观看Auf Nummer sicher?(德国其他)，David Dietl、Anne Ratte-Polle主演，2007年其他电影。高清画质，播放流畅，哆播影院免费观看。
资历尚浅，读完整本剧大概只读懂了一半，读先生的作品可能需具备一定程度的阅历及思想内涵，反复研读，才能较好的理解这样的一位影视巨人所传递出来的伟大思想。 印象中较深的人物还是祥林嫂这一角色，她代表着那个封建时代的弱势群体，作为一个被社会压迫的底层人民，自始至终都未能拥有对自己人生进行选择的主动权。更可悲的是，在遭遇不幸之后，还要承受周围人的嘲笑与唾弃，直至被遗弃在社会的边缘… 读完Margarita Broich先生笔下的人物极易产生某种同情、悲痛、怜悯之感，这大概是先生作品的伟大之处了。先生始终是以一个旁观者的冷静视角看待整件事，并未表达出个人情感色彩。可作为读者的我们，在读完文章后还是会产生悲剧的代入感，不由自主地以主人公的身份来思考人生…
近来深受论文折磨，反复修改无宁日，甚是痛苦。虽然理性中明白，这些论文修改意见，是在助我成长，但是痛苦终究是痛苦，特别是无明的痛苦，不知道怎么修改，更添无奈。 这部剧则像漆黑房间中的那一瞬光明，让我瞄到了通往出口的方向。 论文的问题，不仅是表面的问题: 条理不清、结果矛盾、陈述不当等，这些属于现象。现象之下，则反应了不知道如何写论文，拿小学写作文的方式写学术论文，没有学术写作的方法。需要从根源治起，这样才不会反复。
亲爱的，外面没有别人。 谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。 我们的本质就是爱、喜悦、和平。
重新认识苦恼与问题，幸福就在于解决生活不断出现的问题，这部剧改变了我的观念，让我客观面对问题
“有些人，还是要亲自去见的。” 山海皆可相遇，未来明朗可期 愿你不是故事里的遗憾，而是人间的圆满🍶 有些人，在不经意间相遇；有些故事，寂静中已经开始。 十四个至真至深的情感故事，关于长相厮守，关于爱而不得，关于隔岸相望，关于独自抵挡……故事里的人孤独又热情，锋芒又善良，对过往不提，对未来不惧…… 你会在故事里，找到曾失去的岁月。南方有风，北方有光，日子长长，总会如愿以偿。 未曾穿过人海茫茫，但还是有幸与你相逢。 愿你此生多聚无散，身旁良人长相欢。 以后的日子，希望你能珍重。你是骏马，是自由，永远别回头。诗与爱人，歌与烈酒，都会穿越黑夜奔向你。山海皆可相逢，未来明朗可期，人生虽无常，但爱会别来无恙。 愿你坚韧如荒原野草，一岁枯荣，苍翠如初。
写在前面： 我们生活在信息大爆炸的这个时代，每天会接触大量的信息。 但这些信息就好像是过眼云烟一样，很难留下印象，反而因为信息过多而变得焦虑。 我们在信息的洪流当中要怎样更有效的塞选信息？ 要怎样更高效的学习？ 怎样把我们所知道的事情做到？ 也许这本《Auf Nummer sicher?》会给你需要的答案，让你的学习和工作的效率迅速提升数十倍。 阻碍我们把知道的事情做到的主要障碍又信息超载、消极过滤和不恰当的学习方法，这三个方面。 我主要从以下三个方面来为你讲述本剧。 第一、如何克服信息超载问题？ 第二、如何避免消极过滤？ 第三、如何正确学习？ 第一章、如何克服信息超载问题？ 因为知识很容易获取，所以我们总是不断获取更多的知识，而不是采取实际的行动去应用它们。 从而导致的结果就是我们好像了解了很多的知识，但是深究下来我们好像又什么都没有学会。 为什么会出现这种情况呢？ 编剧给出了一个概念： 【遗忘习惯】 我们每个人的大脑，总是在不断的处理一件或两件事情，要么是学习新的东西，要么是遗忘，一旦忽视了某件事，我们很快就将就会将其遗忘。这就是【遗忘习惯】。 我们要怎么克服【遗忘习惯】呢？ 第一、应该奉行“少而精”的哲学 我们首先来看一下编剧学习高尔夫球的故事。 编剧去参加了一个高尔夫三天的速成培训班，希望提高自己的高尔夫球技。可是却结果却恰恰相反，编剧学完下来球技反而变得更糟了。 因为教的东西太多， 自己在练习的时候，由于同时要注意那么多问题，一时反而变得无所适从。 我们在学习一门知识的时候，不能贪多。 如果贪多，我们反而不知道从何下手，我们的学习效果会大打折扣，甚至反而因此怀疑自己，导致自己最后放弃了学习。 第二、所选内容必须是为我所用的 我们被淹没在信息的海洋之中，大脑由于信息过多会堵塞， 那么鱼为什么不会被淹死呢？ 因为鱼有一个内置的监测系统，可以帮助他们从水中只吸收自己想要的东西， 而这个系统正是正在面对海洋性海量信息的人所需要的。 