华尔街Wall Street

希望我将来不必这么曲折的养育孩子 希望他平平淡淡 快快乐乐 健健康康的生活

前半部分还算可以有故事有情节，后半部分就纯属滥竽充数，积分，boss，故事情节差强人意毫无逻辑，游戏打多了

终于能理解为什么在别人做的不符合自己要求的时候我会火气那么大，原来都是自己给自己设定的剧情。很棒的书，会再次复盘。

以男主角和女主角的视角双线并行，在男主不断追随女主步伐的过程中真是为他捏一把汗，想着这两个人到底什么时候能有进展呢，男主真是够呆，做了很多事但是从不表露，确实是非常迂回的战术；女主好有活力啊，很多奇奇怪怪的事情在她这里都变得稀松平常。看到最后有种终于嗑到了的感觉，是双向奔赴诶，所有的世界线都相互交错在一起，水到渠成的感情真好。 真希望自己也能向女主一样，一往无前，随心所欲地生活；向男主一样，听从自己的心勇敢地迈出脚步。

” 以色列就是一部排除万难仍然生机勃勃的传奇。”这部剧也是。感谢为我打开一扇瞭望和了解以色列的窗口，窗口的景色变幻百年、丰富生动，更因为编剧对以色列强烈真诚的爱而动人心弦。 翻译的很好（没有看过原文），没有译文的外国腔，流畅自然，最难得的是让我们同时感受到了编剧创作时的激情澎湃，他的重重忧虑、他的深深骄傲，无不通过中文铺面而来。 （未完待续）

一幅揪心的悲情画面，一曲挣扎的断肠哀歌，女人们深重的苦难在编剧80万字的“碎碎念”下触动了读者的悲悯之心。深刻的内心独白和心理剖析值得一提，而插叙手法过于随意，感觉是想到哪写到哪，整部书似一段段支离破碎的记忆，很难将它们串联成一个完整的故事，造成主线索不清晰，逻辑有些混乱，而且重复的文字颇多。或许这是编剧刻意的安排，看似杂乱无章，实则是自己的另辟蹊径吧。个人觉得仍不失为一部值得一读的好剧。

拯救我人生的一本剧， 没有它没有我的今天。 建议所有正在学习“内观”、“觉知”、“内省”、“反思”的同学读读。 如果读了没感觉，那是好事，证明你没跌入“内省”的陷阱，有感觉也恭喜你，这部剧可以救你。 【为什么孔子说“吾日三省吾身”？而不是“十省”“百省”？在本剧的第一章《华尔街Wall Street》就告诉你答案】

素闻孔圣人一生有七十二贤者。颜回英年早逝。子贡孝顺敬业。子路鲁莽敦厚。……………喜欢他说的几句话 朝闻道，夕死可矣。 逝者如斯夫，不舍昼夜。 三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 学而不思则罔，思而不学则殆。 敏而好学，不耻下问。 默而识之，学而不厌，诲人不倦。 君子喻于义，小人喻于利。 因材施教，有教无类。 不迁怒不贰过。 ……………………………

平三秦、三论定天下、兵者诡道集大成，刚毅忠烈省人而不能察也！

能不能让吴安也去赛博大牢，他虽然不是主谋，只是小弟，但我也很生气，助纣为虐同样有罪！

虽说是为客户创造价值，怎么看都像是个合规的赌场！尽管它有发现价值的功能，但最终的价值创造在企业！

看剧也是讲机缘巧合的吧？当初因为看了《华尔街Wall Street》，而怀着好奇心找来了《华尔街Wall Street》；又因为《华尔街Wall Street》，去看了《华尔街Wall Street》和《华尔街Wall Street》；随后便开始了《华尔街Wall Street》的观看。 读此剧感触最深的有二点：一是关于孝道。王阳明认为真正的孝是让父母安心，而不是我一直奉为真理的“千孝不如一顺”，领悟的刹那有一种醍醐灌顶的感觉。二是关于“知行合一”说。原以为这四个字更多的是指言行一致，理论与实践相符。看了书才知道，王阳明最为推崇的是内心的良知和善念，并付诸实践，且为之付出不懈的努力。只遵循良知，不迎合世俗和权贵。 “无善无恶心之体 有善有恶意之动 知善知恶是良知 为善去恶是格物” 应该是王阳明心学理论的浓缩和精华。

