《Veredicto final》其他电影，Jorge Darnell、Arturo Bonín主演，阿根廷出品，1996年上映。免费观看高清其他，尽在哆播影院。
只为世人但顾眼前，不思日后；只要损人利己，岂知人有百算，天只有一算。你心下想得滑碌碌的一条路，天未必随你走哩。还是平日行善为高。
没有过多的感情戏，故事主线基本没看到什么破绽，有些人物设定也挺好玩的。故事情节有些很容易就猜到了，有些听到后面才觉得绝妙。本来只想打发时间，没想到一口气留看完了，还蛮推荐！
雷声滚滚诡局藏。
如果你是节食暴食者这部剧可以为你提供清楚的指导，如果你是恢复者，那么这部剧会清晰的告诉你，你做的没错，请继续保持！
“这看法可真令人感到沮丧。”K.评价道，“谎言被当作了世界秩序的基石。” --- 第一次读卡夫卡，感觉很奇妙。很喜欢在b站上看到一篇解读里的卡夫卡的评论所说的，卡夫卡的文章从整体上来看是荒谬的，但是从细节上来看，却又非常真实。起初对k和所有角色都很不喜欢，到最后还是被k的孤独和歇斯底里共情。 整部剧集里，最喜欢的是教堂那一章。监狱教父对于法的门外这个故事的解读，实在是太精彩了。同样一个故事，千人千面，大家的看法都不同，却又不能说谁是错的，谁是对的。
感谢党 感谢新中国 感谢社会主义 实行一夫一妻制，解放了女性，让我们不用再困在一进宅子，跟几个女人一起争夺男人的注意，过着失去自我，压抑的痛苦的生活，新时代的女性，一定要活出自己的精彩
自由不在外面，而在于内心。真正的救赎，是源于内心的自我救赎。 晚安…
孤独的路明非，坏坏的路鸣泽，不知道大结局是什么，但看到路明非总心疼他，心疼那份孤独，倔强的守着自己不多的朋友和坚持。。。
如果给到足够的资源姐姐们也可以很浪漫的
在诺奖得主黑塞的这部作品中，主人公Veredicto final为了寻求自身存在的意义，放弃贵族生活，踏上了求道之旅。他先是苦修，可发现这只是短暂的自我麻醉。后寻到活佛，听其讲授学说，却又警醒，意识到智慧不可传授。于是，他又选择了入世，体验世俗享乐。在厌倦了这一切后，他再次放弃，独行到河边，遇到了善于倾听的船夫……。经过几乎一生的追求，Veredicto final终于体验到万事万物的圆融统一，所有生命的不可摧毁的本性，并最终将自我融入了瞬间的永恒之中。 编剧通过对主人公Veredicto final身上的两个“自我”，即理性的无限的“自我”和感性的有限的“自我”的描写，探讨了个人如何在有限的生命中追求无限的、永恒的人生境界的问题。
只选择让自己心动的物品和关系。这是我读完后，最有感悟的一句话！
哆播影院推送这部剧的时候，之前已经订阅了，还没有上架。所以一上架就迫不及待的看了。用自己零散的时间看完了这部剧。收获还是很多的。我觉得对我有用的内容有以下这些： >> 人生是一场马拉松，不是百米赛跑，不用拼命冲刺，一直努力就好。 >> 世界上根本不存在“万事俱备再出发”这回事。 >> 你的时间有限，不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢地去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。 ◆ 自律是伪命题 的确！ >> 真正自律的人往往都是因为做某件事的成就感而变得自律。有成就感才是他们坚持下去的原因。 ◆ 太用力的人走不远 >> “太用力的人走不远。” >> 100%的努力≠100%的成功。我们身边那些优秀的人往往都不是最努力的，因为60%的努力=90%的成功。 太用力的人往往太急躁，后劲不足。人生是长跑，不是百米冲刺。 >> 平常心做非常事 >> 大部分人都知道努力的价值，却很少有人懂得蓄力的重要性。 ◆ 专注才能让你更专业 >> 要去做好一件事，而不是做坏很多件事。 ◆ 坚守初心可能失败： 如何洞察事物的本质？ >> 如何洞察事物的本质？ 人生不是短跑，比起坚持，更重要的是找对方向。我们总是高举着“坚守初心”的大旗，却忽略了有时我们需要重新审视问题。 ◆ 成长观：时间+复利=原子弹爆发式的成长爆发力 >> 大家往往高估了3天努力的成果，却低估了3年努力的爆发力。 ◆ 你的实力就是最好的人脉 >> 互利互惠才能建立人脉，如果你无法给予对方同等的回馈，那就只是别人在施舍你罢了。” >> 人脉是最有用的东西，也是最无用的东西。