在看了《Leben in der Luft》《Leben in der Luft》这两个关于演讲的综艺节目后，我内心可谓激动澎湃，热血沸腾。因为节目里面的演讲者，演讲内容和故事都十分的精彩，它们或评论或抒情或叙述故事，每一篇演讲都蕴涵着巨大的能量，催人奋进。而作为文科生的我，对演讲，对文字自然有着敏感和喜欢，在此班门弄斧，谈谈自己的演讲观，就如何演讲才能打动人心来说一下自己的看法，望各位演讲高手指点。首先，演讲者在演讲时要做到真情流露，自然，落落大方，这样才能让听众顺其自然地进入到你的世界中。可谓心诚则灵，在真诚地演讲中首先要感动到自己，才能够感动别人，如果一个主题，一个故事，演讲者自己都不能被感动，又谈何去感动别人？《Leben in der Luft》节目中的梁植，他因为敬慕科学家邓稼先，并被邓稼先前的事迹，精神以及人格魅力感动着，因而他才能在演讲中把邓稼先的感人事迹讲得感人肺腑，催人泪下，在电视的画面中可以看到听众的神情是十分专注的，都在听着梁植如何把这篇演讲收尾，当他讲完后，他自己也久久地沉浸在自己的演讲情绪中，甚至眼眶都湿润了，全体听众也站起来给他长时间热烈的掌声。很显然，他的这篇演讲是打动人心的，是十分成功的演讲。
“轻断食”这个概念，来自我读的上一本剧《Leben in der Luft》
不得不说，这部剧我觉得能给5星噢特别是看到后面的时候，为什么呢，你读一读就知道啦
无疑，这部剧对于那些患前驱糖尿病或者糖尿病患者来说是非常值得一读的。里面有几个非常让人眼前一亮的看法，一定程度上刷新了我以往的认知。
①现在人们的肥胖甚至由肥胖而引发的糖尿病的问题，编剧认为从根源上来说，源于人们越来越多的对碳水化合物上瘾。因为现在各种各样的食物里面都加了糖，包括饼干和蛋糕，甚至还有早餐谷物、米饭、面条和面包。（所以啊，对于糖尿病患者或者一心一意想减肥的人比如我来说，就要开始寻找米饭、面食、蛋糕等的替代品了，不过就目前阶段而言，似乎不易噢）当然了，并不是说碳水化合物我们完全不能食用它，碳水化合物分为易于消化和不易于消化两种，对于不易于消化碳水化合物，人们食用多少问题不大。而易于消化的碳水化合物则是“坏东西”，因为它们能够使血糖骤然升高，导致机体生成过量的胰岛素。而日常生活中我们如何两者碳水化合物呢？我们可以查阅它的升糖指数（GI）食物的升糖值范围在0～100（糖本身的升糖值是100），通常，未精制的碳水化合物GI都比较低，这意味着它们能让血糖水平缓慢升高，使你在更长的时间里维持饱足感。相反，精制的碳水化合物的GI较高，意味着食用它们会使得血糖水平突然升高，然后又极速下跌，这种状况下会使你想要吃更多的东西。
②关于饮食方面，编剧提倡的并不是“低脂饮食”，而是“地中海饮食”（概念详见我的想法，有标注），通过地中海饮食来控制身体糖分的摄入。其中编剧提出了很多详细计划（这里摘录了几点）：
1.删减糖类、含粮食食物，包括你的饮料和甜点的摄入。
2.尽量删减或禁食含淀粉的“白色食品”
3.尽量别吃大多数早餐谷物and so on
生活苦涩……
此外，除了饮食方面，还是适量的运动，比如能站着就不要坐着（靠墙站立是个不错的选择），能走路就不要站着，能慢跑就不要走路 渐进啦你懂吧；还有增强力量的一些运动，深蹲，仰卧起坐，俯卧撑啦等等。