我们要有一套“六经注我”的筛选体系，面对知识的海洋，我们需要聚焦，我们只筛选我们需要的，其他的一律不要。 第三、不断重复 通过前面两步，我们已经筛选出来了我们所需要的知识，剩下的就是去消化这些知识。 根据艾宾浩斯遗忘曲线可以看到，我们学习的内容在一个小时以后我们就会忘记50%以上的内容，所以要记住我们所学的知识我们需要不断的重复。 要想掌握某件事，我们必须首先选择一些关键点，隔段时间就重复一下，让自己完全沉浸其中，并不断提高自己的知识和技能，关键在于间隔性重复。 第二章、如何克服消极过滤？ 什么是消极过滤？要理解消极过滤，首先我们要理解编剧给出的一个概念，那就是【发臭思维】。 发臭思维】是指对那些积极的、哪怕对自己有利的知识半信半疑，或者干脆拒之门外的症状。 简单来讲就是用一种封闭思维去接受信息，即使对我们有利的知识我们也会拒绝。 我们可以用以下两个方法来克服这种【发臭思维】。 第一、积极聆听 我们要想多留住一些自己所学到的东西，关键就在于带着一种开放积极的心态去聆听。 哪怕有些知识和我们自己的认知不太和谐，我们也应该容忍它在我们的脑袋里面飞一会，而不是只要和我们认知不太和谐的，我们就一概的拒绝，看都不去看。 要能够积极聆听，我们还应该具有“可能性思考”的能力。 “可能性思考”就是我们要相信事情的多种可能性。 比如，在1968年，海因斯以前，没有人相信人类能在100米中突破10秒。但是在现在，很多100米的奥运选手都能跑进10秒内。 第二、使用“绿灯”思维 绿灯思维就是只要有人提出任何新想法，你就立刻开始指出，为什么你觉得这个想法或者建议是可行
看第四集的时候我突然意识到，现在对外貌焦虑、身材焦虑的氛围，对很多人来说是个生意啊！薇薇算胖吗？薇薇的小圆脸不可爱吗？放到现实生活中算不上明媚大美女，也至少是很多人的初恋白月光了吧，就这么一个7分小美女，居然被整容医院的你说我唱PUA到自我怀疑，女孩子们，支棱起来，谁在对你指手画脚请送给他们一句话：大美女的事要你管？
她是有多孤独呢？ 但重要的是在各种敏感，抑郁的情绪中勇于自我反省。 她总是渴望着能有一个人与其分享一切，转之，又意识到不可能了，她又要决定把注意力长久根植在工作上。 孤独呢，不好也不坏吧。她是位女性，爱她的园圃爱绿植和鲜花，她写剧集更爱作诗。 最后，她也善于做决定，又和她的房子在一起了。人间里总有这种极为敏感又独立的女性吧，这样的人，好像从来都这样。 致敬。
导演功力太差了，人物塑造装模作样，所有风格强烈的元素变成了头上的假辫子，透着一股拍给老外看的谄媚感。
三刷完电影后寻来翻阅，除却对电影中的科学原理有了更多的了解外，更惊叹于这部伟大电影的背后，是诺兰他们将一份热爱做到了极致。
不需要的东西都要尽量丢掉，这是清理不需要东西的绝佳机会。有些东西虽然充满回忆，但其实只是放在那里而已，平时根本很少会拿出来看。丢了也就算了，很少会因为丢了什么东西而后悔。
心静是一种姿态，静下来是人生状态的一种方式。静下来能让内心平静，在安静的状态下生活、工作、思考。 是我喜欢的风格，大多数都是心灵鸡汤，推荐观看，感恩编剧。🙏🙏🙏
想了解佛教的智慧和哲学最好去看专门的经意解读或佛理。 这部剧看到一半就发觉屁都不是。本剧佛陀经历有太多杜撰和不严谨的传说，虚假做作，当一个无脑童话书小孩子都不喜欢看。。 佛陀传记，不讲佛理和启发人智慧的东西，讲一大推看似佛陀经历实际没啥营养的废话，看到不到20%果断放弃。 如果后面有什么好东西当我没说，但感觉不会有什么启发的东西了
本剧道尽了人生中的各种形态，可以帮助我们看清自己，找到未来。
喜欢就是喜欢！这轻快的成长，伴着主人公的小心思，害怕，勇敢，大笑，倔强的个性使人顿感年轻，活得有意思
⒈群体无智慧(个体抛弃是非、智商去换安全感) ⒉群体无逻辑(群体内部，逻辑无效) ⒊群体无意识(群体无自由意志)
剧情太老套了，滤镜严重，串戏严重老是会想起香蜜和琉璃，演员演技千篇一律没有突破，古偶仙侠这是到瓶颈没有新意了吗？虐来虐去的不会虐就不会写了吗？看到第一集就知道结局
