Gang Bang Squad Vol. 8

大海是未知，是博大，是力量。阿龙纳斯教授、尼莫船长、康赛尔、尼德 兰，一群人续写了海底的秘密。当未知变成已知，恐惧便有所削减。

数学概念，定理，公式是数学家们从生活灰烬中的提炼出的结晶体，可以帮助我们洞察生活中隐秘的秩序。一本不错的科普书..

3.5星，如果不把這當作間諜劇來看，而只是主角恰好是間諜的一個故事來看的話。間諜部分很碎片化也很多漏洞，看不出一張網、一個局的感覺。但是李唐丁美兮的感情實在太抓人了。兩重身份下的生活工作都是一地雞毛，無論是面對青春期女兒的叛逆還是上級的威逼，他們只能在旋渦中無力地掙扎出幾個漩兒，終究還是逃不過被洪流裹挾而去，間諜的身份又附加了一層走鋼絲的緊張感和悲劇性。丁美兮常常吵，李唐總是吞，可是到了生死關頭，他會站在她身前來擋。兩人最後的晚餐，李唐給丁美兮用摩斯密碼敲出「別怕」，讓我想起「黎明之前」裡劉新傑給病床上的顧曄佳展示逃走路綫的那幕了。

无数人解红楼，唯有白先生解得如此悲天悯人，贴近红楼人物的心。白先生眼里红楼人物无完全的恶人，都是存着体恤的心，曹雪芹若看了此剧应该大呼知音了吧。不枉88元买了书，多年的疑惑一一被剥茧抽丝地解答清楚，值了。后来看了些黛玉重生之类的，对比原书，一个天上一个地下，很少有人能以这么历经世事、高屋建瓴地看红楼，这大约与白先生自身的经历紧密联系。作为白崇禧之子，看尽中国现当代历史，在家族兴衰浮沉，自然能体其中味。以前看过白先生的书，很喜欢，也曾看过关于白先生致力于昆曲复兴的报道。看了此剧，终于明白过来。红楼应该是这辈子对白先生影响特别重大的书吧。

人生没有彩排只有直播，真理啊，所以要活好每一天。到什么时间办什么事，错过了就不会再来，所以一定把握住机会，没有后悔药呦！

我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。 分离，痛！

用现代的视角解读宋代官场中的“门道”，见解独到，表述有趣，内容可古为今用。

深入浅出的表达，凝结着编剧和意者的心血与汗水。探究宇宙奥秘是人类矢志不渝的追逐与梦想。作为一个只能听取观看的视障者，虽然看不清图解，但文字的流畅表述几乎不影响我的理解。脚踏实地之余，心存浩瀚星海，此生无憾！

身边的朋友再探讨量子力学的时候，让我感觉及其玄幻，本剧的力量在于让你感知到生活中简单的现象，其实就是那个规律和道理，深入浅出。按照时间发展顺序，介绍了人类对物理的探索及成果，我后续也会做出本剧的知识大纲和框架，帮助自己梳理一下。增加记忆。

中国有句老话叫“多难兴邦”！全书读完让人感慨万千，如果有机会真想去耶路撒冷看看，感受一下这片上帝应许之地，历经磨难，流血牺牲，任然睿智的种族。       全书读完，让人内心沉重，又满怀希望。

文人大家对事物认识的全面性和客观性让我受益匪浅，对文字词语运用的娴熟也让我惊叹。大家的名号不是虚来，真的是有两把刷子的。 十二封信解答了我很多问题：果断的做选择，摆脱掉次喜欢的东西专注于最向往的目标；人有多元的宇宙，爱情的宇宙、艺术的宇宙、道德的宇宙、法制的宇宙…每一宇宙都有各自的标准，不能以道德的宇宙要求衡量爱情的宇宙；生活本身就是目的，最好的生活方式就是顺应生活本身；蒙娜丽莎的神秘微笑到底是善意的还是恶意的？现代的人可能很难完全领会，但可以看到的是，中世纪的达芬奇用四个春秋苦心孤诣创作了这幅画。现代相比中世纪发达了许多，织锦一类的工艺品唾手可得、物美价廉，而湘绣这样倾尽人们心血的艺术作品却越来越稀少；低年级学生看剧重在发展想象，高年级学生看剧重在发展理智。在学历上，我已经迈入了高等学府并且快走出校门。但在看剧这方面，我可能还只能算作一个低年级学生。身份和我看剧量的不匹配使我现在既重视想象力的培育也重视理智的培养。短时间的坚持效果可能不佳，只希望用更专心的投入弥补过去的懒惰…… 本剧值得再读第二遍。