③对于减肥来说，除了饮食、运动方面还有一个比较新颖的点被我get到了就是，通常来说，如果你向别人寻求减肥的建议，除了上述的必要条件，大多数人还会加一句，减肥嘛，不要心急，循序渐进就好啦。但是呢咳咳，编剧可不是这样认为（当然也都是有研究说明了的哦），书中认为减肥或者换糖尿病的人要给自己定一个比较大的目标，比如一周减10斤等 （按照编剧提供的饮食表格来说，还是有可能的～），而且减重越快越好。为什么呢？因为在很大程度上，我们定一个比较难（当然了也不是说不切实际噢）完成的目标可以更加激励我们去实现或者说是维持它的一种身体状态而不让我们去乱吃。而且你如果是按照编剧的要求来减肥，这样做也可以保证减肥后你的体重不会大幅反弹。（这里就又涉及到减肥一个方面，心态。有研究表明，积极正面的心态对减肥来说也是很有好处的。）
④书的后面，编剧给我们提出了很多清晰具体的关于饮食方面的食谱，例如早晚餐的53个食谱搭配啦，还有快捷食谱。里面很详细的标出了每道菜所含的卡路里例如：清减版香辣豆汉堡（280卡路里，两人份）；西班牙鹰嘴豆菠菜浓汤（210卡路里，两人份）等等，不过因为食材限制，呃，后面的部分就没有特别详细地看，基本都是一些食谱啦。书的末尾还有很多附表噢，都是一些精美食物（编剧给我们搭配的精制食物）的图片。
总之啦，这部剧还是很值得看的感谢编剧的用心。
豆子的书一如既往地充斥着乐观，向上的正能量。独特的构局一直都是豆子的特长，《Leben in der Luft》如此，《Leben in der Luft》如此。除了刚入仙天有点崩之外，其他情节一直都很吸引人，让人读至凌晨。
SSusu糖🤍
⭐ 3.3
糟糕，怎么就只有好看、一般和不行了呢，还想点三点五颗星呢。
《Leben in der Luft》和《Leben in der Luft》挺有意思，虽然《Leben in der Luft》中的各种人物矛盾冲突表现的很好，人物性格也很丰满，但这种一味歌颂的调调，写得太长反而觉得啰嗦。
没有生活在那个年代，不知道战后死里逃生，终于摆脱封建阶级压迫的人会是什么样子的，但总觉得书中的描写过于美好，有点难以置信。当然了也可能单纯是对某种制度和劳动人民勤劳、质朴的一种歌颂。
用鄙人现在、狭窄的眼光来看，我是不信的。
奔着《Leben in der Luft》来的，因为之前老师讲这篇的时候提到了里面的肖像描写“只可惜宫粉涂不平脸上的皱纹，看起来好像驴粪蛋上下上了霜”当时就想老师怎么就能讲得那么有趣呢！印象里死板没有人情味的官员变成了正义使者还蛮可爱的，小二黑和小芹真的很勇敢。自由、科学代替了封建和无知，新时代容不下包办婚姻和神婆、算命先生。
读《Leben in der Luft》印象比较深的是“在老槐树底，李有才是大家欢迎的人物，每天晚上吃饭时候，没有他就不热闹。他会说开心话，虽是几句平常话，从他口里说出来就能引得大家笑个不休。”
读完一本剧总该学到些什么，那就向玉生的钻研精神学习吧！玉梅和灵芝的心眼和机灵劲是学不会了，李有才那样有趣的灵魂也不是一朝一夕能孵化出来的，那就脚踏实地，做个努力、勇敢的人吧！
LLYS
⭐ 3.2
这算是我第一次完整地看完了Timm Ellwart的书，以前也翻过《Leben in der Luft》，但因种种原因并没有看多少。我在Timm Ellwart的书里，看他如何写家庭、婚姻、爱情、人性等等，觉得这样的表现方式很特别，很有风格。诚然，我对他的作品不够了解，看了这部剧之后，想要看他其他作品的愿望特别强烈。看他讲一个故事，多少也能懂他想表达的内容，远不止故事表面这么简单。单单说在这部剧里，我总能感受到他在借故事来讽刺什么现象，就连看到某些地方，明明知道那是伏笔那是坑，却甘愿被他的文字安排得明明白白，明明看出了那是套路，却乐意被他的故事套住。
