Blue in Green

合上书，记忆点最深的莫过于“情绪竞争力”，处理情绪的能力也是一种竞争力，尤其在职场中，一个人的情绪应对能力甚至会影响别人对其能力标签和团队协作等方面的评判，没办法让情绪成为竞争力的人，也尽量，别让情绪管理成为短板吧。 ·“述情障碍”是我在看这部剧的时候就划出来的一个重点，“他们不是没有情绪和感受，只是不知道如何表述自己的情绪和感受，尤其是用语言的形式。”我感觉自己的表述障碍多体现在语言层面，很多话都当面讲不出来，但写字可以，所以自己还不算典型患者 我有个朋友她的述情障碍主要不在于形式（语言或文字），而是对象，她的情绪表达永远只留给自己，即便是最亲近的父母面前她也做不到表达情绪和感受。所以即便是用文字表述也从不会给人看，听到这里蛮震惊的，因为我总觉得自己是没能力消化所有情绪和感受，总归是想要与人分享。或者说，能像谢耳朵一样，从自己身上获取到的幸福快乐，甚至比从周遭获得的更多?也挺好。 ·“愚蠢的聪明人”，也是我感受很深的一章，有些人智商超高，可就是相处起来总是累得不行，咄咄逼人或总觉得别人很蠢的聪明人，其实是没找到和世界和平相处的方法，毕竟，这些觉得别人愚蠢的聪明人，总是要在别人的愚蠢里生闷气。高明的做法，大概是我老板语重心长教过的那句“要学会和愚蠢相处”，聪明的方式有很多，不一定要通过骂别人蠢来体现，不是吗？ ·“亲密敌人”这一章看得比较心酸，多少关系因为情绪积累分崩离析，越亲近的人越容易“怎么样都行”，甚至会想当然觉得自己的情绪对方都能感受到，但其实不然，没有良性沟通的亲密关系，会在情绪（当然主要是负面情绪）里逐渐埋下隐患，还是要时而“客客气气”认真沟通深度沟通，了解一个旁的人跟了解自己一样费时费力，但只有这样才能尝到人际交往深层的甜头不是吗？ ·“心与药”里提到一个概念“基因博彩（genetic lottery）”我心有唏嘘，很多情商高的人，其实是童年圆满且从小到大被爱意包围的幸福孩子，很多约定俗成的“高情商行为”是他们不需要学习就会自然而然会做的事，也不会在患得患失里找寻存在感什么的，但有些高敏感或低自尊特质的孩子，则会不断在情绪处理问题上出问题。喜乐的心才是良药。要明白，情绪能力也是一种能力，而能力都是可以后天习得的。 PS，这部剧大概读了有一个月了，终于今天收了尾，结尾还有个情商测试可以做一哈

羡慕Rebecca Lumianski先生，希望今后可以多去一些国度，探寻不同的民族文化，为古老的东方文明发声。

从日常生活的麻烦事里面提炼需求；激发人们的情感共鸣，增强产品魔力；构建与产品相配合的背景因素和条件；寻找那些触动人心、激发购买行为的力量；打造陡峭的产品精进曲线，以甩开模仿竞争者；提供个性化、多样化的产品选择；严把产品发布关等。

重温完毕，故事加上童年回忆给三颗半星。 这是我言情入门书。距第一次看这书过去十年了，很多情节还是挺熟悉的，而且现在看来和同时期剧集相比其实也没有那么玛丽苏和狗血。 但是果然十年后再看会有很多新发现和新的感觉的。依然喜欢欧辰，但是开始心疼洛熙。才发现夏沫爱洛熙比我之前以为的要久；故事接近尾声时夏沫与欧辰之间彼此的想法默契地背道而驰；开头与结尾的场景都在机场，从洛熙到欧辰，可能也是一种命运的暗示。想吃赤豆元宵，想吃汽锅鸡和香茅草煎鱼。 去看了除夕夜的番外，画境果然是洛熙策划的。这场赌局难辨输赢。

