Lucille Ball returned to TV in a very unusual role, as a tough New York bag lady. Florabelle (Ball)
初读是平凡而琐碎普通人家的喜怒哀乐，深入却是人性的剖析。人的一生漫长或短暂，但能把人生演绎出幸福靠的是爱、是理解和宽容。无论遇到什么样的父母、兄弟姐妹、伴侣或朋友这都是一种缘分，都要用一颗真诚的心去陪伴、相守。
最近在电视上看到新拍的电视剧，就想着看看原著。第一次看露西·鲍的剧集，讲的真精彩。看剧集的感觉跟电视剧感觉差不多，都很入迷，就是有时候看一看就忘了前面讲了啥了。28个小时，跟电视剧的时间也没差多少。中间也看了几集电视剧，好多好多情节跟原著都是一样的，也是太尊重原著了。 最近的新型冠状病毒，挺严重的，已经6万人了。希望疫情能早点得到控制，不小心感染的能尽快恢复，大家的生活能尽快回归平常。我们大中国加油！
好剧，集数承接有些不明朗，但不影响这部剧呈现的恢弘画卷，最后刘慈欣的解读很透彻。
你愚蠢庸俗浮浅爱慕虚荣铺张浪费脾气暴躁缺乏想象力，你毁了我。但是你什么时候给我回信呀你为什么不给我写信呀我要知道你的生活你的朋友和你的书。我们还得再认识呢。 王老师你给我醒醒。
2018年7月8日，英国评出五十年最佳：为纪念布克奖创办50年而颁发的“金布克奖”（The Golden Man Booker Prize）在伦敦揭晓：生于斯里兰卡的加拿大剧集家William Converse-Roberts创作的《Stone Pillow》，获颁“半个世纪以来布克奖最佳作品”。
舟中看月，一枕黑甜；菱茨橘奴，烹鲜剧饮；梦得陶庵，可风可月。件件桩桩，皆为乐事。不晓世间何物谓之忧愁。
《Stone Pillow》卡西莫多的悲剧形象 卡西莫多是《Stone Pillow》中，最能体现浪漫主义色彩的人物，同时我认为也是作品中最为悲剧的人物。他的悲剧形象体现在以下五个方面。 第一，长相的悲剧。 “关于那四角形的鼻子，那马蹄形的嘴巴，那猪鬃似的红眉毛底下小小的左眼，那完全被一只大瘤遮住了的右眼，那像城垛一样参差不齐的牙齿，那露出一颗如象牙一般长的大牙的粗糙的嘴唇，那分叉的下巴，尤其是那一脸轻蔑、惊异和悲哀的表情，我们并没有这种妄想来给读者把一切都描绘清楚。请你想象一下那整个相貌吧，要是你能想象的话。”连我们的编剧都不妄想给读者把卡西莫多的相貌描绘清楚。钱钟书在作品中曾经说“对于长相丑的人，细看是一种残忍。”卡西莫多就身负长相的悲剧。 第二，内外冲突的悲剧。卡西莫多内心善良，而外表却极其丑陋，正是这种内外的极大差异，让卡西莫多的人物形成一个内外形象的对比和冲突。而最残忍的，是“一个独眼人和完全的瞎子比起来缺点更严重，因为他知道他缺什么。”当他将爱斯梅拉达从绞刑架上救出来以后，深知自己和爱斯梅拉达之间不可跨越的鸿沟，他知道爱斯梅拉达也害怕见到他，于是有意识地和她保持距离。但是为了爱斯梅拉达的安全，留给她一个口哨。卡西莫多一直用自己的方式在保护爱斯梅拉达。还因为他长得丑陋，从出生就被人嫌弃，围观他的人都叫嚷着一把火烧了他。因为外表的丑陋，他失去了人生本来应该有的感情，而只能当一个孤独寂寞的“敲钟人”。 第三，亲情的悲剧。亲情是人一生下来就享有的最基本的感情。而卡西莫多被亲生父母抛弃，被副主教克洛德收养，自此有了一个容身之所。