前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes

从网剧到纸质书 读了一个多月 如果不是要写作业早就看不下去了真没必要写这么长

这剧演的，被张震帅到了，这样的男人只有天上有吧，真的太好看了，强烈推荐，五星好评！！

一部写小人物的书，社会底层的人物，反应社会的变迁，有点类似于老舍的茶馆

电视看了十几集，然后接着把书看完。其实是戏说官场，现实可能更无趣，但也可能更离谱。连自己都看不到真实的自己，每个人都是夜行者，貌似内心清晰，实则眼前迷糊，灵魂没有自由，幸福指数极低，有可能一路顺畅，也有可能一脚踩到臭狗屎，全凭造化。

苹果公司创始人乔布斯对于自律和自由，曾这样表达过: 自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。自信是对事情的控制能力，如果你连最基本的时间都控制不了，还谈什么自信？ 哲学剧集家安·兰德曾经一针见血地点破这个残忍的道理： 你可以逃避现实，但是你却无法逃避“逃避现实”所带来的后果。 你可以不自律，但是却需要承担因为不自律而产生的代价。 这世上有很多条路可以让你成为自己，唯独放纵不可。 自由很公平，但它并不均等。 你付出过多少努力，才有权期冀多少回报。 斯科特·派克在《前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes》中写道： 所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主动包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。 很多时候，自律并不是自制力，而是一种状态。客观上，是一个人具备“推迟满足感”的能力。你抱着吉他每天练习，在外人看来你是刻苦努力，但对你而言练习只是一种状态。你健身控制自己的饮食，在外人看来，得咬牙抵制美食的诱惑，但对你而言合理饮食只是一种状态。 就像专注并不来自于专注本身，自律也不从自制力中得来，只从兴趣中得到。受兴趣的驱动，那些需要刻苦坚持的、咬牙抵制的就会自然消失，自律也随之上身。你要明白，这是完全区别于外界压力而养成的某些习惯。 《前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes》的编剧陈果说了这样一段话: 所谓的“自由”“并不意味着能做自己想做的”，而是意味着“能拒绝自己不想做的”。 如果生命注定伴随着枷锁，那么一个人的自由就体现在他面对不同的“枷锁”时做了何种选择：如果他选择心灵的“轻歌妙舞”，那么他也就选择了给冲动的“欲望”套上枷锁；如果他选择的是在纵欲的享乐中尽情舞蹈，那么他不得不给自己的理性戴上了镣铐。前者在理性的“自律”中实现了内心的自由——安宁，后者在激情的“放纵”中满足了欲望的自由——快感。 《前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes》的编剧万维钢老师在得到专栏上阐述的"自由和自律"更是一语中的、短小精悍！"你为了获得真正的自由，就非得给自己设定一些限制"！ 万维钢老师在《前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes》这部剧中提到的一个很让人佩服的人物 对军事很了解的朋友，或许听说过美国海军海豹突击队，有一个指挥官叫杰克.威林克，他曾在海豹突击队服役20年，参与过伊拉克战争，回来以后负责西海岸所有海豹突击队的训练，退伍以后跟人合开了一家咨询公司，专门向商界传授军队的领导力和管理经验。 2015年，威林克还出了一本剧，《前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes》，这部剧曾经在《前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes》热门剧集排行榜名列第一。 为了深入了解威林克的自律是怎样影响他的人生的，我曾一度想把这部剧和另外一本蒂姆.费里斯的《前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes》（这部剧也介绍了威林克的自律）买来一睹为快，但由于这两本剧是英文版，价格得好几百，目前的能力还是不能够买的，有机会也要买过来，但自律的威林克从此让我铭记于心。 据我了解，当初，费里斯做了一个播客节目，专门对名人访谈。为此，他特意把威林克请到自己家里，威林克还住了一晚。 第二天早上八点，费里斯的女朋友把他叫醒，说威林克好像5个小时之前就起床了，一直在追剧。她作为女主人，都不知道怎样招待。 其实可能也不至于有5个小时，威林克的正常习惯是每天早上4:45起床做事。他早就退役了，但是保留了特种部队的纪律，还能连续做76个俯卧撑。 费里斯其实也是个特别有效率的人，但是生活习惯是科技宅男式的，一般都是晚睡晚起。费里斯就问威林克为什么非得早起。威林克说早起能让他获得一种在心理上战胜了敌人的

最后结局,电视剧史上的创新 只有点击量超过2.5亿的电视剧才敢这么玩。。。。

3.5星勉强4星吧 凤勤 凤霞的角色实在是有点让人厌 林晓晴人设那么好 演员演的实在是太烂了 张晚意的演技也好拉垮 粉丝还能吹得出来… 还是得靠老戏骨 郭涛刘琳太牛了 马晓云梁富宽两个演员也好厉害 剧情前半段很好看 后面稍微有点烂尾了感觉 总体还是比同时期剧要优质的

从根源分析大衰退，给出对策，虽然不一定可行，但能让我们离开传统金融轨迹和救助方法的思路。回过头看看我们眼下的环境，再看看本剧分析的大衰退，

没磕cp，单纯觉得剧情真不错，有点儿古早武侠剧的感觉，画面很美，道具也用心，值得一看

谈得是编剧自己不曾涉及的网络营销，看似有些道理，但也有些略显偏颇。一个商场沉浮的个人案例毕竟参考价值有限，但是其中谈到的网络营销，很像是当前流量时代的个人IP和网红营销一样，值得思考！

