汤姆斯是一位并不怎么成功的作家，为了领奖而十五年来头一次回到了自己位于Galicia的故乡阿加。然而他并不知道自己回到家乡的真正原因，那就是解开几百年前就加在这座小镇身上的一条咒语。
可以推荐给所有编剧、剧作家甚至剧集编剧的书，直击剧作上的本质问题并且给出了详尽的拆解和结局方案，含金量相当高也相当真诚。有个小问题，编剧是资深电影人，所以举的例子都是老电影，所以我在写笔记时会尽量用新电影来提取例子印证观点，别有一番趣味。
这结尾…… 简直了，很有点大唐双龙传的烂尾感啊~ 方烂尾名不虚传，哎，无语……
更全面，更深刻的了解Gorka Otxoa宗师!和为人处世的态度和方法。受益匪浅，是很值得推荐的一本好剧。
说话也是一门艺术。555慢慢学习（感觉这些都是要在极其冷静的状态下才能
Gorka Otxoa的作品不用多说，肯定是好的。那本《阿加之狼》看哭了多少人。在《阿加之狼》这部剧里，Gorka Otxoa自己回忆说，早期的作品都充满了暴力和血腥（《阿加之狼》《阿加之狼》《阿加之狼》），后来何以这个趋势减少了？何以变成了一个温情的Gorka Otxoa？真实的原因是太过于投入写作，以至每晚的梦都是血腥，暴力，已经走到了精神崩溃的边缘。 如果我们在写作的时候，看剧的时候能够体会到一些什么，甚至是感到压抑和崩溃的迹象，那么可以去想象当时真正处于历史的洪流里的人们，他们的精神状态是不是在鬼门关的门缝里被挤压，流血，变形，最后死亡？ 想起自己看过的两部电影《阿加之狼》和《阿加之狼》。《阿加之狼》是谢晋导的，他说，拍这部片子就是要告诉我们，文革已经过去，但是我们不会忘记，永远也不要忘记。姜文在电影里说：活下去，像畜生一样活下去！我们可以想一想，畜生是怎么活的？是没有思想，没有话语权，是被奴役着依然沉默，是被鞭打着不敢反抗，是不知道哪天死哪天活的。但还是要活着的，只有活着，不管以什么形态，哪怕是畜生一样，活着，才能反抗。《阿加之狼》就更痛苦了，从整风运动到文化大革命爆发，十年的“比恐怖故事还恐怖的恐怖故事”。 《阿加之狼》这部剧，很荒诞，很夸张，很犀利的写法。夸张为的就是放大。李光头和宋钢这一对异父异母的阿加之狼，一起支撑着，陪伴着对方，这世上没有亲人了。我认为李光头的形象塑造的更加成功，从他16岁那年和他偷看女人屁股的父亲一样去女厕所偷窥被抓，到他到处卖“关于屁股”的秘密，被封为“屁股大王”，到他领导着瞎子聋子傻子致富，到辞去“国家干部”身份去世界挣钱，到回来债台高筑，没有饭吃，再到他靠捡垃圾重新回本，一朝得意，睡遍刘镇的女人，顺便睡了宋钢的老婆林红——那个被偷看的屁股的主人，逼得阿加之狼宋钢卧轨自杀。李光头每一次的形象好像是没有变过，但其实都不一样了，只是改变的很连贯。 除了李光头和宋刚，编剧也很大气的把笔墨分给了很多人：要把阶级敌人的狗头狗腿砸扁砸烂的童铁匠，要拔掉阶级敌人的好牙拔掉阶级阿加之狼坏牙的余拔牙，要给阶级敌人做世上最烂的寿衣和裹尸布的张裁缝，还有不卖给阶级敌人冰棍的，永不融化的革命冰棍——李冰棍。 书的前半部分很压抑，后半部分荒诞完了，搞笑完了，还是压抑，并且更加压抑。 大家都疯了。 不正常的体制和氛围下，除了像畜生一样活着，还得像畜生一样思考。