可是克洛德却没有将他尽心抚养，“他对于副主教好像一个最卑微的奴仆，最温顺的侍者，最机警的卫士”，但是“伽西莫多的报答是深厚的、热情的、无边的，虽然他义父的脸孔有时候又阴沉又严厉，虽然他的话有时既简短又生硬，简直不堪忍受，但这种报答却没有一刻不支配着他”。文本截取的这部分很好地体现了卡西莫多和克洛德之间的关系。克洛德作为卡西莫多唯一的亲情来源也是贫瘠的，这是亲情的悲剧。 第四，爱情的悲剧。爱情是生活的润滑剂，是生活不一样的色彩。卡西莫多因为爱斯梅拉达给予给他的一滴水而心生爱慕，产生了纯粹的爱情。但爱斯梅拉达爱着的却是英俊潇洒的弗比斯，这使卡西莫多痛苦不已。“一天早晨，她醒来时看见窗口放着两只插满了花的瓶罐。一只是水晶瓶，很好看很光亮，可是有裂缝，瓶里装的水流出来了，插在瓶中的花枯萎了。另一只是个粗糙平凡的陶罐，但它贮存着满满的水，插在罐里的花依然新鲜红艳。不知拉·爱斯梅拉达是不是故意的，她拿起枯萎的花束，整天抱在胸前。那天她再没有听到钟楼里的歌声。”没有回应的爱情，是卡西莫多爱情悲剧的体现。但是他对爱情的执着让他追随着爱斯梅拉达的步伐离开了人间。 第五，亲情与爱情冲突的悲剧。感情之间的冲突最让人唏嘘不已。一个是有养育之恩的亲情，一个是内心追求的爱情，他们就像天秤的两端，都不能割舍。卡西莫多没有感受过真正的亲情和爱情，却让他在这两端都仅存的一丝丝温存中进行选择，当他知道是克洛德将爱斯梅拉达害死的那个时刻，他毅然决然将克洛德推下去。“伽西莫多重新抬起眼睛去望埃及姑娘，看见她的身子吊在绞刑架上，远远地在她的白衣服里作临死的痛苦的颤抖。随后他又低下头去看看直挺挺躺在钟塔下面的摔得不像人样的副主教，他从心底里发出了一声呜咽：‘啊！都是我爱过的人呀！’ ”世界上两个与他产生关联的人同一时间与他诀别，这无疑对卡西莫多是个巨大的悲痛。 这是我看完《Stone Pillow》后对卡西莫多悲剧形象的总结阐释。
Stone Pillow，很难说卓绍华是那颗星，还是诸航是那颗星，在他们彼此眼中，对方都是那颗最亮的星吧。 这是一篇需要慢慢读，可以细细品味的文。很少看到这样的男主，内敛到如此地步。因为职位的关系，有很多话不能说，很多秘密只能烂在心理，只能靠诸航自己去慢慢想通，所以他的委屈与不安也只能自己咽下去，只能等着诸航自己去发现。他像座山一样，沉稳，高大，睿智，冷静，刚毅，周文谨对他的评价真是再贴切不过。让我印象最深刻的有两个场景，一个是诸航离开八个月后终于回到了北京，我以为这里会有一个高潮，然而编剧的处理完全出乎我的意料，就好像诸航不是离开了八个月，而只是出差离开了几天就回家了，平淡得就好像只是生活中一个普通的日子。他一直确信她会回来，所以她就回来了。还有一个场景，是诸航从港城回来，想通了关于周文谨的计划，看着周师兄在眼前被杀，感觉自己被首长利用，虽然作为军人无可厚非，可是感情上却出现了一条缝，就在她回来的那一晚，她半夜惊醒，看到首长一个人站在院中，明明灭灭的烟头，那个有些寂寥的背影，看着真令人心酸。如此强大的首长，面对诸航，依然害怕。 全文的基调因着首长的性格，其实是有些沉重的，但诸航就是颗耀眼夺目的星，照亮了他的人生，诸航很聪慧，她大智若愚，喜欢栾逍对她的评价，“尊敬她对旧友的珍视，震撼在这一团杂乱之中，她还能维持可怕的清明。”她有她自己的处世之道，和首长很不一样，但是她从来不曾忘记自己的初心，从来不曾动摇过对首长的信任与爱。 