本剧内容和《Auf Nummer sicher?》内容略有重合，但是摘出一个重要观点“情感引导”确实也很有用。 重点看前两章内容，看过《Auf Nummer sicher?》以后就觉得后面有些絮絮叨叨了，不过我还是看完了，里面的一些育儿小技巧也很有意思，比如剪指甲这个在我女儿身上实施了很有效果。 总的来说，初入育儿大坑，很适合读这部剧。或者说很适合新手爸妈们来读的一本剧。理论简单好用好理解，实操方法也更适合低龄的孩子。 以下是依据前面两章内容整理的看剧笔记。 👉🏻👉🏻第一章:情感引导能帮你做什么？ 🌸情感引导是什么 🌸父母在情感引导中的作用 🌸情感引导的基本要素 🌸情感引导的常见误区 👉🏻👉🏻第二章:情感引导的重要性 🌸为什么要进行情感引导 🌸情感引导的前提 🌸怎样进行情感引导 🌸情感引导的注意事项 👉🏻👉🏻第一章:情感引导能帮你做什么？ 🌸情感引导是什么？ 向孩子传授情感规则，让他们知道如何辨认情感并且以恰当的方式来表达。 🌸父母在情感引导中是孩子的榜样和情感引导师。 🌸情感引导的基本要素（父母应当） ①了解并尊重孩子。每个孩子都有自己的个性和脾气，所以情感引导也要因人而异。 ②了解孩子的发育阶段，以避免设定不切实际或者不适当的目标。 ③密切注意孩子想要表达的任何情感，并把孩子最难管教的时刻看作了解他们的良好机会。 ④对孩子的各种情感都要表现出同情和支持。 ⑤通过和孩子共同分担责任来建立一种“分享权力”的平等关系，但同时也要设定界限。 ⑥调动孩子的内在能动性，而不是依靠外部奖励来纠正行为。 ⑦为孩子树立三思而后行的良好典范。 ⑧避免否定、怀疑或者轻视孩子的情感。 ⑨通过聆听孩子的心声并加以复述来丰富孩子的情感词汇量。 ⑩提前让孩子知道应该怎样做，可以让他们更合作。 🌸情感引导的常见误区 ❌控制型父母和放任型父母:没有让孩子学会对自己的行为负责 🐳🐳控制型父母 ☘️不给孩子表达的机会，不考虑孩子内心的感受。 ☘️更注重孩子的行为，想要立竿见影地解决问题。 ☘️（你是希望孩子出于对你的恐惧听从你的建议，还是出于对你的爱戴和敬重听从你的建议呢？） ☘️在控制型家庭里长大的孩子，会渴望一切可以放纵的机会，当他挣脱你的掌控——通常在少年时期，他会毫不犹豫地抓住机会并肆意利用。 🐳🐳放任型父母 ☘️孩子缺乏约束和规矩，没有群体归属感。 ☘️无法得到家庭关系带来的归属感和安全感。是非观和情感上会遭遇严重困难。 ☘️孩子在家里得不到情感情绪上的满足，就会转投其他地方。 ❌轻视、低估和否定孩子感受 🐳🐳轻视是一种最简单、最下意识的反应，每个人都有可能会这样做，但这往往会让孩子感受更不好。 🐳🐳家长要学会考虑事故所引起的孩子的情感变化，并永远从同情的角度出发。 （学会换位思考）表示关心→说出感受→表示理解同情→引导处理问题 🐳🐳当孩子情绪激烈的时候才需要情感引导，所以情感引导并不等于溺爱。（我能在你需要的时候给你支持） 🐳🐳频繁否定孩子的感受，会让孩子觉得他自己不重要（你不重视他），他不会依靠你来帮助他。长大后不会设身处地为他人着想。→缺乏同情心和以自我为中心 ❌采用外部激励和奖赏的手段 🐳🐳不要把奖励和纠正行为联系在一起，因为不能从根本上改变孩子的行为。这不能成为你的基本教育策略。 🐳🐳总是给孩子奖励，会让孩子觉得可以“如果没有奖励，我就不这么做”，并且孩子所要的东西要求会越来越高。 🐳🐳要让孩子知道即使没有奖励，也应该按章办事。 🐳🐳外部激励和奖赏是把孩子的责任转接到父母的身上，孩子做这件事是为了父母，而实际上也是父母剥夺了孩子自己思考的权利。 🐳🐳孩子最希望得到的不是贴纸或新玩具，而是你的关注。孩子如果合
如果没有外力阻拦，所有的生物都会顺应自然趋势长成它最好的样子，你的孩子也是一样。最早注意到这一点的是20世纪中期“人文主义”思潮中的心理学家们。 请记住，你的孩子就像一棵注定会充分生长的树，无论是老师还是父母，甚至连孩子自己都不知道，这棵树将会变成什么样子。 所以，确保我们的养育没有阻挡孩子的发展，这是最基本的原则。这也是我最近开始思考的问题，因为每个人都有自身的局限性，怎么能不阻碍孩子的发展呢？完全放手，似乎做不到。那怎么做才是合适的？ 书中有一些答案： 对未来的真正慷慨，是把一切都献给现在。—阿尔贝·加缪 但对于那些想要帮助孩子发展全部潜能的人，箴言则是—享受当下。享受应该是孩子成长过程中重要的组成部分之一。 孩子的价值观、规则意识、观察力、记忆力以及解决困难的能力，都是通过语言、游戏、或大或小的动作手势习得的。这些看似微不足道的小细节恰恰构成了教育的全部。 作为父母，了解简单的大脑知识有助于我们理解孩子。 我们能做的是：1.激励孩子的行为。 永远不要让正在进步的人感到气馁，无论他们进步得有多慢。—柏拉图 当孩子看到自己的母亲沉着冷静地解决问题时或者恰好相反，当孩子看到母亲失去理智、轻视他人时，他的大脑便想象自己也是这样做的，这就像一面镜子，看到什么就反射什么。 2.