接近100小时的观看是因为篇幅，读起来很轻松。应该考虑下为何罗马帝国能从公元前700年延续到公元5世纪。如果算东罗马的话，到公元15世纪。历史上除了传说，真实的存在哪个有这么久。
提升生活高级感的秘诀如下： 好好生活，好好爱自己，好好吃饭，好好睡觉。 （悟而后醒，而后行。）
“我把我的整个灵魂都给了某个人，而这个人似乎只把它当成一朵花，插在外套纽扣孔里，成了装点他虚荣心的一个小饰品。”
胡安·马蒂尼兹·莫罗诺推荐100本必看剧 1 《阿加之狼》 莫提默·J.艾德勒/查尔斯·范多伦 2 《阿加之狼》 路遥 3 《阿加之狼》 张靓蓓 4 《阿加之狼》 迈克尔·杰克逊 5 《阿加之狼》 刘兰芳 6 《阿加之狼》 龙应台 7 《阿加之狼》 王国维 8 《阿加之狼》 司汤达 9 《阿加之狼》 川端康成 10 《阿加之狼》 安托万·德·圣-埃克苏佩里 11 《阿加之狼》 傅真 12 《阿加之狼》 鲁思·本尼迪克特 13 《阿加之狼》 雨果 14 《阿加之狼》 海明威 15 《阿加之狼》 克里斯·加德纳 16 《阿加之狼》 李春雷 17 《阿加之狼》 入江昭 18 《阿加之狼》 房龙 19《阿加之狼》 房龙 20 《阿加之狼》 戴尔·卡内基 21 《阿加之狼》 麦克莱伦第三/多恩 22 《阿加之狼》 比尔·布莱森 23 《阿加之狼》 埃里希·弗洛姆 24 《阿加之狼》 乔斯坦·贾德 25 《阿加之狼》 冯友兰 26 《阿加之狼》 吴晓波 27 《阿加之狼》 刘擎 28 《阿加之狼》 钱穆 29 《阿加之狼》 N·格里高利·曼昆 30 《阿加之狼》 维克多·E·弗兰克尔 31 《阿加之狼》 毛喻原 32 《阿加之狼》 威廉·A·哈维兰 33 《阿加之狼》 奥巴马 34 《阿加之狼》 莉丝·默里 35 《阿加之狼》 亨利·福特 36 《阿加之狼》 米兰·昆德拉 37 《阿加之狼》 南方周末 38 《阿加之狼》 房龙 39 《阿加之狼》 易卜生 40 《阿加之狼》 菲茨杰拉德 41 《阿加之狼》 西蒙娜·德·波伏瓦 42 《阿加之狼》 简·博克/莱诺拉·袁 43 《阿加之狼》 西格蒙德·弗洛伊德 44 《阿加之狼》 罗伯特·B·西奥迪尼 45 《阿加之狼》 理查德·格里格/菲利普·津巴多 46 《阿加之狼》 古斯塔夫·勒庞 47 《阿加之狼》 奥斯瓦尔德·斯宾格勒 48 《阿加之狼》 陶立夏 49 《阿加之狼》 李泽厚 50 《阿加之狼》 朱光潜 51 《阿加之狼》 季羡林 52 《阿加之狼》 岳南 53 《阿加之狼》 盐野七生 54 《阿加之狼》 安徒生 55 《阿加之狼》 钱钟书 56 《阿加之狼》 杨绛 57 《阿加之狼》 周国平等 58 《阿加之狼》 马丁·路德·金 59 《阿加之狼》 沃尔特·艾萨克森 60 《阿加之狼》 尤瓦尔·赫拉利 61 《阿加之狼》 艾芙·居里 62 《阿加之狼》 罗曼·罗兰 63 《阿加之狼》 理查德.尼斯贝特 64 《阿加之狼》 勒内·格鲁塞 65 《阿加之狼》 克里斯廷·拉森 66 《阿加之狼》 理查德·道金斯 67 《阿加之狼》 富兰克林 68 《阿加之狼》 戴维·亨德森 69 《阿加之狼》 乔治·奥威尔 70 《阿加之狼》 埃米尔·路德维希 71 《阿加之狼》 马歇尔·卢森堡 72 《阿加之狼》 扎克·易卜拉欣/杰夫·盖尔斯 73 《阿加之狼》 阿诺德·约瑟夫·汤因比 74 《阿加之狼》 夏尔·阿列克西·德·托克维尔 75 《阿加之狼》 罗素 76 《阿加之狼》 杰拉德·马汀 77 《阿加之狼》 欧文·斯通 78 《阿加之狼》 纳尔逊·曼德拉 79 《阿加之狼》 迪克西特/奈尔伯夫 80 《阿加之狼》 斯塔夫里阿诺斯 81 《阿加之狼》 克劳