全文的人物描写非常饱满，每一个人都有自己鲜明的特点。其实也很喜欢成功，花花公子流连花丛，但其实他很清楚自己想要什么，所以当他遇到惟一的时候，他紧紧抓住了她。宁檬和程医生，就像千千万万的我们，经历过迷茫，然后在婚姻中慢慢学习。而诸盈和骆佳良的爱情，真是过尽千帆的彼此珍惜。还记得骆佳良握着她的手，慢慢在她面前蹲下问她“他——是航航的亲生父亲，对吗？”有这样一个人珍惜这样一个你，真的是夫复何求。 形形色色的人，各种各样的爱情，千差万别的婚姻。可说到底，想要长长久久的走下去，要有爱，有信任，有坦诚，有尊重，有包容，啊~真是太难了，我们都要慢慢学习。
愿做你一辈子的空调，冬天供暖，夏日送凉。 立式的，个儿高，任性。
内容五颗星，从女性的角度去思考该怎么生活，生孩子，教育孩子，工作，不同文化的碰撞。挺有意思的。少掉一颗星可能是我从yi shi xing tai方面扣的吧，母亲的故乡是我的异乡，新一代台湾人又是怎样思考这个问题的呢？
>> 曼联开除了他们的俱乐部经理，重新开始。热刺承诺下个赛季会表现得更好。这个世界上总有一些地方能够找到支持阿斯顿维拉的人。 >> 当你开车经过博格，也许首先注意到的是那些已经关闭的地方。然而你必须放慢车速，看看还有什么留了下来。因为博格还有人。还有老鼠、路人、花园和温室。还有木篱笆、白球衣和点燃的蜡烛。有新铺的草皮和阳光灿烂的故事。有一家花店，在那里你只能买到红色的花。有一个小超市兼修车铺兼邮局兼披萨店，播出球赛的时候，店里的电视机总是开着，而且你可以理直气壮地在那儿赊账买东西。博格原来还有一座娱乐中心，现在没有了，但孩子们可以在他们的新教练家里吃培根和煎蛋。教练和她的狗住在一座带阳台的房子里，起居室的墙上挂着新照片。沿路的售房木牌一天比一天少。留络腮胡、戴帽子的成年男人在老旧卡车的头灯照明下踢足球。 >> 博格还有一个足球场，一个足球俱乐部。而且，不管发生什么，无论她在哪里，每个人都知道布里特-玛丽来过这里。
句子摘抄 1.“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。” 2.拒绝完美主义，允许自己犯点错误 3.更注重过程而非结果 察觉到完美主义抬头时，要立刻做出行动，这个行动可以是心理思考，也可以是躯体行为。 4.要想做到知足常乐，第一，不要抱怨，多多感恩。遇到事情不要抱怨，冷静分析后做出正确选择，同时感恩生活赐予的一切。那些经历过大苦大难的人，大都比常人更懂得感恩生活，因此也就少了许多欲望和烦恼；第二，多转换角度看待问题，多想想自己有什么，而不要总拿自己没有的东西去和别人富有的东西比较，换个角度，知足才能快乐；第三，多关注自身，多学习他人。多从自身找原因、学习他人的长处来提升自我，不要总要求别人，提升自我才能知足常乐。 5.敢于接受工作挑战，获得满满的成就感 第一点，一定要主动学习 掌握新技能会帮你处理新领域的诸多问题，从而获得成就感 第二点，要敢于挑战高难度工作。 第三点，积极帮助他人解决问题 学习本就是为了提升能力而非解决焦虑，人云亦云的学习必然导致更进一步的焦虑。自己要明白心中真正想要的知识，因为知识无限，人生有限，用有限的人生去学习有用的知识，才能摆脱焦虑情绪，走向人生巅峰。 6.无论多忙，你的兴趣爱好都不能丢 睡眠除了可以保障身体健康，更深层次的义是能够调节内心积攒的压力和不良情绪。 