在你没有利用价值的时候，人脉一文不值；在你有利用价值的时候，人脉价值千万。 ◆ 理财思维： 通过你的认知来变现 >> 不要担心自己赚不到钱，也不要因为赚到了钱而高兴得太早，提升认知是你最需要做的事。当你提升了认知水平之后，哪怕你现在还没赚到钱，也不必太着急，你的财富一定会很快跟上你的认知提升的速度。 ◆ 关于发财和变富的一些感悟 >> 多用杠杆，穷人和富人最本质的区别就是富人懂得利用杠杆，而穷人不懂。 >> 投资理财时，也请牢记“成功=赛道×效率”的公式。 ◆ 彩蛋 5年前我给自己写下的信 >> 但我还是要给你敲响警钟，切忌骄傲自满，目中无人，永远都要记得当初带你“出道”，给你机会的人。没有他们的指引，你现在不知身在何处。 >> 如果有一天，你看到有人像当初的你一样，用力拉他一把，就像有人曾经拉过你。 >> 在思考之前，过去的只是时间；在思考之后，过去的才是光阴。 最后，我在看剧做笔记的时候，Jorge Darnell老师给我评论或者点赞了。心里还很开心！竟然可以被编剧看到。李尚龙老师的书我也读了。总之，无意看到这个活动。很期望能收到Jorge Darnell老师亲笔签名的书。
极好，包罗万象，全球的，尤其是中国人应该关心的、可能关心的问题都有分析，读完一定能得到启发，想清楚一些事，改变一些做法，非常值得一看
我只能说：乱七八糟，有这么厉害的心机，怎么会把自己搞成那副样子，哎呦，我也服了，不想多做评价，因为不知从何评起，总之如果是较真的人不推荐看这部剧！其他的，可以拿来打发时间
## 评价 不了解脑的机制就去学习，相当于不知道体育运动的规则就去埋头苦练，注定事倍功半；而理解运动的规则后再去进行有针对性的训练，则能提高效率，早日进步。 因为看到学习骇客的推荐看了这部剧，新旧知识确实适中，文笔很好，总的来说还是有些收获的。 这部剧主要是结合脑科学的知识指导我们如何记忆。首先需要明确，真正重要的其实并不是“记住”这件事，而是如何将积累的知识和技巧灵活地应用于我们今后的人生中。否则看了再多的工具书和励志书都是扯淡。 【第一章】讲了记忆是什么，是固体？液体？是能触摸能探测到的东西吗？以计算机知识来解释一些脑科学知识，半导体回路类比神经回路，计算机硬盘类比大脑皮质，RAM 来类比短期记忆。指出人脑不可能也不应该记住全部信息，会根据信息的价值，将其分成“必要信息”和“非必要信息”，而海马体则是具体判定信息是否必要的“关卡检查员”。我们需要通过重复练习让想记住的信息通过审查，形成长期记忆 【第二章】主要讲忘记这件事不会因人而异，人脑的设计机制本来就是要忘记尽量多的信息。在平时的学习过程中也要尽量避免在一天内向脑输入大量新知识。学习的重点应该放在复习上，并且指出需要及时复习，但有没必要天天复习，这只会让复习劳心劳力罢了。这里我还想要提出一点其他想法，对于大学或步入社会的人来说，花在新知识和回顾旧知识的比例是应该提高的，应该是勇于探索，求新知，在这个过程中积极联系旧知识，而不是死守着陈旧的教条。 【第三章】提到一个词，LTP——LTP 是神经元反复受到刺激后才神经元之间的连接增强的现象。想减少为产生 LTP 而重复刺激海马体神经元的次数的秘诀，有点复杂，就是如何更快更轻松记忆知识，需要保持好奇心和兴趣；以情绪为辅助来促进记忆；最后提出了狮子记忆法，提出饥饿、一边走动一边背东西、在温度略低的房间里会比较容易记住内容。 【第四章】关于睡眠，这一章于自己改善生活节奏很有意义。 睡眠能帮助处理信息。让海马体区分重要和不必要信息。如果睡眠不足，那所有信息都被当成垃圾处理了。并且睡眠发挥作用的重点并不在于“睡着”，而是在于要“停止向脑输入信息，给脑整理信息的时间”。实际上，即便人处于清醒状态也不要紧，只要安静地待着，海马体就会开始整理信息。所以失眠的时候，睡不着也没关系，不要看电视或玩手机，不要给脑输入新的信息。 “记忆恢复”（reminiscence）现象：在我们睡着的时候，大脑中的信息得到了很好的分类整理。学过的内容在过了一段时间后，理解得更为深刻了；之前怎么也想不明白的知识突然在某一天恍然大悟就理解了；学习的基本要求是“记住自己能记住的所有知识，切实掌握自己能理解的全部内容”。做到这点之后，就果断地去睡觉吧，剩下的工作都交给海马体。 坚持每天勤勉学习的分散学习法更有利。合理的学习方式是可持续的，合理安排每个任务所占用的时间，一些没解决的留到明天，思维得到整理，可能很快就能解决了。