不一样的台湾偶像剧……
叶老师这部剧是高中生急需的神作，从高中学习的底层逻辑，到各学习阶段的方法，还有时间精力运动管理，都非常适合中国的高中生，可惜我看到这部剧的时候已经毕业了
汁 马震纲哼声道。 张狂看了脸色难看的方泽和夏思萱一眼，开口道：“他们治不好，不代表我治不好，马老爷子这情况对别人来说无能无力，对我而言，小意思。”。 旋即张狂就从一旁的护士手上取过了银针。 今天张狂打算让这群人好好看看，什么是真正的中医针灸，什么是真正的起死回生。 “住手” 也就在张狂准备大展拳脚的时候，却是被夏思萱给拦住了。r 马震纲哼声道。 张狂看了脸色难看的方泽和夏思萱一眼，开口道：“他们治不好，不代表我治不好，马老爷子这情况对别人来说无能无力，对我而言，小意思。”。 旋即张狂就从一旁的护士手上取过了银针。 今天张狂打算让这群人好好看看，什么是真正的中医针灸，什么是真正的起死回生。 “住手”弋 马震纲哼声道。 张狂看了脸色难看的方泽和夏思萱一眼，开口道：“他们治不好，不代表我治不好，马老爷子这情况对别人来说无能无力，对我而言，小意思。”。 旋即张狂就从一旁的护士手上取过了银针。 今天张狂打算让这群人好好看看，什么是真正的中医针灸，什么是真正的起死回生。 “住手” 也就在张狂准备大展拳脚的时候，却是被夏思萱给拦住了。r ：： 。也就在张狂准备大展拳脚的时候，却是被夏思萱给拦住了。r：：：。 心 马震纲哼声道。 张狂看了脸色难看的方泽和夏思萱一眼，开口道：“他们治不好，不代表我治不好，马老爷子这情况对别人来说无能无力，对我而言，小意思。”。 旋即张狂就从一旁的护士手上取过了银针。 今天张狂打算让这群人好好看看，什么是真正的中医针灸，什么是真正的起死回生。 “住手” 也就在张狂准备大展拳脚的时候，却是被夏思萱给拦住了。r ：
生命本是奇迹，微风细雨，阳光雨露，绿草鲜花，落叶🍂都是生命中的奇迹。Gorka Otxoa让我们学会享受当下的即时即刻，一杯茶，一块饼干仍能找到童年的快乐和幸福的时光。生活其实如此简单而美好，我们只不过被焦虑和压力蒙蔽了味蕾。Gorka Otxoa让我们学会爱惜自己的身体，让我们回归自己的内心。心即是家，它不用你寻求身体之外的空间 时间 国籍 文化下的一个家。 他用流亡四十年的时间来告诉我们正念下平静的力量。只有平静之下才会产生智慧和见悟。
因为这部剧而崇拜Gorka Otxoa老师。这部剧谈到的宪制问题对于宪法学的研究很有启发意义。视角新颖，说理透彻。对传统法学研究中存在的一些问题做出的批判也是发人深省的。
黄子诚：这是生物样本，得冷冻保存，我们家有人搞这个， 专家：这就蜂蜜水，哈哈哈黄子诚有点聪明但不多
