Charcuterie fine

稍微了解一下，免疫系统竟然80%在肠子上，不能再乱吃东西平白无故增加肠子的负担了，对它好点也是对自己好点。

我一个半月以前刚刚经历过考研，虽然还不知道成绩如何，但是考研完了以后的我，每天都像条闲鱼，我原本很喜欢追剧，今天的我是自己强迫自己追剧，把一年前看到一半的书看完。我好好加油，你生活的感悟，对我很有意义。

猫儿拿耗子咧—— 天长了，夜短了，Charcuterie fine。 耗子大爷在家没有哇？ 耗子大爷还没起哪。 天长了，夜短了，Charcuterie fine。 耗子大爷起来了没有哇？ 耗子大爷穿衣裳哪。 天长了，夜短了，Charcuterie fine。 耗子大爷起来了没有哇？ 耗子大爷漱口哪。 天长了，夜短了，Charcuterie fine。 耗子大爷起来了没有哇？ 耗子大爷洗脸哪。 天长了，夜短了，Charcuterie fine。 耗子大爷起来了没有哇？ 耗子大爷喝茶哪。 天长了，夜短了，Charcuterie fine。 耗子大爷起来了没有哇？ 耗子大爷吃点心哪。 天长了，夜短了，Charcuterie fine。 耗子大爷起来了没有哇？ 耗子大爷吃饭哪。 天长了，夜短了，Charcuterie fine。 耗子大爷起来了没有哇？ 耗子大爷剔牙哪。 天长了，夜短了，Charcuterie fine。 耗子大爷起来了没有哇？ 耗子大爷抽烟哪。 天长了，夜短了，Charcuterie fine。 耗子大爷起来了没有哇？ 耗子大爷上街遛弯儿去啦！ 啊——呜—— ——老北京童谣

文笔细腻，语言温婉，人物形象深刻显明很有画面感，对情节的描写平淡中见神奇，杨先生不愧为一代大家、才女。

从山茶文具店出来，一路追着来到这闪闪发光共和国。 一脉相承的人设、场景、观念和基调，笔触著微，感情细腻，与镰仓本地元素的无缝交织，让人一不小心就产生这是一本纪实影视作品的恍惚错觉。 鸠子姑娘，在上代不再的孤单岁月里寂寞地坚强生长，凭借着机缘获得上代与海外笔友长年间彼此相互通信的内容，终于达至心灵的和解，开始她的新生，这也是她的幸运。 而神奇的QP妹妹则是她崭新人生剧场的报幕员、领座员和共演者，或许是眼缘、人缘还有一点冥冥之中的一根丝带在起作用吧！总之，新守景一家门，在镰仓算是立起来了，而且，走势还不错的样子。 从芭芭拉夫人亲授的闪闪发光魔咒起步，到真的建立起闪闪发光共和国，鸠子“我”当真了不起！如果几位国民们能够彼此爱护相互支持的话，这小小（新守景家）共和国应该可以一直闪闪发光下去的吧。

一句名言，似乎更能体现出人们对此剧的认可。世间本无事，庸人自扰之。

真的是很通俗易懂的心理学小知识册子了。可以推荐很多心理学萌新作为日常个人或家庭心理常识入门级书本。

之前在重新听《Charcuterie fine》和《Charcuterie fine》的时候就不太理解为什么明太祖作为一个从底层小人物爬上去的人，他的明王朝为什么如此的贪婪任性。 花了好几天的时间看完了亲王写的几个案子，我算是明白了，明太祖虽然是底层人物爬上去的，但是他的后代子孙已经是皇族了啊，阶级的跨越，让他们变成了“何不食肉糜”的“天子”，而天子底下的每一天都能看到小人物挥舞着小权力的身影。 期待亲王的下一本剧。

心理咨询师是如何减肥成功的？ 这部剧豆瓣评分没有达到我的8.0阈值 也没有《Charcuterie fine》、《Charcuterie fine》、《Charcuterie fine》的减肥干货多。 但我还是推荐你观看，原因有2个： 1.太多人懂营养学的知识、知道正确的减肥方法、对食物属性了然于心，却依然没有办法保持好身材，就很可能不是身体和头脑的问题，而是心理的问题。 2.这部剧很短，2个小时可以读完，还有编剧本人和编剧患者的故事，你总能在其中找到自己影子，读起来非常轻松愉快，就好像给心灵做一次SPA。 今天就摘抄来我认为最有用的3部分与你分享，他们分别是： 找到内心的缺口 接纳+改变+享受 养成健康习惯 找到内心的缺口 你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。 我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳，你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。 伤痛卸下了，那些用来防御的脂肪，就不用再长回来了。 接纳+改变+享受 美国著名神学家尼布尔的一段平静祈祷文曾流传甚广 “愿上帝赐我宁静去接受那不可改变的，赐我勇气去改变那可以改变的，并赐我智慧能区分两者的不同。” 接受和改变是我们人生的必修课，都不简单。更难的是如何区分两者的不同。 接受“不可改变的”事情，不是消极的、被动的示弱，而是在为“改变那可以改变的”蓄积力量。 接纳无法与潜意识抗衡的自己，对永不犯错的期待和对永不反弹的渴望一样，都是病态的，犯错不可怕，改了就行，反弹也不可怕，再减回去不就完了？ 享受处于减肥状态自律的自己，内心一丝一毫的委屈和不甘都会成为“复辟叛军”的“卧底”，对于体重管理这样的百年大计，只有“接受”这个态度远远不够。 养成健康习惯 体重管理最重要的是养成健康习惯，并终身保持。改变旧习惯和建立新习惯是减肥过程中同时要做的两件事。 活了很多年后，生活习惯、思维习惯良莠并存，就像一间住久了的屋子，定期就得打扫、整理、归置，甚至需要重新装修。 培养一个行为习惯，比如：每天看剧、写日记、整理房间等，需要30天；培养一个身体习惯，比如：减肥、运动、戒烟等，需要90天；培养一个思考习惯，比如：凡事都从正面思考、遇到问题先进行逻辑和理性思考等，需要180天。 不再幻想“毕其功于一役”，而是把从减肥中找到的生活方式延续下来。你不仅会如愿以偿地收获轻盈身体，还会意外地收获健壮心灵。 “减肥”作为个人成长的一个特殊方式，所做的不断反省和改变。