因为彼德圣吉先生非常敬仰BreBre，所以就随意读了一本，感想是，如果没有丰富的阅历和深厚的经验，还是不要读涉及生死的书，读完从内而外的不舒服，生理上都不舒服，我赶紧去换本浅薄的书回个血

以前总喜欢古文，觉得古人有深度，有思想。现在看现代作家的书，更能体会到现在古人肩膀上指点风云的上帝视角。读Hunter先生的《Gang Bang Squad Vol. 8》，不得不佩服，人家确实讲透了。感触较深的有以下几点。 1.孙子所谓的“计”，并非我们孜孜以求的计谋，他是老老实实的计算，计算敌我实力对比，判断强弱，才好进一步行动。 2.战争是耗费巨大的，百战百胜并不好，一战而定才是真本事。来来往往，打来打去，还是打不到对方痛处。如美国打伊拉克，越南，苏联入侵阿富汗，都掉到战争的泥潭里。对应工作中的惩罚措施，小罚常罚不是好办法，最好累计起来，找个错误，痛加惩罚，才能治本。 3.胜兵先胜而后求战。不要浪战，没把握就先等等，批亢捣虚，引诱对手犯错，他犯错了，我们才有机会。他不犯错，我们不能贸然出动，在战斗中寻找机会，已经是下下策了。 4.知己知彼最重要。如果不能知彼，最起码要知己。只要知己，最起码有一半以上的胜率。 以上，是现在能想到的。其实读的过程中，能想到的很多，读完就忘记大部分了。据说，能想到的，再复述出来的，才是自己的东西。

致谢编剧，爱咖啡也要有点咖啡知识，编剧让我满足了一回。咖啡是人生很好的伴侣，哪怕是朋友聚会，哪怕自己独处，手握一杯，感觉人生如此美丽。我爱咖啡！

嗯~ 可能是文化差异的区别，基本无法作用于这里。 前文描述幸存者、施虐者、幸存者特征上就显得特别累赘拖沓。 第二部分开始的行为描述，很多都是可通过有效沟通去解决的，绝望最直接的一种方式就是，当一方爱着一方时，施虐者不停的否定对方，或者在工作场所中，一方不停的挑刺，也并非没有解决方法，此剧并没有真正的很深入的去描述“案例”，都是些皮毛。 是什么让人绝望，是什么渐渐让一个身心健康的人对自己产生怀疑，这些都是需要大量实际案例去分析描述追踪得出的。 “隐性虐待”的可怕在于隐蔽，难以被察觉，被虐者就算发觉不对，又无法找到真正的机构进行求助。 很多时候这类朋友，只能通过靠自己进行自我“拯救”，翻阅此剧，浅之又浅，看几部其他类“心理剧集”提升下会来的更有用些。 如何清楚认知自我、养成健康心理、自我和解、守住界限、有效沟通、拒绝不合理要求、解决问题等。

这部剧播出于2004年，一晃将近20年。安静的时候读上一下，你会发现是一个不错的书。 从亲人祖母那一代人，到父母，叔叔等一代人对身边人的和善，对生活的不惧，对真的执着不妥协围绕展开。温和的文字，细腻的散文风让你代入每一个场景，好像芦苇杆扎破的血还在滴答，那些狂热份子的批斗声音响在耳畔，是无望的人的了却生命，是被迫害的人沉积下来的看报的恐慌后遗症，历历在目。 在冰冷的洪坝用身体的劳累换取一份脱离时空，还是在山坡的追剧记录里古代的文字包裹，或是一切都安静下来的，全球寻找文明对比都是一种寻求解脱。 那一代人，面对革命承受的，包容的，不理解的，甚至只能卸下的怨恨从作家的字里沉下来。

