Der Film von der Königin Luise - 1. Abteilung: Die Märtyrerin auf dem

里面典故太多，这得需要有所了解才能看明白在表达啥？语句也很另类，很棒，但是看不懂，不过，关于猫写的很有趣，精彩，

如果以宇宙是无序的，混乱的没有规律的，而地球上智人的出现，又产生了自我，进而创造出绚烂的文明都是混沌中一场美丽的偶然这种思路来看，宋代每个超乎寻常的地方，恐怕也是在中央集权的专制制度下，在特定的时期表现出来的偶然，把宋代出现的种种和现代文明相似的地方说成是某种文明的自觉我认为也是无稽之谈。但在这一时期的人民创造出的绚烂的文化无疑是中国封建社会的巅峰，也是中华民族头顶上最耀眼的王冠。

读的时间太长了，有些片段应该是坐在那里一口一口气读完才够劲，很可惜，我没有这样大块的时间。 非常好的书，里面的很多观点让人耳目一新并且引发思考，希望再找机会细细品读一遍。

其实我们每个人都如堂吉诃德一般样对于心中的梦想有着痴狂。但是，现实中只有堂吉诃德们真正的战胜安稳、富贵与向着艰苦崎岖的梦想之路前进，其中的心酸与痛苦只有默默咽下才能勇敢的一往无前。我们嘲笑堂吉诃德，其实是对内心那个怯懦的自己不敢直视罢了。

下学期要学美学了，结果这一本《Der Film von der Königin Luise - 1. Abteilung: Die Märtyrerin auf dem》我读的云里雾里😩，这一本都是Hanni Reinwald对艺术与美的思考，虽然云里雾里，结合着杨宁老师的美学课，大概也理解了Hanni Reinwald先生想表达的，接着读朱光潜的《Der Film von der Königin Luise - 1. Abteilung: Die Märtyrerin auf dem》🧐

看萝贝贝写的《Der Film von der Königin Luise - 1. Abteilung: Die Märtyrerin auf dem》知道的这部剧，能把八卦写的有趣的罗贝贝研究的有趣男人的自传出行记——在巅峰时刻毫无计划把自己甩到冰岛找寻自我的旅行。除了回顾《Der Film von der Königin Luise - 1. Abteilung: Die Märtyrerin auf dem》的台前幕后甘苦，也用流畅的文笔带我们一窥冰岛极地风光，更重要的是藉由旅行中视野的切换，重新找到生命的热情及工作的能量：带着“我是谁”出发冰岛又回归喧嚣城市找回“我是个怎样的人”的答案，谦虚幽默。

这部剧和我看的有缺少，沉默啊，如面谈……话中有鬼，正义，论做作，……星火，踪迹匆匆！一部有影视，既有游记感想，很详细，想了解Hansi Arnstaedt的可以好好读读！

我们为什么要构建自己地知识体系？？ 在以前，我也相信“知识无用论”，以导致后一系列的失误。现在才明白，原来，不是知识无用，而是我自己不会用罢了。那是因为我对知识的认识不够。 其实，所谓的知识，它必须具备三个条件： 是客观的； 能够被验证的； 相对正确的。 知识分为四个层次： 信息知识，也就是基础或者底层知识 加工知识； 体系知识； 智慧 所谓的信息知识，我的理解是，就像在平常的开发过程中，我们经常百度搜索的知识。这时我们所接收的知识，它不是完整的，它仅仅是一个知识点而已。那么这个知识点称之为元知识。 当我们在接受足够多的知识点的时候，我们脑海中的知识是零散的。这些知识的来源和时间上都是凌乱的。如何将这些知识整合为一个整体或者分类，并且每一个整体彼此之间有着联系，形成一个自己的知识体系，变得极为重要了。 而深度思考就是我们对已有的元知识进行测试和修正，在这个过程中，我们逐渐在完善自己的元知识，在此基础之上分清哪些是自己需要的有效知识，哪些是次需要的有效知识，提升有效知识的层次，将信息知识转化为加工知识。 构建知识体系会决定着我们的选择权： 知识体系的广度：决定着我们的选择余地的多少，越广，意味着在做选择时可做比较； 知识体系的深度：决定我们是否拥有主动权，越深，我们的选择权就越大，自己拥有主动权； 构建知识体系的时间和质量：决定了我们被选择的可能性，越早，我们被选择的可能性就越大； 这就是为什么构建个人知识体系的理由！！！

