Trop jeune pour moi?

小尼一直都是被我低估的央视主持人之一，但自从看了《Trop jeune pour moi?》之后对他有了相当大的改观。这部剧和这档节目相辅相成，让我们更好的了解综艺之外的小尼，热爱生活，积极向上的尼格买提～

这是一本非常有哲学深度的典籍，需要有耐心慢慢解读，苦涩！心中有佛怕你拓柒。一切佛学在于心在于行不在言，阿弥陀佛！非常好典籍，希望进去佛门可以先了解佛的起源

一本神奇的书，首先它是剧集，同时它也是一本有关心理分析、梦的解析的科普。只是读它的时候千万别忘记，作为剧集背景的1882年，现代心理分析学说尚未建立，而编剧用后来日渐成型的方式去描述剧集中当年的解梦场景，虽说合理，但缺少了一点往往由“粗陋”带来的真实。

从公司运营的场景，讲解了财务三张报表。非常棒的一本财务入门剧集，易懂且全面。 b站上找到了编剧原声讲书的视频，跟着听下啦，非常高效的学完了！会多刷几遍。

喜欢看毛泽东军事方面的点评，人物点评政治性过强，深度有限。编剧很喜欢说毛泽东在某某时候就读过某书，哪怕很多时候是看剧的人都会看的书，有些大惊小怪。书中错字较多

倒不是不好，只是书比较古早，且有大量普及的书写，所以真正的干货不多。

第一本网文 Bruno Slagmulder以前用的端木景辰的名字 几部作品都不错 盛世芳华印象尤其深刻

挺不错，有很多新观点，也有落地的可操作方法，对小企业的管理很有启发

两个晚上读完了这部剧，是我读陀的第一本。 看剧过程中给我最大的感受就是感觉人性最深的一面被陀用笔就这样大剌剌地写了出来，拿给世人去看，去品读。地下室的人格特点，既想求得关注，又高高在上地评判指点他人迷津，这种矛盾复杂拧巴别扭又极端至极的人物，真的让我又可怜他又觉得很生气。 人心海底针，更何况还是这种心思弯弯绕的人心了，读的过程中真是感觉又真实又可怕… 让我印象最深刻，我的观看情绪最起伏的片段是“我”对那个女人丽莎的说教，我真的读的暴脾气刷刷地就上来了🥲不得不感叹陀的厉害，塑造人物形象的时候，没有一句废话。每一个句子，人物的每一句话，每一个动作，都是起着作用的。 虽然很生气书中“我”对丽莎的说教片段，但是我又想到，前两年我在面对比自己年纪低或者经验少的人的时候，我心里那种自以为对别人好的想法就会产生了，就会不太顾及别人的想法，就自顾自地安利…再次感叹，陀真的厉害！一个人物形象，可以几乎囊括人性中的一个特点。 还有译者老师的文字功底真的厉害，译文非常流畅，而且很符合原文人物形象（如多使用成语来突出“我”是爱追剧，喜欢故意文绉绉的性格）译者在书最后的彩蛋，观看起来对理解全书有很大的作用，给译者老师点赞！👍

