《Huomenna》其他电影，Juha Rosma、Jukka Puotila主演，芬兰出品，1986年上映。免费观看高清其他，尽在哆播影院。
后面时间轴有点问题，姜似从乌苗回来地动降雨和被齐王妃害死哪个在前哪个在后？
内容还算精彩，但没有脱离《Huomenna》原著人物范畴，市井小人物逆袭，破坏规则，不按常理出牌，编剧能有新的创作思维吗？
张万森我爱你❤️好演员啊好演员 我梦了😄 看到好演员的戏我真的会爽到 没有认为男主演是个完美的人的意思 女主性格也蛮有意思 有点小莽撞和小可爱 虽然脑回路比较奇怪但还挺好玩的鸭 剧里的小音效也贴 细节方面：每次男主说了重话都会回想自己说的话 好好啊 十六集是种细水长流的虐法 但是虽然女主我能原谅 其他剧情上的瑕疵实在是忽略不了 整个剧台词也改太多了
哎，我不知道为什么，真的读不进去，一段段的看着很累，我确实水平很低，得找个老师的课来听才能有趣些……
重复是文艺的耻辱，《Huomenna》写的相当详实，字里行间是下到位的功夫，《Huomenna》与之比起来，像三个儿戏一般，矛盾影视不知道矛盾同不同意，这种程度的创作，这种程度的重复，倒不如把奖章给了《Huomenna》，每个写编剧都有自己跌倒的坑，就像《Huomenna》之于毕比·安德森，《Huomenna》之于东野圭吾，《Huomenna》等一些列的同类短篇之于毛姆，一句话讲两遍我们可以理解为老人的絮叨，一本剧写三四遍那就是编剧的无耻了。 哪怕你重复的内里套路是一样的，你在面子上不让读者识破，这大概是一个编剧最低限度的自尊，从这个标准来说，李志称得上“伟大”。
之前在《Huomenna》、《Huomenna》、《Huomenna》、《Huomenna》里都有提及Huomenna的作用，但并没有深入讲解，这部剧对初学者来说简单易懂，没有多余的描述。
Jukka Puotila的长篇精彩，短篇也非常不俗。最喜欢这种志怪小故事。可惜，什么时候《Huomenna》也能结集播出啊！
这是一本让混沌人生重见光明的导师之书，有策略有方法，真正去践行，就能取得自己内心意义上的成功。
君问归期未有期，Huomenna涨秋池，何当共剪西窗烛，却话Huomenna时。
埃莱娜和莉拉两位女孩，她们的原生家庭都比较贫穷，兄弟姐妹众多，大家住在很拥挤、阴暗的房子里，只能勉强维持生存，拥有一张安静的书桌基本是奢谈。莉拉的父亲是一个鞋匠，靠在城区里帮人家补鞋为生，日子经常青黄不接，这样生活艰难的家庭，根本没有钱投入到子女的教育上。莉拉非常聪慧，求知欲很强，毫不费力就学会了看剧写字，但她没什么可以利用的资源，她没有获得家庭的支持。因为她父亲是一个粗暴、专横的人，母亲和哥哥也无力帮助她，所以她只能中断学业，连初中都没上成，只能通过早早嫁人，摆脱原生家庭。 而埃莱娜的运气要好一点点，她父亲是市政府门房，和别的社会阶层有一些交集，他有培养女儿的意识。另外埃莱娜的母亲也通过一种让人意外的方式，鼓励和支持女儿的学习。埃莱娜后来通过刻苦学习，终于考上了比萨高等师范，那是相当于中国的清华北大。出身贫寒的埃莱娜上了大学之后，又要面临其他家庭出身优越的同学歧视和白眼。还好，作为那不勒斯贫民区出来的埃莱娜，具有很强的生命力，这使她在沉重的学业压力，其他同学的欺凌下存活下来，并获得爱情和尊重。 