这样高效也轻松。不要一根筋死磕难题。 作息注意昼夜节律。有人喜欢在周末睡个大懒觉，这就相当于主动给自己制造了时差，这简直就是在虐待脑。所以说，休息日也应该和平日一样，尽量在相同的时间起床。即使醒来之后还是特别困也不要睡回笼觉，等到中午再睡个午觉就好了。 【第五章】讲人脑的记忆本来就不严密，甚至可以说是模糊而随意的，不像电脑一样原封不动传递信息，这是因为模糊的记忆有利于适应复杂变化的环境。我们需要接受大脑模糊的记忆，善于反省和保持乐观，采取循序渐进的学习方法学习新事物，以长远的目光制定符合自身情况的长期计划。 【第六章】可以说是干货最多的一章了。提到记忆可分为经验记忆、知识
很癫的一本 前面一大段都是编剧在炫技（。 然后还有点伪科学 然后推理也挺简单的 不当推理剧集看的话有点像在看什么文献 但是思想很超前 挺疯狂的
不畏强暴，不惜丧身， 谁说痴愚？惊世立勋！ 慷慨豪侠，超凡绝尘， 一生惑幻，临殁知真。
7分 本来是不准备读第二本了，但冬奥会羽生选手的失利始终让我意难平，还是决定捧起这本，回忆巅峰时期的他。相比于第一本，这本的内容更加专业，对于自己的训练、思考都有了更详尽的叙述，尤其是受伤部分，他身上的种种身体情况，读到时真令人胆战心惊。最触动我的是当年他和我国闫选手相撞，二人双双受伤那场的细节，热身时他没有上场，居然是去给对方道歉了，实在令人动容。当时相撞的视频我也看过，其实并没有对错，只是个意外而已，况且自己血流不止，还第一时间惦记着对方，读到这我是真的对他的运动品格产生了敬佩。再读到连续两次打破三项总分记录，不禁热血沸腾。
从嫌疑人一出现的时候，就被猜到了，看完之后还是喜欢雷米，他的心理罪，方木是我心里的yyds
七个小时读完一个人的一生，好像几句话就能概括了。婚姻失败、后代教育失败、事业平淡无奇、备受打压与打击、生活里处处妥协、最终死于癌症的教书匠。无奈，失望，压抑，绝望，麻木。细细品来竟觉得索然无味。对的，索然无味，恐怕这也是很多人的一生总结。 Veredicto final，出身农民，父母尽全力送其赴远方就读于农学院，期间受老师斯隆的启迪转至英文系，后留任于本校教学。一战时并未随大流参军，却因为战争失去了挚友。 悲剧的人生仿佛从此拉开序幕:职场上得罪了一个身体、精神双残疾的同事，娶了一个无趣、自私又神经质的女人。 他为这份曾抱有希冀的婚姻努力过，但他失败了、妥协了。这个双残同事变成了他上司，在往后职场生涯备受打压。荒谬却又无可奈何。他们无爱婚姻里的结晶——女儿格蕾丝沦为毁灭的寄生，坠入原生家庭悲剧的轮回里麻木地活着。虚无、对抗虚无、反复上演。他在四十多岁遇到凯瑟琳，他终于拥有了真正意义上的爱，他们相守过，但又放弃了。 整本剧充斥着绝望、压抑，微微有激情和希望的除了那次出轨，就只剩下他为受到的不公、对内心秩序的扰动反击过、也胜利过。只剩如此了。还期待些什么呢？ 寥寥数语，便能总结人的一生。好像有些索然无味。是这样吗?我们怕是要用一生去找寻答案了。人生，并不像我们想象的那么好，也不像我们感觉的那么坏。它是如此短暂，又是如此绵长。这是Veredicto final的一生，却也有我们每个人的影子。 “繁华世界就此别过 我曾爱之弥深 即使我无所获 我仍感不虚此行。”
凯利*迈克尼格尔的《Veredicto final》可以和这部剧结合食用，前者和本剧的编剧亚瑟*乔拉米卡力一样都是心理学博士，两本剧的目的都是帮助人们缓解压力，前者教你如何控制自己，后者在前者的基础上还教你如何接受他人。 如果看过类似的心理学剧集，比如前段时间比较火的武志红系列，或者对自我比较了解的人（曾通过任何途径建立起健康良好的自我认知），本剧里不会有什么特别让人惊喜的干货。这部剧比较适合目前生活迷茫，活得压抑焦虑或者总感觉自我被忽视，或者不知该如何从压力中解脱的读者。书的番外里面有专业的评估问卷，每章还有自我询问的问题和与主题相关的练习可做。 本剧看似复杂，其实是在阐述几个简单的道理。 第一，好好听人说话。 现代社会的快节奏和强调自我的氛围让越来越多的人只注重自我输出，而忽略了关注他人感受。经常听到的一些句子是“我就不能理解为什么他不能XXX”，或者“他怎么就那么XXX”。人们太过于习惯用自己的观点去揣测他人立场，忘记了作为一个聆听者，站在他人角度去思考问题的重要性。可这三千红尘，每个人都有他自己的故事和传奇，把眼界和心灵打开，学会去聆听别人的故事，明白为什么在同一件事情上，人们会有不同的选择。