Banco de Prince

偶然从下卷开始听起，感觉国外学者比较客观，因为旁观者清的原因，很多论点都能让人接受。陆续会读剑桥大学创作的其他历史

这本轻断食:戒糖篇只是快速的看了一遍并不仔细，反而另一本轻断食有认真学习坚决执行，到现在我尽力过两次轻断食，一次坚持了3个月，瘦了6－7斤，后来破戒了，就破罐子破摔，胖了好多，现在又已经坚持4个月瘦了1 0来斤了，希望可以坚持下去吧。

突然发现这部剧很可爱，刚开始内容是很基础的，看到最后却觉得可以在里面学到一些心得。 我很喜欢画画，我觉得每一个喜欢画画的人心里都有一个美丽的童话。

第二季，gkd

「亲爱的陈嘉玲，

虽然又是鬼又是妖怪的，但还是挺温暖的一本剧，就是错别字蛮多的。书中有很多思考人生的点，人类的七情六欲，执着，永生的欲望，和人类最不可思议的爱。毁灭和重生是一个配套，一个的毁灭是另一个的重生，但不管毁灭多少次，又重生多少次，爱依然在。

在一所地处偏远黑暗压抑的孤儿院里住着一只半人半狐狸的混血男孩，他只有一只耳朵，没有尾巴，他不知道自己来自哪里，叫什么，只知道自己在孤儿院的代号“十三号”。 最初小狐狸内向胆小，懦弱怕事，不敢与人交谈，甚至说不出一句完整的话，它努力在这个黑暗封闭的地方苟且的活着，经受着被院长打骂、同类欺负，以及漫长吃不饱穿不暖还要在车间工作的日子。这里禁止音乐、禁止喧哗、禁止任何有色彩的东西存在，小狐狸在这里没有朋友、没有梦想、没有自由，每天都要提心吊胆活着。 有一天在每周一小时的自由活动时间，它看到了平常欺凌弱小的三个孤儿院小霸王在欺负一只小鸟，它勇敢的迈出了第一步救下了名叫“小可”的小鸟，小可认为小狐狸特别勇敢，就给他取了一个名字叫“亚瑟”（亚瑟是一个勇敢的骑士，后来成为了亚瑟王），在后来的日子里他们惺惺相惜，互相扶持。 小可是一只非常勇敢、聪明乐观，极具创造力且心思缜密的小鸟，有一天小可发现了一个可以逃出去的方式，小狐狸始终不敢迈出那艰难的一步，小可从没放弃一直鼓励小狐狸“要勇敢点儿，永远别失去希望”是她的鼓励让他开始向往外面的世界，去寻找自己的身世，最后历经磨难破除了“杜疮院长”的“捕歌机计划”。 Luce Clament的《Banco de Prince》这部剧真的可以传递一种温暖的爱的力量。一开始小狐狸是孤独的、胆小的、懦弱怕事的、甚至有些时候会给人添麻烦，可是它遇到了积极鼓励它、引导他勇敢去探险的小可，小可发现了它的善良，发现了它的智慧和坚强。 每一个人身上都有ta与生俱来的闪光点，这一些散光点如果恰到好处的发挥，自然会绚烂夺目。所以致时而迷茫的自己： “相信自己，只要是朝着自己认为对的方向发展，把自己的优势最大化，所有的难题都会迎刃而解”

篇章很短，读的相对轻松，简短的故事隐含着让人心头一触的哲理。四个小角色面对奶酪的失去所表现的不同反应，嗅嗅，匆匆他们没有人类思想深沉复杂的大脑，他们有较强的洞察力和执行力。 我们害怕变化而变化，面对迷宫似的生活，未来的不确定性我们会选择呆在舒适区，但我们失去奶酪的时候，不得不面临改变的局势，书中就有了哼哼逃避现实，拒绝变化，自暴自弃 ，在原地等待命运的安排。而唧唧却从谁偷了奶酪的思绪中走了出来，面对了现实并觉悟，战胜了恐惧寻找新的奶酪。 变化本身不是一件坏事，只会让我们变的越来越好，失去奶酪并不可怕，未来也没有我们想象中那么坏，让我们在未来保持前进

哈佛教授丹尼尔•戈尼曼的《Banco de Prince》指导我们如何提高沟通艺术、管理个人情绪，调动心智思考生话和工作中的问题。那么，什么是情商呢？ 情商（EQ）：指管理自己的情绪和处理人际关系的能力。ＥＱ高的人，人们都喜欢同他交往，总是能得到众多人的拥护和支持。同时人际关系也是人生的重要资源。良好的人际关系往往能使人获得更多的成功机会。情商高，是会说话吗？答案是否定的。试想：一个人能说会道，但不谙世事，表由不一，既无共情力，又无同理心的人能在职场立足吗？一个人该争时不争，不该争时而瞎争，试问又怎能被人待见，得以立足职场，得到升迁？！ 那么，什么该争，什么又不该争？ 在资源有限、机会有限的社会里，“争”是一种必然现象。怎样做到不急功近利，该争取的不放弃，不该计较的不挂心呢？ 不争：一是不与领导斗气争强，能与强者同行的人，多半有过人之处，可是如果你的沟通和协作能超群，既能保住领导的面子，又能把事情向正确的方向引导，这是最好的结果，但如果你老是抬杠、反驳，即便得到空洞的胜利，又对你何益呢？二是不与同事争聪明，每位职场人都应记住，别在和同事竞争时失去理性和风度，全盘否定别人的成绩，要力求公平、合理地评估对方的能力；三是不与下级争功劳，“如果可能的话，要比别人聪明，但不要告诉人家你比他更聪明”，不与下级争功劳有助于和公司同事或下属形成互相信任、支持、谅解的心理环境，还有助于形成互相激励、推动的向上力量。 当争：一是争取佳绩，把领导交代的每一件事做到尽量完善，不断自我学习和鞭策；二是争取信任，给伙伴充分的安全感，实力过硬，让领导放心把事情交给你完成；三是争取有效时间，提高工作效率；四是争取合理利益，而不是寻求自身利益最大化；五是争取群体的共情力，因为没有一个组织会给你傲慢无礼的自信，“你是独一无二的”，但离开你群体的认同将一事无成。

