Overkill

看完了，很难受，蒋鸿让人意难平，四皇子让人意难平，比盛华里的江延世还让人意难平，男主出彩但是哎，一言难尽，比盛华里的男主着墨要多一些，但是，哎就是中意不起来，哎，我这一咏三叹，胸口闷。

差点被简介中四个少年保卫地球的故事劝退，试读却发现内容挺精彩，想象、现实以及科学理论融合的很是巧妙。 想象一下其实我们所经历的一切皆如同一幅画，一本剧，亦或是一部电影，每一个行进过程其实是剪辑师从众多选择中选剪出来的一小片段……

相见恨晚之书。人的一生总难免有这样那样的困惑，但他不大可能是世界上第一个有这些困惑的人。克里斯朵夫向我们展示了一种活法，他只有艺术的追求，只有朋友而没有亲人，但他的人生是无比充实的。年轻时他向前辈开火，年长后他迎着晚辈的炮火。他是永不停止更迭的浪潮中的一股，是绽放了自我的一束花火。归根结底，他告诉我们，人应当有自己的坚强的生命力，而不惧迎难而上。

很“简单”的一本剧，编剧回顾了自己上学前和刚上学这一段童年。讲述了小黑跟着进城成为家的一员，到成长为老黑，又不得不被送回乡下。很简单，却又温馨的文字，每个人物都很鲜活立体，让读者陪着丫丫和小黑一起成长，分享那一段纯真的童年。

师范毕业那年我到乡镇中学实习，遇到过这样一对母子。 母亲是正儿八经的农村妇女，孩子的父亲常年在外，所以孩子都归母亲管。 孩子平时在家不爱与人交流，更多时候，活在自己的世界里，我也曾试图过跟他交谈，他最多的回应就是点头或者摇头。 后来听说他的成绩不太好，同学关系也很糟糕，经常迟到，为了孩子的安全，班主任就把她的母亲找到，说明情况。 话还没说完，孩子的母亲就开始叹气，这孩子做什么都不好，长大也就是个普通人，能讨饭吃就好了。 一旁的我，看着孩子低着头，红着眼眶，始终一言不发。 七年过去了，从实习导师口中得知，当年的孩子没有上大学，做什么事情都选择最简单的，遇到困难就逃避，自暴自弃，自卑的他在好几份工作中，都是遇到困难就放弃了。 最近读了《Overkill》才深深的理解体会到，那个男孩在她母亲对他不报任何希望的时候，他内心就已经很崩溃了，觉得家人对他失望，导致他自己遇到事情也不想再争取，更多的时候放任自我。 《Overkill》这部剧是由著名的乔尼丝·韦布博士所写，他是童年情感忽视领域开创者，临床心理学博士。 在她临床执业近30年，曾在三个大型诊所出任主任。目前在马萨诸塞州列克星敦开设私人诊所，专门治疗个人、夫妻和家庭的情感忽视问题。 在她工作的过程中，发现很多情感忽视长大的孩子，都有着不同的影响呈现出来。 她借着自己职业的优势，用了很多真实的案例、故事，生动有趣的道出不为人知的情感忽视，整本剧读下来通俗易懂，让一个不是很懂心理学的人，看完也能按照书中的道理，一点点地发现自己的问题存在，分析自己的情感忽视点，从而改变自己，更是凸显了本剧的价值所在。 编剧将本剧的集数分为三大模块来写。 首先开篇讲述了情感忽视的12中类型的父母，包括自恋型父母、专制型父母、放纵性父母、离异丧偶型父母、成瘾性父母、抑郁性父母、工作狂父母、照顾伤病家属的父母、成就完美导向型父母、反社会型父母、孩子即父母、“都是为你好”型父母。 每种类型父母编剧都列举了不同的案例和故事，引导读者读懂，并能清楚理解其中带来不同忽视，而造成的伤害，为了方便更多理解，编剧将 扎克和父母之间进行了12种不同版本的对话，更是让读者读一遍就能清楚其中的缘由大概。 看编剧剖析故事和案例的过程中，其实就是在引导读者更深层次的剖析自己，从案例中发现自己童年的情感，唤醒内心深处的纠结与痛楚。 其次，编剧更深一层的探讨了情感忽视长大了的孩子，所带来的种种不良后果。 比如，我们体会到的空虚感、反依赖、对自己毫无同情、对他人满怀同情、自我质疑：我到底怎么了、对自己生气自责、感到自己有致命的缺陷、难以关爱自己、述情障碍等。 那些我们平常不以为然的不切实际的评价和负罪感、羞耻感，以及自我约束能力差。编剧提到在童年时期遭遇情感忽视的孩子，成年后不管有多优秀，内心总是或多或少的孤独、自卑，甚至常常自暴自弃， 在成长的过程中，受家庭养育方式的不同，导致我们整个人所能感受到的情感也不尽相同，但不管是遭遇哪种情感忽视，都会面临很多书中提到的不良后果。 当我们成年后发现这些，并不算太晚，编剧在最后一个版块，提到只有重拾动力，改变自我，不但可以让自己在情感忽视中得到修正，也能惠及后代。 最后如何改变？乔尼丝·韦布博士从一系列的改变表格，例如“说不”改变表格、“寻求帮助”表格、“好恶”改变表格等，来连续观察记录自己的情绪变化，从而找到最真实的自己。四个部分建议我们做出改变： 第一；学习关爱自己。我们可以从四个步骤完成这个改变，将自己放在首位，调节饮食、锻炼身体、休息和放松，一步步理解自己，关怀自己。 第二；提高自我约束能力。让自己做不想做的事情，和停止做自