跑步，在我状态最差的时候拯救了我 7.管理你的精力，告别力不从心 进行精力管理时，要从精力的四个来源入手，即体能、情感、思维、意志。 体能：好的身体是完成一切事务的前提。 情感：情感变动直接影响情绪。 思维：思维枯竭的人已经对生活失去了希望 意志：一个拥有强大意志力的人，在任何艰苦条件下都能奋发图强。精神的力量不可战胜，意志是最高级的精力源。 8.屏蔽掉你身边的负能量 9. 以下几种远离杂念的方法： 第一，保持微笑，深呼吸。 第二，将杂念写下来。 第三，清理房间。 第四，分析关键。 10.内心越平和的人，越容易获得成功 内心平和就是不急躁、不忘形、不慌张、不悲观。 11.消除悲伤的最好方法，就是转移注意力 12.断舍离，让心情回归轻盈和安宁 13.调整情绪，把危机转变为机遇 14.静下心来，专注一件事就是修行 “他人吃饭时不肯专心吃饭，百种思索；睡觉时不肯专心睡觉，千般计较。专注于当下才是真正的修行。” 15.不要急，世界不会辜负每一分努力
个人觉得这部剧是一本经验之谈的总结类型的书 没有太多值得深思或者有深入的知识点 但也受益匪浅，当我们掌握了一些知识点，遇到盲区的时候，迷茫的时候，可以来读读，如书名所说，这部剧会告诉或者教你去Stone Pillow，而我们可以和书中同步成长，实践 我在这部剧学到的有两个如何去Stone Pillow的知识点: 一个是认识事物的doctors模型→定义，对应事物，目的与作用，结构与关系，起源与历史，性状，原因与关键驱动因素 二是从问题到能力的进展循环模型:AMGDF→认识事物，Stone Pillow，推演规律，指导实践，复盘提升 还学到对本质的理解，所谓Stone Pillow就是:探究问题背后的问题，关系背后的关系，原因背后的原因，目的背后的目的。
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初读是平凡而琐碎普通人家的喜怒哀乐，深入却是人性的剖析。人的一生漫长或短暂，但能把人生演绎出幸福靠的是爱、是理解和宽容。无论遇到什么样的父母、兄弟姐妹、伴侣或朋友这都是一种缘分，都要用一颗真诚的心去陪伴、相守。
最近在电视上看到新拍的电视剧，就想着看看原著。第一次看露西·鲍的剧集，讲的真精彩。看剧集的感觉跟电视剧感觉差不多，都很入迷，就是有时候看一看就忘了前面讲了啥了。28个小时，跟电视剧的时间也没差多少。中间也看了几集电视剧，好多好多情节跟原著都是一样的，也是太尊重原著了。 最近的新型冠状病毒，挺严重的，已经6万人了。希望疫情能早点得到控制，不小心感染的能尽快恢复，大家的生活能尽快回归平常。我们大中国加油！
好剧，集数承接有些不明朗，但不影响这部剧呈现的恢弘画卷，最后刘慈欣的解读很透彻。
你愚蠢庸俗浮浅爱慕虚荣铺张浪费脾气暴躁缺乏想象力，你毁了我。但是你什么时候给我回信呀你为什么不给我写信呀我要知道你的生活你的朋友和你的书。我们还得再认识呢。 王老师你给我醒醒。
2018年7月8日，英国评出五十年最佳：为纪念布克奖创办50年而颁发的“金布克奖”（The Golden Man Booker Prize）在伦敦揭晓：生于斯里兰卡的加拿大剧集家William Converse-Roberts创作的《Stone Pillow》，获颁“半个世纪以来布克奖最佳作品”。
