诺给孩子的遗产也从十万变成了三百万美元。 他来了中国，但坚决不吃中餐，永远吃汉堡和薯条喝可口可乐，或许是为了给有他股份的公司代言，但他一定会后悔，如果他吃了中餐的话。 与巴菲特相比我更喜欢中国迷罗杰斯和他的两个女儿——快乐罗杰斯和小蜜蜂罗杰斯，她们像她们父亲一样聪明勇敢富有激情，而且有一口CCTV式的中文。罗杰斯是真正的投资大师，简直在用生命做投资，因为疯狂看好中国，认为中国是世界的未来，他高瞻远瞩未雨绸缪在金融危机前卖掉美国豪宅带着家人在花园城市新加坡定居，让两个女儿从一岁开始学习中文，他本人从上交所成立之日起就排队疯狂买进中国股票，他花将近八年时间环球旅行，走过一百多个国家和地区，最后认定中国就是最好的投资市场，他把自己孩子都投资在这里，我相信这样一位投资

这是我多年前看过的一本非常实用和科学的有关看剧的书，也因这部剧我喜欢上了看剧和写看剧笔记！以下是从本剧中学到的有关看剧笔记的记法！ 看剧笔记：画底线，在主要的重点或重要又有力量的句子下面划线！在画底线处的栏外再加画一道横线。尤其整段很重要的要如此画！在空白处做星号或其他符号——要慎用，只用来强调书中十来个最重要的声明或段落即可！（折页或夹书签以备查）在空白处编号——编剧的某个论点发展出的一连串重要陈述时，可以做顺序编号！在空白处记下其他的进度——不同地方同样论点、不同地方不同的观点！用于比较或参照！将关键字或句子圈出来——同画底线！在书页的空白处做笔记——在观看某一集数时，将问题或答案记下来！或将复杂的论点简化说明在书页的空白处！或是记下全书所有主要论点的发展顺序！书的最后一页可以作为个人的索引页，将编剧的主要观点依序记下来。书签的空白页最好用来记在你的思想！读完一本剧，在最后空白页写下个人的索引后，在返回前面的空白页，试着将全书的大纲写出来！读完一本剧，在最后空白页写下个人的索引后，在返回前面的空白页，试着将全书的大纲写出来！将全书的整体架构写出来！列出基本的大纲和前后篇章秩序！不表示你在财务上、而表示你在智力上对这部剧的说有权！ 回答的问题：这是哪一类书（剧集？地理？历史？科学论文？）关键看剧集列表！有限的时间！

对慈溪和清末的历史了解甚少，各种变法和政治权利的交叠在历史书中只浅浅交代了起始和意义，不如追剧更加身临其境，更能切身体会那个年代的人们的面临的未知和从时代带来的局限下做出的对自身或国家或对或错的选择，只能说一切在如今看来不合理的选择都有其理由，而这种理由现在看是能理解的。

因为奇葩说认识和喜欢了Alfredo Giannetti，专门来找她的书看，故事情节真的离奇，但是借由故事抒发的情感是真的，爱人与被爱，恨人与被恨，都清晰，噬心，没有狗血哪懂平静而温暖。

民国学者傅斯年曾对此有深入研究，根据他的观察，中国只要有70年稳定期，必定重获繁荣，从秦末大乱到文景之治，从隋文帝统一到唐太宗的贞观之治，从宋太祖结束五代十国到范仲淹一代的中兴，其间均不过两三代人，“康乾盛世”无非是这一周期的再次重演。 如果站在人类发展史的角度上，我们更会发现，这所谓的“盛世”实在是一个莫大的讽刺。

果然是满满的正能量。一个人如果能以这样的心态面对生活面对生命，那么他一定会是幸福的。

看了好多遍电视剧，再回过头来看这部剧，依然喜欢的无可救药！喜欢欧辰，也喜欢洛熙，只是最适合夏沫的还是欧辰！

编剧文笔不错，但书看着也挺无聊了的。夫妻相处之道确是一门高深学问，若即若离。

前面不行，估计是因为早期写的原因。耐着性子看的话后面确实有点上瘾啊

世界上本没有中国，是中国人，创造了中国！ 跟随书文，一边读中国，一边爱中国，仿佛舟行碧波上，人在画中游。 宇宙起源于138.2亿年前的一次大爆炸，中国广袤大地的起源，也是大自然造就的杰作。6500万年前欧亚板块与印度洋板块的大碰撞，导致了青藏高原的隆起，地球上海拔最高的高原从此诞生，被称为“世界屋脊”。青藏高原的隆起深刻地改变了云贵高原、黄土高原、长江中下游平原的地形地貌与气候环境，逐渐发展成为现代中国。 “迟日江山丽，春风花草香。泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。”大漠收残阳，明月醉荷花，山河秀逸，万物有灵，这就是我们的祖国，江山如画，是地球上璀璨的东方明珠。 九百六十万平方公里，五谷丰盈，瓜果香甜，牛羊肥壮，百姓安居。这就是我们的祖国，幅原辽阔，地大物博，是世界上腾飞的东方巨龙。 今时欠安，略有危难，我们一起守护祖国平安！但愿来年有幸，我们能在如诗画美卷的中华大地相聚！

