fixNATION

期待第二本剧。看完才发现我有很多饮食上面的误区，油炸并不是不好，而是要注意油的质量，在不重复使用油炸过的油的前提下，一周一次也是可以的。 喝粥不如吃有菜有肉的糙米饭，鸡汤有营养的不是汤而是鸡。 动物肝脏好处多，微量元素很全面。植物蛋白不如动物蛋白好吸收。豆浆不如牛奶强，植物蛋白不建议大量食用。 前一阵健身有了解过每天要吃多少碳水，蛋白质，脂肪，以为自己挺懂的了，看完书还是有很多不知道或者理解不清楚的地方，特别科普的一本剧，会推荐给家里人的书，期待老师的第二本。

勤奋必备，方法常伴，心理图景，反馈对照，直奔效果，收获成功！

质朴的语言，蕴藏着看似简单实则沉重的人生哲理，我们或多或少有所经历。每章都用简短的语言概括了一个人的一生，让人不禁感慨人生苦短，世事无常，又不得不在自己的生命中匍匐前行。

不知不觉抄完了一本剧，佩服编剧的学识渊博、联想丰富。有些见解十分独到，有些却不敢苟同。最有趣的是原评，与今天的朋友圈妙论有得一拼。

阿蒲玩的就表现出了些许保守，但是阵营找的好啊，第二次跟帮主在一起保住自己

剧集内容从订婚之后就非常窒息了，以至于不得不把内容一口气看完，孙小姐是个狠人，演技第一名，阴阳怪气第一名。这本剧集里也就赵辛楣，唐晓芙算是有魅力的角色。但赵先生一碰到文纨类型的女生立马就变糊涂蛋，唐小姐是个傲娇的小公举。孙小姐有手段又经济独立，不娇气的特点值得欣赏，但太迷信姑妈了。此外阴阳怪气这一点真是太让人厌恶。

Friday, September 24, 2021 本剧可以理解为是主张分析疗法或者森田疗法的一本剧，全书其实没有给出具体办法，我们研究的应该是人生态度，而不是治愈手段，放弃对抗，放弃挣扎，做应该做的事情！ 编剧主张放弃一切疗法，只需要转变为人生态度顿悟就行 但是我还是从中提取一些重点 • 学会爱自己「爱自己然后才能爱别人」，保持「平常心」 •社恐症状是人之常情「书中很多案列无论男女、成功人士各个阶段都有社恐人」 患者挣扎与纠结的症状，只不过是一种人之常情，诸如余光、对视、缺点与不如人之处。 因此，并不是症状不放过我们，而是我们一直不肯放过症状，一直不能放过自己。 • 不完美才是真正的完美「刻意保持自己幻想的完美形象是造成问题的罪魁祸首」 • 我“应该如此”和“事实如此”是导致冲突的一个原因 • 接纳真实的自己，接纳不优秀的自己，接纳不完美的自己，接纳自己的种种不好，接纳平凡的自己，做自己，这个观点编剧几乎用了半本剧论证这个的重要性，确实一旦我们认识到自己的平凡，和自己和解，或许也是一把钥匙🔑 • 把森田疗法当做人生态度，而不是治疗方法，放弃对抗，放弃挣扎，放弃对社恐方法的寻找「做应该做的的事情」 • 承认症状是自己的一部分，承认此生永远带着症状带着焦虑去生活，从哲学角度：自己与症状是不可分割的 根据阿德勒的目的论，我们是需要社恐这个症状来自圆其说，比如达不到某个目的，我们以此为借口，要是没有社恐就能做到，从某个角度，我们为自己的自我欺骗找到了社恐这个帮手 掩盖我们平凡的事实，如果有一天我们真的走出症状了我们反而会求心理咨询师希望他让我们获得这种症状。因为我们再也没有办法骗自己了，没有办法找无能的借口了。 • 深深地投入当下，利用《fixNATION》 •透过现象看本质 「倾听潜意识的述求，找到问题的本质原因」 社恐的症状如余光、脸红，只是表象，问问自己， 本质原因是什么？像剥🧅一样层层剥开 • 要有活出真实的自己的勇气 问自己一个问题：你到底是个“病人”还是个“凡人” 看到这，不妨拿出小本子，写出真实的自己到底是怎样的？害怕别人看到的真我到底是怎样的？大家都是普通人 个人补充所谓的方法 • 冥想社恐场景「正念疗法」 • 故意去人多的地方刻意脱敏「脱敏疗法」 • 心流的力量 • 进入当下「当下的力量」 • 认知疗法 • 分析疗法 • 做减法「紧张程度减半」 • 社恐日记方法 • 阿德勒的「目的论」 • 提升自身能力才是王道，毕竟自信这个东西源自于内心真实的实力 • 直面真实的自我才是一个人的核心力量 最后引用一句包治百病的话：相信我，你并不孤独！ 对的其实你并不孤独，社恐是人之常情！放弃对抗，接纳真实的自我，深深地投入当下，利用心流的力量与症状做朋友！你好，小社老朋友！

