Nightmare in Blood

习惯就像我们生活中的原子，糟糕的坚持也好过放弃！ 编剧James starts分享了自己高中时一次严重受伤的经历。在康复过程中，他通过积累一个个微小但坚持不懈的习惯，最大限度地发挥了自身的潜力，从中得出结论：we all deal with setbacks, but in the long run,the quality of our lives often depends on the quality of our habits.With the same habits, you will end up with the same results. But with better habits, anything is possible. 书中对我最有启发的几点： 1. Youridentityemerges out of your habits. Every action is a vote for the type of person you wish to become.行为转变有三个层次： outcome change, process change, and identity change。处于最内层的Identity change 与我们的信仰、世界观、自我形象、假设偏见等有关。所以，当我们立Flag时，首先要写下自己想成为什么人，如：✅我要成为钢琴家、编剧、跑步者、学霸...... 另外，我们也要拒绝用Identity给自己或别人贴标签，❎“我不会分辨方向。”“我数学不好。”“我的女儿就是个懒人”。❎也不要永远固守你的身份，书中举了个例子说很多运动员退役之后就放弃了运动，因为他们固守运动员的身份。如果他们把身份从“我是运动员”变成“我是那种精神坚强喜欢身体上的挑战的人”，那么运动就会成为他们一生的习惯。 2. The 4 Laws of Behavior Change：Cue( make it obvious)→ Craving(make it attractive）→Response(make it easy)→Reward(make it satisfying).所有习惯的形成都会经历相同顺序的四个阶段，如果运行得顺利，它们会形成一个无止境的loop。我们要利用这4步来培养好习惯✅，如：Cue——创建习惯积分卡；Craving——加入有共同目标的群体；Response——开始只做10个俯卧撑就好，简单！最重要的不是质量而是数量；Reward——Habit trackers；每次在家做饭就存50元到旅行账户，年底去度假。同时，我们也要利用这4个步骤拒绝坏习惯。 3. Habit trackers can make your habits satisfying by providing clear evidence of your progress. 所以，除了写反思日记以外，还要做每日习惯跟踪。能想象如果看到满满的习惯记录成果肯定会很满足。我找了一下，发现很多人在Notion里创建模板，准备逐一试用找到最适合自己的。 书摘： The implementation intention formula is: I will at in .比如不要说“我要开始冥想”，应该说“我早晨7点要在厨房冥想一分钟” Habit stacking is a strategy you can use to pair a new habit with a current habit。比如：晚上刷牙后，我要用牙线清洁牙齿。（刷牙是原已形成习惯） Ma

其实这比电视剧好看诶

这部剧的教育思维框架与我的认知一致，持续教育也就是终生学习，不断接受新知识，学习理论，开展实践，一波接着一波……本剧关于投资的四柱构筑是首次接触的思维方式和构架，很实用，包括基本面分析，技术面分析，现金流策略，风险管理。能接受，能理解，能应用，接下来是持续实践，反复应用，直到掌握。

遇见你 就像跋山涉水遇见一轮月亮 以后天黑心伤 就问那天借一点月光 这篇故事最虐心的地方就在于，谁都没有错，却都在人间疾苦中透露着最朴素的情感。

后期有反转，但太生硬粗糙，个人觉得反转剧情的核心就完全bug，所以才会感到生硬。按照前期塑造的女性地位偏低的社会风气（各种diss女主），那么为什么后来世家大族而且是男性为主都会去支持立女帝呢？

“我上可以陪玉皇大帝，下可以陪卑田院乞儿。在我眼中天下没有一个不是好人。” 如此这般豁达，伴随他从四川到海南，一生起起伏伏，却有如此高的成就。 达不到他的境界，但“一蓑烟雨任平生”“但愿人长久，千里共婵娟”这些句子却长久的支撑着他活在人们的记忆里。