埃莱娜和莉拉生活在一个黑社会猖狂，高利贷盛行，持强凌弱的城区。她们从小对于城区一霸——堂·阿奇勒心怀恐惧，后来这个人物被杀死，她们朋友的父亲——木匠佩卢索被警察抓走，这个事件对她们的童年造成了很大影响。两个女孩中，莉拉比埃莱娜勇敢，更肆无忌惮，在她的带领下，埃莱娜开始探索一个新的世界，包括体验她所害怕的东西。比如去堂·阿奇勒家里讨要她们丢失的娃娃，比如逃学去海边。这些最初的体验，对一个人的生活都是有很重要的意义，她们已经开启了离开那个糟糕的城区的步伐。 城区虽然破败，但也有学校和视频平台，这些代表文明和进步的东西。莉拉很聪慧，天赋很高，在学校里得到老师的青睐，她孜孜不倦地在城区视频平台里追剧，成为埃莱娜模仿和嫉妒的对象。埃莱娜一直在关注莉拉看的书，莉拉也会去读埃莱娜看的书，她们一直在暗地里较劲儿。但因为家庭的缘故，她们却走上了不同的人生轨迹，埃莱娜上了高中和大学，而莉拉留在了城区，开始帮她父亲打理店铺，帮哥哥做鞋子，试图设计一款新鞋，想通过做鞋获得一条出路。学校教育固然重要，但莉拉和埃莱娜的成长和发展，都离不开长期学习和自我提升。 女性在恋爱上经历的波折和困难几乎是必然的。莉拉从一个野孩子出落成一个美少女，受到了城区的众多男性的追求，包括经济条件优越的黑社会分子，她为了避免别人的纠缠，在十六岁就嫁给了肉食店老板斯特凡诺，但实际上却跳入了一个可怕的火坑。她在婚礼上遭受了背叛，在蜜月旅行中遭受家暴，可以说婚后生活很惨烈。她要从这场糟糕的婚姻走出来，也用了好几年时间，中间还有各种插曲，也离不开几位朋友的帮助。而埃莱娜在大学期间认识了思想前卫的男同学马里，他们还一起去了法国，埃莱娜通过他扩宽了视野，只是最后马里因为不遵守纪律，被学校开除了。后来，她又无意中认识了知识分子家庭出身的学霸彼得罗，虽然埃莱娜对他没有太多爱欲，但她还是捉住了这根救命稻草，这也为她以后离异埋下了伏笔。 婚恋是女性最容易误入歧途、最容易陷入困境的阶段，两位女性都要从自己的错误中走出来，这又是一场痛彻心扉的体验。莉拉毅然选择了去工厂工作，在夜里学习计算机，后来成为意大利第一批程序员，同时她也获得了经济独立、人格独立和生活条件的改善，这在七八十年代非常少见。而埃莱娜也是通过一场私奔、一场离异，结束了沉闷、平庸、束缚她成长的婚姻。她积极参与社会生活，成为一个公知，对黑社会的丑恶现象进行抨击，为提高工人待遇以及女性权益做斗争，也获得了该有的地位和认可。 生育之后的女性基本都会面临一个困境，就是事业和照顾
前面文理有点点乱，事件和人物交代的稍显拖沓，后边慢慢清晰起来。整体逻辑性强，故事也较引人入胜！
善于倾听的人，大部分是富有自己缜密的思维、独特的思想，而又性情温和、谦虚有礼的人。他们或许并不太能引起别人的注意，但通过一段时间的交往，一定会得到别人的依赖与尊重，他们善于思考，虚心好学，是值得信任的朋友。 能说会道的人，大多反应速度快，思维比较敏捷，随机应变的能力强。他们善于交谈，与他人讲大道理，以显示自己的圣明。该类型的人圆滑世故，处理各种各样的问题都非常老练，他们在绝大多数时候会很招人喜欢，由此人际关系会很不错。
一家三姐弟的案子，拍得太好了
外国影视老师说过，毕比·安德森的文字沉重、压抑，你看他的作品不会有心被放过的感觉，你总是会感到很难受。 但同时，这是他无与伦比的魅力，深刻、悲壮、崇高——让每一个读者在他的笔下艰难呼吸而无法自拔。