设定恰当的限制 对不当行为加以限制是非常重要的，因为这样做可以避免孩子大脑中那些不利于智力、情感和社会能力发展的神经元之间形成连接。 那么请试着用冷静坚决的态度、用温和的语气对孩子说“现在不可以”或者“稍微等一下”。这样你就可以使Auf Nummer sicher?神经元与规则建立联系，这种联系将使他受用终生。 执行限制条件的方法有很多种，有的方法会让孩子歇斯底里并且让父母和孩子之间的关系恶化，有的方法则可以在建立互信的同时防止冲突的发生。 3.同理心 你会发现我没有像大部分人那样把情绪按“正面情绪”和“负面情绪”进行分类，原因很简单，所有的情绪本身都是积极的，因此，重要的是接纳这些情绪，在孩子的世界里给这些情绪一个容身之所。我们不应该贬低任何感受，因为它们都很重要。 在说出第一句充满同理心的话时，你就能成功吸引孩子的注意力。但是仍然需要四五次，必要的时候甚至更多次的安慰，才能减轻孩子的不适感。 4.沟通 在所有因素中，对孩子的教育影响最大的是家里的谈话。—威廉·坦普尔 要确保合作式交流的有效性，关键在于要让孩子提供协作，并使个人任务变成团队合作。 合作式交流的第二个好处是，当孩子明白成人是在向他请求帮助时，他做出积极回应的可能性就会增加。 如果你设法让孩子参与到你的思考过程中，他就会更好地理解你的感受和你需要他做到的事情，他就更有可能与你合作。 自由，而不是命令他做事，那么孩子更有可能会按你的要求去做。 在提升孩子情商方面，编剧提出了情感脑的重要性。 我们都知道，一个人在生活中做出的重大决定往往是基于个人情绪，只有一小部分是基于 最简单的方法就是陪孩子做游戏和观看，这两项活动几乎可以涵盖孩子的大部分能力。同时，带孩子去开拓视野，感受不一样的体验，去拓展我们的边界，努力突破自我的局限，让未来有更多可能性。
一是埋头苦干前，先越两级看问题，不单单是向上越两级，还可以向下或平行地越两级； 二是思考越级，不是行为越级，别以大领导的身份命令领导，别让聪明反被低情商误。
设计的精髓并不是简单的选择，而是理性剖析➕感性体验。这本打算每隔一段时间回看，复习设计的原则。
4.15 6小时读完 他们的剧评都好多，显然这是个人生难题，大家都在书本里啃食自己想要的结论。 我读的半懂不懂，人最大的敌人就是自己。亲密关系还要求你要做到对伴侣的接纳，觉知和欣赏。很多次强调情绪成长、放弃自己的立场、从爱的角度出发，什么矛盾都可以化解。这是我印象深刻的关键词。书要表达的主旨很简单，美好的亲密关系，真的是需要各种沟通和忍耐的技巧。
写的挺好就是太慢，宅猪上了一本 临渊行 写的可以，每天更新很及时中午和下午刚好空闲时间就更新了，觉得挺好，
去年读冶文彪的《Auf Nummer sicher?》（播出于2015年），当时非常火的一本剧。冶文彪在最后总结说“这是他完成多人物写法的一本著作”，那部剧冶文彪写了十年。我跟身边无数个能听得进建议的人都说过这么一句话“社会是分层的”，《Auf Nummer sicher?》这部剧Margarita Broich写了一年多时间，同样也是一本多人物剧集，两本剧不能比，也不敢比。 我只想说一句感谢，感谢陕西出了这么一位叫Margarita Broich的作家。路遥是路遥，陈忠实是陈忠实，Margarita Broich是Margarita Broich，谁也取代不了谁，非要给这三人排座次的人，是在挑战自己浅薄与无知的底线。看到Margarita Broich对于写作表现出的那种谦卑时，我深深地低下了头。 这个社会的真实是什么？就是比你优秀万万倍的人还比你谦虚万万倍。受教了！忘此生永记这种直击魂魄的领悟。但就怕睁开眼又被我繁杂的社会给烦躁了。
剧集思路清晰，行文流畅，情节引人入胜。看剧与看电视剧的不同，就在这里，可以根据书中描述，结合自己的想象，导演剧情的发展。内容真实，有相似感，给人一定的启发。主人公仕途坎坷，主动受过，一直没能评上处级干部。但人有失必有得，人缘特别好，结识了一帮好兄弟，工作领导支持，大力推举。生活中，顺风顺水，贵人相助。生活能到这个地步，仕途不顺又能怎样。
很值得认真读一读，日本的大家小书特别是科普影视作品，都创作的很好！
本剧通过Auf Nummer sicher?隐喻，结合心理学、哲学方面的成就来说明幸福其实来自于对人生的投入而非脱离。通过人象对峙、我们如何相处（大象的力量）幸福的方法，追寻人生的意义。四个部分探讨了人如何才能幸福。
用等式的方式表达出行动的三要素（B=MAP）。继而对每个要素进行充分的阐述。对我个人而言受益匪浅，知道如何去分析行动没有成功的原因，以及从哪里改善，做出微调整，以致完成自己的目标行动。
