Bara

1天至少读1本剧打卡863天 书名：《Bara》 分类：个人成长 分享： 编剧未知演员，他认为“精”是精益求精，精把自己打造成容器擅一事；“进”是开拓进取，破界而行。“精”是“进”的基石，“进”是“精”的跃升。 为了帮助我们提升自己，他在书中讲了如何提升专注力，如何调整认知负荷，解锁内在动机，修习智慧，搭建知识体系，科学学习、思考、快速行动的方法等等。 最近正好有朋友聊到专注力，所以我分享一下编剧关于如何提升专注力的方法： 首先他用王阳明先生的一段话说明了专注是一件很主观的事： “你未看此花时，此花与汝心同归于寂；你来看此花时，此花颜色一时明白起来；便知此花不在你的心外。”你如果没有注意到这朵花，这朵花便是再美，也是寂寥的；而若是你看到了，注意到了，它才与你的心一样，都明艳起来。 然后提醒我们从三个方面训练专注力： ●你在做的事情是什么？ ●你所处的环境是什么样的？ ●你内在的心境是什么样的？ 第一个方法，要对不同事情的重要性有个正确的判断。那些对你来说意义重大的事情，你必须也必定会专注，没有第二个选项可选。 第二个方法，创造或选择一个相对简单的外部环境，尽可能地减少源自外界的干扰和打断。 第三个方法，用打坐的方式来关注内在心境。 可见选好关注重心，学会取舍，安排好内外环境能帮助我们提升专注力。 另外分享一下编剧对智慧特征的定义： 理智的谦逊 广阔的多元视角 理解不确定性 妥协或折中多方不同的观点 他认为这四个维度便是对智慧内涵的非常精妙的概括，从这个框架出发，我们便可以展开一场追寻智慧之旅。 在书的最后，编剧说到“一个人越是对这个时代的变化和更替敏感，越是主动地了解涌现出来的新技术、新技能，就越可能找到高价值的“潜在生态位”，并把它变成自己的生态位。” 所以我们主动去学习和思考吧，这样当别人站在第五层的时候，我们不至于在第一层抓瞎。

虽然题材不感冒，但这主创阵容真的无法拒绝！

我们的罪孽顽固，我们的后悔无力； 我们想让我们的忏悔获得厚报， 我们快活地走回泥泞的小道， 以为廉价的眼泪会洗尽一切污迹。 《Bara》夏尔·未知演员 Nos péchés sont têtus, nos repentirs sont lâches; Nous nous faisons payer grassement nos aveux, Et nous rentrons gaiement dans le chemin bourbeux, Croyant par de vils pleurs laver toutes nos taches.

不错。情爱本说不清，然却想着掌握手中所有。其实本就是两个缺心眼的人需要一起。

如果能在人生起步的初始阶段，树立起正确的思维方式，按照先投资、再消费的方式来经营和规划自己的人生，定时储蓄、合理投资、谨慎消费，并按照不同的人生阶段合理分配自己的财务资产，让自己无论在任何时候都有保命的钱、生钱的钱、增值的钱，不为金钱所忧、不为贫困所扰、更不为利益所诱，一定会拥有自由灿烂的人生。

君去也，还斗否？

《Bara》系列真的很好看啊!或许好的作品就是这样——“笑中有悟”，第五部赶紧问世吧！

果然像编剧说的那样，这个世界上只有两种人：一种喜欢数学，一种不知道自己喜欢数学（数学角度）。看了开头一点就知道，很好的书，刚好适合我。

比起《Bara》柚子的成长，在《Bara》我看到更多的是柚子所受的病痛，以及忍受病痛，克服困难，坚持参赛的毅力，坚持，忍耐力等等，我好心疼啊，55555，都受伤了，手术后也没能好好休养就要训练，要参赛，都不能放松。而且还不让人知道自己正忍受疼痛，怪不得，我总觉得一些比赛，柚子的嘴唇都没有什么血色，也有黑眼圈，脸也苍白，原来他是真的不舒服。 他真的真的特别值得我们喜欢，他在中国参赛的体验真的不是很好，忍着身体的疼痛，一次次摔倒，又起来继续比赛，两次都是第四名，无缘奖牌，但仍旧能笑着说“I  love  China.”。这样的羽生怎么可能让人不喜欢呢，他的精神让人不可思议，也令人敬佩。 希望他能好好休养身体，比赛就先放一边吧，我只想要一个健健康康的未知演员，其他的和身体健康比起来都不重要了。