在时代洪流裹挟下被迫改变的传统媒体与新媒体的碰撞，媒体人为了捍卫理想的努力，共同铸就了今日不同传播媒介的百花齐放

女人就应读女人的哲学 人们经常谈论成熟，可成熟并不是世故圆滑、八面玲珑；成熟无关年龄，也不是老。 人们也经常谈论衰老，其实应该分开来解读，衰是人精神的沉沦，而老是人身体的退化。 老是关于生理层面的，是现象界的；而成熟是关于心理层面的，是精神界的；它们分属于两个不同的维度。 说得很在理，我们不可改变的是 变老，但有一种力量却可以抵抗住这种下坠，那就是成长。 有一天我们的机体都会坏掉，但没关系，只要我们在精神上不断地成长，就会变得越来越真、越来越善、越来越美丽。 真正成熟的灵魂，就像一束光，不仅滋养自己生命的舒展，而且谁若接近她，就是接近光。

关于世界局势、各国的分析都相对客观，对卓越政绩也保持了低调的态度👍值得一读，推荐。

热妈别演古装了行不行…😨

最近看了两本沟通学的书，另一本《Blue in Green》 相比之下，《Blue in Green》观点更聚焦，案例非常经典、更具有说服力，令人印象深刻。 看了本剧，明显感受到沟通表达更轻松、沟通目的更容易达到，推荐大家观看，有利于生活更和谐。

秦明的书，到了众生卷这一部分，已经不再是仅仅关注案件本身，更重要的是案件背后的社会问题。 这可能就是来自人民警察的社会责任感吧。

第一集维持状态 骗了我好多眼泪。最后一集看完，这个剧始终无法让人开怀

看完这部剧认知提高了一截，加深了长期主义、放水、股票逻辑等等的认知水平.知行合一得到进一步强化.感谢编剧

以前我以为每天干我设定的目标（这些目标往往和当务之急的正事有所不同），比如我每天设定我要背50个单词，我明明要学数据处理的软件的，但我会选择性忽略掉。用背单词的方式去遮盖我没完成工作的愧疚感，这样日复一日，雪球就越来越大的，导致后面开组会的时候我真的觉得自己太被动了，压力好大。现在我学会了要先处理点自己的本职工作，再抽空去看追剧，背单词。自律不是目标，不是指单一的一件事，有时候把自律看得太重，实际上也会适得其反。

这部剧的核心观点就是“情感引导”，使用原则是无条件的爱，默默告诉自己，在任何时候，都能做到理解和倾听孩子的心声。一时之间，看到了自己连日以来的错误教育，从此刻开始，控制情绪，用情感引导倾听和理解孩子，帮助孩子。