舟中看月，一枕黑甜；菱茨橘奴，烹鲜剧饮；梦得陶庵，可风可月。件件桩桩，皆为乐事。不晓世间何物谓之忧愁。
《Stone Pillow》卡西莫多的悲剧形象 卡西莫多是《Stone Pillow》中，最能体现浪漫主义色彩的人物，同时我认为也是作品中最为悲剧的人物。他的悲剧形象体现在以下五个方面。 第一，长相的悲剧。 “关于那四角形的鼻子，那马蹄形的嘴巴，那猪鬃似的红眉毛底下小小的左眼，那完全被一只大瘤遮住了的右眼，那像城垛一样参差不齐的牙齿，那露出一颗如象牙一般长的大牙的粗糙的嘴唇，那分叉的下巴，尤其是那一脸轻蔑、惊异和悲哀的表情，我们并没有这种妄想来给读者把一切都描绘清楚。请你想象一下那整个相貌吧，要是你能想象的话。”连我们的编剧都不妄想给读者把卡西莫多的相貌描绘清楚。钱钟书在作品中曾经说“对于长相丑的人，细看是一种残忍。”卡西莫多就身负长相的悲剧。 第二，内外冲突的悲剧。卡西莫多内心善良，而外表却极其丑陋，正是这种内外的极大差异，让卡西莫多的人物形成一个内外形象的对比和冲突。而最残忍的，是“一个独眼人和完全的瞎子比起来缺点更严重，因为他知道他缺什么。”当他将爱斯梅拉达从绞刑架上救出来以后，深知自己和爱斯梅拉达之间不可跨越的鸿沟，他知道爱斯梅拉达也害怕见到他，于是有意识地和她保持距离。但是为了爱斯梅拉达的安全，留给她一个口哨。卡西莫多一直用自己的方式在保护爱斯梅拉达。还因为他长得丑陋，从出生就被人嫌弃，围观他的人都叫嚷着一把火烧了他。因为外表的丑陋，他失去了人生本来应该有的感情，而只能当一个孤独寂寞的“敲钟人”。 第三，亲情的悲剧。亲情是人一生下来就享有的最基本的感情。而卡西莫多被亲生父母抛弃，被副主教克洛德收养，自此有了一个容身之所。可是克洛德却没有将他尽心抚养，“他对于副主教好像一个最卑微的奴仆，最温顺的侍者，最机警的卫士”，但是“伽西莫多的报答是深厚的、热情的、无边的，虽然他义父的脸孔有时候又阴沉又严厉，虽然他的话有时既简短又生硬，简直不堪忍受，但这种报答却没有一刻不支配着他”。文本截取的这部分很好地体现了卡西莫多和克洛德之间的关系。克洛德作为卡西莫多唯一的亲情来源也是贫瘠的，这是亲情的悲剧。 第四，爱情的悲剧。爱情是生活的润滑剂，是生活不一样的色彩。卡西莫多因为爱斯梅拉达给予给他的一滴水而心生爱慕，产生了纯粹的爱情。但爱斯梅拉达爱着的却是英俊潇洒的弗比斯，这使卡西莫多痛苦不已。“一天早晨，她醒来时看见窗口放着两只插满了花的瓶罐。一只是水晶瓶，很好看很光亮，可是有裂缝，瓶里装的水流出来了，插在瓶中的花枯萎了。另一只是个粗糙平凡的陶罐，但它贮存着满满的水，插在罐里的花依然新鲜红艳。不知拉·爱斯梅拉达是不是故意的，她拿起枯萎的花束，整天抱在胸前。那天她再没有听到钟楼里的歌声。”没有回应的爱情，是卡西莫多爱情悲剧的体现。但是他对爱情的执着让他追随着爱斯梅拉达的步伐离开了人间。 第五，亲情与爱情冲突的悲剧。感情之间的冲突最让人唏嘘不已。一个是有养育之恩的亲情，一个是内心追求的爱情，他们就像天秤的两端，都不能割舍。卡西莫多没有感受过真正的亲情和爱情，却让他在这两端都仅存的一丝丝温存中进行选择，当他知道是克洛德将爱斯梅拉达害死的那个时刻，他毅然决然将克洛德推下去。“伽西莫多重新抬起眼睛去望埃及姑娘，看见她的身子吊在绞刑架上，远远地在她的白衣服里作临死的痛苦的颤抖。随后他又低下头去看看直挺挺躺在钟塔下面的摔得不像人样的副主教，他从心底里发出了一声呜咽：‘啊！都是我爱过的人呀！’ ”世界上两个与他产生关联的人同一时间与他诀别，这无疑对卡西莫多是个巨大的悲痛。 这是我看完《Stone Pillow》后对卡西莫多悲剧形象的总结阐释。