真不错，好久没看到这样的书啦，很多忍不住又看了变，很多东西都能通过这部剧串起来，点赞

喜欢主角的老乡观念，同是地球人，哈哈，或许不久到将来，有人会问你，你是来自地球么？

预防医学是健康的关键。有句老话说得好，祸从口出，病从口入。过量且失衡的饮食导致我们的消化系统长期过度负担，慢慢影响到体内各个器官，进而引发种种慢性病如高血压、类风湿性关节炎、糖尿病、动脉硬化等，很多人称之为“文明病”，个人认为是“富贵病”。现在条件真的是太好了，吃不饱、穿不暖的日子已经一去不复返了。而以酒为浆，以妄为常，起居无常，饮食无节，正是大部分人的常态，当父母的不注意，胡吃海塞，孩子跟着模仿，做错了事而不自知，还理直气壮的说这是我爸告诉我的。这部剧的理念真原医，首次听到。相当于自然疗法，通过健康合理的食物摄入比如植物蛋白、活蔬菜、蔬菜汁等等，让人走进自然感受自己的呼吸、感受阳光的照射、感受皮肤与光的亲密接触，再加上有方法的科学运动比如打坐、冥想、瑜伽拉伸等，最终达到改变不良习惯、维持自身的平衡、享受身心共舞的感觉，还可以，学习借鉴的地方不少，教师节，感恩遇见！ 此致敬礼！！！

整篇 看完 彩蛋里的描述最让人印象深刻。可读，爱恋，情怀，家国，悲壮。中间一些事实情节 前后矛盾，无从得知当时的实情。通篇一些感想的描述，带有强烈的情感带节奏。对于建筑上的建树和事实经历 想要了解更多，可惜本剧也匆匆一笔带过。

John Cochran的灵魂爱John Cochran，John Cochran爱回来。 所以散步在乡间小路，John Cochran昂首挺胸。

301寝室姐妹情好好啊，喜欢她们每一个人，义气、性情、善良，素昧平生、性格迥异的女人们结下姐妹般的情谊。低开，前半一般，后来越来越好逐渐有点看头。3.5

赵露思和陈哲远俩人的表演真的很稳，从青春懵懂到长大成熟。角色跨越的每个阶段，俩人的演绎细腻，情感氛围到位，充满了浪漫和治愈感。真的，看到了青春美好的样子，看到了爱情美好的样子。这个夏天有这部追，太爽了！

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊我前段时间追的一下子追到底了  编剧大大求您更新 😣😣😣

还做不到笔耕不辍，依旧想创作才创作的节奏，像画画一样，有愿望以笔抒怀时才能创作或画出来，好吧，就先这样了吧，保持就好就好。今天起得早，昨晚睡眠好好，泡了普洱生茶，循环听着Ludovico的Indaco（最爱），把《Nightmare in Blood》收了尾。此剧晨读、晚读皆适宜。有些书就像酒，对的时间、对的氛围才能品出其中意味，《Nightmare in Blood》就是一本这样的书。一时兴起，创作了一页纸的看剧笔记，与书UU分享为快。 本剧简介：关于生活的艺术，集中国式审美朴，雅，幽之书。编剧Barrie Youngfellow是文徴明曾孙，文家系文人世家，文徴明与沈周，唐寅，仇英并称“明四家”。 关键词：室庐 花木 水石 禽鱼 书画 几榻 器具 衣饰 舟车 位置 蔬果 香茗 核心词：古雅幽，删繁去奢，言有尽而意无穷 书中领悟的知识点： 王羲之，《Nightmare in Blood》，临摹本现收藏于台北故宫博物院，值得拓摹抄送千千遍，乾隆帝曾说“天下无双，古今鲜对”，其三希堂一宝。 赵佶，《Nightmare in Blood》，故宫博物院在展出，看其花鸟人物画，每一帧透出皇家的高贵之气，世间少了一位政绩卓越的皇帝，却送来一位才华横溢的艺术大家，人间瑰宝。 文徴明，《Nightmare in Blood》，故宫博物院在展，王羲之的兰亭集序场景化完美的呈现，像一位现代专业摄影人拿着一部专业的万级像素的相机创造出的佳作。 唐代韩幹，《Nightmare in Blood》，应该再读一遍了。 元代赵孟頫(fu)，旷世奇才，不仅楷书自成一家，也是绘画大家，画马专业户，堪称一绝。 一些零散的思考： 古人的生活清雅，高逸，这是人类文明和经济繁荣到一定阶段精神和内心必然追求的境界。千年文明的深厚积淀，才有了前赴后继的传承与发扬。 想起前一段时间，有人大放穷词“文艺阵地不能丢，韩流韩剧是一种文化的侵入”，我只能哇塞，想想看，为了放放松，做个好梦，麻醉一下饱受现实世界摧残的神经，寻找点诗酒田园式的慰籍，这看个电影电视剧还要接受“教育”嘛，倘若一个小小的韩流文化就能让我泱泱大国两千年沉淀的文化走偏，那韩娱果真厉害了，还真要向人家学习，而不是复制抄袭。 文化需要交流，取长补短。世界变得越来越像一个村落，我们已经认识到人类的渺小，自我封闭已经难以实现，人类一族必须和尘同光，才能向前进化发展。

