The Winter Sun Is a Lie

一本剧，絮絮叨叨唠嗑家常般竟是放不下，看到最后忍不住泪目，这亲情啊，是怎么扯也扯不断…

好剧。 背叛，复仇，陷害，逃亡，杀戮，淫乱 人类行为的百科全书

挺好的一本剧，解惑了很多生活中的神奇现象，虽然平时接触不少生理知识，但关于人类大脑的主体激素在我们日常学习工作中所起的作用还是很新颖的！从科学的角度灌给我们健康作息养成良好习惯的鸡汤，具体总结一下趴 1.多巴胺！ ● 多巴胺的适量分泌，能使人产生幸福感。 ● 给大脑奖赏，人的积极性就会提高。 ● 让多巴胺的奖赏循环运转起来，就可以一步步实现目标。 ● 设定一个个难度适中的小目标（里程碑），可以引导我们一步步实现大目标。 ● 经常想象达成目标后自己的样子。设想得越详细，成功的概率就越高。 ● 快乐地去努力，是成功最大的秘诀。 ● 实现目标后，要及时给自己奖励，这关系到下一次的积极性。 ● 实现目标后，不要满足于此、停步不前，而应该马上设定下一个目标。 ● 我们的大脑喜欢挑战。不断尝试新的挑战，才能使人成长。 2.肾上腺素 ● 人处于“战斗还是逃跑”的岔路口时，脑内会分泌去甲肾上腺素。 ● 恐惧、不安等能促进去甲肾上腺素的分泌，使人的专注力、清醒度都有所提高。 ● 由去甲肾上腺素激发的工作热情，只有在短期内使用才能收到最好的效果。 ● 设定时间限制，可以大大提高工作效率。 ● 合理、平衡地使用多巴胺型指导（赞美、表扬）和去甲肾上腺素型指导（批评）。 ● “回避不快”的去甲肾上腺素型动机，蕴含着无限商机。 ● 总是“莫名其妙地犯错”是大脑疲劳的证据，说明人该好好休息了。 ● 人即使快乐地工作也会产生精神压力，注意不要工作过度。 ● 心中想着工作，就会产生精神压力，所以在休息的时候，就该忘掉工作，减少看手机的时间和次数。 ● 关闭肾上腺素开关的“七个习惯”：1．晚间减少兴奋型的娱乐活动；2．注意泡澡、淋浴的水温；3．睡前不要做激烈运动；4．不要加班太晚；5．给自己留出“空白时间”；6．和家人、朋友共度美好时光；7．要有主动休息的意识。 3. 治愈物质——血清素，与觉醒、情绪和内心的安定有着深刻的联系。 ● 提高血清素活性的方法有日光浴、有节奏的运动和咀嚼。 ● 开着窗帘睡觉，早晨起床头脑清醒。 ● 早上起床后的两三个小时是大脑的黄金时间，一定要善加利用。 ● 提高大脑活力，早餐马虎不得。 ● 七种血清素“转换心情工作术”：1．“外出吃午餐”，为下午补充血清素；2．边散步边思考；3．深呼吸；4．大声朗读；5．简单的运动；6．打出转换心情的“组合拳”；7．把提高血清素活力变成一种习惯。 ● 感动的眼泪具有“治愈”效果。磨炼共感力，也就是锻炼血清素神经。 ● 平时注意锻炼血清素神经，可以预防抑郁症。 4. 睡眠物质——褪黑激素开始分泌后，人就会产生困意。 ● 褪黑激素是消除疲劳、使人进入熟睡状态不可缺少的脑内物质。 ● 睡眠障碍可能是各种身心疾病的前兆。 ● 促进褪黑激素的分泌有以下“七个方法”：1．在完全黑暗的卧室中睡觉；2．入睡前先在微暗的房间中放松一下；3．入睡前不要使用荧光灯；4．深夜不要站在便利店里看杂志；5．入睡前不要玩游戏，不要看手机或使用电脑；6．白天增强血清素的活力；7．早上，请出门晒个日光浴。 ● 每天高质量睡眠7～8小时就足够了。 5 乙酰胆碱（刺激类 灵感的来源 眼珠快速转动的潜意识睡眠 分泌最多，火花碰撞的前提是平时多输入大量信息，知识。） ●脑内物质乙酰胆碱与人的认知机能和灵感闪现有着深刻联系。 ● 如果提不起干劲的话，不如先行动起来再说，让“工作兴奋”激起您的干劲。 ● 午睡26分钟，可以让您的大脑机能提高34%。 ● “运动”是增强大脑活力最简单的方法。 ● 大脑产生θ波，就容易闪现出奇妙的灵感。外出散步、午睡、坐着活动手脚、刺

强行把大众化是反智的，但离把普通人专业化的距离也不是一般的远。

优美的语言，如诗般娓娓动听，让我豁然开朗。一个个教育案例更是深有同感，不只是中学生叛逆期的班主任需要修炼。

看完了，书里的信息量很大，所以眼到之处还是要等等大脑的接收。这是一本非常棒的书，基于你的兴趣也好、热情也好，而我却是因为“好奇”。从孩提时代，诸如“耶路撒冷”“极端主义者”“约丹河西岸”等等字眼时不时见诸新闻或广播，我以为都是和平年代了，为什么那片天空依然会战事不断呢，所以这就是吸引我认真观看此剧的原因。犹太民族所遭受的大屠杀在我们中国也经历过，历史永远不能忘记未来依然要勇往直前、永不止息、一直向前！