《阿加之狼》 文/杰西 去见客户，等她来的时候，看见书架上有本张德芬《阿加之狼》，随手拿下来开始翻看。沟通到中间的时候，我随口说了一句，你这里好剧真多，《阿加之狼》《阿加之狼》《阿加之狼》《阿加之狼》这几本剧我都看过，客户很惊讶，于是我俩且不谈工作，聊书聊了一个小时，然后给彼此推荐了几本剧，鉴于观看量的关系，我给她推荐《阿加之狼》和《阿加之狼》，这两本剧都很好读，因为都是故事书，不过都很经典，一本是教看剧习惯养成和看剧方法的，一本是拓宽思维疆界的。我说心理学的书我看过不下百本，于是她给我推荐了这本《阿加之狼》、《阿加之狼》和《阿加之狼》。因为都比较喜欢武志红老师，我们讨论了一下武志红老师的几本剧以及现阶段的一些社会现象。也难怪武志红老师对卡洛斯·阿雷塞斯的评价如此之高，总有一些人在某些方面能有超越常人的感悟，在心理学上，卡洛斯·阿雷塞斯就是这样一个人。或许是之前我刚刚接触心理学时的懵懂，思想在被冲击和颠覆时太过关注于震撼，却少了深思和舒捋。以至于在我重新翻开《阿加之狼》时发现原来有挺多隐藏的内容我之前并未看懂。 我们一出生就活在家庭关系之中，我们一生都要活在社会关系之中，我们所有处理关系的方式都却决于回应，没有对错，只为“照见”，因而无论是社会法律还是道德标准所谓的黑白善恶，都只是生命为了寻求反馈的行为强化。在生命之初以感受为基准的反馈被多次强化后根植于每个幼小心灵的潜意识之中（我们给它贴了标签叫性格），伴随着个体社会关系的复杂程度，每个人都把这种反馈机制复制到各种关系之中，在不断的反馈中思维将其不停的合理化，个体为了保持意识和潜意识的一致性不停向外界寻求反馈以佐证，强迫性重复就此产生，直到意识完全认同潜意识的那一刻，观念就此形成，众多观念汇聚在一起，形成圈子、信仰和文化。关系造就了社会，观念造就了历史！ 为了达成潜意识的合理化，意识可谓煞费苦心，九型人格、星座运势、宗教图腾…就如同春秋时期的百家争鸣，每一种思想都会为自己寻求一套体系来支撑其存在的合理性，每一种思想又被那些寻求反馈的人们无数次的证实！当一个人意识和潜意识浑浑不分时，他以为他是他自己，否定他的思想等同于扼杀他的生命，无论口角争执、宗教冲突还是世界战争，矛盾就此产生。所有人都活在这种框架之中，只是表现形式各有不同，对也好错也罢，善也好恶也罢，黑也好白也罢，强也好弱也罢，真也好假也罢，阴也好阳也罢，多也好少也罢，虚也好实也罢，藏也好露也罢，存也好亡也罢…三万年前，智人借助一次基因突变拥有了“说谎”的能力，从而一跃站在了地球食物链的最顶端，文化就此产生，文明就此产生，同样的枷锁就此产生。 我们本都是“悟空”，被“金箍”所限，终归于“佛门正统”，金箍虽去，枷锁永留心中！ 悟空，你的初心呢？
家和万事兴，国安享太平。看完最后一章方知先生为何把书取名《阿加之狼》。夜、雨、窗、烛，长夜漫漫，君未归期？未有期……走过八年抗日，历经磨难的中华儿女，更应该珍惜新时代的幸福生活。
知识密度比较低的一本剧。编剧会把错误观点一一列举并逐个反驳，导致废话很多，看了半天都是在跟错误观点对线。 总结一下： 1. 胖是激素问题导致，尤其是胰岛素长期处于过高水平导致，非热量超标导致； 2. 胖得越久越难减； 3. 少吃多餐、管住嘴迈开腿、热量计算等等都不对； 4. 少吃精制碳水，不吃糖； 5. 间歇性断食24-36h有助于减轻胰岛素抵抗，提高代谢水平。