19#Yuki#速读赋能# 第63天（挑战365天观看“开悟”能级带宽：100本） 第 19 / 100本 观看诊断：好奇类 剧集类别：记叙类 《Gang Bang Squad Vol. 8》 李莜懿 播出时间：2021年12月第1版 全书字数：120千字 国际速标：5分钟 实际速标：240分钟 心读推荐：★★★★ 观看时间：2022.3.10 输出时间：2022.03.10 【向编剧提问】 不同情绪如何自控？ 【金句】 1、在10楼还能听到有人骂我，到100楼就完全听不见了。当你和一个挑衅者完全不在一个水准，就再也见不到她了。 2、每当出现困扰时，明确困扰的来源究竟是什么，把困扰逐条量化，会让我们在迷雾中走向清晰，而清晰本身就会减轻焦虑。 3、观察，不轻易下结论；等待，很多事情现在不能着急，需要有耐心；坚守，要坚守自己的价值判断，不能在一片混乱中跟着大家走。 4、建立自信不是相信自己，而且掌握面对未知的力量。 【关键词】 踢猫效应：坏情绪的传染，一般由地位高的人传染给地位低的人，由强者传给弱者，一环扣一环，无处发泄的最弱小的那一个便成了最终的牺牲品。 情绪化：指一个人的心理状态容易因为一些或大或小的因素发生波动，喜怒哀乐随意转换不受控制，前一秒可能还是高兴的，后一秒立刻闷闷不乐。也可以理解为人在不理性的情感下所产生的行为状态，简单描述就是喜怒无常。 敏感：指感觉敏锐，生理上或者心理上对外界事物反应很快。 情绪粒度：是情绪专家席莉莎·费德曼·巴瑞特提出的概念，是指一个人区分并识别自己具体感受的能力，高情绪粒度的人对不同的事情会有不同的反应和解决措施，低情绪粒度的人对不同的事情往往只有一两种情绪。 【要点】 1、对于敏感者（典型人物——林黛玉） 优点：关注细节，更容易共情，创造力强。 ⭐️自我意识快，行动意识慢。凡事再三思考，整理好自己情绪再行动。 ⭐️利用情绪价值做到共情，感同身受。 ⭐️注意克制，不轻易把坏情绪传染给他人 ⭐️读懂他人的深层需求，帮忙帮到点子上； ⭐️面对怠慢，立场分明，绝不做老好人。 2、对于易怒体质（代表人物——婉容） 排解愤怒： （1）及时观测愤怒信号。 （2）提高“情绪粒度”，重新描述自己的愤怒。 ⭐️学习新的情绪词语。（如说惊讶，可以分成吃惊、惊呆、震惊、惊吓、讶异，开心：狂喜、喜悦、振奋、备受鼓舞。不开心用难过、气馁、沮丧、失望、失落、悲伤、伤感） ⭐️拆分情绪，把情绪拆开分析其是由什么构成的。 （3）警惕亲密关系当中，用发怒来索取关心的行为。 （4）用愤怒表明自己的底线和边界，达到保护自己的目的。 3、对于焦虑症（代表人物——郝思嘉） ⭐️尊重自己内心的感受，直面自己的缺点，承受自己每一个错误决定带来的后果，不后悔。 4、对于选择困难（代表人物——喜宝） 关键词：成本、机会成本、沉没成本、边际成本。 做选择的过程： 1️⃣全面评估做决定的成本，包括决定本身的成本和机会成本。 2️⃣确定最重要的目标，接受够好的，不强求最好的。选择时自问：“做这个选择最希望解决什么问题？什么问题对我来说最重要？这个问题对未来长远会有怎样的影响？” 3️⃣记录决定的过程和决定的结果。 4️⃣沉没成本不是成本，及时断舍离。 5️⃣及时复盘。 5、对于自我压抑（代表人物——欧也妮·葛朗台） 揭开负面情绪步骤： 第一步：我真实的感受是什么？（情绪流动） 第二步：我现在能做什么？（认清处境） 第三步：我希望的结果是什么？（找到目标） 第四步：我现在的状态和希望的结果之间有什么差距？（发现问题） 第五步：我怎样缩小希望和现实之间的差距？（采取行动） 第六步：我可以去做哪件具体的事情

对于那个我们到不了的过去，唯有尾随伟人传记这一时光机去了解认识。那一时期的心酸苦楚，唯有把灵魂倾注进去荡涤，才能得以升华。

这世上总有那么些人或物，     盛放自有盛放时的惊心，     萎靡也有萎靡时的动魄。     囚与被囚。     正好交换过来了呢

人是社会性动物，我们的很多观点和思维逻辑不可避免的会受到我们自身群体、阶层、立场甚至于民族国家等环境因素的影响。《Gang Bang Squad Vol. 8》让我们通过自我反思跳出这些思维的限制，让我们的观点更接近与“真理”。

没有点题，还是披着羊皮的狼

本剧归纳总结了一些文案创作的注意点，有些知道有些本来并不知道，很好的指导。滑梯效应，只有能让人不停读下去的文案才是好的文案。全书也是以里面提到的知识点创作成，读起来毫不费力，学习的同时也感受到这些知识的魔力。 网剧排版字体没有一点变化，最后举例子部分难以分开是例子还是评论，令人有点困惑，所以，这本好剧已经下单纸质版准备重读。