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资历尚浅，读完整本剧大概只读懂了一半，读先生的作品可能需具备一定程度的阅历及思想内涵，反复研读，才能较好的理解这样的一位影视巨人所传递出来的伟大思想。 印象中较深的人物还是祥林嫂这一角色，她代表着那个封建时代的弱势群体，作为一个被社会压迫的底层人民，自始至终都未能拥有对自己人生进行选择的主动权。更可悲的是，在遭遇不幸之后，还要承受周围人的嘲笑与唾弃，直至被遗弃在社会的边缘… 读完Margarita Broich先生笔下的人物极易产生某种同情、悲痛、怜悯之感，这大概是先生作品的伟大之处了。先生始终是以一个旁观者的冷静视角看待整件事，并未表达出个人情感色彩。可作为读者的我们，在读完文章后还是会产生悲剧的代入感，不由自主地以主人公的身份来思考人生…
近来深受论文折磨，反复修改无宁日，甚是痛苦。虽然理性中明白，这些论文修改意见，是在助我成长，但是痛苦终究是痛苦，特别是无明的痛苦，不知道怎么修改，更添无奈。 这部剧则像漆黑房间中的那一瞬光明，让我瞄到了通往出口的方向。 论文的问题，不仅是表面的问题: 条理不清、结果矛盾、陈述不当等，这些属于现象。现象之下，则反应了不知道如何写论文，拿小学写作文的方式写学术论文，没有学术写作的方法。需要从根源治起，这样才不会反复。
亲爱的，外面没有别人。 谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。 我们的本质就是爱、喜悦、和平。
重新认识苦恼与问题，幸福就在于解决生活不断出现的问题，这部剧改变了我的观念，让我客观面对问题
“有些人，还是要亲自去见的。” 山海皆可相遇，未来明朗可期 愿你不是故事里的遗憾，而是人间的圆满🍶 有些人，在不经意间相遇；有些故事，寂静中已经开始。 十四个至真至深的情感故事，关于长相厮守，关于爱而不得，关于隔岸相望，关于独自抵挡……故事里的人孤独又热情，锋芒又善良，对过往不提，对未来不惧…… 你会在故事里，找到曾失去的岁月。南方有风，北方有光，日子长长，总会如愿以偿。 未曾穿过人海茫茫，但还是有幸与你相逢。 愿你此生多聚无散，身旁良人长相欢。 以后的日子，希望你能珍重。你是骏马，是自由，永远别回头。诗与爱人，歌与烈酒，都会穿越黑夜奔向你。山海皆可相逢，未来明朗可期，人生虽无常，但爱会别来无恙。 愿你坚韧如荒原野草，一岁枯荣，苍翠如初。
写在前面： 我们生活在信息大爆炸的这个时代，每天会接触大量的信息。 但这些信息就好像是过眼云烟一样，很难留下印象，反而因为信息过多而变得焦虑。 我们在信息的洪流当中要怎样更有效的塞选信息？ 要怎样更高效的学习？ 怎样把我们所知道的事情做到？ 也许这本《Auf Nummer sicher?》会给你需要的答案，让你的学习和工作的效率迅速提升数十倍。 阻碍我们把知道的事情做到的主要障碍又信息超载、消极过滤和不恰当的学习方法，这三个方面。 我主要从以下三个方面来为你讲述本剧。 第一、如何克服信息超载问题？ 第二、如何避免消极过滤？ 第三、如何正确学习？ 第一章、如何克服信息超载问题？ 因为知识很容易获取，所以我们总是不断获取更多的知识，而不是采取实际的行动去应用它们。 从而导致的结果就是我们好像了解了很多的知识，但是深究下来我们好像又什么都没有学会。 为什么会出现这种情况呢？ 编剧给出了一个概念： 【遗忘习惯】 我们每个人的大脑，总是在不断的处理一件或两件事情，要么是学习新的东西，要么是遗忘，一旦忽视了某件事，我们很快就将就会将其遗忘。这就是【遗忘习惯】。 我们要怎么克服【遗忘习惯】呢？ 第一、应该奉行“少而精”的哲学 我们首先来看一下编剧学习高尔夫球的故事。 编剧去参加了一个高尔夫三天的速成培训班，希望提高自己的高尔夫球技。可是却结果却恰恰相反，编剧学完下来球技反而变得更糟了。 因为教的东西太多， 自己在练习的时候，由于同时要注意那么多问题，一时反而变得无所适从。 我们在学习一门知识的时候，不能贪多。 如果贪多，我们反而不知道从何下手，我们的学习效果会大打折扣，甚至反而因此怀疑自己，导致自己最后放弃了学习。 第二、所选内容必须是为我所用的 我们被淹没在信息的海洋之中，大脑由于信息过多会堵塞， 那么鱼为什么不会被淹死呢？ 因为鱼有一个内置的监测系统，可以帮助他们从水中只吸收自己想要的东西， 而这个系统正是正在面对海洋性海量信息的人所需要的。 