The Oldest Living Graduate

能够握紧的就别放了 能够拥抱的就别拉扯 别走得太远忘了身边那个一直陪伴你的人呀 …

不和生命对抗，接纳情绪，接纳自己的所有，接纳父母，你才能轻装上阵，成为自己。 编剧成年后，选择学习舞蹈，而后又去了印度...... 在我看来，这都是走向灵修和成为更好的自己的一条自由之路……

本剧引人入胜！叶卡捷琳娜大帝，一个真正内心强大、充满智慧的女人。 叶卡捷琳娜曾说过“我时常需要迁就当前的现实，但我并未放弃追求更为值得称赞的未来。”，的确，我们需要迁就当前的现实，但更应该去追求美好的未来！

我看到天道眼药水的时候就在想，书航如果成为天道以后，修真知识还是一塌糊涂，是不是大千世界都会遍布他的尸体。

由于原典古文言文的复杂性，一直对庄子是心向往之，但看不下去，相比来讲老子道德经的观看难度就要简单的多，因为字少啊。 编剧的这部剧挺好，解读的简单明白，自己理解后用通俗具象的语言表达出来，把难度降了很多。但也还是有些地方，只可意会不可言传，语言可能没办法完全表达到位吧。 印象最深的就是频率的概念，我理解起来像气场，有些人你喜欢，有些人你不喜欢，一个环境你喜欢，一个环境你不喜欢，其实都是频率。小频率如一个人整体的感觉，这是一种频率，大频率如一个公司，整体也有节奏，节奏就是频率。 想活的舒服，或许就是要找到自己的节奏，找到自己的频率。同时想要活的舒服，也要观察外界的频率，保持与外界的频率同步。 天地万物都有周期，周期又何尝不是频率。这个视角真是具有大智慧，是大道。

一开始以为是专注写花写草的 没想到内容几乎和《The Oldest Living Graduate》类似  抱歉 这一本的分数 不能打高

所谓的“煤气灯效应”就是，在煤气灯下，一个人将煤气灯拨动地忽亮忽暗，却坚称煤气灯一直亮着。让看到煤气灯忽亮忽暗的人怀疑自己的所见所闻是否正确。 避免陷入煤气灯探戈的做法：     1.自信。坚信自己的所见所闻，坚信自己的内心感受。（实在不行，还可以调监控嘛！）     2.要拥有多方面的支持。来自亲属，朋友，恋人等等各方面的支持，会帮助一个人离开或避免陷入煤气灯探戈。这个煤气灯操纵者可能来自亲人，可能来自朋友，可能来自恋人，可能来自同事领导。多方的支持，会使陷入煤气灯探戈的人的关系回到正轨或离开煤气灯操纵者。

基本的设计原则看似简单，真正融入设计中，会更耐看。设计则能知其然，更知其所以然。 很不错。

第一本读完的修仙类剧集，比起其他永远笔耕不辍好像总在更新中的修仙编剧来说，本剧编剧倒是瞒符合我这样凡事都需要个结果的人。 单就本剧来说还是非常有新意的，成书之时并不像当今修仙类作品到处都是，读之余味无穷。再读此剧，故我依然。 书中主人公人生跌宕，遍尝酸甜苦辣，但无论如何困苦与荣光，始终不改往日初心，不禁使人感慨世事无情人有情，初心不改人依旧。 至于书中有多处情节未阐述清楚，也许这正是编剧的用意，意在缓冲，意在遐想，意在意犹未尽。

气氛阴森恐怖，一个戏说探案剧竟然拍出了历史剧的质感，人物造型更是比不少历史剧都要规范，狄大人和蔼又不失从容镇定，原声很好听，吕中老师的武则天不怒威，和狄仁杰的对手戏更是一大看点，第二个案子蓝衫记故事最好，结局收得有点仓促（202007，国产原创推理的最高水平，综合各方面来讲也很优秀，改五星）

