最好的距离Giusta distanza, La

内容偏向于文章合辑，不够体系化，不过针对的问题很具体，很多是具体场景/情绪/状态。一些文章对自己很有帮助。

这部剧实际上是个人生思考题，给你罗列出你在35岁前要想的问题，所谓人无远虑必有近忧，这就是答案，是必须要读，但是怎么读才有用才是关键，此剧中只是“罗列问题”，而没有具体的“解决方案”，当然这并不是徒增烦恼，而是需要我们自己反思、琢磨、实践的，比如第一章第一节，问题是正确评估自己，里面讲到扬长避短，那么我们应该拆分为“罗列出自己的优点”和“罗列出自己的缺点”，然后将自己的优点放大和有效利用，将自己的缺点缩小和有效规避，书的整体还是很好看的，值得一看，更值得深思

最后一集看到暴哭。没有比台剧更会拍出世俗温情的热热闹闹，吵吵嚷嚷，鸡飞狗跳。烟火气是会呛出你鼻涕眼泪的东西，但没有它就不配叫人间了。看完后谁不羡慕陈嘉玲呢，最开始她是大龄失婚失业女性，最终集她跟身边所有的一切都建立了亲密联结，跟爱人，跟亲人，跟朋友，跟故乡。但我们都差点忘了这个成长中不缺爱的小女孩活得比绝大多数人勇敢太多，因为故乡始终不曾缺席，故乡一直在等她回去。片尾曲的撒哟娜拉是我听过最欢乐的道别曲，“撒哟娜啦啦啦”，乐队欢快地唱着，“别在人家的戏里当配角啦，向前走吧去过你自己的人生。”陈爸爸对他小孩说：人生太短了，你想做什么就去做吧，勇敢一点，想去什么地方就去，想跟什么人在一起就在一起。勇敢一点的意思是，你得先找到自己的那张防坠网，你才不怕往前走的时候会掉下去。

对于我这样，对近代史的了解还处在皮相的阶段，这部剧无疑是带我了解了整段近代史发展的大概。从文章细枝末节处能看出编剧是对近代史有研究的。看完整本剧对很多教科书上的历史有了新的认解。其实对中国历史，最怕看近代史，太过于悲痛，不敢去看去感受，编剧却是知道我们的痛点，规避了很多伤痛回忆，更多是对每个时点历史发展的剖析。

如果仅仅靠学习阿德勒，什么都不会发生变化。 如果仅仅是作为知识理解，根本不会进步。 并且，即使鼓起勇气踏出一步，也绝不可以止步不前，必须一直不断地一步一步走下去。这种无尽的积累就是“前进”。

水平有限，大概只能看懂50%左右。不过诺兰对科学的执着认真值得学习，收获良多。

印象最深的是这个观点，提前安排和完成紧急的任务，这样是在主动掌控，不是在被动应付，对我很有启发

电影感很强的书。看似独立的篇章之间都有内在的时空联络，看完给人留下释然却依旧深沉的印象。第一章《最好的距离Giusta distanza, La》特别惊艳，后面的内容可能因为我看得拖拉而敷衍所以感觉没那么好。不可否认编剧是一个绝佳的故事构建者，会让你在某个篇章收尾一段时间之后想起来情节突然瑟瑟发抖，绝妙。

五小时看剧 两小时剧评  1.何为“煤气灯操纵”？ 当你拒绝对自己的行为负责，或者把责任转嫁到别人身上，又或者企图破坏质疑你行为的人的信誉时，你就是在进行煤气灯操纵。 煤气灯操纵是一种隐秘的霸凌行为，操纵者大多是身边的亲近人，伴侣 朋友 家人。他们一边口口声声说爱你，一边伤害你 2.什么样的人极易被煤气灯操纵者操纵？ 总要别人承认我们是对的。担心在他人眼中我们不公正、太敏感和小题大做都是强有力的消声器，让我们变得脆弱、容易受他人的控制。 3.如何避免陷入“操纵”里？ 你要意识到自己在煤气灯操纵里扮演的角色，看清楚你的行为、渴望和幻想是如何引导你把煤气灯操纵者过度理想化，并时刻寻求他的认可的。被操纵者脆弱源自把对方理想化、总期许得到对方的认可，或者为了维持这段关系不惜付出一切代价的心理需求。 4.责任在于谁？ 煤气灯操纵取决于双方的共同参与。煤气灯操纵者固然要对他的行为负责，被操纵者也是有责任的。但是，这种双方的共同参与其实是好消息，你完全有能力勇敢地、明确地拒绝煤气灯操纵者对现实的疯狂扭曲，主宰自己的世界。当你相信自己的看法时，就不再需要无谓的认可，无论是来自煤气灯操纵者的还是任何其他人的。 5.煤气灯操纵者能被操纵吗？ 你不可能对一名煤气灯操纵者进行煤气灯操纵，或者至少就投入程度而言，很难对一名煤气灯操纵者进行煤气灯操纵。像我们这样的普通人，要坚持自己的观点就会更困难。我们会问自己是否确信亲耳听到或亲眼看到的事。我们的谦卑和自我意识会让我们显得比较脆弱，而自恋的人没有这样的困扰。 一方是煤气灯操纵者，他需要扮演那个凡事都正确的角色，这样他才能保持自己的身份认知，觉得自己在这个世界上握有实际的权力。另一方是被操纵者，她总让操纵者来定义她的现实世界，并把他过度理想化，总期许得到他的认可。 只有当你相信煤气灯操纵者的话，而且需要他对你有好感的时候，煤气灯操纵才能起作用。请记住：他的动力来自他的个人需求。 6.解释能解决问题吗？ 解释是可以为一个人开脱的，前提是因为你极度渴望某段关系有好结果，你认为这段关系证明自己获得了一名男性或者女性的认可，从而感觉自己是优秀的、有能力的、招人喜爱的。因此我们寻找理由、主动忽略令人不愉快的真相，把煤气灯操纵者理想化。 可是你好清楚的是，某件事能被解释不代表这件事没有发生！ 如果你感到焦虑、不安或无法集中精力，并且必须不断重复你的解释——无论是对自己还是对朋友——那基本上可以确定，你就是在辩解。真正的解释会带来伴随着理解的宽慰和同情，而解释陷阱却会助长原本应该消除的焦虑。 独处 写日记 冥想 移动冥想 放下被理解的执念 放弃对被肯定的执着 不需要与人争论，争论只会让你抓狂。 关系”的本质决定了它包含很多失控的东西。关系中的另一方可以爱我们，也可以不爱我们；可以支持我们，也可以辜负我们；可以对我们很好，也可以对我们很糟。说到底，他如何表现是他的决定，我们控制不了。我们能做的只是应对。只要理解煤气灯操纵者，就可以采取必要的措施去改变他的行为。 ps.该剧评有对文章内容的引用。