我们要有一套“六经注我”的筛选体系，面对知识的海洋，我们需要聚焦，我们只筛选我们需要的，其他的一律不要。 第三、不断重复 通过前面两步，我们已经筛选出来了我们所需要的知识，剩下的就是去消化这些知识。 根据艾宾浩斯遗忘曲线可以看到，我们学习的内容在一个小时以后我们就会忘记50%以上的内容，所以要记住我们所学的知识我们需要不断的重复。 要想掌握某件事，我们必须首先选择一些关键点，隔段时间就重复一下，让自己完全沉浸其中，并不断提高自己的知识和技能，关键在于间隔性重复。 第二章、如何克服消极过滤？ 什么是消极过滤？要理解消极过滤，首先我们要理解编剧给出的一个概念，那就是【发臭思维】。 发臭思维】是指对那些积极的、哪怕对自己有利的知识半信半疑，或者干脆拒之门外的症状。 简单来讲就是用一种封闭思维去接受信息，即使对我们有利的知识我们也会拒绝。 我们可以用以下两个方法来克服这种【发臭思维】。 第一、积极聆听 我们要想多留住一些自己所学到的东西，关键就在于带着一种开放积极的心态去聆听。 哪怕有些知识和我们自己的认知不太和谐，我们也应该容忍它在我们的脑袋里面飞一会，而不是只要和我们认知不太和谐的，我们就一概的拒绝，看都不去看。 要能够积极聆听，我们还应该具有“可能性思考”的能力。 “可能性思考”就是我们要相信事情的多种可能性。 比如，在1968年，海因斯以前，没有人相信人类能在100米中突破10秒。但是在现在，很多100米的奥运选手都能跑进10秒内。 第二、使用“绿灯”思维 绿灯思维就是只要有人提出任何新想法，你就立刻开始指出，为什么你觉得这个想法或者建议是可行
看第四集的时候我突然意识到，现在对外貌焦虑、身材焦虑的氛围，对很多人来说是个生意啊！薇薇算胖吗？薇薇的小圆脸不可爱吗？放到现实生活中算不上明媚大美女，也至少是很多人的初恋白月光了吧，就这么一个7分小美女，居然被整容医院的你说我唱PUA到自我怀疑，女孩子们，支棱起来，谁在对你指手画脚请送给他们一句话：大美女的事要你管？
她是有多孤独呢？ 但重要的是在各种敏感，抑郁的情绪中勇于自我反省。 她总是渴望着能有一个人与其分享一切，转之，又意识到不可能了，她又要决定把注意力长久根植在工作上。 孤独呢，不好也不坏吧。她是位女性，爱她的园圃爱绿植和鲜花，她写剧集更爱作诗。 最后，她也善于做决定，又和她的房子在一起了。人间里总有这种极为敏感又独立的女性吧，这样的人，好像从来都这样。 致敬。
导演功力太差了，人物塑造装模作样，所有风格强烈的元素变成了头上的假辫子，透着一股拍给老外看的谄媚感。
三刷完电影后寻来翻阅，除却对电影中的科学原理有了更多的了解外，更惊叹于这部伟大电影的背后，是诺兰他们将一份热爱做到了极致。
不需要的东西都要尽量丢掉，这是清理不需要东西的绝佳机会。有些东西虽然充满回忆，但其实只是放在那里而已，平时根本很少会拿出来看。丢了也就算了，很少会因为丢了什么东西而后悔。
心静是一种姿态，静下来是人生状态的一种方式。静下来能让内心平静，在安静的状态下生活、工作、思考。 是我喜欢的风格，大多数都是心灵鸡汤，推荐观看，感恩编剧。🙏🙏🙏
想了解佛教的智慧和哲学最好去看专门的经意解读或佛理。 这部剧看到一半就发觉屁都不是。本剧佛陀经历有太多杜撰和不严谨的传说，虚假做作，当一个无脑童话书小孩子都不喜欢看。。 佛陀传记，不讲佛理和启发人智慧的东西，讲一大推看似佛陀经历实际没啥营养的废话，看到不到20%果断放弃。 如果后面有什么好东西当我没说，但感觉不会有什么启发的东西了
本剧道尽了人生中的各种形态，可以帮助我们看清自己，找到未来。
喜欢就是喜欢！这轻快的成长，伴着主人公的小心思，害怕，勇敢，大笑，倔强的个性使人顿感年轻，活得有意思
⒈群体无智慧(个体抛弃是非、智商去换安全感) ⒉群体无逻辑(群体内部，逻辑无效) ⒊群体无意识(群体无自由意志)
剧情太老套了，滤镜严重，串戏严重老是会想起香蜜和琉璃，演员演技千篇一律没有突破，古偶仙侠这是到瓶颈没有新意了吗？虐来虐去的不会虐就不会写了吗？看到第一集就知道结局