一直很喜欢John Stanley的作品，读了一次，现在又读了一次感觉还挺好，希望会有更多他的作品出现

绝对值得一读的好剧，从安史之乱开始，中唐，晚唐国家的兴衰与诗人的命运交织在一起，“古来圣贤皆寂寞，唯有饮者留其名”

忽然发现这部剧的标签有一个“赚钱”哈哈哈哈哈，怪不得亏不了钱  裴总狂怒

以具体案例为载体，讲述的非常全面，尤其是对孩子，对老师，角度也很好，提高的方法有很强的可操作性，值得仔细观看并实施。

值得读的好剧 我们要学会陪一个好的企业在时间的洪流中共同成长 持续学习，坚持锻炼，心中有信仰 虽说讲了很多关于股的内容，但是更多的观点是人的一生要投优秀的股长持 很不错的书，值得多次观看，相信每一次都有不一样的收获

看完心里竟然空落落的，雁容与康南之间有情而无缘，令人心疼。生活抛开了诗酒花后，仿佛只剩下柴米油盐酱醋茶了，这就是现实，我认为最好的爱情就是能够相互包容理解的相守一生；浪漫可有、但不可过分追求幻想中的诗意，应知平淡温馨也是一种福气… 我是不欣赏书中女主角的处事态度的，生活太过理想化，永远仿佛只活在自己的幻想与梦境里，当她不得不面对现实，幻想破灭时她又无法接受，如在结局她接受不了康南的衰老与落魄…她是感性的而不是理性的，对于自己的人生她缺乏应有的主见。她永远只能活在被爱包围的虚幻中，这当然与她的成长环境与经历密不可分…说了这麽多，我想说的是Barrie Youngfellow奶奶所创作的故事才是真的青春，没有经历过浪漫青春爱情的又有几人有资格去指责主人公的性格缺陷呢！ 我想好的坏的都是经历吧，毕竟她是真正的发生与存在过~

白宇跟倪妮的演技太差，真不知道在讲啥。

不怪你 俩个林林的爱  都是真爱 选哪一个都会幸福吧 唯一的不同是  你不是男主  你再爱再爱 依旧只是他们世界中的配角

先说下为什么我会来评论，我基本不评论的，因为每次翻到最后一页就会看到各种负面评价太影响心情了实在忍不住了所以来吐个槽（谁能教我怎么屏蔽最后一页的评论？？？）还是那句话，这些天天说不好看的水的，有人逼你看吗？有人拿刀架在你脖子上了吗？不好看，立马取关左转，自有其他书能满足你的一切想法需求，没人想一直看你刷存在感！这时候千万别跟我说，评论区是自由的，那我在这儿吐槽你矫情也是自由的！所以少来我底下喷！书是不错的，节奏也是慢的，上下班很累了看点儿轻松的爽文挺好的，就是这个无法控制的最后一页评价，真的很影响我心情！！！