千机大轰炸The Thousand Plane Raid

高度评价这部剧！强力推荐！这部剧我建议可以作为高中生的课外读物！就像教科书，老师的理论讲解所举的例子很生动形象，就是我们生活中的点点滴滴！特别是关于教育小孩的，我都记了好多！说是讲如何说话，但也牵扯很多心理学的知识，很实用，很让人眼前一亮！老师讲的很好，读了就要用，在生活中留心，相信这部剧的知识能帮我很多！这部剧不是“天下文章一大抄”真为我们国人写这么好的书点赞！只怪自己文笔太差，没有表达的那么强烈！但是，真心强烈推荐！

你的经历也许无波无澜，或者只是一个七日接着一个七日的平平淡淡，也许你什么也没有感受的它的特别，但这就是你的经历，独一无二的只是属于你的经历。你能够对于什么有极大的热情，对于什么有一些悟性，对于什么能够投入极大的精力，对于什么能够愿意忍辱负重的付出耐力，只取决于你，独一无二的你。真正的学习并不是手把手教你，而是能不能点燃你，呼唤出你的热情、精力、耐力、悟性，能不能做得到，做一个什么样的人，只有你知道！

观看完这部剧让我对波伏瓦的《千机大轰炸The Thousand Plane Raid》产生了好奇，马上去看哈哈。 同时，也开始意识到自己身为女性是主体，但身为男性其实也是主体。每个人都是人生的主体，要去感受你自己，成为你自己。 同时，让我极其羡慕的是波伏瓦的那群思想相似、有共同爱好的朋友们，并且他们彼此认识，有困惑时能懂你替你解答，在你气馁时给你鼓励，让你能勇敢向前。这一直是我渴望的友情，但还未遇到，希望有生之年吧，我能遇到。

从开始读这部剧到现在，花了一个半月，因为每节都写了看剧笔记，所以花费的时间有点长，但是看剧是为了学习，读一分有一份的收获也是好的，下面总结下我最主要的收获。 1、我们一定要直面困难。 逃避解决不了问题，只会让自己心理负担更重，必须要直面困难，要去探寻和感知自己心底的秘密。 直面困难是最难的一步，也是第一步，这个过程中，可以借助对心理咨询师的信任来帮助自己走出困境，但自己是问题的主体，解决问题一定要内观。 2、要关注我们的感觉。 很多真相都是隐藏在感觉中，当我们没有关注时，会出现归因错误，就没法解决根本问题，所以要观察我们的感觉，感受它们，识别它们，并接纳它们。 我们还要对自己的感觉和问题产生疑问，了解更深一层的为什么，说不定真相就在那里。 5、我们会迷恋熟悉感。 每个人都会自然的寻求依赖，因为熟悉感可以增强我们的掌控感和安全感，毕竟我们以为自己知道怎么应对熟悉的事物。 实际这些是错觉，一个人成熟的标志是有主见和敢担当，这就要求我们丢掉对过去的依赖和对未来的幻想，着眼当下。 6、生命的意义。 每个人穷其一生都是在追求生命的意义，过程是困难和曲折的，而我们花了很多时间在逃避困难上。 我们更应该在找到自己生命中真正重要的东西后，勇敢的去追求，这个过程就是生命的意义。 当然，除了以上总结外还要其他收获，比如咨询师视角的咨询关系，比如对一些心理现象的解释等等，如果非要在这众多的收获中只挑一条的话，我觉得必须是「直面困难」，最短的路最难，当然也最有意义。

并不好看

得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。剧集文采和讽刺性都让人印象深刻。另外荣如德这个版本的翻译比杨必的强。

我将把此生的全部智慧和热情投入到所爱，无论是人还是事物，不问结果，义无反顾的追，不负星光，不负岁月。 灵魂只会越发璀璨夺目！

非常详尽地列出了各种焦虑和应对方法 很适合有焦虑症状的人自行查阅并对症下药，不适合想了解总体心理运行逻辑的人——因为 它更像一本字典 所以针对这部剧，我下一步的看剧笔记是打算做一个检索剧集列表 ☑️