本剧内容和《Auf Nummer sicher?》内容略有重合，但是摘出一个重要观点“情感引导”确实也很有用。 重点看前两章内容，看过《Auf Nummer sicher?》以后就觉得后面有些絮絮叨叨了，不过我还是看完了，里面的一些育儿小技巧也很有意思，比如剪指甲这个在我女儿身上实施了很有效果。 总的来说，初入育儿大坑，很适合读这部剧。或者说很适合新手爸妈们来读的一本剧。理论简单好用好理解，实操方法也更适合低龄的孩子。 以下是依据前面两章内容整理的看剧笔记。 👉🏻👉🏻第一章:情感引导能帮你做什么？ 🌸情感引导是什么 🌸父母在情感引导中的作用 🌸情感引导的基本要素 🌸情感引导的常见误区 👉🏻👉🏻第二章:情感引导的重要性 🌸为什么要进行情感引导 🌸情感引导的前提 🌸怎样进行情感引导 🌸情感引导的注意事项 👉🏻👉🏻第一章:情感引导能帮你做什么？ 🌸情感引导是什么？ 向孩子传授情感规则，让他们知道如何辨认情感并且以恰当的方式来表达。 🌸父母在情感引导中是孩子的榜样和情感引导师。 🌸情感引导的基本要素（父母应当） ①了解并尊重孩子。每个孩子都有自己的个性和脾气，所以情感引导也要因人而异。 ②了解孩子的发育阶段，以避免设定不切实际或者不适当的目标。 ③密切注意孩子想要表达的任何情感，并把孩子最难管教的时刻看作了解他们的良好机会。 ④对孩子的各种情感都要表现出同情和支持。 ⑤通过和孩子共同分担责任来建立一种“分享权力”的平等关系，但同时也要设定界限。 ⑥调动孩子的内在能动性，而不是依靠外部奖励来纠正行为。 ⑦为孩子树立三思而后行的良好典范。 ⑧避免否定、怀疑或者轻视孩子的情感。 ⑨通过聆听孩子的心声并加以复述来丰富孩子的情感词汇量。 ⑩提前让孩子知道应该怎样做，可以让他们更合作。 🌸情感引导的常见误区 ❌控制型父母和放任型父母:没有让孩子学会对自己的行为负责 🐳🐳控制型父母 ☘️不给孩子表达的机会，不考虑孩子内心的感受。 ☘️更注重孩子的行为，想要立竿见影地解决问题。 ☘️（你是希望孩子出于对你的恐惧听从你的建议，还是出于对你的爱戴和敬重听从你的建议呢？） ☘️在控制型家庭里长大的孩子，会渴望一切可以放纵的机会，当他挣脱你的掌控——通常在少年时期，他会毫不犹豫地抓住机会并肆意利用。 🐳🐳放任型父母 ☘️孩子缺乏约束和规矩，没有群体归属感。 ☘️无法得到家庭关系带来的归属感和安全感。是非观和情感上会遭遇严重困难。 ☘️孩子在家里得不到情感情绪上的满足，就会转投其他地方。 ❌轻视、低估和否定孩子感受 🐳🐳轻视是一种最简单、最下意识的反应，每个人都有可能会这样做，但这往往会让孩子感受更不好。 🐳🐳家长要学会考虑事故所引起的孩子的情感变化，并永远从同情的角度出发。 （学会换位思考）表示关心→说出感受→表示理解同情→引导处理问题 🐳🐳当孩子情绪激烈的时候才需要情感引导，所以情感引导并不等于溺爱。（我能在你需要的时候给你支持） 🐳🐳频繁否定孩子的感受，会让孩子觉得他自己不重要（你不重视他），他不会依靠你来帮助他。长大后不会设身处地为他人着想。→缺乏同情心和以自我为中心 ❌采用外部激励和奖赏的手段 🐳🐳不要把奖励和纠正行为联系在一起，因为不能从根本上改变孩子的行为。这不能成为你的基本教育策略。 🐳🐳总是给孩子奖励，会让孩子觉得可以“如果没有奖励，我就不这么做”，并且孩子所要的东西要求会越来越高。 🐳🐳要让孩子知道即使没有奖励，也应该按章办事。 🐳🐳外部激励和奖赏是把孩子的责任转接到父母的身上，孩子做这件事是为了父母，而实际上也是父母剥夺了孩子自己思考的权利。 🐳🐳孩子最希望得到的不是贴纸或新玩具，而是你的关注。孩子如果合
如果没有外力阻拦，所有的生物都会顺应自然趋势长成它最好的样子，你的孩子也是一样。最早注意到这一点的是20世纪中期“人文主义”思潮中的心理学家们。 请记住，你的孩子就像一棵注定会充分生长的树，无论是老师还是父母，甚至连孩子自己都不知道，这棵树将会变成什么样子。 所以，确保我们的养育没有阻挡孩子的发展，这是最基本的原则。这也是我最近开始思考的问题，因为每个人都有自身的局限性，怎么能不阻碍孩子的发展呢？完全放手，似乎做不到。那怎么做才是合适的？ 书中有一些答案： 对未来的真正慷慨，是把一切都献给现在。—阿尔贝·加缪 但对于那些想要帮助孩子发展全部潜能的人，箴言则是—享受当下。享受应该是孩子成长过程中重要的组成部分之一。 孩子的价值观、规则意识、观察力、记忆力以及解决困难的能力，都是通过语言、游戏、或大或小的动作手势习得的。这些看似微不足道的小细节恰恰构成了教育的全部。 作为父母，了解简单的大脑知识有助于我们理解孩子。 我们能做的是：1.激励孩子的行为。 永远不要让正在进步的人感到气馁，无论他们进步得有多慢。—柏拉图 当孩子看到自己的母亲沉着冷静地解决问题时或者恰好相反，当孩子看到母亲失去理智、轻视他人时，他的大脑便想象自己也是这样做的，这就像一面镜子，看到什么就反射什么。 2.设定恰当的限制 对不当行为加以限制是非常重要的，因为这样做可以避免孩子大脑中那些不利于智力、情感和社会能力发展的神经元之间形成连接。 