这种对女性毫无尊重，评论区都十分恶臭，充满恋童气息的东西就不值得出现！恶心🤢

很久不看电视剧了，看了前两集，除了原班人马的遗憾，挺好看的，看两集感觉好快就完了……老粉飘过

看到本剧的英文名会心一笑，Fake it till you made it，这正是我还是年轻律师时的座右铭。要努力直到自己成为真正的专家，在此之前，即便心里发虚也要强装镇定扮演好专家。它其实代表着这个职业特有的一股向上的劲。就像唐影被车撞倒后爬起来继续去开会的那股劲儿。本剧的真实源于多个维度，白领社畜吐槽老板只是其中一面，年轻律师独立而不屈的劲头也是一面，当然也要归功于原着最华彩的部分-男女主角在爱情中的极限拉扯。蔡文静与原着描述的唐影相比过于漂亮，所以刚开始感觉并不太信服。但随着她和韩东君之间互动渐入佳境，化学反应不断释放，愈发感觉是对原着的神还原。但最好的一场戏是唐影在车上对马总想象中的控诉，堪称女性宣言最强音，将本剧的立意提升了一个层次。最后期待一下原着作者柳翠虎的第二部改编作品！

看完了Becoming Beauvoir，才知道1.波夫娃是勃艮第家族后人。萨特一路名校，巴黎高师前亨利四世中学和路易大帝中学，这背景不用多说了。2.波夫娃二十岁前后反差如此之大…… 3.彼时的书信往来现在看来是多么可贵，正是陆续的书信披露才成就了这本传记，现在的微信……4.他们令人惊掉下巴的“大家族”。5.当然最为惊叹的还是萨特和波夫娃之间“本质的爱”，能陪花花公子长跑50年的也只有海狸了，花神咖啡馆永远的icon。叹吾辈俗人只能踮起脚尖仰望下了。

编剧提出的要素组合法，是将文章模块化（1主题2意义和重要性3背景和形式4成绩和做法5问题6危害7原因8对策9目标举措），通过合理选择模块并填入句子，让写作变得非常简单，基本适用于我们工作中的所有文案。这种要素写作法，对写作困难户简直是救世之光，妈妈再也不用担心我写东西了，so easy！

2020.NO.122 感谢书中对于静坐和冥想的认可 最近幼儿班每节课我都会跟孩子们一起冥想  真的觉得幼儿园应该把冥想作为一个课程让孩子们练习  自律的习惯从小培养 经常跟孩子们说的 玩儿的时候咱们开开心心的玩儿 练的时候咱们好好练 坐的时候安安静静的坐着 跆拳道精神忍耐克己 克服自己 希望我的学生通过这样的锻炼更自律 更健康

