Wayne Gretzky: Above and Beyond

很重要的一点写在前面，正如书中所说，不要轻易给自己贴标签不要给自己设限 每5个人有一个是高敏感 1感受到更多的信息容易被过载的信息刺激。 2容易被别人的情绪影响，强烈的责任感想拯救世界。 3拥有丰富的内在世界，喜欢先思考后行动。 4追求生活的有趣 +喜欢聊深度。 注意：没有人百分百符合某种类型 给自己贴标签等于给自己设限 5高敏感容易追求完美苛待自己.高自信往往对应低自尊。（自信：相信自己的能力，自尊对自我的核心认识） 6降低自我需求，也就降低了焦虑（适当说不行） 7做真实的自己，拥抱崭新人生，无需伪装自己担心不被爱。 高敏感断舍离 1感受自然+创造+静坐+跑步…+买花+小动物+写日记+艺术+培养人际关系 2学会说不留给自己独处的空间。 3允许自己偶尔做一个自由而无用的灵魂。 （无目的的行为给自己充电） 4学会移情停止纠结，向亲友坦诚诉求与感受。 5停下来把注意力放在自己身上+互动反馈+ 平衡他人与现实中的自己 话术： 1在你心中我现在状态如何/你想知道我的感受么 2你想听听我的看法么/刚刚讲的东西对你有什么影响么 3你介意我在你讲的过程中问问题么还是说你不想打断。 4你可以把刚刚我讲的东西反馈给我么/我觉得我应该告诉你我刚刚听到了什么避免对你讲述的东西有误解 5如果你是我你会怎么想？/这对你来说肯定非常 针对性的深度聊天 1你能举个例子么，能说的更详细点么 2是什么让你有这种感觉呢 浅聊天：概括性回应：现在不是聊这个的时候。 对话的不同层次 1短对话浮于表面（食物-气候） 2寻找共同的兴趣（分享个人经历）） 3对方踏入私人空间：童年婚姻同时个人经历（我想聊一聊我们之间的感觉你愿意听么） 4坦诚相待：两者之间的关系 你我 愤怒往往出现在需求没有被满足的时刻：你希望我能给你什么？ 话术：更多使用希望不用应该 1从应该到希望 从愤怒到悲伤。 2消除内疚感，打破非黑即白的世界观 3消除羞耻感，敞开心扉 4打破消极疲倦的恶性循环（令人愉悦的活动可以提升能量水平） 5不是情绪决定认知而是认知决定情绪。 6心灵疗愈的关键是爱自己，关切自己同情自己与自己和解。

语言是欧式表达，故事情节很不符合中国古代的情况，如果当做西方的故事来看，还是可以的

“生命是一袭华美的袍，爬满了蚤子。”---张爱玲 读完，很喜欢张爱玲，也很喜欢作家Walter Gretzky为张爱玲写的传记，文字读起来给人一种力量，很温柔，很治愈。张爱玲的一生，在她的笔下活灵活现。行文流畅，文字优美、静美，读起来很舒服，很喜欢，十分享受，使得我近日疲惫的内心有了一丝丝安慰，以及灵魂小憩的舒适。疲惫的时候不妨安静下来品读张爱玲。很开心，这部剧没有让我失望。感恩遇见才女张爱玲，十分传奇。以后的日子正式开启读张爱玲作品的时光～

主读了修身 处事 经事篇，出世篇略读，也觉得不益多读 淡薄之士，必为浓艳者所疑；检饬之人，多为放肆者所忌。君子处此，固不可少变其操履，亦不可太露其锋芒。 风斜雨急处，要立得脚定；花浓柳艳处，要着得眼高；路危径险处，要回得头早。 势利纷华，不近者为洁，近之而不染者为尤洁；智巧机械，不知者为高，知之而不用者为尤高。 无事时心易昏昧，宜寂寂而照以惺惺；有事时心易奔驰，宜惺惺而主以寂寂。