用理智去分析，去感受，比单纯用情绪和经验去贴合要有效得多。 第二，用事实而不是立场去看待问题。 有时候，焦虑的产生是因为人们无法客观而真实地去看待一个问题。比如，身材略丰满的女生会因为身边的朋友都比自己瘦而产生焦虑，然后想要运动减肥，可是又缺乏自控力，挫败感导致压力增加，最后反而越来越胖。这问题的根本在于错把人们对“美的标准”这个纯粹的立场问题当成了事实，并且忽略了“减肥的目的是为了健康而不是为了瘦”这个重要的事实。如果能够认识到这两点，就不会因为体重产生焦虑和罪恶感，也就能以轻松的心态来进行运动了。 再比如，工作犯了错误，觉得自己很没用很丢脸，于是有压力又焦虑。这就是忽略了“是个人都会犯错”这个事实，而把“犯错就是能力不行”这个立场当作了事实。若能转换观念，大方承认自己犯了错这个事实（承认事实即可，别给自己胡乱加戏），以客观的眼光来寻找犯错的原因（粗心大意了？对业务不熟悉？事先没有计划好？），从中学习经验（下次细心；努力学习业务知识；学会更好的规划工作量），就能从情绪的漩涡中把自己解放出来。 第三，如果别人没有注意到你，不用沮丧也不用怨怼，努力走到聚光灯下，让他们看到就是了。 再内向的人恐怕也不会讨厌被人夸奖。虽然中国式教育一直要求孩子们要乖顺听话，不要乱出风头，但许多时候，如果我们不努力走到聚光灯下，别人是无法看到你的。不是他们眼瞎，只是光线不够明亮罢了。 如果给朋友发的微信没有及时收到回复，再发一条就是了。如果对爱人的告白对方没有感觉到，再说一次就是了。如果工作时同事没有搞明白你想要什么，再叙述一次就是了。不要因为一次失败的尝试，就害怕对人打开心扉。世界很大，世界上的人很多很多，有时候我们需要be a noisy player，去告诉别人，“嗨，我在这里呢，过来啊！”。 第四，我们没有办法成为别人，只能成为更好的自己。 当人们对这个世界和自己敞开心扉，他们就不会严苛的要求自己达到不现实的自我形象。接受你自己是谁，意识到你自己不是谁，这些让你能够在生活中产生更好的创造力，获得更高的成就。 翻译过来就是，你得知道自己是谁，知道自己的优点，知道自己的缺点。不要逃避自己的不足，坦然地承认它们，拥抱它们。要解决一个问题，首先要知道问题的所在，有了症，才能对症下药。 停止站在旁人的光环里来麻痹自己（像XX一样有钱，像XX一样漂亮），站在自己的世界里分析自己，帮助自己成为更好的自己
这部剧就如同那句话吧，仁者见仁 智者见智，你关注性，那就只看到性，你关注解放，那就满是解放了
对商业电影的总结是比较到位的，对我来说，全书最有用的部分是2、3章，其余的都很鸡肋，絮絮叨叨也没说出所以然。我当然坚信每一个创编剧都有艺术理想，只是商业氛围里能保留创作初衷的剩不下一二罢了。总之，6星工具书，可以参考，更要思考。
编剧写得挺好的，心理学暗示的饮食。 重要的调整自己的心态，重视自己内心的想法。
历史有些东西何其相似，看完后大概了解为什么这么多人都在看万历十五年。很有借鉴价值
见缝插针读完了Jorge Darnell的《Veredicto final》。 读东野的书，你要认真观看每一句话，因为基本上每一个细节，都是编剧精心铺垫，都会在后面排上用场，最终整部作品如一张完工的拼图，严丝合缝。 简介和书友的评论都显示这本和《Veredicto final》是系列作品，而我早已经忘记了《Veredicto final》的细节，只记得一个超级模糊的梗概，甚至连主人公的名字也不记得。 《Veredicto final》一共五章，每一章讲述一个既独立又相互关联的故事，圆华和那留多就是串起这五个故事的线。内容部分暂时不写了。 感叹颇多。东野一如既往，在作品里探讨人性、善恶，关注很多社会问题，在故事里救赎每一个迷茫的人，让读故事的人，去思考，面对逆境要如何应对？什么是对什么是错？什么是善什么是恶？个人与群体，主流与非主流，无处不在的歧视，群体大众的力量，难以诉说又确实存在的群体带给个人的压力…… 一句话概括，个人认为，和《Veredicto final》一样，《Veredicto final》是洋溢着温暖、宣扬人性善良光辉的一部作品。无论曾经经历什么，都要努力积极向上，正面思考。 先写到这里吧。刚读完，脑子里还比较乱。
看完13级台阶心情好压抑……为南乡和纯一感到惋惜，法律也无法绝对公平公正啊，条条款款再详细也无法囊括所有现实突发状况，如果人人都心存善意，这13级台阶才能真正消失，亦或是不再需要13级台阶！