先看的四魔头，所以提前剧透了黑斯廷的爱情和婚姻。一定要从开始看哦

第一次接触闲大的书   很好看  感情线一直是细水长流  中间有懈怠一阵子  越看越好看  只能说 你们品 细品  能品到也是个成长

虽然一开始读会有一些散乱的感觉 但越读越有味 收获颇多 感谢编剧如此克制 又如此用心 适合多读几遍

捏着鼻子硬看完了，浪费了一笸箩好演员。剧情一言难尽，时而降神时而降智，所有人都跟下了降头似的神经兮兮莫名其妙。角色前后之变化，那都不叫成长，叫突变，叫变异。倒是个别反派颇为出彩，比如黄澄澄演的军阀小舅子，还有上海那个又贪财又怕死又蠢又跋扈的女特务头子。

几部一起看下来还是很爽的。看了好久才看完，每个小故事都还是很有意思。

作为老外，能写出这样的剧集真的很厉害，翻译的确实不怎么样，还好还是可以看明白。

从容的修炼在自渡 《前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes》这部剧最吸引人的是“从容”二字，想看看于文文这个知名大作家是怎么把从容修到手的。之前，一直认为于文文很幸运，出道早，出名早，成功早，成就大。读完此剧，印证了一句话，你要有多大的成功，就要经历多大的苦难。“从容”是一个过来语，是过来人的回望，不是现在时，不是谁都可以说得起的。 这部剧告诉我，生老病死，喜怒哀乐，荣辱得失，该来的都会来，该去的都会去，关键看你怎么对待它。世界上没有不带伤的人，而只有那些不抱怨不放弃的，才会向着理想一步步靠近。于文文从一个母亲担心连老婆都找不到、干农活连女人的工分都不如的人，到在大学里受争议，在影视道路上起步时的艰辛，到一步步成长为倍受争论的知名作家，脱离体制。以及与疾病斗争、与自己斗争、与各种议论斗争，其中的心苦、委曲、辛酸、挫折、艰难、无助等无法与人言说，只能是病在自己身上、自己治，嘴在别人身上由别人说，笔在我的手上任我写，路在自己的脚下自己走，劫在自己心里自己渡，实现了影视与人生的拾级而上，最终通过量的积累，达到了一个翻天覆地的质的跃进。世界就是这样，只要你不被苦难和危局打倒，苦难和危局都会让你变得更强大、更优秀。 从容从来都不是随随便便能够拥有的，而是在无数的沉浮、苦难、灰暗、进退和一地鸡毛、狼狈不堪、心在滴血中煎熬出来的，一种外柔内刚、执着淡定、举止优雅、闲庭信步、大器智慧的气质。从容需要两个条件，一个是生存的物质，精神的境界；一个是成绩做底，心态做根。从容是物质匮乏的奢侈品，在吃不饱的年代，无论如何是从容不起来的，谁还没有一个人在屋椽下不得不低头的时候；是精神富有的云淡风轻，既便有生计之忧，也没有什么放不下的，乐在其中，按照自己的节奏，一步一个脚印前行。从容是向内在时间上的坚持，向外在空间上的拓展，在时间与空间交叉重合中的悠然自得。 于文文在《前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes》再版彩蛋里说：“我写散文，多是心绪不好的时候开笔，病中及病后，也就有了另一批散文作品。”现在这部散系列时间跨度较长，既有年轻时《前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes》里的旧作，如《前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes》《前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes》《前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes》《前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes》《前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes》《前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes》《前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes》《前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes》，等等。又有上了年纪之后的新作，如《前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes》《前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes》《前任3：再见前任The Ex-File: The Return of the Exes》等等，颇有人生总结的意味，是他对每个阶段的人生感悟。虽然没有再说类似的话，但每一篇作品，都不失为对不如意和烦恼的自渡。旧作能够读出新意，新作更能读出禅味，连人人喊打的过街老鼠，都可以和平相处，并且把它养起来，甚至还给它过生日，关键是连正在写的长篇剧集都可以放下，先写这篇文章，那该需要一颗什么样的心才能做到？明明快抑郁了，躲到深山亲戚家去，于是遇到了大自然的“空谷佳音，”唤醒、看清、悟透自己，返回工作生活的城市。     于文文曾说过：“回头看看，以本命年为界，也可以说大病前后，散文的境界是不同的”。从容就是这样一次次走出来，又一次次走进去，反复淬火，反复涅槃，不断自渡，练出一个好心态，想多干点多干点、想少干点少干点，想快点干就快点干、想慢点干就慢点干，从容地走到了现在，还将走向未来。

肉眼可见的技术画面精进，编剧也有意识加快推进剧情

耳目一新的背景和很多从未触及过的思考，看完像是从另一个宏大的世界剥离。除了前面仿佛热门gl剧集的人物互动让人有点出戏，总体还是很不错的，故事走向让我几乎和柔一样起起伏伏。也有不少观点很能让人停下来思考，还有第一次读女性乌托邦背景，希望以后能多点这种！我爱看！

这位编剧是一名优秀的插画师，无论是从作画方式还是作画步骤都有着他自己清晰的思路，他把每个创意点和思路结合在插画里面，让读者更容易看懂。商业合作那一部分也说的很有条理性，不过个人觉得在商业合作中到最后阶段交付设计稿时应当发最后部分效果图给甲方，等甲方把尾款发过来的时候再把全部文件打包给他。

小时候看这部电视剧的时候，肃然起敬铁面无私的包公，一身正气帅气逼人的展昭，儒雅睿智稳重内敛的公孙策。现在看这部剧集的时候，脑海里还是何家劲的影子，秒杀现在所有的小鲜肉，每看到电视剧情都会跟着哼哼当时的主题曲。再次纪念下年少的暑假生活，每天中午都充满期待的电视剧。