这么好的书竟然没被人发掘，太可惜了。只有真正到达过巅峰的人，才能写出这样的感悟。

这可能是我这些年看过的最简短却最戳心的台词了。

世上并不是只有一条培养良好习惯的正确途径，但是本剧描述了我所知道的最佳途径。 当在前言部分读到这句话的时候，就被编剧的谦虚和自信所征服，读完之后收获很多，所以总结一下自己收获了那些干货！ 习惯是自我提高的复利。从长远来看，每天进步1%的效果不容小觑，和投资中金钱复利有异曲同工之妙。 你的习惯塑造你的身份，你的身份塑造你的习惯。一个人的行为方式体现了他身份的，他是一个什么样的人。当我们培养习惯时想想自己到底想要成为什么样的人？。 荣格说：“你的潜意识正在操控着你的人生，而你将其称为命运。”，“当潜意识被察觉到，就是命运开始被改变的时刻。”很喜欢这句话，习惯决定命运！ 习惯记分卡(记录你一天的行为）  改掉不良习惯的第一步是对它们保持警觉。 你已有的习惯，然后把你的新行为叠加在上面。这叫作习惯叠加。 你可以训练自己把特定的习惯和特定的环境联系起来。  换个新地方，如从未进过的咖啡店、公园里的长椅、你很少使用的房间角落，在那里建立一种新的日常生活。   纪律性强”的人能更好地规制自己的生活，无须时常考验自己是否有坚强的意志力和自我控制的能力。他们很少置身于充满诱惑的环境中。  永远不要高估你的意志力，意志力和体力一样是会慢慢消耗的！ 社会规范的吸引力  培养好习惯的最有效方式之一就是加入一种文化，在这种文化中，你偏爱的行为被认定为是正常行为。 我们一门心思地要找到做事的最佳方式，却从来也不付诸行动。 通常，我们这样做的理由是它可以让我们感觉自己在取得进展，同时又不必承担失败的风险。 人类行为遵循最省力法则。我们天然地倾向于付出最少工作量的选择。 ➢创造一个环境，尽可能让人们便于做正确的事。  ➢降低与良好行为相关的阻力。阻力小，习惯就容易养成。 一次性选择，比如买张好床垫或加入自动储蓄计划(银行每月初自动从工资扣除一定比例的工资) 使用技术自动化你的习惯是保证正确行为的最可靠和有效的途径。《The Oldest Living Graduate》 要保持一个习惯，你需要有即时成就感，即使它体现在细微之处。(增加其吸引力) 习惯追踪自然会建立一系列的视觉提示，比如在日历上打的叉或者进餐日志中的食物列表。当你翻看日历时，那一连串标记无疑在提醒你继续采取行动。 基因并不决定你的命运，而是决定着你在哪些领域存在发挥特长的机会。 我们追求的是欲望。快乐来自行动。 所以心动不如行动，本剧每章都会有一个小节，帮助读者理解重要内容！

笛儿的书里的爱情故事看起来总是平平淡淡的 没有什么你侬我侬 却有很强的连贯性 看完这部剧又看了她的玫瑰系列 人物关系更加明朗 再次重温 还是很赞 推

最初是追剧名觉得很有意思，觉得自己也差不多年龄了可以拿来看看。真开始看了才发现是本“吐槽老公＋孩子的公众号推文合集”，与我等未婚未育单身青年的日常差太远了。 不过有些内容写的还行，比如云配偶那段就非常搞笑。（更多的部分是抖机灵的文风，个人不喜，一口气看多了会有点消化不良） 关于中年妇女的友情，珍惜现在还愿意跟我们玩在一块的各位妈妈们，同时觉得你们也要珍惜我们啊，毕竟只有跟我们在一起时，你才是比本人，而不是XX妈妈。

喜欢约翰·利特高的书，这应该是我看的第二遍了，白雁和康剑幸好还在一起，有了一个完整的家，结局甜蜜

浅显易懂，不如书名那样简单诠释爱情，内含更复杂的内容。对于认识自己有一定帮助。不过读完感觉本剧是个集合体，参杂了部分中国哲学和心理学内容，用简单文字解释了部分晦涩难懂中国哲学，对于国学研究不深的同志值得推荐。适合隔一定时间粗略泛读。