这是编剧继《Blue in Green》之后的又一本剧。 编剧说： 多年来，我近距离地观察了很多对夫妻，从中，我总结出了维持良好夫妻关系的7大法则。我已将它们详细地写在《Blue in Green》（The Seven Principles for Making Marriage Work）一书里。其重点是：重视夫妻间的友谊，接受彼此的影响，在遇到分歧时要保持态度平和。 本剧书摘： 信任不是一种在两个人之间生长的模糊不清的品质。当双方愿意为了对方的利益去改变自己的行为时，信任就产生了。你们的关系之中信任越多，对彼此的关爱就越多。 两个人相互信任的程度是指他们感情有多深，他们有多袒护对方。相反，可信度是指一个人有多愿意为这段关系牺牲自己，有时会为了两个人的利益而置自己的需要于不顾。 伴侣相互可信时，会向对方发出一种信号，表明他们之间的关系是独一无二、不可替代的。 情绪激动时，人们很容易失去积极而高效的处事能力。 修复是婚恋关系的救生衣。修复的效果决定着婚恋关系的存亡。修复并不复杂。常用的修复技巧包括笑话、赞扬、握手和提问。 “蔡格尼克效应”（Zeigarnik effect）。意思是说，我们对那些没有完成的事情记得更清楚。 我们对那些“未完成事项”的记忆力要比对那些已完成和终止的事件的强约两倍。 消极对比在心理出轨中占据着关键位置，因为它形成了一切外遇的源头。 如果婚姻是为了创造幸福而不是出于幸福，那么这样的婚姻很难成功。 不论是频繁的辱骂还是细小的怠慢，盛气凌人的态度都是情感虐待。 导致违背诺言的最严重的问题莫过于成瘾。 有效的交谈完全就是对对方的兴趣和倾听。 理解必须先于建议。 如果对方没有问，根本不要给出建议。只要陪着他，倾听就是你能做出的最大贡献。 如果要诚实地估计自己在伴侣说话时全神贯注的时间，50%都算多了。 在91%的时间里，人们交流不畅。 如果你不能陈述对方的观点并且令其满意，就不要妄想说服对方、解决问题或达成共识。 我们也许不能为自己选择情感，但对伴侣的情感，我们可以选择接受与否。 要想让争论达成共识，你必须尽可能地稳定情绪，将你的伴侣的抱怨转变为积极、正面的需求。 诉说方确实有责任不刺激你，但你有时也需要靠自己来平复情绪。 要想充分理解你的伴侣，你需要和他（她）产生共情作用，程度之深甚至会表现为生理的同步性。 在伴侣说话时不要插嘴，要把注意力集中在他（她）的感受上。 如果人们能稍微想想事后修复之艰难，他们也许就不会去犯错了。 我将“爱情”定义为“双方都有意培养和鼓励珍惜彼此，认为对方独一无二、不可替代的思想和行为的状态”。 女性认为性爱的快感在于亲密接触，而非高潮本身。但并非所有男人都知道这一点。 在男人看来，需要先有性欲，而后才有性和亲密接触；但对很多女性来说，性欲在亲密接触之后才会到来。 为何有时人们纵使百般努力也无法挽回婚姻与爱情呢？原因很简单：至少有一人已决意放弃，对伴侣的种种努力视而不见。 所有婚姻中都有难以解决的冲突。他们的对话中隐藏的爱情死亡的预兆，不是他们无法达成共识，而是他们为何会无法达成共识：他们关注的是“我”而非“我们”。他们深陷于捕鼠器中，每个人都想要成为赢家。 一对伴侣在谈论过去的困难时是否能展现出正能量，并不完全在于他们面对的困难有多大，关键在于他们是如何阐述这些或积极或消极的事件的。 婚姻信任度低的人群有着更高的死亡率。 亲密的友谊或婚姻可以延长10年寿命。 生活似乎也格外眷顾那些有足够勇气信任他人的人。 很难想象，除了父母之外还会有另一个人能容忍自己的小脾气和臭毛病，几十年也不嫌弃。

回顾中国共产党的成长历程，才能更深切的了解我们党的艰辛和坚强，才能更深切的感知我们党的苦难和辉煌，也才能更深刻明白为什么中国选择了共产党，中国人民选择选择了共产党，中华民族选择了共产党？是一群虽衣衫褴褛但却眼中有光，心中有主义的先觉者，无论夜有多黑，脚下的路有多坎坷，仍高擎着火把，去迎接最后的曙光！！！