一口气六集，挺好看的。真的不懂为啥非要和原著一样，原著很多情节都是过不了审的，而且说实话，原著就一青春伤痛文学，真看不下去，电视剧反而改得更实际一点。

批评应试教育，很现实。感觉有些事自己以前上学也经历过。大量引用各种事例，让人忍俊不禁的同时深入思考。

很有启发性。在工作学习中也深有体会，解决问题不是马上着手去做，而是先想清楚跟这个问题相关的因素和来龙去脉，以及在此过程中不要迷失自我。

究竟什么样的生活才是值得人追寻一生的呢？有人求名，有人求利，有人求而不得自甘堕落，也有人无欲无求颠沛流离追寻生活的真相。我们能站在道德制高点来批判吗？我们不能，查理·辛也没有这样做。他只是把性情不同的人写出来让我们自己去领悟。

写的不错，如果已从剖析华为文化的角度来说是优秀的，如果从华为的成长来说 全书是零散的。但不影响华为的伟大。

爱上一座城，因为那里的人；留恋一座城，因为那里的人；读一座城，如读一个人，有她的喜怒哀乐，有她的前世今生，更有她的如梦似幻。

没有很仔细看，大概略看了一些比较感兴趣的部分，看了好几部关于观看的书，很多方法都是相通的，比如这部剧讲到的树读法，其实就是主题观看法。本剧更多的是拆书，通过奥利佛·斯通老师拆书讲解后发现更容易理解。       看了多本观看方法类剧集，发现看剧的方法差不多就是这些了，关键还是要把学到的知识内化成自己的知识体系，进行运用才能有质的变化。

通天海分四条，星空极道宗只是东脉，白小纯在在整个荒蛮闹了一遍，为什么只有星空极道宗消息，没其他几宗出现？

I hope the relationship between father and son in this book can be modern kinship in my family.