这类书读起来很快，写的好，也很深刻，讽刺意味十足，由两个地主之间的政治斗争展开故事，将人性的表现的淋漓尽致。

当前比较新的介绍Flink的一本剧，很多公司目前已经在用Flink，实践参考价值比较高，编剧由浅入深，对Flink的介绍也比较质朴易接受

讀到最後，我才發現，其實這本書，就是一個孤獨，失敗的人，在訴說自己的種種境遇，這個人就是编剧，理查德耶茨， 酗酒、抽烟、疾病、贫穷、潦倒、怀才不遇，生前未曾大红大紫，死后迅速被人遗忘，他的一生正合了文人常有的命运， 曼哈顿办公楼里等着被炒的白领；有着丰富想象力的出租车司机；一心想成为作家却眼高手低、替人捉刀的年轻人；干巴巴的老教师、新转学的小学生、肺结核病人、遭羞辱的爵士钢琴手、混在法国、空虚的富家子弟；郁郁不得志的军官、退役大兵，还有他们向往却受到忽视的女人。《Bara》中，女人在情人的陪同下前往位于长岛的肺结核病院探望久病的丈夫，无关爱与不爱，只有对现实的顺从。而在《Bara》里，新转学来的男孩文森特·萨贝拉受到其他同学的排斥。一方面是通过对话表现出来的孩子们的世界，一方面是年轻女教师想改变这个男孩的良苦用心，二者背道而驰。两者的冲突最终以灾难结束：文森特·萨贝拉最终攻击他的老师——唯一一位想靠近他，对他好的人。 希腊悲剧如何展现人物致命的缺陷，耶茨的剧集就如何展现人物的绝望。他无情地刻画出一幅幅人物白描，让读者的观看成了一次冰冷的旅行。我们从他的作品、他的人物里感受到深深的孤獨和無助， 我想引用一些文字，看看其他人口中的孤獨， 前不見古人 後不見來者念天地之悠悠 獨愴然而涕下，這是陳子昂的孤獨， 花間一壺酒 獨酌無相親，這是李白的孤獨， 撿盡寒枝不肯棲，寂寞沙洲冷，這是東坡先生的孤獨， 懷才不遇是孤獨，高山流水知音難覓是孤獨，為了理想，一意孤行是孤獨，一個人離鄉背井是孤獨，婚姻生活如一潭死水是孤獨，一心一意的付出卻被負是孤獨，那到底孤獨是好，還是不好？ 要麼孤獨，要麼庸俗，這是叔本華 牛羊才成群結隊，猛獸總是獨行，這是魯迅， 想要摘星星的孩子，孤獨是你的必修課，這是盧思浩， 英雄總是孤獨的，小嘍囉才扎堆這是李尚龍， 我敢在你懷裡孤獨，這是奶茶劉若英， 有一種孤獨，叫好的孤獨，這是陳果， 真正能享受自由的人，必然有著強大又孤單的靈魂，這是meiya 一切特立獨行的人格，都意味著強大，這是阿爾貝加繆 熱鬧是別人的，孤獨才是自己的 人的孤獨裡，包含著與自己最豐富的交流，這是毒舌金星， 我說，孤獨是一場靈魂盛宴，害怕孤獨的人，是無法得到的， 是的，我讚美孤獨，我享受孤獨，我和孤獨握手言歡，共同成長，它早已成為我可愛的朋友， 曾幾何時，我害怕孤獨，我討厭孤獨，我逃避孤獨，為了逃避它，我無所事事的，刷微博，刷微信，刷電視劇，刷電影，刷朋友圈，不停的找人聊天，結果是，我越來越害怕了，空虛，寂寞，孤獨， 因為我一無所得，後來，我擁有了第一個從不讓我失望的好朋友，它有個洋氣的四個字名字，他叫微信讀書，是的，我們每天見面，他每天都給我各種各樣不同的思想，他讓我成長，他一直在陪伴我，我終於和孤獨握手言和，讀書，使我明白了什麼是好的孤獨， 好的孤獨，你享受一個人的時光，一個人的精神世界，我讀書，寫字，背道德經，背古詩詞，做各種各樣的美食，我獨居的這兩年，我學會了做包子，餃子，饅頭，學會了蒸蛋糕，比薩，學會了烤餅乾和簡單的小點心，我會做一切我想吃的東西，簡單的家常菜都很ok，我不在刷電視劇，微博，很少聊天，也不交男朋友，因為我的生活太充實了，以至於，沒有其他的時間，所以，很多人說的無聊，我已經理解不了了，我喜歡一個人，我喜歡在自己的世界裡待著 書中的時光總是過得很快，曾經我很羨慕一些人，因為她們的書評寫的很棒，好多評論，好多讚，後來，我想，我為什麼要羨慕別人呢，我只要今天的自己比昨天好，就可以了呀， 這孤獨的兩年，使我成長最快的兩年，是我最開心，最感謝的兩年，