选到这部剧是因为之前读了胡安·马蒂尼兹·莫罗诺的《阿加之狼》，很享受他的思考见解和行文逻辑。 这部剧内容可以说很鸡汤。一个人如果站在广场上大喊我一定要幸福和大喊我一定要成功带来的尴尬是差不多的。毕竟为什么要大喊呢。这也是现在书名里带有成功和幸福这类词汇的尴尬局面，我觉得实际上是被劣币驱逐良币，混淆视听了。幸福这件事永远是老生常谈，也永远值得老生常谈。 这一碗得算上等鸡汤。鸡汤我也会熬，可他这碗怎么就这么鲜呢。这种感觉，在读的过程中经常有：这不是很浅显的道理吗，我好像以前也思考过，但为什么编剧就能写的那么周全清晰。另外就是会引起一些回顾，以前思考过的道理，好像现在执行力上还退步了。时间久了，心态早就起了变化，不察不觉。 可能最近学业压力比较大，加上疫情，过得不是很幸福，所以读的过程中经常感觉被击中了——类似“这可不就是在说我吗”的笔记做了很多。也算是选对读的时候了。 一些追求幸福的道理：避免竞争的疲惫，避免自溺，要观外、置身于宇宙和历史长河大格局，要有非本职的闲致兴趣，要懂得负面情绪合理化，懂得放松。是一些不及读这部剧的过程有趣的道理。 而过程本身的重要性，可能是这部剧没提到的而又值得着眼的幸福。
议题非常丰富和全面的一本剧，好看的。观看过程中不免触发对自己过去与未来人生的思考。漫漫人生路，一步一步走，也或许会随着年龄增长而加速。存在的苦，也要去勇敢面对，而且仍然可能挖掘和个体生活的意义和快乐。
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可以推荐给所有编剧、剧作家甚至剧集编剧的书，直击剧作上的本质问题并且给出了详尽的拆解和结局方案，含金量相当高也相当真诚。有个小问题，编剧是资深电影人，所以举的例子都是老电影，所以我在写笔记时会尽量用新电影来提取例子印证观点，别有一番趣味。
这结尾…… 简直了，很有点大唐双龙传的烂尾感啊~ 方烂尾名不虚传，哎，无语……
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胡安·马蒂尼兹·莫罗诺推荐100本必看剧 1 《阿加之狼》 莫提默·J.艾德勒/查尔斯·范多伦 2 《阿加之狼》 路遥 3 《阿加之狼》 张靓蓓 4 《阿加之狼》 迈克尔·杰克逊 5 《阿加之狼》 刘兰芳 6 《阿加之狼》 龙应台 7 《阿加之狼》 王国维 8 《阿加之狼》 司汤达 9 《阿加之狼》 川端康成 10 《阿加之狼》 安托万·德·圣-埃克苏佩里 11 《阿加之狼》 傅真 12 《阿加之狼》 鲁思·本尼迪克特 13 《阿加之狼》 雨果 14 《阿加之狼》 海明威 15 《阿加之狼》 克里斯·加德纳 16 《阿加之狼》 李春雷 17 《阿加之狼》 入江昭 18 《阿加之狼》 房龙 19《阿加之狼》 房龙 20 《阿加之狼》 戴尔·卡内基 21 《阿加之狼》 麦克莱伦第三/多恩 22 《阿加之狼》 比尔·布莱森 23 《阿加之狼》 埃里希·弗洛姆 24 《阿加之狼》 乔斯坦·贾德 25 《阿加之狼》 冯友兰 26 《阿加之狼》 吴晓波 27 《阿加之狼》 刘擎 28 《阿加之狼》 钱穆 29 《阿加之狼》 N·格里高利·曼昆 30 