一些常识性的小妙招、小建议可以参考： 治口腔溃疡 ①维生素C研为细粉状，涂于溃疡面。②把维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡面，每日4～6次。③针刺破维生素E胶丸，将药液挤出涂于溃疡面，保留1分钟，每日4次。④用三七粉外敷溃疡面。 消化不良和慢性胃炎 早餐的鸡蛋必不可少，建议搭配一些小萝卜，开胃醒脾，可以吃烧饼，不要吃油条、油饼之类的，豆腐脑不如喝粥和豆浆。中午的肉类多吃一些牛肉，蔬菜可以考虑胡萝卜、西红柿、土豆及各种新鲜的绿叶菜。晚餐推荐豆粥，加入薏米、山药和红枣有利于慢性胃炎的恢复。 中脘穴、神阙穴、足三里穴，每个穴位按揉5分钟，坚持1个月。 急性腹痛和消化性溃疡 稀饭、细面条、奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；还应选择富含维生素A、维生素C和B族维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。同时吃饭定时定量，细嚼慢咽，保持精神愉快。脾胃虚寒的胃溃疡患者，可适当多吃偏热性的食物，例如羊肉、核桃等。为避免大便干燥，可吃些琼脂、香蕉、蜂蜜等能润肠的食物。 便秘 轻度便秘的人，今晚吃一根香蕉，第2天就会拉一根“香蕉”，很好使。还有就是火龙果，对很多儿童的便秘尤其有效，今天吃，明天就能拉出来。 淡盐水（晨起空腹饮用）、柠檬水和生黄瓜、芹菜，这些没有香蕉好吃，但同样有效。 腹泻 中医经典方剂“参苓白术散”是中医治疗腹泻、脾虚湿困的最基本方剂。 参苓白术散，是治疗脾虚腹泻的第一要药，其中很多药材，比如白扁豆、莲子、茯苓，都来源于食物。我们可以在煮粥时加入这些药材，把参苓白术散化解到平时的饮食中，同样能起到健脾止泻的作用。 “四米五豆六果粥”，“四米”为大米、小米、黑米、玉米；“五豆”为大红豆、红豆、花豆、芸豆、豌豆；“六果”为大枣、核桃、桂圆、栗子、枸杞子、葡萄干。这些食材中，大枣、桂圆、枸杞子一起合用具有滋阴健脾的作用；而核桃与黑米合用，可以补肾健脾；其他的食材，则具有调剂作用。需要注意的是，熬粥要熬到非常黏糯才能起到作用。 服用鲜榨橙汁，可以退热，补充维生素C及电解质，关键是好喝。还有煮苹果水，不仅能够退热、防止脱水，而且无论从中医还是西医的角度，苹果都具有止泻的功效。

孤独不可怕，是人生路上的必经之路。可怕的是没有修炼一颗勇敢平和的心去面对孤独。

看的人很压抑 不建议看这部剧 真的影响心情  太急人了  😊 没什么营养 看的特别压抑 ! 无语

漫长难熬的，刻意做作的，立意不明确的，无效改编的，主题思路全部混乱的。如果真是碍于集数才把套路如此放大化的，那也是编剧和导演选择和能力方向的问题。如此那么多饱满和有扩展空间的原著情节可供选择，非要集结市面上已那然熟悉的剧作的身影。

现在电视上出现都还会看 那个时候的剧和演员明显都是用心的 哪像现在(摊手.jpg)

冲着编剧亲自点评来看的，非常好，主要短、实用，给四星，等待实践

没想到初中看过的剧集现在还能刷到，想当初熬夜死命追它，爷青结了

谈判是由人代表不同方的较量，归根结底谈判还是人的话题。书中对如何进行一场良好有效的谈判从谈判形式本身、谈判的实质、谈判的人等各个维度作出说明。它是一本十分实用的工具类剧集。 谈判中时刻不忘自己想要达成的目的，忘记立场，关注事情的本身，及时换位思考知彼，谈判只是达成目标的一种技术，如何使用好这一技术，还需实践才能真知。 其实谈判无处不在。