💬 观影评论
只为世人但顾眼前，不思日后；只要损人利己，岂知人有百算，天只有一算。你心下想得滑碌碌的一条路，天未必随你走哩。还是平日行善为高。
没有过多的感情戏，故事主线基本没看到什么破绽，有些人物设定也挺好玩的。故事情节有些很容易就猜到了，有些听到后面才觉得绝妙。本来只想打发时间，没想到一口气留看完了，还蛮推荐！
雷声滚滚诡局藏。
如果你是节食暴食者这部剧可以为你提供清楚的指导，如果你是恢复者，那么这部剧会清晰的告诉你，你做的没错，请继续保持！
“这看法可真令人感到沮丧。”K.评价道，“谎言被当作了世界秩序的基石。” --- 第一次读卡夫卡，感觉很奇妙。很喜欢在b站上看到一篇解读里的卡夫卡的评论所说的，卡夫卡的文章从整体上来看是荒谬的，但是从细节上来看，却又非常真实。起初对k和所有角色都很不喜欢，到最后还是被k的孤独和歇斯底里共情。 整部剧集里，最喜欢的是教堂那一章。监狱教父对于法的门外这个故事的解读，实在是太精彩了。同样一个故事，千人千面，大家的看法都不同，却又不能说谁是错的，谁是对的。
感谢党 感谢新中国 感谢社会主义 实行一夫一妻制，解放了女性，让我们不用再困在一进宅子，跟几个女人一起争夺男人的注意，过着失去自我，压抑的痛苦的生活，新时代的女性，一定要活出自己的精彩
自由不在外面，而在于内心。真正的救赎，是源于内心的自我救赎。 晚安…
孤独的路明非，坏坏的路鸣泽，不知道大结局是什么，但看到路明非总心疼他，心疼那份孤独，倔强的守着自己不多的朋友和坚持。。。
如果给到足够的资源姐姐们也可以很浪漫的
在诺奖得主黑塞的这部作品中，主人公Veredicto final为了寻求自身存在的意义，放弃贵族生活，踏上了求道之旅。他先是苦修，可发现这只是短暂的自我麻醉。后寻到活佛，听其讲授学说，却又警醒，意识到智慧不可传授。于是，他又选择了入世，体验世俗享乐。在厌倦了这一切后，他再次放弃，独行到河边，遇到了善于倾听的船夫……。经过几乎一生的追求，Veredicto final终于体验到万事万物的圆融统一，所有生命的不可摧毁的本性，并最终将自我融入了瞬间的永恒之中。 编剧通过对主人公Veredicto final身上的两个“自我”，即理性的无限的“自我”和感性的有限的“自我”的描写，探讨了个人如何在有限的生命中追求无限的、永恒的人生境界的问题。
只选择让自己心动的物品和关系。这是我读完后，最有感悟的一句话！
哆播影院推送这部剧的时候，之前已经订阅了，还没有上架。所以一上架就迫不及待的看了。用自己零散的时间看完了这部剧。收获还是很多的。我觉得对我有用的内容有以下这些： >> 人生是一场马拉松，不是百米赛跑，不用拼命冲刺，一直努力就好。 >> 世界上根本不存在“万事俱备再出发”这回事。 >> 你的时间有限，不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢地去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。 ◆ 自律是伪命题 的确！ >> 真正自律的人往往都是因为做某件事的成就感而变得自律。有成就感才是他们坚持下去的原因。 ◆ 太用力的人走不远 >> “太用力的人走不远。” >> 100%的努力≠100%的成功。我们身边那些优秀的人往往都不是最努力的，因为60%的努力=90%的成功。 太用力的人往往太急躁，后劲不足。人生是长跑，不是百米冲刺。 >> 平常心做非常事 >> 大部分人都知道努力的价值，却很少有人懂得蓄力的重要性。 ◆ 专注才能让你更专业 >> 要去做好一件事，而不是做坏很多件事。 ◆ 坚守初心可能失败： 如何洞察事物的本质？ >> 如何洞察事物的本质？ 人生不是短跑，比起坚持，更重要的是找对方向。我们总是高举着“坚守初心”的大旗，却忽略了有时我们需要重新审视问题。 ◆ 成长观：时间+复利=原子弹爆发式的成长爆发力 >> 大家往往高估了3天努力的成果，却低估了3年努力的爆发力。 ◆ 你的实力就是最好的人脉 >> 互利互惠才能建立人脉，如果你无法给予对方同等的回馈，那就只是别人在施舍你罢了。” >> 人脉是最有用的东西，也是最无用的东西。在你没有利用价值的时候，人脉一文不值；在你有利用价值的时候，人脉价值千万。 ◆ 理财思维： 通过你的认知来变现 >> 不要担心自己赚不到钱，也不要因为赚到了钱而高兴得太早，提升认知是你最需要做的事。当你提升了认知水平之后，哪怕你现在还没赚到钱，也不必太着急，你的财富一定会很快跟上你的认知提升的速度。 ◆ 关于发财和变富的一些感悟 >> 多用杠杆，穷人和富人最本质的区别就是富人懂得利用杠杆，而穷人不懂。 >> 投资理财时，也请牢记“成功=赛道×效率”的公式。 ◆ 彩蛋 5年前我给自己写下的信 >> 但我还是要给你敲响警钟，切忌骄傲自满，目中无人，永远都要记得当初带你“出道”，给你机会的人。没有他们的指引，你现在不知身在何处。 >> 如果有一天，你看到有人像当初的你一样，用力拉他一把，就像有人曾经拉过你。 >> 在思考之前，过去的只是时间；在思考之后，过去的才是光阴。 最后，我在看剧做笔记的时候，Jorge Darnell老师给我评论或者点赞了。心里还很开心！竟然可以被编剧看到。李尚龙老师的书我也读了。总之，无意看到这个活动。很期望能收到Jorge Darnell老师亲笔签名的书。
极好，包罗万象，全球的，尤其是中国人应该关心的、可能关心的问题都有分析，读完一定能得到启发，想清楚一些事，改变一些做法，非常值得一看
我只能说：乱七八糟，有这么厉害的心机，怎么会把自己搞成那副样子，哎呦，我也服了，不想多做评价，因为不知从何评起，总之如果是较真的人不推荐看这部剧！其他的，可以拿来打发时间
## 评价 不了解脑的机制就去学习，相当于不知道体育运动的规则就去埋头苦练，注定事倍功半；而理解运动的规则后再去进行有针对性的训练，则能提高效率，早日进步。 因为看到学习骇客的推荐看了这部剧，新旧知识确实适中，文笔很好，总的来说还是有些收获的。 这部剧主要是结合脑科学的知识指导我们如何记忆。首先需要明确，真正重要的其实并不是“记住”这件事，而是如何将积累的知识和技巧灵活地应用于我们今后的人生中。否则看了再多的工具书和励志书都是扯淡。 【第一章】讲了记忆是什么，是固体？液体？是能触摸能探测到的东西吗？以计算机知识来解释一些脑科学知识，半导体回路类比神经回路，计算机硬盘类比大脑皮质，RAM 来类比短期记忆。指出人脑不可能也不应该记住全部信息，会根据信息的价值，将其分成“必要信息”和“非必要信息”，而海马体则是具体判定信息是否必要的“关卡检查员”。我们需要通过重复练习让想记住的信息通过审查，形成长期记忆 【第二章】主要讲忘记这件事不会因人而异，人脑的设计机制本来就是要忘记尽量多的信息。在平时的学习过程中也要尽量避免在一天内向脑输入大量新知识。学习的重点应该放在复习上，并且指出需要及时复习，但有没必要天天复习，这只会让复习劳心劳力罢了。这里我还想要提出一点其他想法，对于大学或步入社会的人来说，花在新知识和回顾旧知识的比例是应该提高的，应该是勇于探索，求新知，在这个过程中积极联系旧知识，而不是死守着陈旧的教条。 【第三章】提到一个词，LTP——LTP 是神经元反复受到刺激后才神经元之间的连接增强的现象。想减少为产生 LTP 而重复刺激海马体神经元的次数的秘诀，有点复杂，就是如何更快更轻松记忆知识，需要保持好奇心和兴趣；以情绪为辅助来促进记忆；最后提出了狮子记忆法，提出饥饿、一边走动一边背东西、在温度略低的房间里会比较容易记住内容。 【第四章】关于睡眠，这一章于自己改善生活节奏很有意义。 睡眠能帮助处理信息。让海马体区分重要和不必要信息。如果睡眠不足，那所有信息都被当成垃圾处理了。并且睡眠发挥作用的重点并不在于“睡着”，而是在于要“停止向脑输入信息，给脑整理信息的时间”。实际上，即便人处于清醒状态也不要紧，只要安静地待着，海马体就会开始整理信息。所以失眠的时候，睡不着也没关系，不要看电视或玩手机，不要给脑输入新的信息。 “记忆恢复”（reminiscence）现象：在我们睡着的时候，大脑中的信息得到了很好的分类整理。学过的内容在过了一段时间后，理解得更为深刻了；之前怎么也想不明白的知识突然在某一天恍然大悟就理解了；学习的基本要求是“记住自己能记住的所有知识，切实掌握自己能理解的全部内容”。做到这点之后，就果断地去睡觉吧，剩下的工作都交给海马体。 坚持每天勤勉学习的分散学习法更有利。合理的学习方式是可持续的，合理安排每个任务所占用的时间，一些没解决的留到明天，思维得到整理，可能很快就能解决了。这样高效也轻松。不要一根筋死磕难题。 作息注意昼夜节律。