理会了原来压力也可以使人更健康，只要正确去引导，去面对，变压力为动力，坚强自己的心里压力，学会拥抱压力，使人生临危不乱。

剧情可以这么发展，但情节处理不够严谨，事件过度衔接也不够流畅，导致读着总有点违和，但不可否认已经是一本不错的仙侠剧集了，剧荒可读。干草

他渴望上好学，与家人和睦，生活幸福；但把充满狂热的幻想，作为处世手段，在与家庭的一次次冲突中，狂热积聚起来；他寻找救赎，先是宗教，后是绘画；他的狂热的幻想毁了自己的现实生活，朋友都与他长期处于冲突之中，并让家人长期陷入痛苦；但他同时是艺术星空里的恒星，比同时代的其他星星更美。

不想看的大可不必看，看了就别在这乱带节奏，你既然知道了内容，你猜的那么厉害你自己怎么不写书？在这看什么？

看领导们的传记，一定要看外国人写的。非常感谢这部剧能出现在这里，对我们想知道却又无法了解到的那段尘封的历史进行了第三方的客观描述。再次感谢

物质为上的时代，到底要不要感情？还是感情是虚无的，求而不得居多。金钱看得见摸得着，好衡量。揣测人心太难。

可能成书较早，没有三体这么精彩，扣人心弦。不过倒像是一部大型的社会发展史，从宗教封建社会到资本主义主导，看看下一部会怎么样

弘一法师——李叔同，人生真的没有什么不可以放下，只看你有没有那个决心，在看这部剧我印象最深的便是：要接受自己的不完美，没有完美的人生，也更没有完美的人，正是由这个不完美才构成了自己内心的完美。还有便是不要太羡慕别人的幸福，每个人都有属于自己的幸福，别人的幸福方式也不一定适合你，不要与别人比，只有自己才知道自己想要什么，成为一个幸福的人吧！

很难评，非得浪费钱拍这样的剧是吗

创作了一个大男人主义的男人，来到一个他完全陌生的国度，施展不了自己的才华和能力，心里极度敏感郁闷，最后还是选择回国的故事。他即使再爱一个人，他也还是选择了自己的事业，选择了自己。当然，人都该是这样。人首先还是要爱自己，对自己好。千万不要牺牲自己，去成全别人。即使这个别人是自己的丈夫孩子妻子。因为，最终他们还是会疏远你。他们害怕你总是说，我本来可以更好，就是因为为了成全你，所以放弃了自己。他不会感激，只会有更大的心理压力。在这本剧集里，就明白了留学生的苦。你不是主流社会的人，你永远是个边缘人。杨振宁，丁肇中，真的太少太少，而且他们还是学理科的。国外

