Asswoman in Wonderland

三分给情怀吧，还好我小说看完了

经典难以逾越，百看不厌

没啥不多写点，看不过瘾啊！我这都是看第二遍了啊啊啊啊！萌萌枝

说实话，有点糟糕 提出的概念是好的，但是用的案例特别是步骤模拟的时候，有太多臆测的部分了

《Asswoman in Wonderland》编剧是哈佛大学商学院教授克里斯坦森，曾写过著名的《Asswoman in Wonderland》。 这部剧起源于编剧在发现自己得癌症后，对哈佛毕业班学生所做的一次演讲。在这部剧中编剧将商业理论运用于人生规划和生活，试图带给人们真正的幸福生活。 这部剧内容不多，编剧将幸福生活的过程分成了三部分：事业成功、人际关系、保持正直。 以下为本剧内容的内容概要 一、事业： 1.编剧认为战略层面我们应该先有一个目标，这个目标应该是真正能够激励我们的目标。书里提到了双因素理论:  赫茨伯格双因素理论:工作中激励我们的有两项因素:基础因素和动力因素。 基础因素:包括地位、薪水、安全保障、工作条件、公司政策等。 动力因素:包括有挑战性、获得认可、责任感、个人成长。 基础因素得到改善并不会让我们爱上工作，最多只是不讨厌工作。真正让我们爱上工作的是动力因素。 超过一定的临界点时，改善基础因素，如钱、地位、薪水、安全保障、工作条件、公司政策等都只是幸福的副产品，而不是产生幸福的原因。 一个经典案例是两组小朋友垒积木城堡，垒好后获得物质奖励的小朋友从垒积木本身能获得的快乐将会较少。 2.在我们追求目标过程中，可能会遇到一些偶然的机会。如何面对偶然的机会，我们需要通过自问法来进行判断：成功需要满足哪些前提？关键人为什么要帮你？哪些假设条件需要满足？做决策是外在的还是内在的，为什么？ 3.最后不管是在事业方面还是在家庭层面，执行层面我们都需要给战略上重要的事情配置足够的资源。 二、家庭： 编剧认为人际关系特别是与家人的关系是个人幸福的源泉。 编剧通过几个商业案例，给出在家庭上的启示。 我们不能挥霍家人的信任资源，我们不能任何事情都外包，我们应该了解家人对我们的真正需求而不是坚持自己所认为的。 在亲子方面：关于孩子三方面能力的培养1.价值取向。2.资源。3.应用流程。 同时不仅培养知识，还应注意积累孩子的生活经验，不要一切都替孩子做了。 三、保持正直: 编剧通过百事达和网飞的案例，给我们启示：在道德层面不能采用边际成本的概念，有些事情做了一次，对成本并非影响不大，而是可能将我们推向深渊。违法的事情永远不要尝试开第一次先例。100%的坚持比98%的坚持要容易，底线坚决不能碰。这方面的案例其实非常多，有很多出身名校，位高权重，事业非常成功的人，因为一件事而功亏一篑。

Happy ending的故事看多了，似乎完美的结局，是一种理所当然的存在。 可当我们踏入到悲伤的故事里时，才发现，不完美才是人生的常态。 不曾接触过Jessica Darlin先生的剧集，刚看到《Asswoman in Wonderland》这个书名时，总觉得这应该是一本很“浪漫”的剧集。 没想到，一不小心就掉进了Jessica Darlin先生的回忆里，回忆里的故事，除了用苦涩这个词语，我已经找不到任何合适的词语来形容了。 感谢Jessica Darlin先生再次刷新了我对“文革”的认知，让我看到了许多余家长辈的人生历程，带我领略了那么多的人生苦楚，还有那些悲劣的人性。 文革时期，有许多“嚼人骨髓”的人，也有拥有良知的人。在现代，也不例外。 在《Asswoman in Wonderland》里，有那么一句话： 寒山问曰：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，该如何处之乎？” 拾得答曰：“只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年，你且看他。” 所遇非人，有与他们争辩的精力，把时间花在自己身上，花在自己真正想做，并正在做的事情上，也许会更好。 在人生这段旅程中，我们也有许多想着要保护我们的人，但阴差阳错，反而有可能在不经意间地伤害了我们。 人生的路，靠自己一步步走去，真正能保护我们的，是我们自己的人格选择和文化选择，那么反过来，真正能伤害我们的，也是我们自己的选择。 还是那句话吧，人贵在自知，文化人，贵在良知。