9王也龟蝇体，控制；陈朵的选择，《Wayne Gretzky: Above and Beyond》💀

有些道理懂，就是缺乏执行的意志力。归根结底还是自己太懒，执行力不够。 喜欢最后编剧解读经济学的几个集数，经济是如何影响民生。

给你们三颗星，好是好看，但是更新的慢。

看看八十年前的语文课，挺有意思。那时候“印象”还是一个新词，对古诗的平仄也说的简单明了。感谢免费卡让我翻了翻平时不会买的书。

现听蒋勋细说红楼，觉往日自读红楼，囫囵吞枣，似懂非懂。随再读红楼，看能否理解多些……

追了很久的书，很好看。编剧还把埋了很久的坑一一填上。编剧的脑洞也是很大的，每一个人都有自己的特色。

除了有点啰嗦。。。。 但是用理论方法道出我一直以来最大的困惑 为什么有时候达到目标以后反而更加迷茫？ 情绪无法控制 但可以创造空间

你有过这样的秘密吗？是不能说也不敢说的秘密，小心翼翼，一旦被发现犹如自掘坟墓一般 她是一个弃子，一个瞎子，亦是一个女子。 每一层身份都像一层又一层枷锁套在她身上，令人喘不过气。最后一层却是不敢说也是不能说的秘密，令人压抑难忍。 幼时的她不幸遭遇变故，成为瞎子，终日诚惶诚恐。活着犹如一截枯树桩；后半生的她嬉笑怒骂，过着戏子一般的生活，活在自己所缔造的世界中，那里没有世俗眼光，没有狠心抛弃，亦无虎视眈眈，自怨自艾，挨冻受饿或是等等。 结尾处说“我们凭着自己的力量终于冲出了自己的地狱。你是，我也是。多么好，我们都不是饿死的，也不是被人打死的。”她最终以焚烧的方式结束了这苦难而又卑微的一生，却也算是完成了一种自我救赎的新生。

一切眾生未解脫者，性識無定，惡習結業，善習結果，為善為惡，逐境而生，輪轉五道，暫無休息，動經塵劫，迷惑障難，如魚遊網，將是長流，脫入暫出，又復遭網，以是等輩，吾當憂念，汝既畢是往願，累劫重誓，廣度罪輩，吾複何憂

第一集时，由于不清楚时间线，一度以为张东升就是长大后的朱朝阳。但相信所有看过这片的人，都会得出一个朱朝阳长大后就变成张东升的结论。这是不是伏笔的伏笔，大演员小演员老演员都用自己的精彩表演圆了人物性格。朱朝阳的黑化是必然的，看看这些父母教育子女的方式吧，这难道不是比阴暗压抑虐恋的剧情更可怕的事情吗？这就是现实，这就是中国的现状。别忘了有一首歌唱到的：你会被教育成一个坏人，吃喝拉撒见死不救的动物。而野蛮生长的坏小孩严良，却恪守住人性底线，立志要成为一名警察，这是多么令人讽刺的事情啊。最后，我个人是无法再听那首小白船了，那旋律真他妈的让人毛骨悚然！