重视孩子教育，从孩子心理分析孩子需要什么，言传身教，有了宝宝父母就应该更加注意自己的言行，尊重孩子的正确意愿要求，让他开心快乐发育成长，学习技能。

抽丝拨茧，不漏过每一个细节，不怕脏不怕累，抓住惩治罪犯，给死者一个交待，法医真的太牛了！

最爱《Overkill》...带给我平静到压抑的震撼...一些描写看似不起眼甚至有些啰嗦...确是最值得深思的带入点...乔伊斯很美...都柏林也是...

有意思，只可惜了墨渊…… 若墨渊与夜华为一人，才是圆满的三生三世！

建一座大教堂，是一个匠人一家人生存的希望，是一个虔诚修士一生的信仰，也是一个贪婪主教彰显权力的奢望。纷繁尘世，熙熙攘攘，爱恨情仇，善良恶毒，一念天堂，一诀地狱。如此经年，沧桑岁月催人老。暮色降临，浮华终尽。你必汗流满面才得糊口，直到你归了土，因为你是从土而出的。你本是尘土，仍要归于尘土。

这一本剧并没有直接告诉我们如何才能成为富人，而是通过讲述编剧自己的亲身实践来鼓励我们去提升财商，培养对于金钱的态度，从而养成富人思维。 不要让自己为金钱工作，而要让金钱为自己工作，要让钱生钱。开源节流，然后持有资产。资产会让更多的钱进入口袋中，而负债则会让更多的钱流出口袋。

这是我真正意义上读完了的一本英语读物，很浅显很易懂，也很好看。此前Overkill的中文版我已看过不下两遍。 这里以我一个英语小白的角度来看，（我英语4级都没过ᵕ᷄≀ ̠ᵕ᷅ ）这绝对是一本不错的英语入门级读物。 （插一个趣闻，观看本剧途中我一度以为《Overkill》原著是英文，后来才了解到《Overkill》的编剧是法国人，其原著其实是法文，害，这乌龙，尴尬）  但无论怎么说，这是我看完的第一本英语剧集。为表纪念，我也用英语写一个剧评，但是这个剧评的内容很短，水平很低，这个剧评完完全全是为了纪念，写的不好，请见谅。如果有什么语法用词错误，欢迎指正 剧评如下: It is a story about a little prince, and It is also a story about us, The little price was as if our childhood. Just like what the book said. Everyone was once a child, although only a small number of people remember.

名作，自己水平低，一些内容似懂非懂，准备再抽空读一遍。 远离奢侈，简单生活，可能更幸福。

浪花淘尽英雄，是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红。白发渔樵江渚上，惯看秋月春风。一壶浊酒喜相逢。古今多少事，都付笑谈中。唯有酒和肉，常在腹中留。