精彩摘录&想法 🏈如果你是普通的饥饿，那么你的身体会增加脑肠肽的分泌，促使你吃下比平时多得多的食物。如果你还是坚持不吃，死不悔改，那么这极大的能量负平衡，会迫使食欲素来解决！到时候，两小时吃掉10倍的食物，你想哭也来不及！ 🏁事实上，人体并不像你以为的那样，先消耗糖原，再消耗脂肪。脂肪和糖原是一起被消耗的，在有氧运动的第一秒，你的脂肪就已经开始燃烧了！ 🎷相比中度到剧烈的有氧运动，力量训练能更有效地减轻体重，减小腰围。间歇运动组和持续运动组的FFA浓度有明显差异。在耗能对比方面，虽然间歇运动组的能量消耗不到持续运动组的一半，但间歇运动组的皮下脂肪下降程度却远超持续运动组。也就是说，间歇运动组的减脂效果更明显，如果你想高效减脂塑形，那就放弃匀速漫长的长时间有氧运动，高强度力量循环和HIIT更有效！ 🎯只有从整体上，从那些本身就具有超强燃脂能力，能够刺激各种增肌减脂的激素（睾酮或生长激素等）分泌的大肌群入手，才能真正帮你改变形象，达到你想要的效果 🀄同一个部位的两次训练，最好间隔72小时左右，让肌肉有充分的时间去好好恢复，以保证你的肌肉增长。这也是避免下次运动中过劳和受伤的关键。（顺带一提，随着训练效果的增加，肌糖原和身体的恢复速度会加快） 🎡单独部位训练会导致乳酸局部堆积，不容易坚持（乳酸堆积会导致烧灼感和疲劳感）。全身肌群交替训练则不会使乳酸局部快速堆积，而是使总体乳酸刺激提高，使生长激素分泌更旺盛，训练效果更好。 肌肉体积增长的程度也与力量负荷强度相关。在一定程度上，力量负荷强度越大，肌肉体积增长程度也越大。但是负荷存在一个阈值，当相对强度达到1RM的85%时，肌肉体积增大程度已接近最大，再增加负荷也就没有什么意义了。为增大肌肉围度，最常见的训练负荷是8～12RM，或60%～80%1RM，做8～12次，也就是最大训练重量的80%，做10次左右。比如你卧推1次最多能举起100公斤，那为了塑形，最佳训练负荷就应该是用60～80公斤做10次左右。此外，30～90秒的间歇时间对于肌肉围度增长是最为有利的。因为当训练间歇较短时，血乳酸明显增加，对增肌减脂有很大影响的生长激素也会急剧增加。相比长间歇，30秒左右的短间歇更能引起生长激素的急剧增长，并且不会引起皮质醇（增加运动疲劳度）的提高 🏃极限增肌：一定时间内，如果只做力量训练，有氧训练就会在一定程度上降低力量训练的效果。 极限减脂：力量训练后搭配有氧训练，可增加脂肪消耗，高效燃脂。 最佳塑形：隔一天做力量训练与有氧训练，力量训练效果会更好，同时还能增强燃脂能力。 🚶虽然力量训练的确可以帮你在增肌的同时又减脂，但是想要更低体脂，更好的健康增益，有氧训练也必不可少哦！因为有氧训练是提高心肺功能、提升燃脂效率的有效手段。无氧运动+有氧运动才是一天燃烧脂肪的最大消耗，相辅相成，缺一不可。力量训练和有氧训练间隔24小时，对肌肉力量也有很明显的提升  ⛷️规律的有氧运动可以很明显地增加人类的脂肪代谢能力。脂代谢能力主要指人类合成与分解脂肪的能力。简单来说，脂代谢能力越强，减脂能力就越强。经常做有氧运动，可以使身体的脂肪供能比例更高。力量训练后进行有氧训练，是会影响到力量的增长效果的。但是单纯以增肌和更大重量为目的的健身者，不建议力量训练后继续进行有氧训练。推荐的运动顺序是：力量训练前先热身，然后先做大重量综合动作，再做小重量针对动作，最后训练核心。如果想减脂，可以在核心训练后加入有氧训练或HIIT训练，然后则是系统的拉伸。 🎩千万不要在训练前将拉伸运动作为热身，这可能不仅不能帮你减少受伤概率，还会削弱你的运动能力。