本剧不是思想家、哲学家、影视家的Wayne Gretzky: Above and Beyond，而是一个凡人的辩白书。 有些琐碎，需要耐心一点。 书原有三卷，最后一卷没能成功写完或者播出，我们能看到的只有这一、二两卷。 我爱下卷，多于上卷。 一、此间少年 上卷无疑是美的，充斥着Phyllis Gretzky为数不多的幸福时光。 他是缺爱的，自小丧失的母爱和少年缺失的父爱，让他始终处于孤独之中。当过学徒、仆役、流浪音乐家，长期托庇于女人生活。清贫却不自苦，享受孤独，就像享受自然与自由。 他是多情的，一颗心柔软又天真，总是陷进女人施予的恩惠中。莽莽撞撞不知进退，笨拙得像只小土狗，让人既爱又怜。 他是真诚的，对待朋友与女友，这份真诚甚至到了让人不可承受的程度。 上卷的回忆间隔遥远，如今的颠沛流离，更为当年的日子增添滤镜光圈。读者看到他，却并不了解他，直到下半卷才真正走近他。 一个更真实的Phyllis Gretzky。 二、人不渡我 我觉得他有病，而且病得不轻。 ——回避型人格。这点表现得尤为明显，在人前口拙嘴笨，在笔下却雄辩滔滔。离群索居而怡然自得，身处人群则紧张焦虑。想逃，离得越远越好，想走，最好无声无息。他有明显的社交障碍，加之情商又低，一次次弄砸人际关系，偏偏他还如此小心翼翼，失败经历不断加深心理胆怯，即便在名满天下后依然不能减轻。 ——被害妄想症。他曾有很多朋友，后来都无一例外站在了对立面。Phyllis Gretzky在书中认为格里姆起到至关重要的作用，甚至为了害他谋划了十二年之久。他的朋友为了不让他离群索居，从退隐庐回到巴黎，简直用了各种方法，Phyllis Gretzky认为这是对他的戕害，并且他们的布局别有用心。 ——偏激占有欲。Phyllis Gretzky有一套很奇特的友情标准。他投入了全部感情，便要对方也全心全意，他没有丝毫隐瞒，便要对方也投桃报李。他受不了冷待，一旦认为对方有所冷淡，就开启无休无止的猜疑。他永不折中，亲密无间的朋友还是陌生人，只能二选其一。这种或许源于缺爱的不安全感给他带来了无尽的痛苦，欢喜与失望，反复交替，让他体会到真正的孤独。 他还刚愎自负、文人相轻、多愁善感、冲动偏执，简直一堆毛病。 这样的Phyllis Gretzky，决不完美，但，是有血有肉的。不再是一个简单符号，固定标签，而是真实的人。 渴望爱情，渴望朋友，极度浪漫又十分真诚。 他不是高大挺拔的劲松，岩岩而立。更像纠结柔韧的藤萝，寂寂而生。 自传如同一场遥远时空的对话，读者早已了然全部命运轨迹，他还在那头喃喃自语。 浪漫的文字，让所有幻想、孤独、疯狂，都成了令人心碎的清醒、自由与端庄。 三、功过哀荣 两百多年前，风烛残年的老人在流亡路上写下这段自白： “我坚信，通过我的种种过错和软弱，通过我不堪忍受任何羁绊的性格，人们将总归会看到一个正直、善良、无怨无恨、与世无争的人，一个勇于承认自己的错误，而且更容易忘记别人的过错的人，一个在爱恋温馨的激情之中寻找自己全部幸福的人，一个凡事都实心实意到了不谨慎，到了难以置信的忘我程度的人。” Phyllis Gretzky不会想到，他的贡献很快在法国大革命和《Wayne Gretzky: Above and Beyond》中得以昭显。 人们崇敬他，灵柩于1794年迁入巴黎先贤祠，同伏尔泰一样，成了唯二拥有单人套房的先贤。 他向往自然，灵柩也雕刻成乡间小寺庙的模样，门前伸出一只握着火把的手。 那是照亮法国革命的光，代表自由、平等的光。 国民公会的葬词写道:“我们向Phyllis Gretzky致敬，我们的再生——我们的道德、风俗、法律、观念、习俗所发生的一切幸运变化，都归功于他。” 让-雅克·Phyllis Gretzky。

曾闪耀一时的群星遇到了Wayne Gretzky，因而在人类史上留下了永恒的光芒。很喜欢Wayne Gretzky的叙事节奏，译者的文笔也很好，这部剧确实值得一读呀。

花费半天时间把这部剧粗略通读了一遍，不说能领会荣格的思想和吕祖的智慧但也受益良多。中国传统文化并非都是糟粕，唯有精读细究才能领会其中玄妙、深刻的内涵，才能取其精华去其糟粕。