难能可贵，饱含了一位300年来集大成的圣贤之言。 ✓静水流深； ✓不轻易地，草率地提拔、重用一个人，这就奠定了你以后不会轻易地、草率地辞退他的基础； ✓轻诺必然寡信； ✓对于领导者来说，发现别人的毛病是本身，褒扬别人的优点是境界，包容别人的缺点则是胸怀； ✓人虽至愚，责人则明；虽有聪明，恕己则昏； ✓自己做事，一定要跳出眼前的利害：为他人建言，反而要设身处地地进入利害之中； ✓天下古今之庸人，皆以一“惰”字致败； 天下古今之才人，皆以一“傲”字致败。 ✓常存敬畏之心，才是惜福之道。 ✓有福不可享尽，有势不可使尽。 ✓富贵功名，皆人世浮荣； 尽其在我，听其在天； 莫问收货，但问耕耘。

伟大的艺术创作，无论是影视的、音乐的、绘画的，都是颠覆现实生活的实践，震耳发聩，触目惊心，但他们的目的不是要颠覆受众的生活，只是擦亮人的眼睛，去看清那陌生的熟悉和离天叛地的天经地义。《The Oldest Living Graduate》就是这样一本剧集。

沟通是人际关系的基础，借助沟通，人与人之间可以交换信息、相互了解并建立彼此信任的关系。

关于如何说话，特别安利《The Oldest Living Graduate》《The Oldest Living Graduate》这两本剧，在观看的过程中反思了很久，以前因为不会说话或者说错话，导致了很多遗憾，虽然现在也不一定能完全理解其中的深意，但是至少自己已经有了觉察的意识，这就是一个很好的开始。 成功的对话关键在于相关信息的自由交流，即双方愿意公开坦诚地表达自己的看法、分享自己的感受、说出自己的猜测。即使要表达的观点是充满争议或不受欢迎的，他们仍愿意并且能够积极和对方分享。

让人有看下我的意愿，虽然有点错别字，可情节也安排得很有意思，比较巧妙，大部分都有转折，偶尔也保留了遗憾。唯一不足就是还在更新中。。。

虽然历史学家没有魔法师的水晶球不能够准确的预知将来但是他们能够基本确定地预测到21世纪既不是乌托邦也不是地狱而是一个拥有各种可能性的世纪。”所以，不管未来人类社会将如何发展，决定这个方向的，将永远是人类自己。

徒步的意义是什么？不要问，不要问，人类一思考，上帝就发笑。所谓的意义是人类强加上去的，意义是多么的平凡，哪有那么多的意义，准备好了就出发吧！

20220327｜【学会跟自己相处是一生的课题——接受自己，爱自己，学会表达和拒绝。】4/48/2022 INFP，小时候一直被好朋友说，“你是不是太敏感了。”我曾经以为我这样是不对的，有一种书中说的“羞耻心”。直到看完整本剧才算了解自己和释怀，我是跟别人不一样，但这不是病，这只是人格的一种，我们也是普通人。以后也会多爱自己一点，接受自己高敏感的性格，不管是INFP还是高敏感人格来说，学会怎么跟自己相处是一生的课题。这需要时间，但我也会慢慢学会的。 附上自己理的笔记：认识高敏感人格——怎么跟自己相处——怎么跟他人相处。 希望每一个高敏感的人都能慢慢学会跟自己相处，多爱自己一点，学会表达和拒绝，更好的是，利用好我们的优势，接受自己，爱自己。 一、了解高敏感人格 1.如何面对自己的高敏感人格？ * 敏感性不是缺陷，敏感者拥有丰富的内心世界和创造力，她让我们变得有趣～让我们不缺个性。 * 学着接受自己不是一个能量高涨的人，不喜欢肤浅的对话的事实，找到让自己最舒服的方式待在朋友旁边。（你的能量难以满足你的需求，所以你需要选择后退一步，别为难自己。） * 首先且最重要的是，你需要喜欢上作为一个高度敏感型人的自己。然后，合理安排你的生活，减少冗余的信息和刺激，迎合自己而不是他人的需求。 * 如果你的神经系统相对敏感，那么提前做好最坏准备的打算是更好的选择。这可以帮助你在事情真正发生时不被压垮。（同时可以试着勇敢地抓住机会，并对自己充满信心。） 二、高敏感人群如何跟自己相处？ 1.慎用“应该”说教 * 👉🏻从“应该”到“希望”，从愤怒到悲伤。相比愤怒，表达悲痛可以唤起别人的同情，得到别人的支持。 * 清楚地说出“不”“我不想做”或者“我不能接受”比直接表达愤怒更有效。 2.对自己高要求是好的，但也要注意别陷入恶循环。高标准让敏感者们不断地经历失败，继而产生消极的自我印象。——适度的高要求，跳一下就可以碰到。 3.试着给自己关爱 * 假设换作是别人，你还会愿意对他说这样苛刻的话吗，你会怎样安慰他？ * 我知道你已经尽力了。亲爱的自己，揉揉自己的背，将注意力收回到自己身上，感受你的价值。（爱自己是给予别人爱、从别人那里获得爱的第一步。） 4.如何避免和修正你的内疚感？ * 有直面生活的不确定性和自己的无能为力的勇气。（而不确定性本身就是生活的一部分。） * 列好幸福影响因子清单，去评估每一个因子的权重。 5.为什么有羞耻感？ 小时候某些行为遭到拒绝，误以为是不应该不允许发生的，于是为自己的想法感到羞耻。 6.认知决定情绪 * “他可能只是没看到我。”——不会有太大的情绪波动了。 * “他眼神儿真不好，看看我，不戴眼镜都能看见他呢。”——你会因此而心情愉悦。 * 这一切都跟你向自己提出的问题有关，如果你很容易心情抑郁，说明你的思维模式太消极了。 * 👉🏻😸如果你问自己：“为什么我不试着拥有自己的生活呢？”你会开始关注那些能带给你快乐，值得珍惜的事物。 7.激发灵感的活动 追剧、听音乐、看电影或戏剧、加入工作坊或课堂、读一些富有哲理的书，认真地思考其中的话 8.feel down的时候怎么办？ 关掉手机，做一些对身体有益的活动，全神贯注地投入到当中去。 * 创造性活动：插花、画画、雕塑、写一封信，一篇日记 * 愉悦自己的感官：香薰、美食、欣赏艺术品、放音乐或者唱唱歌、打扫卫生，给桌子换上喜欢的桌布 * 放松灵魂：冥想、正念，瑜伽、做放松训练、释放内心的思绪和想象、找一个风景迷人的地方，坐下来，将自己融入其中 * 享受跟动物待在一起的时光：和猫咪玩耍、宠爱一只动物 9.