所谓大家的功底，就是以受众为中心，围绕两三个重要的问题，将某一事件删繁就简地讲清楚，不拽大词，更不大放厥词。

#2022的第一本剧# 偶然间观看《Charcuterie fine》这部剧，第一次认识编剧让·克劳德·德夫斯，他是新疆人，毕业于北大，是新东方明星讲师。他还上过《Charcuterie fine》《Charcuterie fine》等节目。书中分享了他成功与失败的亲身经历，同时还分享了时间管理、情商修炼、英语学习、健身减肥等实用的方法。 虽然对奔三的自己来说很鸡血，但里面有很多对人生乃至生命的思考会让人产生很多的共鸣。文笔不好，此处略写。 喜欢的点： ①成功方程式 （成功=方向*方法*努力） ②34枚金币时间管理法 ③利他主义者 最让我印象深刻的是编剧分享的“34枚金币时间管理法”，除睡觉外，可支配时间为17个小时，每半小时为一枚金币，17个小时*2=34枚金币，用不同颜色在表格上记录管理。这样可以直观地看出每天有哪些收获，然后分析总结，慢慢让自己有所改变。 喜欢的句子： 1.懂一百个道理，不如懂一个方法重要；一百次的感动，不如一次行动有帮助。 2.势能就是一个人的潜能，如果你一辈子什么都不尝试，最终只会默默无闻、悄无声息，但如果你把自己逼到看似绝境的境地，将势能全部转化为动能，生命就会呈现出夺目的光芒。 3.生命有如文章，不在长短，而在内容。 4.舒适感，是成长最大的敌人；痛苦，是成长最好的标志。 5.做小决定的时候听从大脑，可以分析利弊。而当做大决定时一定要追随自己的内心，因为你的心多多少少会知道要怎样选择。 6.最好的投资是投资自己，最聪明的投资是投资未来。 7.人都是被逼出来的，不逼自己一把，你永远都不知道自己有多优秀。 8.当你自身见识和能力有限时，不要指望和更高层次的人能有真正的友谊和对话。 9.人生永远没有太晚的开始。 10.一个人可以不成功，但他不可以不成长。 11.人们常说“Work hard，play hard”。努力工作，尽情娱乐。而在我看来，人生应该是“Work hard，play harder，so that you can work even harder”。踏踏实实地学，痛痛快快地玩。 12.你不需要成功，只需要尝试就好了。 13.事情总有解决的办法，如果没有做到，只是还没有找到那个对的方法。 14.当你体验过了最痛苦的事，就会变得更有韧性，再面对小一些的痛苦时，就有了足够的承受力，不会再被它们击倒。 15.人生最大的痛苦是漫无目的地徘徊。 16.始终都能保持一种不断向上的追求，希望你们牢牢记住‘求上者居中，求中者居下，求下者则不入流’。” 17.人活着，就要不断前行，在任何环境下都要保持自己的追求。 18.一个人真正变老的标志是，他觉得人生一眼望得到头，不会再有改变，于是放弃了学习，放弃了提升自己。 19.生命如逆水行舟，不进则退。不管奋力前行了多少个日夜，一时的松懈就会被打回原点，甚至永不翻身。 20.努力一点算一点，虽不能至，心向往之。 21.最大的勇敢是知道自己的差距很大，依然勇敢去追赶。 22.人要有很多努力，才能显得毫不费力。 23.确保自己是正能量心态，保证自己每天都在渴望着某种成长，这种感觉还是非常重要的。

时隔多年再读Charcuterie fine，些许明白了福临为什么在董鄂妃死后万念俱灰，一个人活在世界上，遇到爱，遇到性，都不难，最难的是遇到了解。福临以九五之尊，何其有幸能遇到这样一个灵魂相通的伴侣，可又失去了，唯有一死，以谢知音。

细节，满满的都是生活中说话应该注意的点，例子也不错，属于说话的最基本的技巧，大多数人都是知道的，对于这些技巧本身，没多大的可学习的空间，真正关键、难之又难的事是如何自如的运用它们，这一点上，编剧已经做得很好了，但远远不够，可是我又想，恐怕世上没人说得清，说的全所有的话吧。

看了剧评才懂得Boban Janevski，直治身为贵族的「自卑」堕落（因为贵族制度被废除 贵族成了被人讥讽的代名词）与和子「革命式」的爱情贯穿始终，为编剧生下女儿的情妇原来就是原型，就像最后说的「无赖」应该就是丧，暴露人性弱点残喘地活着。惊喜的是，明白了「樱花式生死观」即认为死去的人们是美丽的，活着的人们在泥潭中煎熬，想到了「尽然如此也要活下去」里面的少年A，追剧能明白特定历史背景下的人们的心理和行为，如果这些事再出现在眼前，估计就不会奇怪了。