话不多说，我也不是啥评论家，甚至都还没看过几本剧。但是看完他的这一本剧，最实际的想法就是，还想再看他其他的书。安排！
💬 观影评论
癌症真相，让人更了觧各种癌症的基本构造、形成及各自治疗方法，认识癌症本身組织，心中才不会生恐惧害怕而乱投药。
这是编剧第一本关于心流的剧集，用精神熵来解释人脑中的杂念，以熵的概念来讲述人脑追求心流的作用，挺新颖的。只是如果不是第二篇序，还是不太明白编剧的意思。 心流体验图，也很有意思，给了我很大的启发，尤其是在团队管理上有新发现。但是在人的自我认知偏差，导致的所处位置的不准确上，太隐晦了。 觉得最后一章才是真正的升华，关于人如何过一生，如何创建一生心流的连贯性和整合上，都很有启发，只是感觉展开不够，让人感觉有些意犹未尽。 整体上各集数按照what-why-how来展开，但大线条上的what-why-how论述就有些散。案例和内容的结合不是太好，而且这部剧有点年代，所以有些地方没根据现实情况做些调整，略遗憾！ 不过，以编剧提到的人生螺旋发展四阶段来看，这部剧比较适合重读，相信会有不同的感悟。
通俗易懂又有点小幽默的文字，介绍日常生活中涉及的法律问题，以及有争议的律法事项，让完全法盲的我学习了不少，疯狂添加做笔记，个人觉得还是很值得一读，当然，如果涉及到一些法律事件，我觉得也可以咨询律师或再去查询相关资料，多方参考吧！
自我中心性和社会中心性思维是一个人与生俱来的，批判性思维也即理性思维就是要发现和战胜这些非理性思维，这就需要我们把它从潜意识提升到意识层面。 本剧提供了一套系统、有效的理论和方法，全面而深刻。 就我个人而言，虽然用了不短的时间，仍然没有达到精读，所以吸收的不多。
在看了《Leben in der Luft》《Leben in der Luft》这两个关于演讲的综艺节目后，我内心可谓激动澎湃，热血沸腾。因为节目里面的演讲者，演讲内容和故事都十分的精彩，它们或评论或抒情或叙述故事，每一篇演讲都蕴涵着巨大的能量，催人奋进。而作为文科生的我，对演讲，对文字自然有着敏感和喜欢，在此班门弄斧，谈谈自己的演讲观，就如何演讲才能打动人心来说一下自己的看法，望各位演讲高手指点。首先，演讲者在演讲时要做到真情流露，自然，落落大方，这样才能让听众顺其自然地进入到你的世界中。可谓心诚则灵，在真诚地演讲中首先要感动到自己，才能够感动别人，如果一个主题，一个故事，演讲者自己都不能被感动，又谈何去感动别人？《Leben in der Luft》节目中的梁植，他因为敬慕科学家邓稼先，并被邓稼先前的事迹，精神以及人格魅力感动着，因而他才能在演讲中把邓稼先的感人事迹讲得感人肺腑，催人泪下，在电视的画面中可以看到听众的神情是十分专注的，都在听着梁植如何把这篇演讲收尾，当他讲完后，他自己也久久地沉浸在自己的演讲情绪中，甚至眼眶都湿润了，全体听众也站起来给他长时间热烈的掌声。很显然，他的这篇演讲是打动人心的，是十分成功的演讲。
陈小春把韦小宝演活了
希望通过观看这部剧，在以后的具体情况中，我能将这一条条的忠告内化于心，外化于形。
宇宙存在几百亿年 地球存在几十亿年 人类存在几百万年 中华五千年 新中国不到百年 我才几十年 珍惜生命 来一次真不容易
