Independent America: The Two-Lane Search for Mom & Pop

大 很重要 因为规模就是杠杆 也许企业规模跟发展程度之间也存在一条边际效益曲线 在过了规模扩张的阶段聚焦跟取舍是不得不面临的选择 - 越高级别管理者 概念技能 管理技能 技术技能中 后者应该是次重要的 - 技术改变生活 创造性思维的人最有魅力 - 改革是困难的 需要邀请员工自己改变

忘了什么时候读完的，终结季写的挺好，如果能加一些香艳的情节，就可以拍大片了

惩罚者杀穿刚枪点成功吃鸡

一个伟大的人物之所以伟大，并不是因为他身上没有人类所固有的弱点，而是因为他能够克服并超越这些弱点

整体来说很推荐，在观看的笔记当中甚至想过可以入选自己年度追剧清单的TOP几了，观看方法上不建议采取速读，通过深度观看来帮助我们自我发现，自我认知，自我赋能。 编剧拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师，通过多年的实践提出了煤气灯效应，有点类似现在说的职场PUA，但是又不仅仅局限于职场，在爱情、亲情、职场中都存在煤气灯效应。 产生煤气灯效应的主要原因是对情感末日的恐惧以及渴望趋同的心理，且操纵并非都很直观明显的能够识别出来，反而多数时候都是很隐性的，而从阶段来说初阶的操控只是让被操纵者一直想要被认可，然后质疑自己是否真的有问题，到了严重阶段的操控效应甚至会毁灭掉一个人的灵魂。通过观看我也发现自己身边的人或多或少也都存在煤气灯操纵的现象。当然，编剧也给了具体的建议，比如鼓励自己多去面对自己的真实感受，对自己多一些同情心，多多给予自己力量等等。 一、煤气灯操纵是什么？ 被操纵者总让操纵者来定义自己的的现实世界，并把操纵者过度理想化，总期许得到对方的认可。只有当被操控者甘心被操控时，煤气灯操纵才能起作用。也就是说这不是一方对另一方的情感虐待，而是双方共同打造的一种关系，是双方共同导致的。 二、怎么发现它？ 你每天数十次地问自己：“我是不是太敏感了？” 你经常在工作的时候感到困惑，甚至有些失去理智。 你失去自信、自尊、主见和勇气，最糟糕的是，你失去了快乐。 三、三种类型 1、魅力型煤气灯操纵者：为你打造一个特别的世界 2、好人型煤气灯操纵者：让你说不上来哪里有问题 3、威胁型煤气灯操纵者：盛气凌人、嫁祸于人和刻意隐瞒 四、三个阶段 在第一阶段里你希望得到他的认可，但如果实现不了，你也可以接受。 在第二阶段里得到认可已经成了你向自己证明你是一个优秀的、有能力的人的唯一方法。 第三阶段：你的认知缺失程度越来越严重，挫败、绝望、毫无乐趣。 五、办法 1、明确问题 你生活的如何？什么让你开心？当你和煤气灯操纵者在一起的时候，会聊什么？你们在彼此的眼里什么样？想象你们两个人在一起的情景有什么感受？ 2、对自己有同情心 给予自己爱和赞赏，做让你觉得自己很有能力的事，避开对你持有负面意见、消耗你精力的人，接触看得到你的优点并支持你的人。 3、允许自己做出牺牲或让步 只要你不再试图赢得争论或劝对方讲道理。或者，你只要选择退出就好。 4.面对自己的真实情感 关注你的感受，而不是“对”和“错”。你无法控制任何人的意见，若真心想解决问题，尽管聊，聊上几小时，或者安排好时间分几次进行。 5.给予自己力量 感到困惑或者孤独时可以选择独处，重新和自己连接，可以去做瑜伽、太极、武术，或者其他形式的动态冥想。 借助他人，比如跟一个认同你自我认知的朋友、家人、心理医生等沟通聊天，考虑未来自己到底想要什么样的生活状态。 6.跨出一小步，改善你的生活

这部剧怎一个好字了得？ 看剧的时候，只是浅浅的理解，死记硬背应付考试，一个学期过去基本忘完连诗跟编剧都对不上号的那种感觉。诗歌里面的人物关系，创作的故事背景，以及当时的政治变革，完全没有一个系统的了解，只是从老师的嘴里简单的把一首诗独立出来进行“赏析”。 然而这部剧的编剧文风真的很有趣很独特很幽默！！！其实在不了解诗歌的前提下是很难真的发自内心喜欢它。这部剧太棒了，虽然不是完全符合历史的真实性，但他的把一个个诗人角色都写活了。老师没教给我们的，这里都学到了。所以强烈推荐！

伟大的人没有我们想象的那样离我们遥远。读他们的书，就知道他们都是人，有温度，有性格，有自己脾气的人，而正是这份温度，成就了这许多绝美的文章 越读这部剧越觉梁先生可爱。追剧能遇见编剧是最开怀的事 “人间很可爱，且读Heather Hughes。”

既然青春只有一次，我还是希望假如，我是说假如的话，我们也能成为李安宁和徐莫廷……

百年兴衰，百年荣辱，落在一个普通人身上，便是艰难一生、苦难一生

中国人要自信，所有是建立在经济基础上，得有实力，用事实说话，世界认可我们同时，我们自己还得认可自己……

内容确实通俗易懂，但不够深入，文中很多知识面有所欠缺。但作为对经济学入门的基本常识书来看总体上还不错，语言风趣幽默，插画设计形象生动。

大部分时间都在告诉读者“少吃点”，以及“少吃”不会影响健康，篇幅可以压缩至少一半到四分之三。内容有一定道理，可以试试，偶尔吃得少，精神会更好。饱暖思淫欲，饿就自动卧薪尝胆了。