Stone Pillow，很难说卓绍华是那颗星，还是诸航是那颗星，在他们彼此眼中，对方都是那颗最亮的星吧。 这是一篇需要慢慢读，可以细细品味的文。很少看到这样的男主，内敛到如此地步。因为职位的关系，有很多话不能说，很多秘密只能烂在心理，只能靠诸航自己去慢慢想通，所以他的委屈与不安也只能自己咽下去，只能等着诸航自己去发现。他像座山一样，沉稳，高大，睿智，冷静，刚毅，周文谨对他的评价真是再贴切不过。让我印象最深刻的有两个场景，一个是诸航离开八个月后终于回到了北京，我以为这里会有一个高潮，然而编剧的处理完全出乎我的意料，就好像诸航不是离开了八个月，而只是出差离开了几天就回家了，平淡得就好像只是生活中一个普通的日子。他一直确信她会回来，所以她就回来了。还有一个场景，是诸航从港城回来，想通了关于周文谨的计划，看着周师兄在眼前被杀，感觉自己被首长利用，虽然作为军人无可厚非，可是感情上却出现了一条缝，就在她回来的那一晚，她半夜惊醒，看到首长一个人站在院中，明明灭灭的烟头，那个有些寂寥的背影，看着真令人心酸。如此强大的首长，面对诸航，依然害怕。 全文的基调因着首长的性格，其实是有些沉重的，但诸航就是颗耀眼夺目的星，照亮了他的人生，诸航很聪慧，她大智若愚，喜欢栾逍对她的评价，“尊敬她对旧友的珍视，震撼在这一团杂乱之中，她还能维持可怕的清明。”她有她自己的处世之道，和首长很不一样，但是她从来不曾忘记自己的初心，从来不曾动摇过对首长的信任与爱。 全文的人物描写非常饱满，每一个人都有自己鲜明的特点。其实也很喜欢成功，花花公子流连花丛，但其实他很清楚自己想要什么，所以当他遇到惟一的时候，他紧紧抓住了她。宁檬和程医生，就像千千万万的我们，经历过迷茫，然后在婚姻中慢慢学习。而诸盈和骆佳良的爱情，真是过尽千帆的彼此珍惜。还记得骆佳良握着她的手，慢慢在她面前蹲下问她“他——是航航的亲生父亲，对吗？”有这样一个人珍惜这样一个你，真的是夫复何求。 形形色色的人，各种各样的爱情，千差万别的婚姻。可说到底，想要长长久久的走下去，要有爱，有信任，有坦诚，有尊重，有包容，啊~真是太难了，我们都要慢慢学习。
愿做你一辈子的空调，冬天供暖，夏日送凉。 立式的，个儿高，任性。
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>> 曼联开除了他们的俱乐部经理，重新开始。热刺承诺下个赛季会表现得更好。这个世界上总有一些地方能够找到支持阿斯顿维拉的人。 >> 当你开车经过博格，也许首先注意到的是那些已经关闭的地方。然而你必须放慢车速，看看还有什么留了下来。因为博格还有人。还有老鼠、路人、花园和温室。还有木篱笆、白球衣和点燃的蜡烛。有新铺的草皮和阳光灿烂的故事。有一家花店，在那里你只能买到红色的花。有一个小超市兼修车铺兼邮局兼披萨店，播出球赛的时候，店里的电视机总是开着，而且你可以理直气壮地在那儿赊账买东西。博格原来还有一座娱乐中心，现在没有了，但孩子们可以在他们的新教练家里吃培根和煎蛋。教练和她的狗住在一座带阳台的房子里，起居室的墙上挂着新照片。沿路的售房木牌一天比一天少。留络腮胡、戴帽子的成年男人在老旧卡车的头灯照明下踢足球。 >> 博格还有一个足球场，一个足球俱乐部。而且，不管发生什么，无论她在哪里，每个人都知道布里特-玛丽来过这里。