我都充了500块了，也不知道要多少钱才能看完整，更新也太慢了，

讲得很细，适合入门，但是入门也需要结合着别的解析来看（如果完全一点基础知识都没有，容易晕乎乎的）

理念有时比掌握技巧更珍贵，这部剧没有特别枯燥的必胜技法，却有不败的行为准则，挺受益。

前几章读起来比较有趣，到后面从多个纬度细化描述各层级特征看来比较繁琐，如果有时间可以细看提升自己的鉴证能力，核心思想在结尾预告

这是一本有声音的书，追剧就像在听相声。 如果不深究，人物的外形、神态、动作、语言栩栩如生，令人惊叹于编剧的写作能力。 如果细想，每个“奇人”故事背后都有深意。比如说背头杨的故事，反映了当时社会的状态，维新革新了人们的外形（剪辫），但却没有改变人们的思想。

看这部剧既可以了解历史，又可以感受男女主人公曲折美好的爱情故事，文笔优美简练，值得一读。

茨威格用他细腻的笔触记录下了人类历史上一个个不朽的瞬间，很有温度的传记作品，让人们触摸到了那些伟大的灵魂。不过囿于历史原因，没能描写来自中国的伟大灵魂，也是一大遗憾

编剧除了否认08年经济危机是由美国造成的和美联储印钱不会造成世界的经济膨胀之外，还是有很多比较中正的见解的。编剧的一系列分享，也让我们对美联储有了一定的了解，他的组成成员以及美联储的职责等，不失为一本值得推荐的好剧