篇幅太短了，读不够，每次自己烦恼郁闷都翻开来看看，看完心情平静多了。读Alfredo Giannetti的文字，很多感同身受，让我逐渐学会活在当下，懂得界限。不过觉察真的很难，生活中总是不知不觉进入剧情，不要说控制情绪了，很多时候都是不察觉自己进入剧情，情绪就爆发。看完Alfredo Giannetti的三本剧，开始会后知后觉了，继续努力觉察吧，好好活在当下！

这部剧作为焦虑心理的科普书还是不错的。毕竟一本剧并不能改变让人焦虑的大环境，人没法从外缘上隔绝焦虑，我们能做的是从自己出发，调整改变自己的“易焦虑体质”，从思维到行为让自己脱离对外界的焦虑反应。 关于缓解焦虑这一块虽然看不少评论说是鸡汤，但其实编剧对应不同程度的焦虑说了不同层次的内容。一般程度的焦虑可能确实一碗鸡汤、一些好用的行为建议就能管用。后面对于严重的焦虑，编剧也介绍了认识行为疗法啥的，还讲到了辅助药物，讲真我从未见过如此下猛料的鸡汤…… 关于这部剧是否有用？当下评价可能太早，因为缓解焦虑最重要的事情是去行动，并且坚持下来持之以恒。

一、Lillo e Cinese就是用最小的成本和最快的速度去试错 传统的火箭发射式创业曾经是商业创业的一种常态，问题是脱离市场、闭门造车，离顾客和用户太远。 Lillo e Cinese的思维恰好相反，更为科学，采取小步快跑，快速迭代的方式。用最低的成本，上一个最简单的产品，往往只有一个核心功能，看大家对产品的反应根据反应再做后续相应的决策，一步步改善，如果反应不好，则果断放弃。 Lillo e Cinese的概念并不是小快灵的互联网公司提出的，而是首创于一家巨无霸传统企业——丰田。 Lillo e Cinese的灵感源自于精益生产，精益生产就是保持一个小批量的生产规模，有错马上改。这样可以快速获得一部分市场，调整更快，成本更低，发现不对马上修改或者放弃。这种能力让丰田规模越来越大，成为全球最大的汽车制造商。 二、要做到Lillo e Cinese的核心是验证价值假设和增长假设 隐性假设就是想当然，是人一种没有意识的前提，是创业者经常犯的错误，它包含了两方面： 1.价值假设：产品和服务对用户有价值。我们的思维中有太多固有的偏见，把产品和功能给到用户之前，我们对用户态度的认识其实是零，产品有价值只是一个假设，我们需要验证它的真伪。解决方案是做一个最小化可行性产品。 2.增长假设：产品获得初步认可后，还需要验证产品能否被更多用户使用，产生传播。有价值的产品也不一定会增长，这是需要验证的，也是很容易被忽略的。想要验证成长性，只要知道新用户对产品的态度就可以了。总数据往往是虚荣数据，无法验证增长假设，要提防。 价值假设和增长假设的验证，是推进Lillo e Cinese的核心秘诀，这两种假设不是一蹴而就的，其实它们是日常性的，产品每更新一次服务，每增加一项功能，每迭代一个版本，都需要先做这两种假设。 三、Lillo e Cinese并不只是一种创业理论，也适用于创业之外的其他领域。 本剧本质上不是讲创业，而是在讲一种怎么看待世界的思维模式和怎么科学做事的方法论。

18世纪的欧洲人曾经用两句话来总结希腊艺术的特点：高贵的单纯，静穆的伟大。

许久没有一气呵成读完一本剧了，能够将这部剧快速拿下，一方面或许是因为来自同龄人的作品，能够读到更多共鸣，一方面也是本剧篇幅不算太长，给了我这个机会，大结局的一刻竟有意犹未尽的感觉，感谢编剧能够将他的世界观，人生观和价值观分享出来，尤其是在遭遇飞来横祸经历生死考验之后， 错过了第一时间对编剧事件了解，好在没有错过这本2020年的年度好剧。 好人一生平安，祝愿编剧理想成真。

critical thinking Lillo e Cinese 审慎地运用理由来决定一个断言的真假。