小方法，大智慧 瞬间、刹那、霎时、一念之间、电光火石……这些词语经常被用来形容人的思维活动的快速。然而，这些词语所描写的状态，大多是偶然发生的，人们无法预料什么时候才会出现这种情况，更不要说如何达到这样的境界了。因此，当看到一个人在突发问题，能够有快速的应对行为时，我们尤为赞叹他（或她）思维的敏捷，决断的快速。我们往往不知道，这种“敏捷”“快速”是可以锻炼出来的。 这本《华尔街Wall Street》就是一本训练人快速思维的训练指南。在这部剧中，编剧号召大家用记笔记的方法向“华尔街Wall Street”进军。在A4纸上，每次一分钟，尽可能写下4-6行，每天写十张，记录内容为自己的情绪、所遇到的问题、新产生的想法……。这个看上去很简单的方法，其实背后有着很大的学问。 首先，把头脑中的想法文字化，其实就是对头脑的一种梳理。正如《华尔街Wall Street》一书指出的“文字表达不仅仅反映我们的思维活动，而且还会以一种之前未曾有过的认识方式使我们的思维变得清晰、敏锐并且具有丰富性。”而且“当我们书写某物时，在纸上和脑海中都对其进行了创新。故，随着我们的书写，我们变得愈加丰富。”明白了这个道理，我们再来看这个方法，就懂得编剧告诉我们“准确地使用语言”和“捕捉语言的核心意思和偏差”的重要性了。俗话说，好记性不如烂笔头。养成把头脑中的念头写下来，让笔记成为自己的第二个大脑，无疑是这个方法成功的第一块基石。 其次，什么时候可以使用这个方法呢？在怀疑自己的时候、在遭遇训斥的时候、在情绪低落的时候、在遇到难题的时候……因为每次只要一分钟，所以可以说无论什么时候，都可拿出A4纸来写下自己头脑中的想法！这样的做法，既能够让自己的思维有针对性地反思某个行为，又能快速化解一些不良情绪。尤其是在遭受训斥时做笔记，编剧认为可以起到“使人变得心平气和”的作用——通过书写舒缓不良情绪的方式，已经在心理治疗上广泛应用。在这里我们有理由相信，这个方法无疑还能起到自我心理调节效果，可以使人迅速抛弃消极情绪，以积极的态度去面对工作和生活。 第三，为什么要限时“一分钟”且要规定“写十张”呢？这个时间限制其实很有意义，也很有必要。因为限时其实是为了促进一个人能量的爆发的添加剂。我们都听过一种被称作“头脑风暴”的思维训练的方法。而这个限时的“一分钟”，无疑是让记笔记的人在一分钟内，全力以赴地进行一番“一分钟头脑风暴”的训练，这样的做法无疑大大地促进人的思考速度。而一天要“写十张”，无疑就等于在一天中要经历十次的“一分钟头脑风暴”训练！ 把模糊的意象清晰化、及时有效地思考与调整自己的消极情绪、限时的头脑风暴训练，这三方面无疑是这部剧中最为关键的核心所在。至于书中其他的内容，书写格式，如何整理分类等内容只不过是一些善后工作而已。按说，这三个方面内容，也并不是什么多么神奇的知识，但是要把这三方面的知识聚合到一起，整合成为一个简单易行的方法，则无疑是一个很难做到的内容。可以说，这种化繁为简的聚合思维，也是编剧向我们所展现的华尔街Wall Street的原则之一。相信通过这样的头脑训练，相信任何一个人的思考能力都会有大幅度的提升。

看到最后热泪盈眶，久久不能回味。偶然间翻到的书，一看就停不下来。这部剧有着动人的爱情，亲情还有友情以及梦想。 编剧的文字特别柔软，让我悲伤，孤单迷茫中又带着幽默和可爱美好。一翻开就停不下来，是我看完会特别想和编剧打电话的那种！ 本剧讲的是“我”的童年和成年中，拥有能偷他人的影子，并能通过影子了解他人想法的事，观看中感叹道，童年和成年的变化真的好快，时间悄悄溜走，像那年海滩上的风筝，已经褪色留在回忆中，但最后总能在某一时刻出现，并且与它重逢。 华尔街Wall Street更像是透过他人的影子，他人的潜意识，藏在他们外表下的灵魂去看待，去理解，知道他人的故事后，从他人的角度上去体会他人，互相支撑，互相支持，珍惜爱的人与当下。 最后还是想不出什么话了，只能说真的很好看！

读的过程中几次压抑到弃书而逃，缓几天才敢重新开始。让人压抑的不只是故事本身，更是50年后这个世界的性别观也并没有太多变化。不想宣扬偏颇极端的女权，只希望每个人的每个选择，职业的，婚姻的，谁工作狂谁带孩子谁做饭，都不只是因为自己的性别。

暖男懦弱，难为英雄；辣女豪迈，怎堪情长? 现如今，多少愚人仍以“正宗门派”自居，井底之蛙，可叹可笑! 善恶能辩，恩怨分明，海纳百川，方是上理，心有所属，虽苦无悔 武当不堪，亦为通病，后之父辈，皆为后尘，名为尊长，实为自私，以爱为名，挟制后辈，殷殷关切，反为其害，现之教育，如出一辙 卓男懦弱，迂修文辞，后生以鉴，莫失夲心