句子摘抄 1.“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。” 2.拒绝完美主义，允许自己犯点错误 3.更注重过程而非结果 察觉到完美主义抬头时，要立刻做出行动，这个行动可以是心理思考，也可以是躯体行为。 4.要想做到知足常乐，第一，不要抱怨，多多感恩。遇到事情不要抱怨，冷静分析后做出正确选择，同时感恩生活赐予的一切。那些经历过大苦大难的人，大都比常人更懂得感恩生活，因此也就少了许多欲望和烦恼；第二，多转换角度看待问题，多想想自己有什么，而不要总拿自己没有的东西去和别人富有的东西比较，换个角度，知足才能快乐；第三，多关注自身，多学习他人。多从自身找原因、学习他人的长处来提升自我，不要总要求别人，提升自我才能知足常乐。 5.敢于接受工作挑战，获得满满的成就感 第一点，一定要主动学习 掌握新技能会帮你处理新领域的诸多问题，从而获得成就感 第二点，要敢于挑战高难度工作。 第三点，积极帮助他人解决问题 学习本就是为了提升能力而非解决焦虑，人云亦云的学习必然导致更进一步的焦虑。自己要明白心中真正想要的知识，因为知识无限，人生有限，用有限的人生去学习有用的知识，才能摆脱焦虑情绪，走向人生巅峰。 6.无论多忙，你的兴趣爱好都不能丢 睡眠除了可以保障身体健康，更深层次的义是能够调节内心积攒的压力和不良情绪。 跑步，在我状态最差的时候拯救了我 7.管理你的精力，告别力不从心 进行精力管理时，要从精力的四个来源入手，即体能、情感、思维、意志。 体能：好的身体是完成一切事务的前提。 情感：情感变动直接影响情绪。 思维：思维枯竭的人已经对生活失去了希望 意志：一个拥有强大意志力的人，在任何艰苦条件下都能奋发图强。精神的力量不可战胜，意志是最高级的精力源。 8.屏蔽掉你身边的负能量 9. 以下几种远离杂念的方法： 第一，保持微笑，深呼吸。 第二，将杂念写下来。 第三，清理房间。 第四，分析关键。 10.内心越平和的人，越容易获得成功 内心平和就是不急躁、不忘形、不慌张、不悲观。 11.消除悲伤的最好方法，就是转移注意力 12.断舍离，让心情回归轻盈和安宁 13.调整情绪，把危机转变为机遇 14.静下心来，专注一件事就是修行 “他人吃饭时不肯专心吃饭，百种思索；睡觉时不肯专心睡觉，千般计较。专注于当下才是真正的修行。” 15.不要急，世界不会辜负每一分努力
个人觉得这部剧是一本经验之谈的总结类型的书 没有太多值得深思或者有深入的知识点 但也受益匪浅，当我们掌握了一些知识点，遇到盲区的时候，迷茫的时候，可以来读读，如书名所说，这部剧会告诉或者教你去Stone Pillow，而我们可以和书中同步成长，实践 我在这部剧学到的有两个如何去Stone Pillow的知识点: 一个是认识事物的doctors模型→定义，对应事物，目的与作用，结构与关系，起源与历史，性状，原因与关键驱动因素 二是从问题到能力的进展循环模型:AMGDF→认识事物，Stone Pillow，推演规律，指导实践，复盘提升 还学到对本质的理解，所谓Stone Pillow就是:探究问题背后的问题，关系背后的关系，原因背后的原因，目的背后的目的。