感谢此剧，获益良多，以下摘自此剧（有些是我个人的总结性概括），给没时间细读的书友一个大致参考： 多吃蘑菇，芹菜，西兰花，橙子，菠菜，生菜，蔬菜，水果，鱼类，海鲜，偶尔吃牛肉，常喝牛奶，酸奶，搭配豆类，有益健康。 大蒜是多酚和维生素的极佳来源，同时也是优质的益生元。 吃点欧芹喝点酸奶能快速消除嘴里的大蒜味，两者搭配可称得上是天然的口气清新剂。 研究人员还发现常吃巧克力的人与偶尔吃的人相比，代谢水平和肠道菌群都更健康。 天然植物如菊苣（chicory）根、菊芋（Jerusalem artichoke）、蒲公英嫩叶、韭葱、洋葱、大蒜、芦笋、麦麸、面粉、西兰花、香蕉和一些坚果中都含有益生元。 种类要丰富。 每天2-4杯绿茶，或3-4杯黑咖啡，有益健康。 因此早晨喝一杯咖啡可以唤醒体内的微生物，而且这一功效不是仅仅由咖啡因实现的。 饮食越多样，肠道菌群越丰富，健康状况就越好，这对任何年纪的人都适用 偶尔短期禁食：16个小时内不进食，每周禁食一或两次，有益健康。 维生素D一直受媒体关注，它主要由皮肤接受日照后合成，鱼油、鸡蛋、乳制品和一些蘑菇中也含有少量维生素D。 要纠正维生素D缺乏，合理的建议就是每天晒太阳10～15分钟，让脸和胳膊暴露在阳光下，冬天的话可以口服鱼油。 少量来自肉类的蛋白对我的身体来说是必须的——一个月吃一到两次，就可以避免维生素缺乏。 早餐吃酸奶和新鲜水果，晚餐吃各种各样的沙拉，用橄榄油佐菜，还有包括鱼在内的丰富多样的食物。我发现减少精制碳水化合物（精制通心粉、白米饭、土豆等）的量有益于健康。 浓咖啡、黑巧克力、坚果、高脂酸奶、红酒和奶酪等等，其实对肠道菌群和健康都很有好处。 当我逐渐学会随性而为，我发现我不再被传统的一日三餐所束缚，这带来了一种自由。我尝试了在不同的饭点以不同的方式进食，获益良多。忙碌的日子里我完全可以不吃早餐或午餐，间断断食也比我想的容易得多。短期按计划完全断食也是可行的，就像我在肠镜检查前断食一样。不过，我发现在不那么忙碌、无法转移注意力的情况下，断食很难做到，对我来说休息日在家里实行断食是一种折磨。断食本身是一种有益的尝试，通过断食你会发现偶尔不吃没什么大不了，你既不会饿昏更不会饿死。断食还会促进肠壁细胞再生，就像做了一次体内大扫除一样。 我提倡积极尝试新食物，并且在忙碌的现代生活所能实现的范围内，尽可能吃得多样。我建议每周吃10到20种对肠道微生物有益的食物，以此作为良好的饮食多样性的标准。如今在忙碌的工作日中午，我会吃一个水果和一些坚果，而不是吃医院餐厅里没有营养的饭菜。我知道我会在晚餐时补偿自己——我也正是这样做的。 身体健康但想要更富活力的人遵照我们前面谈及的改善肠道微生物的饮食原则，很容易就能达成这一目标。增加食物的种类，特别是水果、橄榄油、坚果、蔬菜和豆类，以及富含纤维素和多酚的食物。不吃加工食品，减少肉的摄入。吃传统方法制作的奶酪和酸奶，不吃高糖低脂的乳制品。我认同人类祖先的饮食很不规律也有很强的季节性这一观点，因此间断断食、尝试几个月不吃肉或是一两顿不吃饭，都会让你对食物的多样性有更深刻的理解。食用当季的蔬菜水果，增加你摄入的食物种类。减少从饮料例如果汁及其他饮料中的糖中摄取的热量，以及蛋糕零食中的热量，也要避免经常使用人工甜味剂作为替代品。 这部剧的目的是澄清迷思，打破条条框框。我试着用知识来驱散迷雾，而不是用新的规则和限制去代替。像打理花园一样照顾你的肠道微生物是不会错的。给它们足够的肥料：益生元、纤维素和各种营养。常吃富含益生菌的食物、吃没吃过的食物，引进新的微生物。以断食的方式休整肠道。 探

西方美术大师的作品尽收眼底，但对于不同时期美术作品的流派及其手法、特点等并无系统分析，且其中有一章图片缺失，不太推荐。

真性情是艺术家的特质，自由表达和创作一样重要。而艺术是逃避俗世的途径，如果享受其中，必然是人生一件幸事。如果硬要为政治服务，索性多鞭挞些丑恶的世界。

向来经济学的书，对于我而言就跟佛教经书一样，看第一句我就能睡着，这部剧不错，能看完，还基本上能看懂，神奇的混子哥。

好一部宏大的历史，一个胡同的人和事看当时的中国，真正的以小见大； 一个胡同，几户人家，性格各异，就像书中说的战争就像地震，把下面的翻到了上面，把下面的翻到了上面，人性的丑恶与善良被战争极致的放大，丑恶的让人瞠目，善良的散发着光辉…… 读过，虽不曾亲历，但明白战争之下的衰败、凋零与民众的凄苦及无节操之人的丑陋…… 也才明天太平盛世实的好…… 其实，严重的新冠疫情下，不是也在检验着一些人吗？