Amaneció de golpe

不必纠结外国人是否带着有色眼镜，静下心来听他怎么说这个中国人民的大救星，这就足够了。 他有错，恰恰因为他也是人，不是神。我们不能因为他是救星，就希望他没有暗淡的时刻——连太平洋都有风平浪静和巨浪滔天的两面；太阳也有黑子和耀斑。 看这本传记，最好佐以其他人物传记。

我当活小言看的，没错就是陈伟霆和赵丽颖，太自然了。16年国产剧里唯一可以媲美沥秋夫妇的了。其他部分提不起兴趣

犹太人，之所以为犹太人，很大程度上得益于他们对教育的第一顺位的重视，以及细腻有效的全方位多层次的教育方法！世界上最有智慧的民族，不是生来就是最聪敏的，而是他们的教育，赋予了他们的民族繁衍，与及个体发展，最耀眼的光！

好！好！好！

核心：去开发“以人为中心”的新产品（满足人的需求与能力） 提出问题：当人们使用日用品却不会操作时，是人的错，还是日用品？（人为差错？不，拙劣的设计） 解决：设计师需要提供重要信息，使人们遇到不熟悉的设备和状况时，也知道怎么操作——引出四种约束因素:物理、文化、语义、逻辑 设计思维:成功的设计是理解并解决真正的问题，真正的问题要通过5个why来挖掘，所以设计过程是不断反复与扩展，但不是拖延 这个过程中有两个强大的工具：“以人为本”的设计思想和“双钻（发散-聚焦）”设计模式，但是太过于理想化，时间与市场现实残酷 设计的挑战：设计方案必须同时考虑销售和市场，服务和支持，工程和生产，成本和时间，当融合所有要素设计出一个成功的产品后，设计的回馈丰厚，让人兴趣盎然 “改变越多，终归于同” 专业书还是得读纸质书，这样才会有份量，要以珍惜信息的态度来理解剧集

旋转木马，泡泡，棉花糖，荡秋千，自行车...无限童趣；慵懒的猫咪，取暖的狗狗，柔软的咩咩羊...宠物故事；春夏秋冬，冷暖交替；离开回来，新人旧人...生活中那么多美好的事情，走着走着就忘了，童心未泯，温暖甜蜜！ 近来喜欢看画作，细细体味表达，学习步调同步。走进编剧内心，左右因素太多。这本轻松愉快，不知不觉，就笑了！

#干碗鸡汤，继续#  所以，父母们必须要注意，你可以争吵，但不要当着孩子的面争吵；你可以粗鲁，但在孩子面前请保持优雅；你可以卑微，但请让孩子看到你的高大；你可以胆怯，但不要让孩子看到你的胆怯；你可以抱怨整个世界，但请不要让孩子觉得这个世界是灰暗的；你可以愤怒、悲伤、颓丧，你可以酗酒、抽烟、怒骂，但，还是那句话，不要让你的孩子看到！ “野蛮产生野蛮，仁爱产生仁爱，这就是真理。待孩子没有同情，他就变得没有同情心；而以友情对待他们，就是培养他们友情的最好途径。”英国著名教育学家郝伯特·斯宾塞这样告诉我们。

书中很多内容颇为颠覆认知，尤其是不要刻意吃早餐，如果不饿，可以不吃，但对于工作高强度的我来说确实有点难，感觉不吃早餐会低血糖。但周末的禁食确实可以考虑尝试。

很好的一本剧，这里的系统就像一个无时无刻不在的教练一样，而不像其他的作弊系统一样

由内而外的修炼，相信心的力量，感受潜意识的魔力。不断的正面自我肯定，从假信到半信半疑，再到真信。一步步增强自我的强大吸引力。如同佛家所说，觉者由心生律，修者以律制心。不同内在心境，不同外在效果。内心修炼之后便是磨炼向外的能力，包括口才与行动力。对我而言，便是如何在逆境中，不断的实时提醒自己，暗示自己，同时引导自己从恶性循环进去良性循环之中。当然，应该根据一些实际情况做出判断，不然便成了一场空想，纯粹的唯心主义可不行，需要了解并掌控住精神与物质的界线。

最近确实是情绪不稳定，2020年，可能会是我转变的一年吧，书中的一句话记忆犹新：同样是第一次做人，我不觉得你比我高级 2020，迷茫中努力向前

此生能活的有趣是一件不易之事，有趣往往是建立在物质，精神之上的。

这部剧让自己看到的不止是一些实验性的结论，而是一个科研工编剧应有的精神。 基本每个论点都有相应的实验支持，而且会对每个实验进行相应的批评。同时，在看本剧时出现的疑惑，后文都开展了讨论，可见其理论的全面性。 其中用实验证明理论的逻辑更是值得学习的。 非常棒。

>> 什么叫“见好”的能力呢？就是一个人能够看到生活中那些好的、善意的、正面的人与事的能力。 >> 说到底，每个人都活在自己为自己建构出来的世界里，你选择看见什么，比你事实上是怎样的更加重要 破解痴迷的最佳方法，不是远离痴迷，而是靠近自己所痴迷的 >> 心理咨询师则会告诉你，好好去靠近和审视这个人以及你自身，去看清楚这个人为什么会对你有这么大的吸引力，把这个问题弄得水落石出，原因越清楚越有利于你摆脱痴迷。 >> 我们痴迷的东西可能是我们自身所缺乏的，或者是我们希望理想的自己所具备的。 >> 就是看看其他人身上有没有这些同样令我们痴迷的东西 >> 努力去塑造自己，让自己身上也拥有令自己痴迷的东西，把自己打造成令自己心动的女人。 用你过去的成功，点亮未来的成功 >> 在我们的思维中有一种倾向叫“问题倾向”，即人们对问题，对不好事情的关注是大大超过对资源，对好事的关注的 >> 一个人过去的成功就是一个例外，是一个人生命中的亮光，关注这些亮光，不仅能够赋予他能量，还能帮助他点亮生命中更多的亮点。 >> 假若一个人有自己的“不正常”之处，且这个“不正常”既不违法也不会给别人带来困扰，那这个“不正常”本身变得并不是很重要，如何面对这个“不正常”才重要。 >> “症状”可以理解为生活中任何一件让人不舒服，或者让自己有别于其他人的事情。 你的人生，由那些微小而有力量的改变铸成 >> 生活本身是一个问题接着一个问题的叠加，不可能有一个“一切都好了”的终点，除非你的生命大结局了。 没有人能满足你所有的需求 >> 每一种选择带来“是”，也带来“否” >> 中国人的情感模式，都是在找妈妈 >> 一方像父母一样付出，一方像孩子一样索取。 >> 遇到分歧，先尝试找到两个人都认可的第三种共赢方案，实在找不到就学会妥协。 >> 我们以为自己爱孩子，其实只是在控制孩子。 育儿即育己，在养育孩子的过程中，我们需要不断完善和修正自己。 >> 真爱一个人，是如其所是，而非如我所愿。 >> 常见的限制之一就是孩子被父母的评价限制住了。 >> 一个人会内化父母对待自己的方式。父母如何对待我们，我们就会如何对待自己 >> 生活是座无法越过的高山。生活是最难的，因为它无处可逃。

本剧以大量科学数据和通俗易懂的语言描述了饮食对人体健康的影响，是一本非常科学实用的书。希望更多的人能看到这部剧，将其中的知识转化为行动，在享受美食中让我们拥有一个健康的身体。