放手一个无用之物，就腾出一点空间。处理一件多余之物，就减少一份负担。减少一次浪费，就恢复一分精气神。然后，翻开人生新篇章✨。 人类本身拥有以下三种自由： ●放手的自由 ●保留的自由 ●取舍选择的自由 当我们想要的东西得不到，会难过。但是想扔的东西扔不得，会更痛苦。所以，需要“Overkill”。 根据书中介绍的八个技巧和五个收纳指南，了解Overkill的工作机制和“放手”的效果，刷新对物质的观念，就会迫不及待地想要清理杂物。以下是我对这部剧重点内容的归纳总结： 观念上的Overkill 1．认识现状 2．停止自我否定 3．描绘家的具体构想 杂物上的Overkill 1．拿出杂物，俯瞰 2．扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西 3．以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍 4．以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍 5．收纳在杂物最适化之后进行 收纳指南（五种方法） 1．“三分法” 大分类→中分类→小分类 2．“7·5·1法” “7·5·1法”指的是进行杂物收纳时，对收纳空间的物量进行的大致估测。 “看不见的收纳空间”占7成 “看得见的收纳空间”占5成 “展示性的收纳空间”占1成 3．“1 out 1 in法” “处理一个，收纳一个”的原则。 4．“one touch法” 杂物拿出放入的动作就是：“打开门→拿出来（放回去）”。只需要把动作压缩成这两步，以one touch（一键式）取出来，这样一来既没有了什么多余的压力，也不会觉得“太麻烦”。 5．“自立·自由·自在法” 自立在收纳杂物时要有“立”意识。 自由这里的自由是指“选择自由”。 自在衣服类等无法“立式”收纳时使用的方法。 居所整体进行Overkill的要点 【Overkill的步骤】 Step1“认清现状” Step2“选择取舍”, Step3“收纳整理”。 衣柜的Overkill “没有穿的衣服=没有想穿的衣服”相当于还没有稳定的自我意象。 【Overkill的步骤】 ●Step1 把柜子的门全打开，拿出所有的衣服，全部摆在面前。 ●Step2 丢掉发霉的旧衣服、有裂缝划痕的破衣服等不能再穿的衣服，从“必要·合适·愉快”三个维度压缩衣服量。 ●Step3 衣柜基本上是“看不见的收纳空间”，物量应该大约占空间的7成。从“易取·好收·美观”三个维度收纳整理，做到使用方便。 壁橱的Overkill 【Overkill的步骤】 ●Step1 完全打开壁橱，拿出所有东西，摆在面前。 ●Step2 从已经毁坏的、不能用的杂物开始处理，逐步以“必要·合适·愉快”三个维度压缩物量。 ●Step3 壁橱基本上是“看不见的收纳空间”，物量应该大约占空间的7成。从“易取·好收·美观”三个维度收纳整理，做到使用方便。 厨房的Overkill 【Overkill的步骤】 ●Step1 完全打开橱柜，拿出所有东西，摆在面前。 ●Step2 从已经过期的食品、不能用的工具和碗筷开始处理，逐步以“必要·合适·愉快”三个维度压缩物量。 ●Step3 厨房橱柜和抽屉基本上是“看不见的收纳空间”，物量应该大约占空间的7成。从“易取·好收·美观”三个维度收纳整理，做到使用方便。 餐具柜的Overkill 【Overkill的步骤】 ●Step1 完全打开餐具柜，拿出所有东西，摆在面前。 ●Step2 从有裂纹的、有缺口的餐具开始处理，以长期未用的餐具或待客用餐具为重点，逐步以“必要·合适·愉快”三个维度压缩物量。 ●Step3 餐具柜基本上是“看得见的收纳空间”，物量应该大约占空间的5成。从“易取·好收·美观”三个维度收纳整理，做到使用方便。 冰箱的Overkill 【Overkill的步骤】 ●Step1 完全打开冰箱，拿出所有东

发现这部剧时，是在我非常迷茫纠结的阶段，因为很多很多大的小事情大脑整夜都处在飞速运转。我非常不喜欢鸡汤文，但是这个时期非常需要。随意翻看推荐时，发现了它我把它当做救命稻草添加到书架的。 当我观看第一章还没结束时，它让我整个人脑子像擦了风油精一样清醒，所有的纠结，问题，迷茫。彻底找到答案。瞬间觉得身体，脑子轻松了很多。 非常推荐在迷茫期时读一读这部剧，如果你本身就是一个清醒的人，只是偶尔纠结的话，更需要读一读类似的书，或者能让你放松下来的书。因为你只是想找一些东西去印证你是对的，而书是我喜欢的一种方式。我就是需要它印证你的执着，你的想法，你的笃定是对的这件事。它让我更深刻的加深了我要做什么，我想要什么，我想过什么样的生活，我想要什么样的人生。或许偏执，但这就是我想要的。