Lettres de la mer rouge

很好看，不过唐国强版雍正太正气了，冷酷阴暗一面没有表现。

心学第5本，老度汲取了心学精华中的精华，将我混乱的知识点穿成了一条线，从立志，格物，心即理，知心合一，事上练，最后到致良知。我想再加上勤学，思辨，改过和择善这几条，使得心学更加完整

人类简史不能简单从书名理解它就是一本讲人类发展史的著作，作业思路开阔，想象力丰富，前后呼应，看完后能有所启发！ 这部剧不仅赋予了我与众不同的视角，甚至刷新了我的三观。它抛开了过去的所有讲述历史的概念与框架，从7亿年前起，“智人” 通过“认知革命”、“农业革命”、“工业革命”、“科学革命”而成为地球上唯一的、最大的宿主；通过金钱、帝国、宗教建立起统治及改变大自然一切的霸主之研究逻辑及梳理讲述，提出了其褒贬具在的思考。 开头不久的一个结论就让我对这部剧留下了极其深刻的印象——智人优于动物之处，在于智人可以构建共同的“想象”/谎言/神话 编剧一方面致力于戳破人类的各种传统幻觉，把宗教信仰、组织规则、民族记忆、种族差异、社会价值观等一系列人类认知想象中的不真实和荒诞之处都指出来尽情地嘲弄了一番——但他又绝非普通的虚无主义者，尽管一再戳破世间种种梦幻泡影，“你所坚信无非想象”，但却并不认为想象即虚无，宗教既无意义，书中有着无数妙趣横生的视角和结论，比如“小麦驯化了人类，”——在一万年前，小麦也不过就是野草当中的一种，但就在短短1000年内，小麦忽然就传遍了世界各地，生存和繁衍正是最基本的演化标准，小麦成功的秘诀就在于操纵智人为其所用，而人类却为了适应小麦和小麦农业，却付出了无数健康、劳动、营养、人身安全方面的代价 “八卦理论”: 针对人际交往的八卦行为实际上稳定族群，区分善恶和可信度，借由八卦维持的最大自然团体是150人。 演化心理学有很多有趣主张。比如对高糖高脂的食物本能的热爱来源于远古时候的采集习惯和无法定时定量的限制。 狗是第一种智人驯化的动物，至少1.5万年前就有家犬。 人类社会都有阶级，这些阶级产生的理论各有不同但都是想象并自我合理化的产物。 “人人都想要”是金钱最基本的特性，它不是物质上的现实，只是心理上的想象。金钱是有史以来最普遍也最有效的互信系统。金钱制度两大原则，万物可换和万众相信。 人都是贪婪的，随着科学不断发展进步，地球其他生物也在濒临灭绝，从生物自然选择到我们通过科学可以改变基因，治疗和干预疾病，在科里的未来，古代帝王长生不老的梦想可能就会变成现实，电影里的生化危机可能也变成现实。想想还挺可怕的，好剧看一遍肯定是不够的，里面包含的知识点太多了，过段时间再看。

开始练习瑜伽不久之后，经常会看到关于“断食小班课”的推送。单从字面上看，“断食”不就是不吃饭的意思吗，那“不吃饭”只喝水，岂不是“辟谷大法”？一时间有点难以接受，再加上自己并不算胖，也就没有再深入研究。直到看到《Lettres de la mer rouge》才恍然大悟，原来自己理解的完全不在点子上嘛！ 应该说来自医生的经验总结，是可以相信，并具有参考价值的。但是就像很多人都知道的，减肥瘦身这种事，关键还是要看个人。每个人的生活方式、工作性质、运动习惯都有可能对饮食产生影响，如何才能在控制饮食与健康瘦身中找到平衡，的确需要花费一些心思。 书中首先从“轻断食”的概念讲起，让大家明白轻断食减的不仅是体重，更重要的是可以降低体脂，加速身体代谢，帮助你从根本上瘦下来。轻断食并不是完全放弃美味的食物，而是合理搭配，通过控制总热量，让脂肪不堆积。不用饿肚子，不用节食，照样饱口福，听起来是挺诱人的，但真的能减掉体脂，达到瘦身效果吗？在第二章中，编剧列举了一些关于轻断食的疑问，对适合的人群、需做的准备、能不能吃甜食、会不会生病、素食者该如何轻断食等一系列问题进行了解答。 大概所有的问题之中，最大的问题就是“我能不能坚持”，关于这一点，营养师给出了很多合理的建议。由于轻断食的基本原则是对一日三餐热量摄入食物的严格把控，所以当确定要进行轻断食之后，就可以选择灵活多样的方式来实施这个计划。具体到个人，不妨先尝试5:2或3:1:2:1其中一种，不合适的话再更换调整，相信总能找到一个适合自己的轻断食方式。 书中有很多关于轻断食降体脂的实例，也有各种方案推荐，还针对减肥学生族、熬夜族、久坐办公族、经常应酬族、长期备孕族、外食族等不同人群的轻断食方案提出建议，希望每一个人都能找到合适的自己的方法。虽然减肥瘦身是件“辛苦事”，但是有科学的方法和现成的搭配参考，总是比自己瞎琢磨要强很多，就看能不能坚持下去啦。

像显微镜、又望远镜似的即看到自己周边，又能眺望未曾去过的远方，，

细腻的文笔让你不觉得这是关于大公司核心角色的故事，更像是一般人对人生意义最纯真的思考。 这不在于人在社会中的角色，而在于人如何看待事物。有时候身在其中可能会感到迷茫，但是抽身出来再看待同样的事情，又会变得不同。孩童时代的想法真挚单纯，其实是最真实的自己。回首过去的时候，可能会怀疑自己的决定，但是坚持往前一步，可能柳暗花明又一村。做回以前的工作，找回曾经的回忆，可能思绪又会有新的突破。人往往拿自己和别人做比较，实际上成长过中最大的敌人是自我认为，自己不重要，自己的成长也不重要。过分在意别人，不如做好自己。

还有张牙舞爪的小喽喽确定不是从魔戒剧组搬的上半身做成了面具戴在了人畜无害的老百姓身上么…

一直都没有完完整整地看过

你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折，你想过上最好的生活，就一定会遇 上最强的伤害。这世界很公平，你想要最好，就一定会给你最痛。能闯过去，你就是赢家：闯不过去，那就乖乖退回去做个普通人吧。所谓成功，并不是看你有多聪明，而是看你能否笑着渡过难关永不满足。

水平不够的前提下，是无法做到有效输出的。注重输出知识是对的，不能盲目输出。 本剧干货有点少，看起来不过瘾，没有给人耳目一新的感觉。