Alt for kvinden

这段纷乱复杂的三佰年历史，我每天用上下班路上的时间听书，终觉人物纷飞，石虎与后主算是一头一尾记清楚了！有时间还得追剧！看而不是听才理得清！

看的有些累了～～ 读史使人明智，历史总是按照他的节奏走，能不能跟上这个节奏是为君者的能力～

非常实用的一本剧，把招聘的大框架以及容易被忽视的细节问题都阐述得非常到位，适合珍藏多读~~~有幸见到了本剧的编剧Annelise Reenberg先生，是一位实战经验丰富而又亲和力十足的前辈~~~~

看了六集迪丽热巴的《Alt for kvinden》，觉得等电视剧更新太慢了，而且还要买会员，还不如直接跑来看原著，看了一天半，总算看完。 这是我第一次看大IP网络言情剧集，观看这类剧集，和吃炸鸡喝可乐的感觉很像，不为对自己有益，只为轻松一下、愉悦心情，让我体会到了放纵的快乐。 剧情总体来说就是：男主被大反派所困，女主施救，两人由此暗生情愫。男主本是温柔的猫系男友，经历女主“背叛”后，为了复仇，变身成为霸道总裁，上演“他追，她逃，她插翅难飞”的戏码。女主因身体太差死后，男主为爱自甘堕落。待女主死而复生两人再见时，误会解开，破镜重圆。然后两人合力打败大反派，大战胜利后，两人从此过上幸福美满的生活。 对比起许多书友说该剧大格局、社会构建宏大、有家国情怀啥的，鄙人显得过于粗浅。实话实说，我就是单纯看言情剧集来着，主角虐恋情深，矢志不渝，才是重点好不好？！至于剧情嘛，老土是老土了一些，但是胜在上头。毕竟对于广大女性同胞而言，书中情话和剧情虽老土，但残酷的现实生活中，身边的老爷们可是委实说不出也做不来的。比起金庸武侠剧集里面的爱情，这类大IP网络剧集明显体现了女编剧的优势，果然还是女人才最懂女人，她们知道女人心中向往的爱情是怎么样的。生活这么现实，在言情剧集里放纵一下，岂不美哉。

啊啊啊啊啊啊啊学法者何为，为拯黎元危难，真的鸡皮疙瘩起来了

舞榭歌台，风流总被雨打风吹去。 一种风流吾最爱，六朝人物晚唐诗……

有意思，生动的图片配上古诗词王小波说:“我们还需要一颗诗意的心”。为了熟悉古诗词，天天播诗词磨耳朵也能说得出一些些

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹枝芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

评分这么高真的是白瞎了，叙事感觉不够流动，始终以女主的口吻叙述也是不够出彩，罢了罢了，又是一部弃看的书

精神追求高于物质最求。人类是理性的动物。这部剧对当代人具有很高的启发教育意义。我们过度最求物资文明，忽视精神文明。物质再发达，人类却在退化，社会的发展又有何意义呢？举头望明月，低头捡钞票。

此剧对那些精神内耗以及长期伴有焦虑、抑郁倾向的人会很有帮助，一路读来也解决了我很多的困惑，希望那些跟我一样的内向且不自信的人也可以读到这部剧，细心耐心把它读完😊😊

没有半句废话，全是干货，码住码住，很多观点都是一些经典剧集理论的总结与升华，值得作为储备～

2020-10-20 Alt for kvinden，个人理解就是用故事形式传递信息，文字表达过程中简单易懂，且融入情感，容易被接受且建立与表达者的同理心。 编剧认真总结梳理，针对各种场景下Alt for kvinden表达的益处和方式做了全面总结，可以作为参考，对实际场景应用会有诸多益处。但应用场景齐全反而影响了本剧的精简度，四星。