《阿加之狼》 维克多·E·弗兰克尔 31 《阿加之狼》 毛喻原 32 《阿加之狼》 威廉·A·哈维兰 33 《阿加之狼》 奥巴马 34 《阿加之狼》 莉丝·默里 35 《阿加之狼》 亨利·福特 36 《阿加之狼》 米兰·昆德拉 37 《阿加之狼》 南方周末 38 《阿加之狼》 房龙 39 《阿加之狼》 易卜生 40 《阿加之狼》 菲茨杰拉德 41 《阿加之狼》 西蒙娜·德·波伏瓦 42 《阿加之狼》 简·博克/莱诺拉·袁 43 《阿加之狼》 西格蒙德·弗洛伊德 44 《阿加之狼》 罗伯特·B·西奥迪尼 45 《阿加之狼》 理查德·格里格/菲利普·津巴多 46 《阿加之狼》 古斯塔夫·勒庞 47 《阿加之狼》 奥斯瓦尔德·斯宾格勒 48 《阿加之狼》 陶立夏 49 《阿加之狼》 李泽厚 50 《阿加之狼》 朱光潜 51 《阿加之狼》 季羡林 52 《阿加之狼》 岳南 53 《阿加之狼》 盐野七生 54 《阿加之狼》 安徒生 55 《阿加之狼》 钱钟书 56 《阿加之狼》 杨绛 57 《阿加之狼》 周国平等 58 《阿加之狼》 马丁·路德·金 59 《阿加之狼》 沃尔特·艾萨克森 60 《阿加之狼》 尤瓦尔·赫拉利 61 《阿加之狼》 艾芙·居里 62 《阿加之狼》 罗曼·罗兰 63 《阿加之狼》 理查德.尼斯贝特 64 《阿加之狼》 勒内·格鲁塞 65 《阿加之狼》 克里斯廷·拉森 66 《阿加之狼》 理查德·道金斯 67 《阿加之狼》 富兰克林 68 《阿加之狼》 戴维·亨德森 69 《阿加之狼》 乔治·奥威尔 70 《阿加之狼》 埃米尔·路德维希 71 《阿加之狼》 马歇尔·卢森堡 72 《阿加之狼》 扎克·易卜拉欣/杰夫·盖尔斯 73 《阿加之狼》 阿诺德·约瑟夫·汤因比 74 《阿加之狼》 夏尔·阿列克西·德·托克维尔 75 《阿加之狼》 罗素 76 《阿加之狼》 杰拉德·马汀 77 《阿加之狼》 欧文·斯通 78 《阿加之狼》 纳尔逊·曼德拉 79 《阿加之狼》 迪克西特/奈尔伯夫 80 《阿加之狼》 斯塔夫里阿诺斯 81 《阿加之狼》 克劳
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叶老师这部剧是高中生急需的神作，从高中学习的底层逻辑，到各学习阶段的方法，还有时间精力运动管理，都非常适合中国的高中生，可惜我看到这部剧的时候已经毕业了
汁 马震纲哼声道。 张狂看了脸色难看的方泽和夏思萱一眼，开口道：“他们治不好，不代表我治不好，马老爷子这情况对别人来说无能无力，对我而言，小意思。”。 旋即张狂就从一旁的护士手上取过了银针。 今天张狂打算让这群人好好看看，什么是真正的中医针灸，什么是真正的起死回生。 “住手” 也就在张狂准备大展拳脚的时候，却是被夏思萱给拦住了。r 马震纲哼声道。 张狂看了脸色难看的方泽和夏思萱一眼，开口道：“他们治不好，不代表我治不好，马老爷子这情况对别人来说无能无力，对我而言，小意思。”。 旋即张狂就从一旁的护士手上取过了银针。 今天张狂打算让这群人好好看看，什么是真正的中医针灸，什么是真正的起死回生。 “住手”弋 马震纲哼声道。 