清理干净每一天肉身躯体带来的不需要的一些，做好自己内心的疗愈步骤；转变一部分顽固不化的生活感受和思维模式，看清自身欠缺的部分加以完善。 我们生命中的每一天遇到的问题，都是最好的缘份化解内心的角色解释；吸引到的过程展示不是人人都适合，只是认知过程中的一种积累起来的适合。 头脑清晰都是重复多次后碰撞后才慢慢地有了变化，不同过程中的汲取都需要自己开放的心态；时不时地清理清理才能最后达到自己的部分，获取最好的诠释人生旅途的修行。
原来真的有乌托邦，综艺乌托邦。
这样既有社会学研究背景的学者，又会讲会写得幽默风趣接地气的人，太少了！这部剧值得长销长红
是忧伤吧，是过往吧，我的阿叶你不要这么难过，大家都有难过的时候。你不要这么敏感，大家都是敏感的。你不要讨好别人，每个人都有讨好别人的嫌疑，所以讨好别人不需要反思自己，是让自己活得更顺畅的手段罢了。
想要教别人写好文案本身就是一件不容易的事情，因为一个真的想要去学习写文案的人本身肯定也是一个对文案有要求的人。这种人的骨子里往往会有一点点小自负，即使他也常会自卑。文案可以说是无所不包，有些人写剧本厉害，有些人写段子厉害，有些人写情感厉害，所以想要写出一本让每一个从事文案工作的人都满意的书，谈何容易。很实在的一本剧，获益良多。
在影视库，Aake Kalliala总是有意无意见到，读后大失所望，几次想要放弃，都是彭总传奇人生所吸引。 文笔不流畅，感情不充沛，故事裁剪不跌宕，没法做传奇故事。研究不深入，史料不丰厚，观点不独特，事实不择辨，难以做学术著作。 文中所述大部分战役、人物执行，即看不出彭总规划命令，又看不到彭与毛朱沟通，也没有与林苏等同僚交流，也看不到敌我互动。完全是史料拼凑。 纵观彭总，作为一个人，不知其出身；作为盖世英豪，不明其成长；作为敢为民请命的圣人，不明其思想渊源。 这是编剧的错，要么无心要么无力。
以大量史料做基础，掺杂着合乎逻辑的论证分析，叙述语言简练生动，既不过分戏谑，又没有生硬平实，利用多个细节支撑，在时间的顺序上，编剧试图渐次地还原出历史人物的真实性格，从朱元璋到郑成功，几个人物栩栩如生，读他们的经历，仿佛就在眼前成画面掠过。历史本没有什么真相，要达到人物的全面貌勾勒几无可能，但要写的人物立体，其实只要重要的几个点突出即可，性格思维与行为举止合情合理，骗的过读者即可哈哈哈。推荐！
开头：人之贤不肖譬如鼠矣，在所自处尔。 结尾：吾欲与若复牵黄犬，俱出上蔡东门逐狡兔，岂可得乎！ 最初觉得最平淡的生活，在生命的最后一刻觉得最珍贵。人就是这样，平淡的过一生觉得浪费了生命，站在了金字塔顶端又感叹回不到当初的模样。 读历史难免让人悲观，因为看到未来的自己
“重要的不是经历 而是记录的角度和能力”—引用别的读者的话 前面的和儿子 小时候的回忆 弃医从文等等都很好读 中间部分对于观看和写作的看法那部分真的引起太多共鸣了 后面几篇谈影视比较晦涩难懂 之前喜欢Aake Kalliala叔叔的剧集 好读是一个原因 另外一个原因是他的作品易懂却不让人觉得浅显 好读却不会让人读完就忘 这是接触到的Aake Kalliala叔叔的第一本随笔 有好几篇真的让我想整一篇都划上线 共鸣点太多了 还是喜欢的。
收获颇丰，做了很多札记，还未正式走上工作岗位，有部分案例还是不能切身体会。待到正式工作后也许会有不一样的收获，适合放着回看。