第204本剧｜ 🍀认识亨利·方达，是因为他的那本《The Oldest Living Graduate》。 🍉我觉得我之所以喜欢看亨利·方达的书，是因为他的写作风格，虽然暗黑，还有点诡异，但画风又偏黑色幽默，总会让人紧张着紧张着又忍不住想笑。 🌼就比如书里的短篇《The Oldest Living Graduate》，一个没有痛觉的老先生某天发现自己浑身是血，各怀鬼胎的家族成员在危急状况下，为了家产才寻找能救命的血袋，过程一点都不紧张，只觉得留意各自的对话，都觉得很诙谐，读起来令人莞尔。 🐬再比如《The Oldest Living Graduate》，明明就是劫机的紧张场面，两个乘客却开始一场完全不搭调的交易对话，十分滑稽突兀。 ☁️为了更全面了解亨利·方达的写作风格，下一本就读他的《The Oldest Living Graduate》

对我来说，这是一本比较有认同感的书，所选案例中很多都是自己曾经的困惑，也有当下遇到的问题。读的过程中最大的感受是教育中出现的问题各式各样，面对一个个不同的个体，没有万能的方法。唯一的方向是从研究学生入手。这需要的不仅仅是理念，更需要的是一颗爱心和慧心。当教师能去掉成绩和升学压力的滤镜，或许才能比较真实的去审视一个孩子，而这一点，恰好是当下教育的瓶颈之一。我想努力在这一点上尝试突破，但我担心无力于大环境抗衡。书中的一句话点醒了我：最好把精力重点放在自身素质的提高上，而不要傻等体制的变化。我想，不必顾及他人的眼光和想法，用心对待每一朵娇嫩的花儿，呵护她勇敢地绽放；做一个好的园丁，享受满园芬芳的同时，静待果实的孕育！

是一本很客观的经济历史书，对如今日本的发展为何如此有一丢丢的认知了。如今的中国与泡沫时期的日本着实有点像，但民族不同，政体不同，时代也不同，制造业使日本成为发达国家，也是一种劳动致富，而如今中国确是不一样，是真发展还是泡沫呢？可能真如本剧编剧所说，泡沫只有到破灭的那一天，我们才会知道是泡沫！