Trop jeune pour moi? 笔记摘录 ◆ 斯坦福大学的睡眠法则 >> 睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非REM睡眠的周期。 ◆ 黄金90分钟：培养最强大脑和体魄 >> 从入睡到醒来，人并非一直保持同一状态。睡眠的类型，包括REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）和非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态）两种。在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。 >> 在睡眠保养方面的关键，就是如何加深最初的非REM睡眠。 >> 入睡后不久出现的最深度睡眠的90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。 >> 生长激素分泌最旺盛的时候，就是第一个非REM睡眠出现的时候。如果最深的非REM睡眠质量不佳或是受到外界干扰的话，就会导致生长激素无法正常分泌。 ◆ 不可忽视的睡眠共性 >> 大量的酒精会让人的睡眠变浅，由于酒精的利尿作用和饮酒时的水分摄入，而不得不起床去卫生间，也会相应地降低睡眠的质量。 ◆ 睡眠的五大使命 >> 睡眠初期，在出现最深非REM睡眠的黄金90分钟里，让副交感神经占据主导地位，以此来让大脑和身体得到休息，这才是最佳睡眠应完成的第一大使命。 >> 在入睡后不久出现的最深非REM睡眠状态下，信息会从大脑的海马区转移到大脑的皮层中，而记忆也就因此被保存了下来。 >> 尤其是生长激素，在黄金90分钟里会大量分泌。成年人正是依靠这种激素，才能让肌肉和骨骼变得强壮，保持新陈代谢的正常。 >> 与生长激素的构造比较相近，同时与生殖、哺乳行为有关的泌乳激素，在第一次的非REM睡眠中，也会进行大量的分泌。 >> 睡眠还有助于提高皮肤中的保水量。这是因为皮肤中的水分，主要受与睡眠紧密相关的性激素和生长激素的影响 >> 睡眠不好的话，体内的激素平衡就会被破坏，免疫力也会出现异常，这会使感冒、流感、癌症等与免疫相关的疾病的患病率随之增加。 >> 还有研究报告指出，事实上，即便注射了疫苗来预防流感，但如果睡眠紊乱的话，依然起不到免疫的作用，而接种的疫苗也就失去了效果。 ◆ 黄金90分钟的三大优点 >> 生长激素是一种较为特殊的激素，其在睡眠第一个周期的非REM睡眠阶段，分泌得尤为显著，可占其分泌量的70%至80%。如果在平时已经入睡的时间里，依然坚持不睡觉的话，生长激素就不会进行分泌。 >> 成年人的生长激素在促进细胞的生长和新陈代谢以及提高皮肤的柔软性、抗衰老等方面都发挥着重要作用 >> 与之相反，如果最初的90分钟能实现深度睡眠的话，就能确保生长激素的分泌量达80%左右。 ◆ 培养精良的“睡眠部队” >> 坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。在零点到来之前，最好夜里11点左右就上床 ◆ 体温和大脑是睡眠的“开关” >> 高质量的睡眠中，人的体温是会呈降低状态的。因此也可以说，体温的下降对于睡眠来说是不可或缺的。 ◆ 用体温和大脑打造最佳睡眠 >> 冷气十足的会议室会导致人的体温下降，从而容易犯困。 >> 当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人更容易入睡，这一研究结论，刊登在了1999年播出的Nature杂志上。 ◆ 提升睡眠质量的三大体温开关 >> 而能有效缩小体内温度和体表温度二者差距的有效方法，就是沐浴 >> 沐浴仍可以说是调节体内温度的强大开关 >> 体内温度获得暂时性的提高，是非常重要的，因为体内温度具有上升多少就会下降多少的特性。所以，有意识地通过沐浴来提高体内温度，这样在入睡时体内温度就会出现更大幅度的下降

“成长本来就是一条不可逆的道路，更恐怖的是，它往往还是一条孤独的单行车道。只愿我们能在别人的故事中，切身体味或已逝去，或未到来的岁月。”很荣幸拜读Patrick Volson先生的《Trop jeune pour moi?》，跟随菲利普的跌宕起伏的人生一起成长，总能在别人的故事中准确找到自己的影子。他的故事还在继续，但我相信伴随他的一定会越来越美好，而现实的我们也一样。

前面很好看。人物性格鲜明，武将爱国之心感人。后续篇段内宅斗的戏份太重。

小小郓城宋押司，为义怒杀阎婆惜。 浔阳江口吟反诗，曾攻经史不得志。 东走西奔救弟兄，三败朝廷大路兵。 天罡地煞聚梁山，心图流芳受诏安。 受皇君命破大辽，再下江南擒方腊。 雁影纷飞不团聚，皇君恩赐楚州抚。 惜军爱民百姓戴，公明神聚蓼儿洼。 一世功名作南柯，万年青史播英雄。

Trop jeune pour moi?终将尽，一朝破晓映天明 一个人为了持守心中对正义的追求，对公正的渴望，对光明的等待，可以牺牲到什么程度？ 他不是案件的亲历者，他没有侯贵平心中对错失拯救自己学生机会的那份追悔。于他而言，侯贵平只是他大学里的一个普通同学，没有如李静一般有着与侯贵平的亲密关系，有着想要证明真相的决心；他有自己的坚持与考量，但他做不到如平康白雪朱伟一样，如此的嫉恶如仇，打抱不平，不计后果，他只是一个平凡的检查官，跟常人一样，毕业后工作，升职，然后结婚，生子。他不是那个一生正气，大义凛然，甘愿一生两袖清风的正义使者，他一直被推着不断地向前，直到最后，以己之身舍命燃灯。 我们大多数，在最开始的时候也许都像吴爱可一样大声叫嚷着要义无反顾地拥护正义，但最终却又缄口不言息事宁人。 江阳，他不是耀眼的日光，照进每一个缝隙里，他是万千繁星中的一点，微弱的闪烁着光芒，挂在暗黑的天际之中，等待着破晓的来临。 如果天空是黑暗的，那就摸黑生存；如果发出声音是危险的，那就保持沉默；如果自觉无力发光，那就蜷伏于墙角。 但不要习惯了黑暗就为黑暗辩护；不要为自己的苟且而得意；不要嘲讽那些比自己更勇敢热情的人们。我们可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。