写的是减肥，实则是生活，我们需要微目标，需要断舍离，需要了解自己到底要什么～
王栎鑫说爱的尽头是一片黑暗。确实，人类是互相观望、彼此分离的孤岛，就算彼此靠近，也总有难以缝合的地方。
总推销游戏，你要是吧书按时安按量的更新完，大家不用说都会支持你。天天不好好写书，天天推销游戏，反正我不去玩。
“轻断食”这个概念，来自我读的上一本剧《Leben in der Luft》 不得不说，这部剧我觉得能给5星噢特别是看到后面的时候，为什么呢，你读一读就知道啦 无疑，这部剧对于那些患前驱糖尿病或者糖尿病患者来说是非常值得一读的。里面有几个非常让人眼前一亮的看法，一定程度上刷新了我以往的认知。 ①现在人们的肥胖甚至由肥胖而引发的糖尿病的问题，编剧认为从根源上来说，源于人们越来越多的对碳水化合物上瘾。因为现在各种各样的食物里面都加了糖，包括饼干和蛋糕，甚至还有早餐谷物、米饭、面条和面包。（所以啊，对于糖尿病患者或者一心一意想减肥的人比如我来说，就要开始寻找米饭、面食、蛋糕等的替代品了，不过就目前阶段而言，似乎不易噢）当然了，并不是说碳水化合物我们完全不能食用它，碳水化合物分为易于消化和不易于消化两种，对于不易于消化碳水化合物，人们食用多少问题不大。而易于消化的碳水化合物则是“坏东西”，因为它们能够使血糖骤然升高，导致机体生成过量的胰岛素。而日常生活中我们如何两者碳水化合物呢？我们可以查阅它的升糖指数（GI）食物的升糖值范围在0～100（糖本身的升糖值是100），通常，未精制的碳水化合物GI都比较低，这意味着它们能让血糖水平缓慢升高，使你在更长的时间里维持饱足感。相反，精制的碳水化合物的GI较高，意味着食用它们会使得血糖水平突然升高，然后又极速下跌，这种状况下会使你想要吃更多的东西。 ②关于饮食方面，编剧提倡的并不是“低脂饮食”，而是“地中海饮食”（概念详见我的想法，有标注），通过地中海饮食来控制身体糖分的摄入。其中编剧提出了很多详细计划（这里摘录了几点）： 1.删减糖类、含粮食食物，包括你的饮料和甜点的摄入。 2.尽量删减或禁食含淀粉的“白色食品” 3.尽量别吃大多数早餐谷物and so on 生活苦涩…… 此外，除了饮食方面，还是适量的运动，比如能站着就不要坐着（靠墙站立是个不错的选择），能走路就不要站着，能慢跑就不要走路 渐进啦你懂吧；还有增强力量的一些运动，深蹲，仰卧起坐，俯卧撑啦等等。 ③对于减肥来说，除了饮食、运动方面还有一个比较新颖的点被我get到了就是，通常来说，如果你向别人寻求减肥的建议，除了上述的必要条件，大多数人还会加一句，减肥嘛，不要心急，循序渐进就好啦。但是呢咳咳，编剧可不是这样认为（当然也都是有研究说明了的哦），书中认为减肥或者换糖尿病的人要给自己定一个比较大的目标，比如一周减10斤等 （按照编剧提供的饮食表格来说，还是有可能的～），而且减重越快越好。为什么呢？因为在很大程度上，我们定一个比较难（当然了也不是说不切实际噢）完成的目标可以更加激励我们去实现或者说是维持它的一种身体状态而不让我们去乱吃。而且你如果是按照编剧的要求来减肥，这样做也可以保证减肥后你的体重不会大幅反弹。（这里就又涉及到减肥一个方面，心态。有研究表明，积极正面的心态对减肥来说也是很有好处的。） ④书的后面，编剧给我们提出了很多清晰具体的关于饮食方面的食谱，例如早晚餐的53个食谱搭配啦，还有快捷食谱。里面很详细的标出了每道菜所含的卡路里例如：清减版香辣豆汉堡（280卡路里，两人份）；西班牙鹰嘴豆菠菜浓汤（210卡路里，两人份）等等，不过因为食材限制，呃，后面的部分就没有特别详细地看，基本都是一些食谱啦。书的末尾还有很多附表噢，都是一些精美食物（编剧给我们搭配的精制食物）的图片。 总之啦，这部剧还是很值得看的感谢编剧的用心。