张狂看了脸色难看的方泽和夏思萱一眼，开口道：“他们治不好，不代表我治不好，马老爷子这情况对别人来说无能无力，对我而言，小意思。”。 旋即张狂就从一旁的护士手上取过了银针。 今天张狂打算让这群人好好看看，什么是真正的中医针灸，什么是真正的起死回生。 “住手” 也就在张狂准备大展拳脚的时候，却是被夏思萱给拦住了。r ：： 。也就在张狂准备大展拳脚的时候，却是被夏思萱给拦住了。r：：：。 心 马震纲哼声道。 张狂看了脸色难看的方泽和夏思萱一眼，开口道：“他们治不好，不代表我治不好，马老爷子这情况对别人来说无能无力，对我而言，小意思。”。 旋即张狂就从一旁的护士手上取过了银针。 今天张狂打算让这群人好好看看，什么是真正的中医针灸，什么是真正的起死回生。 “住手” 也就在张狂准备大展拳脚的时候，却是被夏思萱给拦住了。r ：
生命本是奇迹，微风细雨，阳光雨露，绿草鲜花，落叶🍂都是生命中的奇迹。Gorka Otxoa让我们学会享受当下的即时即刻，一杯茶，一块饼干仍能找到童年的快乐和幸福的时光。生活其实如此简单而美好，我们只不过被焦虑和压力蒙蔽了味蕾。Gorka Otxoa让我们学会爱惜自己的身体，让我们回归自己的内心。心即是家，它不用你寻求身体之外的空间 时间 国籍 文化下的一个家。 他用流亡四十年的时间来告诉我们正念下平静的力量。只有平静之下才会产生智慧和见悟。
因为这部剧而崇拜Gorka Otxoa老师。这部剧谈到的宪制问题对于宪法学的研究很有启发意义。视角新颖，说理透彻。对传统法学研究中存在的一些问题做出的批判也是发人深省的。
黄子诚：这是生物样本，得冷冻保存，我们家有人搞这个， 专家：这就蜂蜜水，哈哈哈黄子诚有点聪明但不多
《阿加之狼》 文/杰西 去见客户，等她来的时候，看见书架上有本张德芬《阿加之狼》，随手拿下来开始翻看。沟通到中间的时候，我随口说了一句，你这里好剧真多，《阿加之狼》《阿加之狼》《阿加之狼》《阿加之狼》这几本剧我都看过，客户很惊讶，于是我俩且不谈工作，聊书聊了一个小时，然后给彼此推荐了几本剧，鉴于观看量的关系，我给她推荐《阿加之狼》和《阿加之狼》，这两本剧都很好读，因为都是故事书，不过都很经典，一本是教看剧习惯养成和看剧方法的，一本是拓宽思维疆界的。我说心理学的书我看过不下百本，于是她给我推荐了这本《阿加之狼》、《阿加之狼》和《阿加之狼》。因为都比较喜欢武志红老师，我们讨论了一下武志红老师的几本剧以及现阶段的一些社会现象。也难怪武志红老师对卡洛斯·阿雷塞斯的评价如此之高，总有一些人在某些方面能有超越常人的感悟，在心理学上，卡洛斯·阿雷塞斯就是这样一个人。或许是之前我刚刚接触心理学时的懵懂，思想在被冲击和颠覆时太过关注于震撼，却少了深思和舒捋。以至于在我重新翻开《阿加之狼》时发现原来有挺多隐藏的内容我之前并未看懂。 我们一出生就活在家庭关系之中，我们一生都要活在社会关系之中，我们所有处理关系的方式都却决于回应，没有对错，只为“照见”，因而无论是社会法律还是道德标准所谓的黑白善恶，都只是生命为了寻求反馈的行为强化。在生命之初以感受为基准的反馈被多次强化后根植于每个幼小心灵的潜意识之中（我们给它贴了标签叫性格），伴随着个体社会关系的复杂程度，每个人都把这种反馈机制复制到各种关系之中，在不断的反馈中思维将其不停的合理化，个体为了保持意识和潜意识的一致性不停向外界寻求反馈以佐证，强迫性重复就此产生，直到意识完全认同潜意识的那一刻，观念就此形成，众多观念汇聚在一起，形成圈子、信仰和文化。