有人喜欢在周末睡个大懒觉，这就相当于主动给自己制造了时差，这简直就是在虐待脑。所以说，休息日也应该和平日一样，尽量在相同的时间起床。即使醒来之后还是特别困也不要睡回笼觉，等到中午再睡个午觉就好了。 【第五章】讲人脑的记忆本来就不严密，甚至可以说是模糊而随意的，不像电脑一样原封不动传递信息，这是因为模糊的记忆有利于适应复杂变化的环境。我们需要接受大脑模糊的记忆，善于反省和保持乐观，采取循序渐进的学习方法学习新事物，以长远的目光制定符合自身情况的长期计划。 【第六章】可以说是干货最多的一章了。提到记忆可分为经验记忆、知识
很癫的一本 前面一大段都是编剧在炫技（。 然后还有点伪科学 然后推理也挺简单的 不当推理剧集看的话有点像在看什么文献 但是思想很超前 挺疯狂的
不畏强暴，不惜丧身， 谁说痴愚？惊世立勋！ 慷慨豪侠，超凡绝尘， 一生惑幻，临殁知真。
7分 本来是不准备读第二本了，但冬奥会羽生选手的失利始终让我意难平，还是决定捧起这本，回忆巅峰时期的他。相比于第一本，这本的内容更加专业，对于自己的训练、思考都有了更详尽的叙述，尤其是受伤部分，他身上的种种身体情况，读到时真令人胆战心惊。最触动我的是当年他和我国闫选手相撞，二人双双受伤那场的细节，热身时他没有上场，居然是去给对方道歉了，实在令人动容。当时相撞的视频我也看过，其实并没有对错，只是个意外而已，况且自己血流不止，还第一时间惦记着对方，读到这我是真的对他的运动品格产生了敬佩。再读到连续两次打破三项总分记录，不禁热血沸腾。
从嫌疑人一出现的时候，就被猜到了，看完之后还是喜欢雷米，他的心理罪，方木是我心里的yyds
七个小时读完一个人的一生，好像几句话就能概括了。婚姻失败、后代教育失败、事业平淡无奇、备受打压与打击、生活里处处妥协、最终死于癌症的教书匠。无奈，失望，压抑，绝望，麻木。细细品来竟觉得索然无味。对的，索然无味，恐怕这也是很多人的一生总结。 Veredicto final，出身农民，父母尽全力送其赴远方就读于农学院，期间受老师斯隆的启迪转至英文系，后留任于本校教学。一战时并未随大流参军，却因为战争失去了挚友。 悲剧的人生仿佛从此拉开序幕:职场上得罪了一个身体、精神双残疾的同事，娶了一个无趣、自私又神经质的女人。 他为这份曾抱有希冀的婚姻努力过，但他失败了、妥协了。这个双残同事变成了他上司，在往后职场生涯备受打压。荒谬却又无可奈何。他们无爱婚姻里的结晶——女儿格蕾丝沦为毁灭的寄生，坠入原生家庭悲剧的轮回里麻木地活着。虚无、对抗虚无、反复上演。他在四十多岁遇到凯瑟琳，他终于拥有了真正意义上的爱，他们相守过，但又放弃了。 整本剧充斥着绝望、压抑，微微有激情和希望的除了那次出轨，就只剩下他为受到的不公、对内心秩序的扰动反击过、也胜利过。只剩如此了。还期待些什么呢？ 寥寥数语，便能总结人的一生。好像有些索然无味。是这样吗?我们怕是要用一生去找寻答案了。人生，并不像我们想象的那么好，也不像我们感觉的那么坏。它是如此短暂，又是如此绵长。这是Veredicto final的一生，却也有我们每个人的影子。 “繁华世界就此别过 我曾爱之弥深 即使我无所获 我仍感不虚此行。”
凯利*迈克尼格尔的《Veredicto final》可以和这部剧结合食用，前者和本剧的编剧亚瑟*乔拉米卡力一样都是心理学博士，两本剧的目的都是帮助人们缓解压力，前者教你如何控制自己，后者在前者的基础上还教你如何接受他人。 如果看过类似的心理学剧集，比如前段时间比较火的武志红系列，或者对自我比较了解的人（曾通过任何途径建立起健康良好的自我认知），本剧里不会有什么特别让人惊喜的干货。这部剧比较适合目前生活迷茫，活得压抑焦虑或者总感觉自我被忽视，或者不知该如何从压力中解脱的读者。书的番外里面有专业的评估问卷，每章还有自我询问的问题和与主题相关的练习可做。 本剧看似复杂，其实是在阐述几个简单的道理。 第一，好好听人说话。 现代社会的快节奏和强调自我的氛围让越来越多的人只注重自我输出，而忽略了关注他人感受。经常听到的一些句子是“我就不能理解为什么他不能XXX”，或者“他怎么就那么XXX”。人们太过于习惯用自己的观点去揣测他人立场，忘记了作为一个聆听者，站在他人角度去思考问题的重要性。可这三千红尘，每个人都有他自己的故事和传奇，把眼界和心灵打开，学会去聆听别人的故事，明白为什么在同一件事情上，人们会有不同的选择。用理智去分析，去感受，比单纯用情绪和经验去贴合要有效得多。 