这是一本治疗抑郁的实操剧集，文字简单易懂，文中主要以自问自答的方式介绍了两种治疗方法，一个是观息法，一个是誓言法，同时在这两种方法上做了延伸。对于观息法，我比较认同，毕竟是为了提升人的专注力，使内心得到平静的方法，慢慢养成平和的心态，这种心态也是我一直在锻炼的；对于誓言法，其实我也是赞同的，我理解成积极暗示，让自己明白事物本身并没有意义，是我们的解读赋予了某种意义，因果关系，消极的解读和积极的解读就会带来不一样的结果，誓言法能让我们正确认知我们过去的观念对现状的影响，潜移默化地让自己保持积极心态，但对于那些誓言我个人原因不是很认可，让人觉得好像自然法则是万能的似的，如果我一开始就排斥这样的誓言，我可能很难接受像编剧说的那样先按照着做，但我可以换汤不换药根据自己的情况选择对自己更合适的誓言。全文也有对操作进行详细介绍，以及我们会遇到的困扰进行解答，并对一些我们治疗中常犯的错误行为进行指出和解析。当然这部剧也有我认为不是那么完美的地方，太多内容大篇幅重复多遍，一开始我是一字一字进行观看，最后选择性观看，对第一次出现的方法操作及提及的新知识点细度，对重复啰嗦之处快速观看，看个人观看喜好。对于文中提及的两种方法可以试着去坚持练习，有一天我们也能和编剧一样突然地如释重负，如浴春风，豁然开朗，加油，努力生活的你我他
对于从事家庭教育咨询师的我来说，这一系列书的意义太重大了。 维榕老师专业强，善于思考和洞察，记录的每一个家庭案例都引人入胜，发人深省。 家庭从来是复杂的关系，是一个系统。每一个家庭成员出现问题，都是反应了这个家庭系统运转出现问题，想要解决问题，就需要把个人问题结合家庭系统的运转方式来看待。 以上是我的最深刻的感受和体会。 谢谢老师！
好多問題都是我從沒想過的，真的是雜七雜八的冷知識，讓我對這個世界有了更多了解：“植物有血型嗎”“第一位程序員”“鱷魚的鹽腺”等等，可能聽說過但不曾在意過的問題，解答了一些疑問，也增加了奇怪的知識
正计划去巴黎，无意间发现这部剧，对巴黎历史遗迹的寻访，探寻自由、民主与人性，圣丹尼滴血的头颅、安布瓦斯的古堡，卢瓦河的地牢和它的唯一幸存着维永、巴士底狱.……历史在Timm Ellwart的笔下呈现出来，沉重而又血腥。编剧在浓厚的法国历史文化氛围，让我对巴黎三百年前的历史有了更深刻的了解。
发展规律居多，解决办法少。有时候了解到孩子一般的发展规律，虽然知道有个体差别，但是发现自己的孩子达不到还有会些许的焦虑一下。
这部剧打开了一个新的世界，让我意识到原来抑郁症并不仅仅是简单的心理问题。现在的生活节奏那么快，各种问题那么多压力又那么大，身边也时不时会停听闻因为抑郁症而导致跳楼自杀的人。做人一定要活的积极乐观，保持运动，也是可以尽量避免这种情况发生的。
——2019年读完的第20本(网剧) 时间:2019.3.12 关键词:生活、爱情 观看原因: 限时免费里面邂逅 感受: 书里好多金句，全是关于爱情。我画了好多重点，感觉它就是一本情话集。 看到最后，我也发了灵感，创了一句情话: 我对美好有种期待，而你就是我的期待。 以后给朋友送关于爱情的祝福时，我要回头翻翻Timm Ellwart的书。