最后一集还是把我看得跟当时看直播一样紧张，还是为朵WDC流泪了🥲很满意最后两集朵的screen time（唯一不满意的就是Netflix凭什么把侯根宝这么振奋人心的职业生涯中第一次podium剪成Flavio和Alpine VS Sauber的side plot啊😧？？这么多送上手的素材——从第19名冲到第三，238次比赛第一次上领奖台，还有聪明的换胎与进站战术，结果就草草剪成这样？B站上的分析视频比这好看多了…

过程就是奖励，简简单单的六个字却意义深远，五味杂陈。 从书中认识到了乔布斯慷慨激昂，不懈追求完美的执着和他对艺术的热爱。着实令人倾佩，值得从他身上学习优点，摒弃自身不足。 书中提到，乔布斯脾气很古怪，对自己的同事有时很苛刻，有时很亲切。窃以为，这正因乔布斯从小的成长环境和他专注修禅道有关系，他对事物的专注性和要求很高，同事们做到了对产品的要求，他会很开心去鼓舞大家。相反，同事们没有做到会大发雷霆，训斥一番。首先，他的内心渴望以诚相待，不需要用华丽的语言去表达，通俗易懂的让大家明白。再者是，他掌握了同事们的性格特点，能够拿捏好他们的思想动态。在同事们对他有看法时，他会用他“现实扭曲力场”去说服别人，从而对他崇拜之至。乔布斯本身就是一位很出色的“销售员”。 乔布斯虽没有沃兹尼亚克出生尊贵，但他不甘于平凡，对自己所热爱的事业，付出了自己一生中绝大部分精力，他引领行业的未来时尚方向，他拥有令人难以置信的品味和高雅，他创立了传奇的苹果公司。向他学习，向他致敬！

“你赶快去投胎不要来烦我”哈哈哈哈哈哈哈

终于读完了这本巨著，被编剧的学识的广度、认知水平的高度震撼到了。 几个收获的点： 1 关于快乐。快乐并不是身体快感，真正的快乐不应该向外求，这将会是痛苦的根源，要学会内求。快乐是由期望决定的，有期望就会有欲望，而无欲则刚。 快乐要看生命的整体，根据佛教的观点，不要太在乎自己的主观感受，太易变，没有实质意义。想要快乐就要勇敢追求真我，真正了解自己。我认为这样一个心态的建立对我们普通人的生活会有很积极的影响。 2 人类是渺小的，短短的七万年在地球的46亿年龄中可谓是沙粒之于大地。 认知革命，农业革命都是历史车轮的必经之路，人类无法选择。但到了现代晚期，科学革命，工业革命，基因工程，生化人，这些还是我们无法选择的吗？人类的行为会不会反噬到自己？我们现在处于一个空前和平的最好的时代，人类会因为自己的贪婪将它葬送吗？ ❤️看剧有感：以前的自己总是太在意别人的看法，不够自信，有些悲观主义者。 现代科技发展的这么快，人类又是如此渺小。 自己也只是一个平常人，为什么要给自己设限呢？ 以后自己不能停止学习和观看，不能停止运动和变美，不能停止冥想和思考，做一个快乐的，自信的，主动去接受新事物的人！