评分「9.0」
断断续续听加读花了一个月，作为剧集比较有趣。翻译的相当地道，剧集的写法也很精彩。
一百多年前，托马斯·爱迪生曾说过：“未来的医生不会给病人开药，但会让病人学会保养身体、饮食得当，更重视预防疾病而非治疗。” 健康管理师是一个新推出来的证书，其实就是应对功能医学发展设置的。但是在美国流行的功能医学在中国难受待见，健康管理师医生看不上瞧不起，医生自己懂营养学的又屈指可数。这个现状什么时候能改变？很难。 营养学流行偶像范志红之类又以食品工程为主，包括各类主打中国传统营养普及的注册营养师们又在弄些似是而非自以为是的养生理论。一个很简单的道理，碳水化合物不是必需品，糖不是非摄入不可，为什么还有那么多人要用科学和营养学的名义让你一定吃糖？ 本剧编剧首先是传统医疗体系的医生，然后是多发性硬化症的患者，再接着成为了功能医学的研究者，并且通过饮食调理恢复了生理功能，真正的不药而愈。 华尔斯的饮食法简单概括是蔬油鱼，营养上的七大营养素分宏观三要素碳水蛋白脂肪，其中纯碳水不是必需品，以高脂肪为主，中度蛋白的生酮方案做底。除宏观外，还有矿物质（铁钙镁铝锌这些个微量金属），维生素（水溶的bc，脂溶的adek等），水，膳食纤维。蔬菜解决水溶维生素，矿物质和膳食纤维问题，油解决脂溶维生素问题。 饮食的丰富性，对于生酮方案的优化都使整体方案更具可行性。在生酮做底层逻辑的背景下，华尔斯认真分析了油品的选择，他认为热烹饪除了椰子油就是动物油，而冷榨油适合凉拌，总体来说最重要的油仍然是椰子油。 关于过敏的分析，也基于严谨科学的态度，只要找对问题，很多医生解决不了的问题我们自己或许可以避免。 去年我无意中践行的生活方式和华尔斯医生可谓异曲同工，如今仍需继续学习。
反相赛博朋克 无刃的匕首和无锋的投枪 时代的车轮不一定要滚滚向前 它确实可以一头扎进路边的深沟里撂了 荒了
没有什么比父母的爱更好的育儿良方了。孩子是基于对父母的爱而放弃追逐无限快乐的权利，从而走向良知和文明。这样的解释，让为人母的我感动不已
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后面时间轴有点问题，姜似从乌苗回来地动降雨和被齐王妃害死哪个在前哪个在后？
内容还算精彩，但没有脱离《Huomenna》原著人物范畴，市井小人物逆袭，破坏规则，不按常理出牌，编剧能有新的创作思维吗？
张万森我爱你❤️好演员啊好演员 我梦了😄 看到好演员的戏我真的会爽到 没有认为男主演是个完美的人的意思 女主性格也蛮有意思 有点小莽撞和小可爱 虽然脑回路比较奇怪但还挺好玩的鸭 剧里的小音效也贴 细节方面：每次男主说了重话都会回想自己说的话 好好啊 十六集是种细水长流的虐法 但是虽然女主我能原谅 其他剧情上的瑕疵实在是忽略不了 整个剧台词也改太多了
哎，我不知道为什么，真的读不进去，一段段的看着很累，我确实水平很低，得找个老师的课来听才能有趣些……
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之前在《Huomenna》、《Huomenna》、《Huomenna》、《Huomenna》里都有提及Huomenna的作用，但并没有深入讲解，这部剧对初学者来说简单易懂，没有多余的描述。