一本教科书，真的是教科书，假如我是那个专业的学生可能会崩溃的教科书。有点长，让我想起来看剧的时候厚厚的专业课书。非专业人士读读还不错，但是这部剧最大的问题就是，编剧在讨论偏见的时候自己也带有偏见，有几处对中国人的偏见和骨子里对美国文化的自豪过于明显了。恰逢这几天安徽某家报纸评论江西疫情防控问题，大大提高了这部剧的评分。
怎么说呢？取其精华，弃其糟粕吧。 我会做：眼保健操，深蹲，大哭大笑。
豆子的书一如既往地充斥着乐观，向上的正能量。独特的构局一直都是豆子的特长，《Leben in der Luft》如此，《Leben in der Luft》如此。除了刚入仙天有点崩之外，其他情节一直都很吸引人，让人读至凌晨。
糟糕，怎么就只有好看、一般和不行了呢，还想点三点五颗星呢。 《Leben in der Luft》和《Leben in der Luft》挺有意思，虽然《Leben in der Luft》中的各种人物矛盾冲突表现的很好，人物性格也很丰满，但这种一味歌颂的调调，写得太长反而觉得啰嗦。 没有生活在那个年代，不知道战后死里逃生，终于摆脱封建阶级压迫的人会是什么样子的，但总觉得书中的描写过于美好，有点难以置信。当然了也可能单纯是对某种制度和劳动人民勤劳、质朴的一种歌颂。 用鄙人现在、狭窄的眼光来看，我是不信的。 奔着《Leben in der Luft》来的，因为之前老师讲这篇的时候提到了里面的肖像描写“只可惜宫粉涂不平脸上的皱纹，看起来好像驴粪蛋上下上了霜”当时就想老师怎么就能讲得那么有趣呢！印象里死板没有人情味的官员变成了正义使者还蛮可爱的，小二黑和小芹真的很勇敢。自由、科学代替了封建和无知，新时代容不下包办婚姻和神婆、算命先生。 读《Leben in der Luft》印象比较深的是“在老槐树底，李有才是大家欢迎的人物，每天晚上吃饭时候，没有他就不热闹。他会说开心话，虽是几句平常话，从他口里说出来就能引得大家笑个不休。” 读完一本剧总该学到些什么，那就向玉生的钻研精神学习吧！玉梅和灵芝的心眼和机灵劲是学不会了，李有才那样有趣的灵魂也不是一朝一夕能孵化出来的，那就脚踏实地，做个努力、勇敢的人吧！
这算是我第一次完整地看完了Timm Ellwart的书，以前也翻过《Leben in der Luft》，但因种种原因并没有看多少。我在Timm Ellwart的书里，看他如何写家庭、婚姻、爱情、人性等等，觉得这样的表现方式很特别，很有风格。诚然，我对他的作品不够了解，看了这部剧之后，想要看他其他作品的愿望特别强烈。看他讲一个故事，多少也能懂他想表达的内容，远不止故事表面这么简单。单单说在这部剧里，我总能感受到他在借故事来讽刺什么现象，就连看到某些地方，明明知道那是伏笔那是坑，却甘愿被他的文字安排得明明白白，明明看出了那是套路，却乐意被他的故事套住。 话不多说，我也不是啥评论家，甚至都还没看过几本剧。但是看完他的这一本剧，最实际的想法就是，还想再看他其他的书。安排！
念起，是放不下的牵挂。有些人渐渐地不联系了，不是因为淡了远了，而是因为没有合适的身份陪伴，没有合适的理由联系，没有合适的机会见面，只能放在心底回忆，经常想念！
重新认识红衣教主，很多失败的案例，其实都很成功，教主技术很牛逼；定位理论让我耳目一新！