Laraine Stephens用莽撞生猛的文字刻画出一个身处青春期男孩的内心，并通过男孩们的群像还原出20世纪80年代少年们眼中的北京。了解一下、回顾一下。

看了大概一个月的书，从另一个方面了解了中国近代史，对自己也算是有所帮助，开阔视野。有点想买实体书再看一遍

2020.12.14 第62本|100 图书推荐3星🌟(五颗为满星) “护城河”本意指:城堡或其他筑垒地方围墙外面深而宽的壕沟，通常注满水，以此来保护城堡等。书名叫做“人生护城河”，应该也是在告诉，人生也要建立一条深而宽的壕沟，以此来保护我们的人生。 ✨那应该如何去建立这条人生的护城河呢？ 编剧在书中通过五个集数，阐述了一些具体的方法，分别为把人生当做一家公司、建立三种收入、第三空间、复盘反思、终点学习……但其实本质都是讲时间管理，精进跃迁，与时间做朋友等等，和市面上很多相关类型的剧集，完全没有任何差别。 书中的内容，感觉更多的是编剧平时生活里自我的感悟和理解，也可以叫做智慧或者鸡汤，对于不同的人来说，理解不同，有些人觉得很有帮助，就是智慧；有些人觉得没有任何实践的方法，就是鸡汤。仁者见仁智者见智，就像每个人，对于同一本剧集都会有不同的感受和所得一样。 对于这部剧，觉得更多的是编剧在生活当中对于实践追剧以后的感受，获得和理解，通过整理、排版和汇总以后，播出的一本剧集。书中对于很多观点和方法，讲解的过于浅，没有深入去挖掘里面更加深层次的内容，对于复盘、反思、财务……都只是提出了一个观点，而没有更加深层次的方法论。 本剧建议可以通过看剧集列表选择性观看，第六章关于编剧对读者来信，给予的建议和方法，如果是现在生活中感受焦虑和迷茫的大部分人，都可以重点看看，因为从中可能会看到你自己的影子，并且帮助你走出来。 (这部分也是给自己感受和感触最深刻的❤） 如果对于个人成长方面感兴趣，更加推荐李笑来老师的《千机大轰炸The Thousand Plane Raid》《千机大轰炸The Thousand Plane Raid》、古典老师的《千机大轰炸The Thousand Plane Raid》、成甲的《千机大轰炸The Thousand Plane Raid》和《千机大轰炸The Thousand Plane Raid》等等。这些剧集对于时间管理，精进，跃迁讲解的更加深刻和透彻。 ✨第一遍读这部剧时，对于里面的内容，很多感觉都理解的确实太肤浅，为了写剧评，发现第二遍读确实比第一遍有很多的收获，发现很多内容，不仅仅只是在一本剧里有讲解，很多同类型的剧集，都在反复提着一个观点，仿佛第一本剧，把很多本剧都串联了起来。 也让自己明白，做事情，千万不要仅仅只是为了图新鲜，然而什么内容都没有挖到，结果导致，什么都不会，好的文章和剧集能够学到东西，不好的文章和剧集能学到更多的东西，观看一遍没有收获，就再读第一遍，相信你在生活中遇到的一切问题，在书中都能过找到。 你看了很多书，发现自己都没有去实践过书中的道理，就觉得看剧无用，这不是书的问题，而是你的问题？因为你没有去选择和你生活有关系的剧集。 追剧📖之前是否想好了，你需要看哪种类型的剧集了呢？它可以解决哪方面的问题呢？你希望你收获的是什么呢？如果没有想清楚这些问题，那这就不是书的问题，需要反求诸己，从自身上找原因。 🍃以下为自己在书中，收获知识点↓↓↓ ①职场三种收入 ✨💘感受:编剧认为建立护城河的方法里，有一个重要的步骤，就是建立三种收入。分别为:本职工作收入、玩|兴趣收入、投资收益。 感受:对于这个内容，确实是自己之前没有了解过得，或者说之前理解并不那么深刻，仅仅只是在李笑来老师的书里，看到过。知道有这样的实现财务自由的方法，编剧更加具体和详细的讲解了这个点。 也让自己建立了这样的思维方式，未来要尽量建立多管道收入，让自己的护城河能够更加宽阔一些。(但必须在本职工作一定要做好的前提之下） ②建立自己的第三空间。 ✨💘感受:编剧所说的第三空间，我理解其实更多的就是自己与自己独处，自己用来提升且去做那些重要但不紧急的事情。 可以为观看、写作、运动、反思等等。让自己拥有独处的时间，让自己在这些独处的时间里，不断的提升自己的价值，不断打造自己的核心竞争力。

从达西和伊丽莎白到千机大轰炸The Thousand Plane Raid和奈特利，每一次我都能爱上简·奥斯汀笔下的男女主。 真的很喜欢奈特利先生，成熟、智慧，富有同情心，极具责任感。他不会因为爱一个人而丧失自我的道德标准，他会指出千机大轰炸The Thousand Plane Raid的错误。同时也因为爱，默默地守候在千机大轰炸The Thousand Plane Raid身边，呵护她、教导她、关心她。 这样理智又赤诚的爱，实在让人心动。

整本剧是又臭又长，后一个故事情节与前一个故事情节雷同，文字内容几乎都差不多，从地球到太空，语言相通，说的都是汉语，一个人活了几万岁，但是剧集又不是科幻读物，而且更新很慢，到现在感觉编剧是写不下去了……