Jukka Puotila的长篇精彩，短篇也非常不俗。最喜欢这种志怪小故事。可惜，什么时候《Huomenna》也能结集播出啊！
这是一本让混沌人生重见光明的导师之书，有策略有方法，真正去践行，就能取得自己内心意义上的成功。
君问归期未有期，Huomenna涨秋池，何当共剪西窗烛，却话Huomenna时。
埃莱娜和莉拉两位女孩，她们的原生家庭都比较贫穷，兄弟姐妹众多，大家住在很拥挤、阴暗的房子里，只能勉强维持生存，拥有一张安静的书桌基本是奢谈。莉拉的父亲是一个鞋匠，靠在城区里帮人家补鞋为生，日子经常青黄不接，这样生活艰难的家庭，根本没有钱投入到子女的教育上。莉拉非常聪慧，求知欲很强，毫不费力就学会了看剧写字，但她没什么可以利用的资源，她没有获得家庭的支持。因为她父亲是一个粗暴、专横的人，母亲和哥哥也无力帮助她，所以她只能中断学业，连初中都没上成，只能通过早早嫁人，摆脱原生家庭。 而埃莱娜的运气要好一点点，她父亲是市政府门房，和别的社会阶层有一些交集，他有培养女儿的意识。另外埃莱娜的母亲也通过一种让人意外的方式，鼓励和支持女儿的学习。埃莱娜后来通过刻苦学习，终于考上了比萨高等师范，那是相当于中国的清华北大。出身贫寒的埃莱娜上了大学之后，又要面临其他家庭出身优越的同学歧视和白眼。还好，作为那不勒斯贫民区出来的埃莱娜，具有很强的生命力，这使她在沉重的学业压力，其他同学的欺凌下存活下来，并获得爱情和尊重。 埃莱娜和莉拉生活在一个黑社会猖狂，高利贷盛行，持强凌弱的城区。她们从小对于城区一霸——堂·阿奇勒心怀恐惧，后来这个人物被杀死，她们朋友的父亲——木匠佩卢索被警察抓走，这个事件对她们的童年造成了很大影响。两个女孩中，莉拉比埃莱娜勇敢，更肆无忌惮，在她的带领下，埃莱娜开始探索一个新的世界，包括体验她所害怕的东西。比如去堂·阿奇勒家里讨要她们丢失的娃娃，比如逃学去海边。这些最初的体验，对一个人的生活都是有很重要的意义，她们已经开启了离开那个糟糕的城区的步伐。 城区虽然破败，但也有学校和视频平台，这些代表文明和进步的东西。莉拉很聪慧，天赋很高，在学校里得到老师的青睐，她孜孜不倦地在城区视频平台里追剧，成为埃莱娜模仿和嫉妒的对象。埃莱娜一直在关注莉拉看的书，莉拉也会去读埃莱娜看的书，她们一直在暗地里较劲儿。但因为家庭的缘故，她们却走上了不同的人生轨迹，埃莱娜上了高中和大学，而莉拉留在了城区，开始帮她父亲打理店铺，帮哥哥做鞋子，试图设计一款新鞋，想通过做鞋获得一条出路。学校教育固然重要，但莉拉和埃莱娜的成长和发展，都离不开长期学习和自我提升。 女性在恋爱上经历的波折和困难几乎是必然的。莉拉从一个野孩子出落成一个美少女，受到了城区的众多男性的追求，包括经济条件优越的黑社会分子，她为了避免别人的纠缠，在十六岁就嫁给了肉食店老板斯特凡诺，但实际上却跳入了一个可怕的火坑。她在婚礼上遭受了背叛，在蜜月旅行中遭受家暴，可以说婚后生活很惨烈。她要从这场糟糕的婚姻走出来，也用了好几年时间，中间还有各种插曲，也离不开几位朋友的帮助。而埃莱娜在大学期间认识了思想前卫的男同学马里，他们还一起去了法国，埃莱娜通过他扩宽了视野，只是最后马里因为不遵守纪律，被学校开除了。后来，她又无意中认识了知识分子家庭出身的学霸彼得罗，虽然埃莱娜对他没有太多爱欲，但她还是捉住了这根救命稻草，这也为她以后离异埋下了伏笔。 