第一次真正的追完一本剧  以前都是等老大写完再看…历时几个月终于跟着老大一起走完了这段历史  读到最后干脆就当作巫颂前传了……脑海中还时常回想着  星祭  的那一声低语   升龙道是我最喜欢的一本剧 没有之一  其他的故事也都引我入胜却始终找不到升龙道那种共鸣除了这巫神系列的两部又让我找到了那种感觉   升龙道这几年前后看了十几遍…在新剧出来之前只能把巫颂再看一遍了

每次关了软件，就会在心里“咒骂”：这孙子又喝多了，哪跟哪啊…可是我就特么的爱听这孙子瞎贫，没完没了的跟你瞎唠。我不知道，这算不算追剧的意义，喝多了还有什么意义可以。如果，必须找个意义，那就四个子，少扯犊子！

2021年第2本：贫穷不但限制我们的想象，更加限制我们视野格局。更看重眼前利益，大概是因为害怕了贫穷的人考虑更多是当下和眼前的利益，很难去长远看待事物，更重要的是因为他们没有太多的退路和依靠。《Banco de Prince》编剧从几个方面调查了贫困的原因：信息缺乏，信念不坚定，拖延，有几个表现， 1.饥饿陷阱。 穷人有钱时会把钱更多的花在买精加工的食品上，而不愿意多买些增加能量和更多营养的粗粮，加碘盐上，"穷人在选择食品时，主要考虑的并不是价格是否便宜，也不是有无营养价值，而是食品的口味怎么样"；穷人会把钱更多的花在面子工程上(如置办婚礼、葬礼等他们认为比食物更重要的东西上)，而不是食物上。其实更多的是将钱花在享受上，而不是必需品上，他们没有意识到其实买点对身体有益的食物对身体好，未来才能赚到更多的钱，他们没有长线思维，只想到目前的享乐。 2.健康陷阱。 印象比较深的是穷人更多的把钱花在治疗上而不是预防上，当健康出现问题时他们会花更多的钱去治疗，从而越来越穷，而不是在出现问题钱花少量的钱先做好预防(如让孩子接种疫苗，买蚊帐等)。"他们常常把钱花在昂贵的治疗上，而不是廉价的预防上。" 3.教育陷阱。 教育投资时间长，机会成本高，难以看到短期利益，不确定性密集；穷人的风险承担能力较弱。 不现实的目标、不必要的悲观预期，以及不恰当的教师鼓励机制，导致发展中国家的教育体系没能完成自身的两大任务——给予每个人一套健全的基本技能及发掘人才。 4.生育陷阱。每个家庭都面临着一种所谓的“质与量的取舍”，也就是说，一旦有了更多的孩子，每个孩子的“质”就会降低，因为父母为每个孩子投入的食物及教育资源就会更少。穷人较难接触到现代的避孕措施；青少年怀孕率高；夫妻对生育的观点不一致，宗教信仰对生育的限制；养儿防老观念等。 不患寡而患不均。比贫穷更可怕的是贫富差异、社会得不公、对穷人的歧视。尤其人是习惯于上行社会比较的动物，总是会把自己和更优秀的人作比较。贫富差距越大的地方，犯罪率相对更高，罹患心理疾病的人也更多。希望这个世界越来越好！ 贫穷会对我们的一生以及我们的下一代产生一系列不良的影响。改变贫穷的生活对我们意义重大。那究竟该做出怎么的改变呢？ 首先一定要明确的第一点是:要接纳现在的贫穷，并积极做出改变。人虽穷但志不能短，要立下远大的志向:脱贫致富，成人达己，成己达人！ 其次要做出改变和行动。穷人处于金字塔底层，其所获得的资源和信息都是最差的，必须得不断向上成长:①发奋图强，博览群书，不断思考，提高认知水平，记住这是我们终生学习的一大点，也是我们扩大圈子与人交谈的基础。②广交朋友，扩大自己交际圈，透过他们看到自己的不足，如果能结识几个高人是最好的，提高自身能力，不断获取有效信息和资源。③要有自己的特色与个性，方便让别人对你印象深刻。发发挥自身魅力去吸引他人，获得他人的认可和支持。 最后要明白的也是最重要的一点是，我们要承认我们不能保证马上消除贫困，要给自己一定的时间。要坚信一个逻辑:小的变化可以带来大的影响。不积跬步，无以至千里。聚沙成塔集腋成裘。贫穷不是一朝一夕形成的，那么摆脱贫穷自然也不会一蹴而就。先从最容易突破的点开始改变，让自己看到希望，突破自我，实现价值。坚守长期主义，追求“极少但更好”，坚持每日精进一点点，百分之一可能毫不起眼，但几百个百分之几一的累积会变得非常了不得，量变引起质变。如此方可形成一个个正反馈。 请平视自己，控制情绪。不要让自卑毁了我们，也不要让负面情绪毁了我们。要不卑不亢，乐观积极自信，面对挫折，迎接挑战，拥抱未来的不确定性。做一件事最好的时间是十年前