那么请试着用冷静坚决的态度、用温和的语气对孩子说“现在不可以”或者“稍微等一下”。这样你就可以使Auf Nummer sicher?神经元与规则建立联系，这种联系将使他受用终生。 执行限制条件的方法有很多种，有的方法会让孩子歇斯底里并且让父母和孩子之间的关系恶化，有的方法则可以在建立互信的同时防止冲突的发生。 3.同理心 你会发现我没有像大部分人那样把情绪按“正面情绪”和“负面情绪”进行分类，原因很简单，所有的情绪本身都是积极的，因此，重要的是接纳这些情绪，在孩子的世界里给这些情绪一个容身之所。我们不应该贬低任何感受，因为它们都很重要。 在说出第一句充满同理心的话时，你就能成功吸引孩子的注意力。但是仍然需要四五次，必要的时候甚至更多次的安慰，才能减轻孩子的不适感。 4.沟通 在所有因素中，对孩子的教育影响最大的是家里的谈话。—威廉·坦普尔 要确保合作式交流的有效性，关键在于要让孩子提供协作，并使个人任务变成团队合作。 合作式交流的第二个好处是，当孩子明白成人是在向他请求帮助时，他做出积极回应的可能性就会增加。 如果你设法让孩子参与到你的思考过程中，他就会更好地理解你的感受和你需要他做到的事情，他就更有可能与你合作。 自由，而不是命令他做事，那么孩子更有可能会按你的要求去做。 在提升孩子情商方面，编剧提出了情感脑的重要性。 我们都知道，一个人在生活中做出的重大决定往往是基于个人情绪，只有一小部分是基于 最简单的方法就是陪孩子做游戏和观看，这两项活动几乎可以涵盖孩子的大部分能力。同时，带孩子去开拓视野，感受不一样的体验，去拓展我们的边界，努力突破自我的局限，让未来有更多可能性。
一是埋头苦干前，先越两级看问题，不单单是向上越两级，还可以向下或平行地越两级； 二是思考越级，不是行为越级，别以大领导的身份命令领导，别让聪明反被低情商误。
设计的精髓并不是简单的选择，而是理性剖析➕感性体验。这本打算每隔一段时间回看，复习设计的原则。
4.15 6小时读完 他们的剧评都好多，显然这是个人生难题，大家都在书本里啃食自己想要的结论。 我读的半懂不懂，人最大的敌人就是自己。亲密关系还要求你要做到对伴侣的接纳，觉知和欣赏。很多次强调情绪成长、放弃自己的立场、从爱的角度出发，什么矛盾都可以化解。这是我印象深刻的关键词。书要表达的主旨很简单，美好的亲密关系，真的是需要各种沟通和忍耐的技巧。
写的挺好就是太慢，宅猪上了一本 临渊行 写的可以，每天更新很及时中午和下午刚好空闲时间就更新了，觉得挺好，
去年读冶文彪的《Auf Nummer sicher?》（播出于2015年），当时非常火的一本剧。冶文彪在最后总结说“这是他完成多人物写法的一本著作”，那部剧冶文彪写了十年。我跟身边无数个能听得进建议的人都说过这么一句话“社会是分层的”，《Auf Nummer sicher?》这部剧Margarita Broich写了一年多时间，同样也是一本多人物剧集，两本剧不能比，也不敢比。 我只想说一句感谢，感谢陕西出了这么一位叫Margarita Broich的作家。路遥是路遥，陈忠实是陈忠实，Margarita Broich是Margarita Broich，谁也取代不了谁，非要给这三人排座次的人，是在挑战自己浅薄与无知的底线。看到Margarita Broich对于写作表现出的那种谦卑时，我深深地低下了头。 这个社会的真实是什么？就是比你优秀万万倍的人还比你谦虚万万倍。受教了！忘此生永记这种直击魂魄的领悟。但就怕睁开眼又被我繁杂的社会给烦躁了。
剧集思路清晰，行文流畅，情节引人入胜。看剧与看电视剧的不同，就在这里，可以根据书中描述，结合自己的想象，导演剧情的发展。内容真实，有相似感，给人一定的启发。主人公仕途坎坷，主动受过，一直没能评上处级干部。但人有失必有得，人缘特别好，结识了一帮好兄弟，工作领导支持，大力推举。生活中，顺风顺水，贵人相助。生活能到这个地步，仕途不顺又能怎样。
很值得认真读一读，日本的大家小书特别是科普影视作品，都创作的很好！
本剧通过Auf Nummer sicher?隐喻，结合心理学、哲学方面的成就来说明幸福其实来自于对人生的投入而非脱离。通过人象对峙、我们如何相处（大象的力量）幸福的方法，追寻人生的意义。四个部分探讨了人如何才能幸福。
用等式的方式表达出行动的三要素（B=MAP）。继而对每个要素进行充分的阐述。对我个人而言受益匪浅，知道如何去分析行动没有成功的原因，以及从哪里改善，做出微调整，以致完成自己的目标行动。