上次有这种美好的观看体验是看《The Winter Sun Is a Lie》。这部剧的文字功底很厚实，可以归类到影视类，也是和个人成长有关的题材，但爱情占了很大的比重。好的爱情，是两个人灵魂上的共同成长，而不是一个人去拯救另外一个人，希望每个人都可以遇到这样的另一半，共勉！

五星是给没碰到外星人之前的！你敢相信去了宇宙外星人长得和地球人一样！就算是人型但是也不可能都一样啊！一个地球应为环境因素还有好些不一样的人种呢！

故事和道理结合，娓娓道来，能够激发人的想象力，产生瞬间顿悟的效果！

感冒是生活中最常见的疾病，尽管它只是一种小病，但是，很多患者在治疗的时候，常常难以药到病除，究其原因就在于没有对症下药。其实感冒也分为好几种，而且每一种都具有不同的病症。患者在治疗时，必须针对不同的症状使用相应的中成药，这样才能药到病除。 典型症状：轻微发热、怕冷明显、头痛、全身酸痛、鼻塞流清涕、咳嗽等。 代表中成药：感冒清热颗粒。 主要功效：辛温解表，宣肺散寒。 同类中成药：九味羌活丸（颗粒）、小青龙颗粒、荆防颗粒、正柴胡饮冲剂、重感灵片、双黄连口服液等。

感觉很难收场啊

读完乔布斯的传记，你会发现乔布斯的成功也并不是一帆风顺的，他经历的坎坷，比你我只会多不会少，但与一般人不一样的是，他毫不畏惧，在内心深处的梦想引领下，坚持把每一天都当成生命的最终一天来战斗，最终成就了非凡的苹果。

书中着重描写女人，凸显了女性的光辉与魅力，时间贯穿从抗日战争开始，到新中国成立，然后是大跃进再到文化大革命，然后再到改革开放向后推迟时间的贯穿，伴随着上官家族的兴衰起伏，书中的线索人物是母亲，这个小脚女人的一生精彩到极致，95岁去世，一生受尽折磨，生养的子孙也都像是一些讨债鬼，在那个年代思想问题，一元化，学术问题，政治化，时代背景下的人物个个突显那个时代的特征，有许多人是时代的牺牲品，更有些人是时代的抛弃者，他们为了苟活于世，可以放弃尊严，放弃自尊，其中有一个场景是令我十分震惊的，就是上官金童再去工作的时候，掌勺的丑陋不堪的王麻子，仅仅是因为它是提供食物的人便利用那个年代，人们对食物的饥渴来利用女人上官家的七女儿接受了俄语教育，高等教育一个知识分子，一个漂亮的少女，一个含苞未放的花朵，仅仅为了两个馒头便任由身体被他人蹂躏看本剧真的是很庆幸自己没有生活在那个年代，而且也发现了Magda Rodriguez写的书的一个特征看蛙的时候也是道最后开的什么厂子之类的，而在The Winter Sun Is a Lie这部剧中，时间贯穿也是很久远的，到最后大兰村这里高楼大厦鳞次栉比，新时代到来，让人感到时间变换如此之快， 在本剧中，我十分心疼的一个女儿，就是上官玉女，她生的那样美，但却天生就是失明，她那样懂事懂事的让人心疼，从小到大受人欺负，就连上官金童也欺负他，不让她喝奶，因为她是女孩子，母亲对她分心，更悲剧的是，她和金童一起来到这个世界母亲当然更喜欢这个比自己带来地位的男孩子所以上官玉女最后的投河自尽其实是无奈之举，她感到自己是拖累她感到自己给母亲带来了麻烦，而相比之下，上官金童就显得懦弱无比，他的一生平庸，但不缺乏离奇又实惠，将它与许三观卖血记中的许三观联系在一起，感觉上官头愚蠢，但是也可爱懦弱，骨子里对女性的尊重与心疼忧郁，红楼梦中的贾宝玉颇为相似，最后落得个扫厕所中了此生上官家的女儿大多都闯荡过，风流过，但备受期待的上官金童却懦弱的还不如一泡狗屎这也是本剧最大的讽刺所在，患有恋乳癖，不肯吃食物，这种魔幻现实主义色彩淋漓尽致的展现出来， 如果你想了中国上一代人的生活变迁，你可以去读本剧，书中对司马家族和上官家族起落的描写，也正是那个时代的缩影，母亲很苦，所以我们应当好好赡养母亲，爱护母亲 天上有宝，日月星辰，地下有宝，The Winter Sun Is a Lie 每个时代的母亲其实都是伟大的，都说女本柔弱，为母则刚在上官鲁氏的一生中生动的体现出来，她生下女儿倍受折磨，倍受轴为的人折磨，辛苦养大女儿，女儿却带来更大的悲痛，女儿们选择的路都很辛苦。最后的仔子孙孙也都有上官鲁氏来一点点拉扯拉扯的孩子有几十个作为一个女孩子，我认为照顾自己都很难，照顾一个孩子比登天还难但是这个伟大的母亲，这个小脚女人，这个旧时代与新时代更替中的彷徨者，徘徊者在一生中受尽了苦头，Magda Rodriguez的书都值得深读，有兴趣一定要读读本剧书的内容远比她的名字更精采

我也真是醉了，自己竟然断断续续半个多月看完了这么老的剧集。因为一个“狸猫换太子”的故事，就想起来小时候看的《The Winter Sun Is a Lie》和《The Winter Sun Is a Lie》，这下终于看完了原著。