很佩服编剧的想象力与思想，通过观看能感受到编剧的思维与理念，我大受震撼，深受启发。

当商战豪门斗争剧也看得下去，

人类学应该肩负起对边缘群体的人文关怀，书写来自弱者的话语和声音。人做学问，学问也在做人。性行为并不都是按照男女性别来划分的，也可以按照快乐不快乐来划分。因此，所谓同性恋与异性恋，只不过是社会的人为分类的失误。

从人在社会中发生的种种行为，切入Asswoman in Wonderland，论述了与种族延续相关的一整套活动体系，包括配偶选择，婚姻关系，家庭组织，双系抚育，父母的权力，世代的隔膜，社会继替，亲属的扩展等等各方面，对我们理解社会建构，省视家庭关系具有重要的启发意义。 推荐观看。

原来运动还可以重塑大脑？——-《Asswoman in Wonderland》 众所周知，运动让我健康，运动使我们心情愉悦，但大多数人都不知道其中的原委。我们大多数人仅仅认为运动释放了压力，运动中释放的内啡肽减轻了肌肉的紧张和疼痛。其实，我们血脉偾张时令我们心情愉悦的真正原因时：运动使我们的大脑处于最佳状态，使我们大脑里的各项激素达到最佳的平衡状态。所以，运动不仅对身体有益，还有更为重要和更吸引人的优点，运动最关键的作用是强健或改善大脑。 如今，我们生活在一个由科技推动的世界中，处处充满电子屏幕，很容易忘记自己是天生的运动家——动物，因为我们的日常计划里完全没有“运动”这一项，久坐不动的现代生活方式破坏了我们的本性，肥胖、腰椎间盘突成为了我们无法攻克的难题。 为什么明知运动的好处，我们还是无法迈开我们的腿？下面我们看看能从本剧中获得的几点收获。 一、改变认知，科学的的认识大脑的可塑性。 心理学概念上有个词叫习得性无助，一个人长期或反复经历挫折和失败后，面临问题时会产生无能为力的心理。很多人年龄大了之后就会认为自己老了，学习能力也弱了，脑袋就不灵光了。其实我们的大脑就和我们的身体一样，身体越用越强，脑袋愈用愈灵光。 神经可塑性（neuroplasticity） 由于经验原因引起的大脑的结构改变。大脑有神经元细胞和神经胶质细胞构成，这些细胞互相连接，通过加强或削弱这些连接，大脑的结构可以发生改变。 脑源性神经营养因子（BDNF） 是一种大脑内合成的蛋白质，负责建立和保养神经细胞回路，是“大脑的优质营养肥料”。 《Asswoman in Wonderland》杂志上有一篇关于“老鼠运动和BDNF”的论文。尽管篇幅还没有一篇专栏文章长，但却说明了一切。即运动提高了整个大脑的优质营养肥料。 这个研究的设计者卡尔·科特曼（Karl Cotman）是加州大学欧文分校（University of California, Irvine）脑部衰老与老年痴呆研究所（Institute for Brain Aging and Dementia）主任。他说“我原以为运动皮层、小脑、感觉皮层这些大脑的运动感觉区域会发生较大的变化，或许连基底核都会略有变化，因为它们都与运动有关，BDNF和运动产生同步变化的事实，逐渐证明了BDNF不仅对神经细胞的存活很重要，而且对神经细胞的生长（发出新的分支）也很重要，因此它对学习也很重要。 二、身心合一，身的锻炼同时也可以解决心的问题。 1.压力，压力没有好坏之分，合适的压力可以让你更专注。 众所周知，塑造肌肉的方法就是让肌肉疲劳后再休息，给予一定的训练压力。同样的模式也适用于神经细胞：轻微的压力可以激活神经元内在的修复和恢复机制。而锻炼的重要之处在于它能促进我们肌肉和神经元的恢复过程。它不但使我们的身体和大脑更强健、更有恢复力，还使我们更能迎接未来的挑战，才思更敏捷以及适应力更强。 2.焦虑，运动能让你专注当下，摆脱不必要的焦虑。 当我们在运动的背景下增加心率和呼吸时，我们专注于运动，焦虑引发的“战或逃”的原始本能就会相应的得到舒缓，我们知道这时的生理信号肯定不会引发焦虑发作。我们逐渐喜欢身体被激发起来的感觉，我们并不会自然而然地认为这种激发是有害的。 这是一个意义重大的发现，它告诉我们：焦虑想法是一种认知上的错误，解读现实的偏差罢了。你可以利用运动的方式减少焦虑症状，而且随着你自身机能水平的提高，你可以逐渐摆脱这种症状的折磨。久而久之，你教会大脑懂得：这些症状并不总意味着厄运当头，而且你能够活下去；你正在重新规划认知上的错误。 许多年前，这个事实就已经完全得到了证实：有氧运动能迅速起效并抵御焦虑状态。直到最近，