婚恋是女性最容易误入歧途、最容易陷入困境的阶段，两位女性都要从自己的错误中走出来，这又是一场痛彻心扉的体验。莉拉毅然选择了去工厂工作，在夜里学习计算机，后来成为意大利第一批程序员，同时她也获得了经济独立、人格独立和生活条件的改善，这在七八十年代非常少见。而埃莱娜也是通过一场私奔、一场离异，结束了沉闷、平庸、束缚她成长的婚姻。她积极参与社会生活，成为一个公知，对黑社会的丑恶现象进行抨击，为提高工人待遇以及女性权益做斗争，也获得了该有的地位和认可。 生育之后的女性基本都会面临一个困境，就是事业和照顾
前面文理有点点乱，事件和人物交代的稍显拖沓，后边慢慢清晰起来。整体逻辑性强，故事也较引人入胜！
善于倾听的人，大部分是富有自己缜密的思维、独特的思想，而又性情温和、谦虚有礼的人。他们或许并不太能引起别人的注意，但通过一段时间的交往，一定会得到别人的依赖与尊重，他们善于思考，虚心好学，是值得信任的朋友。 能说会道的人，大多反应速度快，思维比较敏捷，随机应变的能力强。他们善于交谈，与他人讲大道理，以显示自己的圣明。该类型的人圆滑世故，处理各种各样的问题都非常老练，他们在绝大多数时候会很招人喜欢，由此人际关系会很不错。
一家三姐弟的案子，拍得太好了
外国影视老师说过，毕比·安德森的文字沉重、压抑，你看他的作品不会有心被放过的感觉，你总是会感到很难受。 但同时，这是他无与伦比的魅力，深刻、悲壮、崇高——让每一个读者在他的笔下艰难呼吸而无法自拔。
清理干净每一天肉身躯体带来的不需要的一些，做好自己内心的疗愈步骤；转变一部分顽固不化的生活感受和思维模式，看清自身欠缺的部分加以完善。 我们生命中的每一天遇到的问题，都是最好的缘份化解内心的角色解释；吸引到的过程展示不是人人都适合，只是认知过程中的一种积累起来的适合。 头脑清晰都是重复多次后碰撞后才慢慢地有了变化，不同过程中的汲取都需要自己开放的心态；时不时地清理清理才能最后达到自己的部分，获取最好的诠释人生旅途的修行。
原来真的有乌托邦，综艺乌托邦。
这样既有社会学研究背景的学者，又会讲会写得幽默风趣接地气的人，太少了！这部剧值得长销长红
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想要教别人写好文案本身就是一件不容易的事情，因为一个真的想要去学习写文案的人本身肯定也是一个对文案有要求的人。这种人的骨子里往往会有一点点小自负，即使他也常会自卑。文案可以说是无所不包，有些人写剧本厉害，有些人写段子厉害，有些人写情感厉害，所以想要写出一本让每一个从事文案工作的人都满意的书，谈何容易。很实在的一本剧，获益良多。
在影视库，Aake Kalliala总是有意无意见到，读后大失所望，几次想要放弃，都是彭总传奇人生所吸引。 文笔不流畅，感情不充沛，故事裁剪不跌宕，没法做传奇故事。研究不深入，史料不丰厚，观点不独特，事实不择辨，难以做学术著作。 文中所述大部分战役、人物执行，即看不出彭总规划命令，又看不到彭与毛朱沟通，也没有与林苏等同僚交流，也看不到敌我互动。完全是史料拼凑。 纵观彭总，作为一个人，不知其出身；作为盖世英豪，不明其成长；作为敢为民请命的圣人，不明其思想渊源。 这是编剧的错，要么无心要么无力。