一般，编剧写的比较激动，而且成功，风险，股票，都没有说清楚 如果只是想分享个人经历，传记是不错的方式

控制二分法是我最受用的。学会能控制什么，不能控制什么，避免浪费精力在不可控制的事物上。

春节期间无意翻到的一本剧，不知不觉居然读完了。本剧堪称消磨时间的佳品，虽营养价值不高，但味道还行，有中国人喜欢的大圆满结局，贵在让现代女生过一把降妖除魔瘾。

世纪百强第八本 激流三部曲，家 春 秋。我只看了家，和之前看到的题材都不同的是，这部剧读起来意外的轻松，虽然要表达的意思沉重，故事也很悲凉，每个人都困在公馆的黑洞里，内心充盈且寂寞着。 吉塞培·巴蒂斯通自己也说，这里面有他自己的影子，没办法平静的创作，更多的真的就像叙事，画面感很强的叙事。朴素的语言，描创作了激荡的家。 想起矛盾的子夜，同是朴素的语言，描创作出的那个氛围把我感染的都焦躁起来。百强就是百强，每一本都拉么好。 立个flag 两年半之内，这一百本看完。

这部剧，写了一个温柔善良却又有点顽固的男人，故事也挺治愈人心的，结局也让人感到同情和伤感

“好事多磨，乐极悲生，人非物换，到头一梦，万境归空，你还去吗？”“我要去。”

看这部剧时，我刚刚打破自己的过度自恋，从要求做更好的自己变成“我现在这样，挺好的”。学会接纳不那么好的自己。这种改变让我看到的东西更多。明白了自己的局限，然后就看到了这个世界的“不可控”，也明白了咨询师的局限，这门学科的局限，整个人类的局限。这其实是很简单的道理，可我才看到。 所以我现在真正懂了“：学心理学带给我最大的好处，就是学会对“改变”这件事心怀敬畏。越懂得这个过程的漫长，越会对生活中那些“错误”抱有尊重。我也知道，越是苛刻地要求自己，急于改变，越是会陷入自我怀疑，失去改变的动力。” 尊重生活本来的样子。也许你错了，但，又怎么样呢？！

典型的爽文文笔，非常容易看懂。 前期宅斗还是很喜欢的，虽然有金手指，但是几个人的较量也是做题家思维，没有天理难容的谬误。我本来以为自己能看完的。因为角色刻画不错。 很多废话水笔，时不时就要跳过。到了云掣谋反那些集数，笔力单薄情节制杖，非常难看，我已经撑不下去了，弃了。剽悍妒妇。

前传   最初的寻道者，后传   最好的距离Giusta distanza, La   ，此剧个人风格强烈，建议先看前传，会让你感觉焕然一新

强者自渡，圣者渡人。 无论任何时候，保持希望，跳出舒适区，就可以走出任何困境。 任何时候都不要被体制化，拥有改变现状的恒心和行动才是强者的表现。

有剧情，有人物，不现实，真的很一般，可能是更新作品，剧情有点前后矛盾，但抛开那些错别的人物名称，错别的矛盾，这书这么长，忘记前序，暂且原谅，还是有看的欲望，但也失望，冷默然难段，若人物这么好，为什么不有段好的感情，可惜了。。天天那段有点差强人意了，他爸这么有实力的人，救她妈妈，也就一刻之间，救自己女儿，居然用了一年半的时间。。。跟顾凌跃在岛上那段，也是够扯，当时真有点看不下去。哎，最终有点结尾有点很仓促。真的要吐槽一下，人名的错乱真感觉这书就很垃圾，一度想放弃，但剧情上还有内涵，坚持着看下去，越看越多吐槽点，真想弄一个好作品，编剧你用点心吧。。。。

莫名其妙 ，一脸懵逼，稀里糊涂，云里雾里，哦 ，原来如此 ，为啥是这样 ？

整个书看下来有些压抑，煤气灯效应真是无时不在，而且实施这种操控的人，就是你身边很亲近的朋友，伴侣，亲人。自己也被操纵过，能回想起自己总是哭泣的画面，断不开，也理不清的痛苦和无奈。 对于煤气灯探戈的理解，差强人意，自我理解就是进入到第二阶段，双人探戈，互相拉扯博弈，而你总是屈服的那一方。第三阶段就是北大女生的阶段，生活不在有任何的意义，麻木，僵化。 方法论是必不可少，但是方法也要结合自身的情况才能切实有效。要在乎自己的主观情绪，而不是一味地委曲求全。学会从源头中止他人的控制，有自己自我的认知，而不是让自己随着别人的话语，像枯黄的落叶一样肆意飘落。自信谦逊的表达自己的观点，对自己要有同情心，接受自己的不完美。加油，在路上会出现很多煤气灯效应，我们要善良且坚定的走下去。

帕慕克很会抓艺术文化中的矛盾点，这部剧凶手是谁压根不重要了，最感同身受的就是当个性成为标签与赞赏的时候，那么个性还存在吗？太多的思想背后都是相悖的，尤其是站在信仰面前。内心不知反思多少次这类种种的问题了，一方面认为民族性重要，一方面又认为个人的偏爱更重要。“创”这个字，我越看越陌生，越看越不懂