［4+］

小品文，小主题，大笔墨，有意思，不过个别篇章的内容还是单薄了些。

#读都读了不如就写个简单的剧评吧#  这部剧刚得雨果奖的时候，就让某只看了，之前听某只说，觉得这个书也木有辣么好看，等等等等。我也没看过什么科幻剧集，所以木有对比，但是既然被送了这部剧，到底怎么样，还是应该自己读读嘛，于是我就开始了。 因为不是理科生不是工科生，对科学知识的掌握也慢慢快退化到没有了，所以我不知道编剧写的有没有科学依据和道理，也不知道这样的想象是否有可能与逻辑，但编剧还算是很直白了，难以理解的地方也反复说明或者举更简单的例子，再看不懂的地方我就多读两遍，总之还算顺利的看完了第一本。 看到叶文洁父亲的死我也很生气，看到无人忏悔我也觉得很无奈，对于期间她遇到的那些不善良的人，我也觉得很苦逼，但是书中也讲述了那些以真心对她的人，不是吗？所以人真的比较容易记住恨而不是爱。 我个人认为，如果说文革中的很多事情是错误的，那么对于最高领导人来说，就如同叶文洁后来说自己的那样，她无法控制她创造或引领的东西。对她，恕我直言，我真的觉得只有傻逼二字形容。如果她因为那段历史对人类失望想要拯救人类，就凭自己的自私自利和主观臆断，做了完全无法想象与控制的决定，真的是太愚蠢了。因为她犯了和她恨的那段历史所犯的一模一样的错误，完全不吸取经验教训，只是胡乱的猜想，把人家犯过的错误又犯了一遍。 为了更崇高的目标，在完全未知的时候，就开始杀人行动，是特别无用且不能理解的事情。如果没有人为她爸爸和妹妹的死忏悔，她也没有多为自己杀掉的两个人忏悔啊。她也不过是一个极度自私，没有长远考虑，只沉迷于自己想法的人，那个按钮是为报自己的仇，却拖上了全人类，到底谁才是恶魔？ 不过人类是虫子，而虫子从来都没有被战胜过，是一个很不错的想法。不过总觉得并不能这样类比人类与外星人的关系，除非外星人特别巨大而我们之于他们都渺小到不可见，又或者我们的繁殖能力惊人，还差不多。 人类的繁衍可能是一个很严肃很重要的问题，但我太讨厌小孩，所以在这里说的可能会让大部分人尤其是喜欢小孩或者热衷繁衍的人感到不适。三体人在这里说只是和平的让人类不生育而已，说实话，对我而言我觉得非常无所谓甚至是喜欢，大家都不生孩子了也就没有逼迫没有比较。然而宏观来讲，确实不能这样，三体人只是这样说，谁知道来了以后会不会大屠杀？所以人类还是应该积极抵抗，种族只有繁衍才能有未来，他们都是站在宏观上为整个人类发展而考虑吧。 目前也只看了第一本剧，以我的阅历和年纪，可能很多想法都不成熟，也没有结合后面的故事发展。书还是一本不错的书，可以观看与思考。

非常推荐这部剧，文字简约，清晰明确，现在大多数都是记录古代王朝兴衰的历史进程，或者大户人家的宅斗，读完这部剧知道，古代普通人生活没有我们想象的那么糟糕，还有很多人性化得设施。

很满意叶文洁的选角，王子文的年轻版和陈瑾的老年版有种说不出的一致感，包括她们身上那种隐忍的力量感，选角太棒了

写的很好，铺垫也不错，不过这个感情线让我有点迷，这个后宫确实可以开  毕竟编剧的角色描写很到位

4星给演员们，张一山关晓彤演技封神了，扣的一星给编剧，改编的人设都变了。

人 要忠于自己年轻时的梦想。 没有人生来就是英雄 总有人用平凡成就伟大。

Holy妈祖！结局是我没想到的！我以为会用未成年化解死刑挺没劲的，结果来了波错杀嗷厉害～我心中的最帅杨过也老了～（不过很多地方好d啊）

经济学终究是一门研究人类处境的一个持久的部分的学问。它的价值取决于它在多大程度上有助于我们理解人类所处的某些条件，包括具有多种用途的稀缺资源的配置。

算是苏联版的“请回答1937”吧，回忆是唯一真实的资产。从头开始，让我如愿。

在这篇剧集里，真实重点再现，作为一个人，无论位高权重，还是卑微弃儿，无论是朝堂高贵，还是商场弄儿，无论是面对国家安危，还是一家小睦，面对一个人，一件事，都离不开一个人的真心真情真意真挚。情爱，时光荏苒，真心不变。天荒地老，真心相待。 很喜欢的一部满满正能量的剧集，没有老辈人的拿捏，没有小女人的扭捏作态，没有男人的碌碌无为。有的是男人为了国为了家为了爱为了那份值得的付出坦荡荡。有的是女人为了爱为了情为了家为了那个人捧出的那颗爱心滚烫烫。