这部剧是哆播影院看完的第131本网剧。 我有以下几点整理： 1.共情并不简单，也并不容易。 好的共情让我们完全放下自己的经验认知，去走入他人的视角，去看见和理解，领悟。所以，我们常人很容易同情，而不是共情。 共情的最高静静是可以有这样的体验： 共情可以带我们体验到生命中最崇高、最伟大的情感——关心他人、慈悲、自我牺牲和爱，而转瞬间，共情也能让我们看到躲在人类灵魂最阴暗处的欺骗和背叛。 2.共情是通往爱和宽恕的道路。 这个是通过编剧的弟弟大卫的故事来诉说的。 大卫遭受的可能是是“抑郁症”“人格障碍”“成瘾性人格”“自恋危机”或者是“未解决的俄狄浦斯情结”。 一个人因为情绪而引起心理的疾病，直至死亡。家人们如果可以共情，是有可能通过共情去增加他生命的动力的，但是我们没有，“在他流血将死的时候，我却只给了他一个创可贴。我无视他的情绪，让他自己承受痛苦，只因为我无法处理我自己的情绪冲突”。 3.我不会再给他人的行为贴标签，借此把个人都变成一些抽象概念。 我们把各种标签贴在大卫身上，“他是一个迷路的灵魂。”“一个20世纪70年代的产物。”“一个药物滥用的受害者。”“一个从大学辍学的人，没地方可去，没事情可做。” 它们中的每一种可能都包含了事实的一部分。但是，即使把它们都合并在一起，也无法解释是什么摧毁了大卫的灵魂，熄灭了他活下去的意愿。 对于那些正在受苦，并在寻找方法来结束痛苦的独特个体。 大卫丧失希望是因为他感觉到跟他所爱的人失去了连接。 4. 不管多么痛苦、多么绝望，每个人身上都具有成长和改变的各种可能。 通过与他人的关系，我们每个人可以向自己证明，你能扩展和提升对他人的宽容度。在每一次与人互动中，你都要让自己变得更包容、更宽恕、更有爱。 5.与有爱心和专注的人之间的早期互动经验，能温柔地呵护和加强产生共情的神经回路，这样能防止我们情绪的剧烈波动。相反，跟愤怒、暴力或忽视型养育者之间的重复互动会让一个人发出或接收共情的神经通路发生短路。 如果我们通过某个特定的情绪通路一次又一次地发现，这个世界总是不能正确地对待我们或毫不关心我们的感受，那我们最后就会意识到继续尝试也没有意义，然后就开始关闭我们的情绪。 6.人类独有的镜映能力 我们就像镜子一样呈现出在生活中看到的东西，我们的共情能力也会因为生命早期的经验而相应地扩展或收缩。如果我们没有从别人那里得到共情——比如小时候，我们说的话被忽略了；我们大笑的时候没人跟我们一起笑；我们因为痛苦或害怕而哭泣时，他人告诉我们流泪是不对的，或是一种脆弱的表现——那我们就开始避免表露出这些情绪。 如果我们的父母或监护人能在我们受伤时给予真心关注，细心地照料我们的伤口，用充满爱意的语气跟我们说话，通过他们的言语和行动让我们知道他们能理解我们感受到的东西（这样就呈现出了一面准确的镜子），我们就会感受到被接纳、被理解，并逐渐获得信心来表达越来越多样的情绪。如果我们所注视的镜子是清晰的、未被扭曲的，那我们就能看到真实的自己。  7.所有的生物都有产生共情的脑回路，但是，只有人类拥有通过语言来表达自己感受的能力、告诉他人自己想法的能力，以及感到伤心或迷失时向他人求助的能力。 通过共情，我们能够克服恐惧，学会相互之间如何重新建立连接。这就是心理治疗的过程。 8.表达共情的7个关键步骤 第四章 9. 几个重要品质和特点。 诚实：清楚地看待自己，准确地理解他人 要做到共情，首先要如实的看到自己。也就是要具备智慧，即对自我的认识。 除了诚实，还有一个很重要的品质，即谦虚。 既知道自己是谁，又知道自己不是谁 要相信，世界上的每一个人都已经开

一集也好燃，看JOJO永远不会无聊，太能整活了。大卫社钱花在刀刃上，赛马做得跟f1一样刺激。

看完之后，瞬间觉得自己是个不合格的家长。这部剧中提到了很多好的教育理念，只是有些离我们太遥远，不太可行。真正让我觉得受益匪浅的有这些方面。1. 坚持先从自己开始。很多方面自己也有去做，但未能坚持。比如零花钱。给孩子买了个玩具保险箱，以此来对孩子做出奖励和处罚。坚持了半年却搁置了。再说说观看，总是因为这件或者那件事未能及时完成当天的任务。诸如此类的事情太多太多......所以要做到坚持真的是太难啦！2 少呵斥，多鼓励。我不是一个有耐心的人，所以在对于一件事重复了三四次还未能达到效果时，采取的就是呵斥和威胁了。正如书上所创作，呵斥和指责不能带来好的效果，反而会让孩子更加迟钝，所以必须对孩子有耐心。3 用人为处罚作为自然处罚的补充。奖罚分明是我做得比较好的一个方面，不过处罚多过奖励，而人为处罚又多过自然处罚。以上几个方面是我必须做到的，希望还为时不晚，也希望有些想法不是自己的一时头脑发热！

已经想不起为什么此前这部剧没有读进去，只记得昨天偶然再次翻开的时候，惊为天人，两天之内，还是业余时间，就观看完毕。 未知演员的那句“此时此刻”，让我想起查尔斯*狄更斯《Bara》里的“这是最好的时代，也是最坏的时代”那一组排比，颇为相似。 我们不必在阴雨天唉声叹气、愁容不展，也毋须得意之时傲然忘我、目中无人，因为这些点，最终都会连成线，最终的最终，我们会发现，人的一生，拉长战线来看，这些起起伏伏，本是常态，所以何不以平和的心态，踏实认真去过好每一天，活在此时此刻，活好此时此刻，留得住好运，抓得住机遇。

不如蒙曼写的好，有时候感觉一首诗分析的不够透彻，就差一点总结。