关系造就了社会，观念造就了历史！ 为了达成潜意识的合理化，意识可谓煞费苦心，九型人格、星座运势、宗教图腾…就如同春秋时期的百家争鸣，每一种思想都会为自己寻求一套体系来支撑其存在的合理性，每一种思想又被那些寻求反馈的人们无数次的证实！当一个人意识和潜意识浑浑不分时，他以为他是他自己，否定他的思想等同于扼杀他的生命，无论口角争执、宗教冲突还是世界战争，矛盾就此产生。所有人都活在这种框架之中，只是表现形式各有不同，对也好错也罢，善也好恶也罢，黑也好白也罢，强也好弱也罢，真也好假也罢，阴也好阳也罢，多也好少也罢，虚也好实也罢，藏也好露也罢，存也好亡也罢…三万年前，智人借助一次基因突变拥有了“说谎”的能力，从而一跃站在了地球食物链的最顶端，文化就此产生，文明就此产生，同样的枷锁就此产生。 我们本都是“悟空”，被“金箍”所限，终归于“佛门正统”，金箍虽去，枷锁永留心中！ 悟空，你的初心呢？
家和万事兴，国安享太平。看完最后一章方知先生为何把书取名《阿加之狼》。夜、雨、窗、烛，长夜漫漫，君未归期？未有期……走过八年抗日，历经磨难的中华儿女，更应该珍惜新时代的幸福生活。
知识密度比较低的一本剧。编剧会把错误观点一一列举并逐个反驳，导致废话很多，看了半天都是在跟错误观点对线。 总结一下： 1. 胖是激素问题导致，尤其是胰岛素长期处于过高水平导致，非热量超标导致； 2. 胖得越久越难减； 3. 少吃多餐、管住嘴迈开腿、热量计算等等都不对； 4. 少吃精制碳水，不吃糖； 5. 间歇性断食24-36h有助于减轻胰岛素抵抗，提高代谢水平。
选到这部剧是因为之前读了胡安·马蒂尼兹·莫罗诺的《阿加之狼》，很享受他的思考见解和行文逻辑。 这部剧内容可以说很鸡汤。一个人如果站在广场上大喊我一定要幸福和大喊我一定要成功带来的尴尬是差不多的。毕竟为什么要大喊呢。这也是现在书名里带有成功和幸福这类词汇的尴尬局面，我觉得实际上是被劣币驱逐良币，混淆视听了。幸福这件事永远是老生常谈，也永远值得老生常谈。 这一碗得算上等鸡汤。鸡汤我也会熬，可他这碗怎么就这么鲜呢。这种感觉，在读的过程中经常有：这不是很浅显的道理吗，我好像以前也思考过，但为什么编剧就能写的那么周全清晰。另外就是会引起一些回顾，以前思考过的道理，好像现在执行力上还退步了。时间久了，心态早就起了变化，不察不觉。 可能最近学业压力比较大，加上疫情，过得不是很幸福，所以读的过程中经常感觉被击中了——类似“这可不就是在说我吗”的笔记做了很多。也算是选对读的时候了。 一些追求幸福的道理：避免竞争的疲惫，避免自溺，要观外、置身于宇宙和历史长河大格局，要有非本职的闲致兴趣，要懂得负面情绪合理化，懂得放松。是一些不及读这部剧的过程有趣的道理。 而过程本身的重要性，可能是这部剧没提到的而又值得着眼的幸福。
议题非常丰富和全面的一本剧，好看的。观看过程中不免触发对自己过去与未来人生的思考。漫漫人生路，一步一步走，也或许会随着年龄增长而加速。存在的苦，也要去勇敢面对，而且仍然可能挖掘和个体生活的意义和快乐。