第二，用事实而不是立场去看待问题。 有时候，焦虑的产生是因为人们无法客观而真实地去看待一个问题。比如，身材略丰满的女生会因为身边的朋友都比自己瘦而产生焦虑，然后想要运动减肥，可是又缺乏自控力，挫败感导致压力增加，最后反而越来越胖。这问题的根本在于错把人们对“美的标准”这个纯粹的立场问题当成了事实，并且忽略了“减肥的目的是为了健康而不是为了瘦”这个重要的事实。如果能够认识到这两点，就不会因为体重产生焦虑和罪恶感，也就能以轻松的心态来进行运动了。 再比如，工作犯了错误，觉得自己很没用很丢脸，于是有压力又焦虑。这就是忽略了“是个人都会犯错”这个事实，而把“犯错就是能力不行”这个立场当作了事实。若能转换观念，大方承认自己犯了错这个事实（承认事实即可，别给自己胡乱加戏），以客观的眼光来寻找犯错的原因（粗心大意了？对业务不熟悉？事先没有计划好？），从中学习经验（下次细心；努力学习业务知识；学会更好的规划工作量），就能从情绪的漩涡中把自己解放出来。 第三，如果别人没有注意到你，不用沮丧也不用怨怼，努力走到聚光灯下，让他们看到就是了。 再内向的人恐怕也不会讨厌被人夸奖。虽然中国式教育一直要求孩子们要乖顺听话，不要乱出风头，但许多时候，如果我们不努力走到聚光灯下，别人是无法看到你的。不是他们眼瞎，只是光线不够明亮罢了。 如果给朋友发的微信没有及时收到回复，再发一条就是了。如果对爱人的告白对方没有感觉到，再说一次就是了。如果工作时同事没有搞明白你想要什么，再叙述一次就是了。不要因为一次失败的尝试，就害怕对人打开心扉。世界很大，世界上的人很多很多，有时候我们需要be a noisy player，去告诉别人，“嗨，我在这里呢，过来啊！”。 第四，我们没有办法成为别人，只能成为更好的自己。 当人们对这个世界和自己敞开心扉，他们就不会严苛的要求自己达到不现实的自我形象。接受你自己是谁，意识到你自己不是谁，这些让你能够在生活中产生更好的创造力，获得更高的成就。 翻译过来就是，你得知道自己是谁，知道自己的优点，知道自己的缺点。不要逃避自己的不足，坦然地承认它们，拥抱它们。要解决一个问题，首先要知道问题的所在，有了症，才能对症下药。 停止站在旁人的光环里来麻痹自己（像XX一样有钱，像XX一样漂亮），站在自己的世界里分析自己，帮助自己成为更好的自己
这部剧就如同那句话吧，仁者见仁 智者见智，你关注性，那就只看到性，你关注解放，那就满是解放了
对商业电影的总结是比较到位的，对我来说，全书最有用的部分是2、3章，其余的都很鸡肋，絮絮叨叨也没说出所以然。我当然坚信每一个创编剧都有艺术理想，只是商业氛围里能保留创作初衷的剩不下一二罢了。总之，6星工具书，可以参考，更要思考。
编剧写得挺好的，心理学暗示的饮食。 重要的调整自己的心态，重视自己内心的想法。
历史有些东西何其相似，看完后大概了解为什么这么多人都在看万历十五年。很有借鉴价值
见缝插针读完了Jorge Darnell的《Veredicto final》。 读东野的书，你要认真观看每一句话，因为基本上每一个细节，都是编剧精心铺垫，都会在后面排上用场，最终整部作品如一张完工的拼图，严丝合缝。 简介和书友的评论都显示这本和《Veredicto final》是系列作品，而我早已经忘记了《Veredicto final》的细节，只记得一个超级模糊的梗概，甚至连主人公的名字也不记得。 《Veredicto final》一共五章，每一章讲述一个既独立又相互关联的故事，圆华和那留多就是串起这五个故事的线。内容部分暂时不写了。 感叹颇多。东野一如既往，在作品里探讨人性、善恶，关注很多社会问题，在故事里救赎每一个迷茫的人，让读故事的人，去思考，面对逆境要如何应对？什么是对什么是错？什么是善什么是恶？个人与群体，主流与非主流，无处不在的歧视，群体大众的力量，难以诉说又确实存在的群体带给个人的压力…… 一句话概括，个人认为，和《Veredicto final》一样，《Veredicto final》是洋溢着温暖、宣扬人性善良光辉的一部作品。无论曾经经历什么，都要努力积极向上，正面思考。 先写到这里吧。刚读完，脑子里还比较乱。
看完13级台阶心情好压抑……为南乡和纯一感到惋惜，法律也无法绝对公平公正啊，条条款款再详细也无法囊括所有现实突发状况，如果人人都心存善意，这13级台阶才能真正消失，亦或是不再需要13级台阶！