以大量史料做基础，掺杂着合乎逻辑的论证分析，叙述语言简练生动，既不过分戏谑，又没有生硬平实，利用多个细节支撑，在时间的顺序上，编剧试图渐次地还原出历史人物的真实性格，从朱元璋到郑成功，几个人物栩栩如生，读他们的经历，仿佛就在眼前成画面掠过。历史本没有什么真相，要达到人物的全面貌勾勒几无可能，但要写的人物立体，其实只要重要的几个点突出即可，性格思维与行为举止合情合理，骗的过读者即可哈哈哈。推荐！
开头：人之贤不肖譬如鼠矣，在所自处尔。 结尾：吾欲与若复牵黄犬，俱出上蔡东门逐狡兔，岂可得乎！ 最初觉得最平淡的生活，在生命的最后一刻觉得最珍贵。人就是这样，平淡的过一生觉得浪费了生命，站在了金字塔顶端又感叹回不到当初的模样。 读历史难免让人悲观，因为看到未来的自己
“重要的不是经历 而是记录的角度和能力”—引用别的读者的话 前面的和儿子 小时候的回忆 弃医从文等等都很好读 中间部分对于观看和写作的看法那部分真的引起太多共鸣了 后面几篇谈影视比较晦涩难懂 之前喜欢Aake Kalliala叔叔的剧集 好读是一个原因 另外一个原因是他的作品易懂却不让人觉得浅显 好读却不会让人读完就忘 这是接触到的Aake Kalliala叔叔的第一本随笔 有好几篇真的让我想整一篇都划上线 共鸣点太多了 还是喜欢的。
收获颇丰，做了很多札记，还未正式走上工作岗位，有部分案例还是不能切身体会。待到正式工作后也许会有不一样的收获，适合放着回看。
评分「9.0」
断断续续听加读花了一个月，作为剧集比较有趣。翻译的相当地道，剧集的写法也很精彩。
一百多年前，托马斯·爱迪生曾说过：“未来的医生不会给病人开药，但会让病人学会保养身体、饮食得当，更重视预防疾病而非治疗。” 健康管理师是一个新推出来的证书，其实就是应对功能医学发展设置的。但是在美国流行的功能医学在中国难受待见，健康管理师医生看不上瞧不起，医生自己懂营养学的又屈指可数。这个现状什么时候能改变？很难。 营养学流行偶像范志红之类又以食品工程为主，包括各类主打中国传统营养普及的注册营养师们又在弄些似是而非自以为是的养生理论。一个很简单的道理，碳水化合物不是必需品，糖不是非摄入不可，为什么还有那么多人要用科学和营养学的名义让你一定吃糖？ 本剧编剧首先是传统医疗体系的医生，然后是多发性硬化症的患者，再接着成为了功能医学的研究者，并且通过饮食调理恢复了生理功能，真正的不药而愈。 华尔斯的饮食法简单概括是蔬油鱼，营养上的七大营养素分宏观三要素碳水蛋白脂肪，其中纯碳水不是必需品，以高脂肪为主，中度蛋白的生酮方案做底。除宏观外，还有矿物质（铁钙镁铝锌这些个微量金属），维生素（水溶的bc，脂溶的adek等），水，膳食纤维。蔬菜解决水溶维生素，矿物质和膳食纤维问题，油解决脂溶维生素问题。 饮食的丰富性，对于生酮方案的优化都使整体方案更具可行性。在生酮做底层逻辑的背景下，华尔斯认真分析了油品的选择，他认为热烹饪除了椰子油就是动物油，而冷榨油适合凉拌，总体来说最重要的油仍然是椰子油。 关于过敏的分析，也基于严谨科学的态度，只要找对问题，很多医生解决不了的问题我们自己或许可以避免。 去年我无意中践行的生活方式和华尔斯医生可谓异曲同工，如今仍需继续学习。
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