这部剧一上架就期待观看了，我观看的很慢，读中尽量投入，一天读二到三集数，尽量不去读太多。读毕结束掉该遗忘的，储存我所需要的。但书中还是像很多集数印象深刻，有的让人震惊。有的让人感动，更多的是让人思考。 那些让人震惊的故事 （角色问题）里患者竟然可以确定自己离开的时间（三只小猪）里多重人格患者用自己的生命证明自己从未说谎（进化惯性）侃侃而谈滔滔不绝大谈进化让人震惊（颅骨穿孔）中不听劝告的患者做了不为人知的手术结果不知所云（最后的撒旦）当一个人的信仰达到一种偏执的情况别人说什么也听不进去甚至会伤害别人那就是危险的（死亡周刊）奇怪逻辑，“她没死啊，只是我杀了她”真的危险（表面现象）里妄想症的病人在毫无防备突然吓人一跳惊叫出声（大风）患者害怕大风畏惧到死亡所无患者亲身所历不存在懂得理解（镜中）患者畏惧一切反光的我不会告诉晚上我从不看镜子我害怕面对那难以直视的人心（双面人）那邪恶的面孔永远无解让人不寒而栗也许就如我们身边的恶意的存在而不得察觉不经意的危险总让人无所防备 那些让人感动的故事 （永远 永远）老夫妻相首走完一辈子到尽头时的难过夫妻之间相爱相首要选择一个人先去世离开我希望是我因为我害怕孤独我害怕留下我自己一个人相首希望走到一起最后（盗尸者）那种对妻子深切的爱以及妻子离去的绝望当每个人亲身经历过亲人的绝望有一个方法能使亲人复活就不会考虑是否可行是否正确是否会影响他人（永不停息的心脏）让我相信患者并非不能恢复正常有了家人妻子孩子的支持理解就没有过不去的（双子）里心灵感应是存在的每个人遇到危险亲人都是会有感应（萨满）中当一个人有自己属于的信仰并一直坚持传承下去古老的传承就算现在不适用我要一直传承下去不影响不伤害他人古老传承的萨满一定要努力存在下去（角度问题）真的很感动当我站在孩子的角度去思考我就是孩子我要和孩子好好相处（雨默默的）奶奶对我深切的爱奶奶理解我懂我我和奶奶的亲情让人感动 那些让人思考的故事 （生命的尽头）也许未知的生命存在很多也许石头就是一种生命所以对生命要做的只能尊重敬畏（四维虫子）了解四维的含义与内容学习了量子物理的基础知识也许时间从未流逝 流逝的是我们（飞禽走兽）里小姑娘可以把每个人都看做一种动物各种各样我们的存在都是动物换句话每个人的存在都是唯一的（生化奴隶）对细菌我们了解的太少了对未知了解的太少了不能看清所有的事物就如细菌一般不能看清了解所有就难免被愚弄奴役（真正的世界）当初入社会时没有阅历和经验时就要学习模仿身边工作的老人站在他们的角度去生活要了解真正的世界用世间万物的眼睛去观察世间万物换了角度去观察整个世界（超级进化论）惊讶于超级进化的脑洞就如生命构成的精奇复杂与美妙让人难以解释去又吸引人了解 （迷失的旅行者）所说的话也许现在不能实现但以后科技发展可以实现毕竟量子物理的发展现在可是突飞猛进（角度问题）了解孩子眼中的世界不要用大人的标准去规范孩子的行为用孩子角度观察可以直接看清本质 这部剧的内容和信息量很大中间涉及的知识方方面面很多，其中关于哲学的集数我没有提到，因为有些集数如:时间的尽头我也没读懂还需要细读，当然还有一些集数如:角度问题值得反复地深读。 这部剧不管你看到了什么，请你不要对号入座！ 看这部剧如何不受文中内容影响？我推荐一个编剧自己的方法 “朝生暮死” 每当面对一个新患者的时候，我总是尽可能地全身心去接受，全身心地融入，尽可能谦卑，尽可能地让对方放大自己的空间，我可以背负着全部。但是当晚，结束了，我卸下了全部。 我们能做的每当观看一个新集数的时候，全身心地去观看，全身心地去思考，当晚，读毕，去放下全部。读的内容应该结

华启风的离世，更坚定了猛子要走的警察道路。如果郭三枪早年能遇到华启风这样的人，是否也会是另一翻景象呢?造化弄人啊!

崔娃用他的幽默记录了他的小时候 但最让人感动的是妈妈的爱 妈妈的爱就是天底下最无私的爱 这份恩情 也确实永远都还不清

陷入爱里的人，每一个字都是火热的。      有影视家,科学家，甚至音乐家,哲学家；他们是伟人，是高高在上的神，殊不知，他们也是凡人，也要谈恋爱，说起情话来也是肉麻得很。           在爱情面前，他们也曾卑微过,错误过,痛苦过。        不管是隐晦又深情的表达，还是露骨直白的情话，都是火热激烈的。  那字滚烫，全是我对你的喜欢。         很喜欢拿破仑, 雨果, 朱生豪, 鲁迅, 爱因斯坦等等的信，真的，好有文采，好甜啊。     隔着屏幕，隔着时空，我都能清切地感受到那些怦怦的心跳声或思念入骨的泪水。       希望，结局都好。

每个人都会有情绪，更好地认识到自己内心的情绪，并且控制自己的情绪，当有不好情绪出现时，学会自我调节和控制，才能遇到更好地自己！

对于我党历史上一些敏感且重要的问题，读之方有一丝更深理解与认识