花了10个小时慢慢嚼才读完，实操性很强的一本剧，对于如何理解行为的本质、如何有效养成一个习惯、如何终止坏习惯，编剧都给出了详细的方法论和操作指南，而且书的逻辑结构也非常清晰，一些概念浅显易懂，比如行为的发生要符合MAP三要素，MAP每个要素又对应了PAC小人，一些比喻也比较形象，比如珍珠习惯，庆祝闪电战等，可能本身我也是比较吃这一套的，所以读完书的时候我甚至可以照着记忆理出大部分书中的框架，这在读其他书的时候是不敢想的，足以见得编剧的逻辑性有多强。 有些生活中常见的问题书中也给了答案，比如我们要求一个人做我们想要看到的行为时，我们往往是从motivation（动机）入手的，就拿最常见的，父母经常会在生气的时候对着孩子咆哮，你怎么不听话点，你怎么不认真点，但是孩子其实理解力不如我们成年人，他可能真的不知道你想要他做什么，所以你的情绪只会给孩子带来负面的影响，编剧也认为，无论是习惯的养成还是习惯的终止，MAP中动机是最不可靠的，因为动机存在动机波浪，十分不稳定，应该从目标，提示入手，从能力入手，明确你想改变的行为，着手改变环境提示，在行动中找到锚点，从微习惯开始一点点改变，为每一次细小的改变欢呼，以此改变完美主义的错误思维，慢慢让生活发生更好的变化 我经常会苦恼于各种碎片化时间应该如何应用，比如等电梯、走路、坐地铁、日常闲下来时，编剧也在最后的番外给出建议，有哪些锚点时刻，建议匹配什么样的习惯，改变的顺序应该是怎么样的，遇到问题的时候不要苛责，应该把问题当作改善的锚点，在不断的试错试验中让新习惯的养成更加巩固。 对于终止坏习惯，其实也是用前面养成习惯的理论进行逆向思考，养成好习惯可以增加提示、增强能力链、增强动机，反过来终止习惯则是削弱提示，削弱能力，削弱动机，无形中其实有些行为刚好与编剧的方法匹配，比如我比较容易沉迷于王者荣耀，我也尝试过用动机提醒自己不要去玩，但是有时候闲下来的时候或者打开手机看到它的时候就忍不住想要玩，所以后来我就直接删掉了，这就是消除提示的做法，靠动机是不可靠的。而且在看完编剧的书后，我又完善了这个流程，比如我有时候闲下来还是突然很想玩的时候，我会以此作为锚点，用玩原神来打消玩王者的念头（因为原神不耗时间，随时可以终止），这也叫珍珠习惯，现在在老板那受气的时候，我也会采用听音乐，做点自己喜欢的事情来替换到处吐槽的习惯，真的发现，看完书后生活开始发生了一些改变！ 值得多次观看的一本剧，我希望以这部剧作为起点，让自己的生活发生一些可喜的变化！未来可期，加油！

人之初性本善，不写作业说话，我是来了怎么办，拿起大刀跟他干，他都断了，怎么办，拿起机枪跟他跟他谈啊，没子弹怎么办，下楼去请奥特曼奥特曼飞得慢飞到凌晨3.83682捡破烂捡到一个手榴弹，没有按压碰的一生作业大的稀巴烂。

之前只找到巴菲特是位股神，在看完这本Alt for kvinden之后才算真正的了解了巴菲特，不仅仅是股神，更是一位超越时代的领袖，他能看到未来，而我们只看到眼前，感谢玉林哥的推荐。

我们无法要求一个生命完全服从于另一个生命，一种生活完全操控于另一种生活。养育不求回报，不求服从，只是一路相陪，一路相助。

后面完全混乱，一句话能解决的事非要一张两张来解决，前面几张说了的话后面又重复出来这完全就是在凑字数

完成听书 配音版的版本很不错 很喜欢主播的声音 主播的英文发音也很标准 推荐讲书版本。 网剧之前去年读到第二章 实在读不进去 很多地方和英文版原文不同 不知道有没有做过审核 所以弃书。 还是很喜欢这部剧的内容 去年就说要读英文版的 这都2020了 啥时候读呀？

通过零零星星的时间终于看完了这部长篇剧集，其中有反思有感慨，有迫不及待，看到结局感觉还是蛮好的，最起码宋可以是衣锦还乡，和雷依然兄弟情深。 文中描述了宋运辉少时的不平，通过努力一步一步的走到东海总厂厂长，虽然手段计谋甚至官僚是不可缺少的，但他却一直遵守原则，两袖清风，虽然梁不满宋的官僚，那是因为她出身名门，不知人间的苦与痛，不知道一个出身贫寒的人要用多大的努力和智慧才能走到这一步，用自己的理想主义来看待所有的人和事。 梁思申可谓是完美的化身，聪明，漂亮，能干，贤惠，出身好，家教好，性格好，但却不骄傲，依然非常的努力，如果放到今天有这样的条件的女孩真不知道去哪找，难怪被好多人当作女神。 宋梁的结合看是真实又感觉不是那么真实，两人虽然有基础又都很努力，可是家庭教育，价值观，生活情趣，薪资等都是那么的不匹配，但他们依然在一起了，算是一个好的结局吧，宋程的婚姻一开始就是一个误会，不会持续多久也在情理之中，他们最初就不在一个水平线而且也没有感情基础。 杨巡和任遐迩的结合也是那么的幸福美满，也许这也是给杨巡的一个回报吧，聪明，灵活，有责任感，从卖馒头到小倒爷到有名的个体企业，虽然有时候不顾别人的死活，占点便宜就沾沾自喜，有时候不遵循规矩为之也付出了代价，但他的头脑他的努力却不可否认，为了家的责任也是操碎了心，结局也是非常的完美。 再说雷东宝，不知道该如何评价，他对宋运萍的好对小雷家的好是有目共睹的，他粗中有细，敢作敢为，体现了男儿本色，可当自信心膨胀，野心膨胀，权利心膨胀，却没有知识文化可追寻，渐渐的被一手做起来的小雷家被手下赶下台，他无疑是失败的，对待生活无疑也是失败的，幸亏身旁有个不离不弃的妻子。 职场，生活，爱情都在本剧中体现的淋漓尽致，有一种迫不及待，酣畅淋漓的感觉。

读完此剧能更深层次的理解诗词，以及诗词里深藏的文化，还有写词赏词的方法，同是给以感发理解绘画。