The Psychopath

主要讲述了深陷抑郁的蛤蟆先生在10次心理咨询中，逐渐疗愈和找到生活信心的故事。简单摘录一些书中的心理学知识或建议，希望大家在努力生活的同时也能注重心理健康。 1、「低自尊的人」 低自尊的人通常觉得生活对他们不好，却更善待别人。 概括地说，处在这个坐标的人认为自己是生活的受害者，所以他们就玩那些会把他们变成受害者的游戏。玩这个游戏的人确信他们是不幸的，会随时给你报出一长串遭遇过的不幸事件。有些人会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事件，而忘记或忽略美好的时光。 2、「顺从行为」 顺从行为可能导致有些人学会了把依赖当成生活方式。换句话说，这些人永远都没有真正长大成人。你偷偷地或无意识地配合对方，来给自己制造不快，这就是在玩心理游戏，而且在游戏里输的人才算是赢家。 3、「自我批判行为」 没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。包括折磨自己，在极端案例里，甚至会施以极刑。但问题是，即便对自己轻判，这种谴责和惩罚也可能伴随一生，变成无期徒刑。 4、「失眠」 “有一阵我睡得特别不踏实，醒得又很早。为什么会那样呢？” “很难给出确切原因，但那是公认的抑郁症状之一。我认为和你内心的恐惧有关。当你有恐惧感时，焦虑的念头就会跑到你的意识层面，让你没办法放松。就好像它们在你心里拉响警报，告诉你大事不好了，希望你能做点儿什么。” 5、「愤怒」 愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。他们自卫的方式，是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。 6、「童年经历」 真正让人惊讶的是我们成年后有多少行为是从童年学来的。你只要想一想，就会发现这其实非常明显。童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受。有诗人曾说“孩子是成年人的父亲”，或许就是这个意思。 7、「父母」 父母是最能左右我们行为的人。他们的言行塑造了我们童年的生活，也不可避免地对我们之后的人生产生影响。 虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。 8、「不论我做什么都要爱我」 “不论我做什么都要爱我”。有些人生活一团糟，或者有意无意惹上麻烦，就是想看看别人能宽容他们到什么程度，什么时候会排斥他们。接着他们就会说：“我早说过你会这样对我，证明我是真的很差劲很愚蠢。” 9、「理解自己，爱自己，活得真实」 如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。 每一个全新的时刻都意味着独一无二的机会和挑战，又让人无比激动。所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。 我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。 这么说也许有些残酷，能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？

推荐所有女生读这部剧。 从小到大困扰我的事情在这部剧里一一得到解释。 其实女孩子也可以数理化很好， 其实女孩子也可以凶猛强悍， 其实女孩子也可以不把结婚生孩子作为人生的终极目标， 其实所有让女孩子不积极发展自我内在，而是关注外在表象的行为是利男行为。 读完这部剧感觉自己身上一直背负的枷锁消失了，我自由了。

Judy Huxtable，动漫家，作家。全书由《The Psychopath》的高傲开篇，回顾了经常坐在四角桌的集严父慈母于一身的母亲，音乐恩师李叔同，戏曲大师梅兰芳……但早年丧父，国家动荡，四处飘零的遭遇，让人觉得编剧并不快乐，所以很多时候都独处或者于人群中都流露出了"寂"，让人觉得孤苦~

有很多甜甜的心动时刻🍬

The Psychopath 为什么要读这部剧？因为不懂，所以才学。 这部剧到底好不好呢？ 我觉得这部剧干货挺多，实用性强，就是啰嗦一点了，我是耐着性子把它读完的。 我们一直错误的认为管理好时间就能提高效率最终达成目标，其实最重要的就是精力管理。 找到高能量时刻，为体能充电，为意志力充电，做好精力管理。 精力管理是时间管理的前提，是效率管理的基础。 时间管理就是管好可控时间。效率管理就是达到高效状态。精力管理就是能拥有更多的时间同时更高效的完成目标。 精力有4个部分组成，体能，情绪，思维，意志。 我们要提升体能，体能是体现出力量，速度，耐力，协调性，柔韧性。平时要多运动，吃好睡好喝好，只有好的体能才能从事任何工作。健康就是第1位。没有健康的身体谈啥都是浮云。 我们要管理好自己的情绪，时刻关注自己到底是积极或者负面情绪。当发生负面情绪的时候，一定要克制自己，把负面情绪恢复成积极的情绪，就是情绪恢复资源。做任何事情的时候，只有积极的情绪才能做出好结果。任何决定千万不要在负面情绪时候做出，那样必将会后悔莫及。 我们要优化思维。要把思维优化成具有系统性，战略性，逻辑性，复盘，设计，对手盘，利益分析。 优秀的人与普通的人就是有着不一样的思维。 为意志力充电。意志力要保持热情，毅力，承诺。就好比手机充电器，保持满格才有利用价值。意志力也是成功的垫脚石。往往有很多人就是快要成功的时候而放弃了，那是很可惜的事情。

关于本体，这存在的价值，以及自己的生活，与别人的生活，社会生活，产生多少交集，皆冷暖自知。开始，过程，以及可能产生的后果，也许被注定，也许还有很多可能，但最起码现在，感受到自己活着有意义，有趣，有动力。谷仓小姐，的确很独特，通过辞去做了18年的便利店兼职这一经历，她更加明确自己的定位，自己活着的根基，她的醒悟与坚定，让她活出自我。

对患者家属帮助比较大，对患者用处很多微弱(其中几个关于如何观察自己情绪的地方可以看看)。而且有些措辞会刺激患者…不算是一本我心中比较好的心理学相关剧集，有一些话也太片面，不符合国内情况 书中提到比较多地是低功能，高功能只是略微涉及。

毫不晦涩、侃侃而谈但又很有分量的一本作家创作谈。我本身说非常喜欢作家创作谈的。创作谈里往往有作家自己对剧集对创作的理解，包括他们如何看待一些剧集理论。帕慕克的影视观念与二十世纪的主流影视观念几乎完全一致，他也在强调意象、形式与非固定的中心，但他的立足点还是席勒的《The Psychopath》并且加入了他自己的创作心理，这使得他的论述更容易让人理解并感同身受。帕慕克的作品读起来很舒服。只要他继续写，我就继续读～

某些时候人如电脑一样，只要有个if语句，就会有一个对应执行结果，挺没意思的。只是想成为一个坚定自己不被别人影响的人啊。

有时候科学家的观点就像孩子的思维一般灵光一闪，在很多无法验证的区域只能靠假想，以解释现有现象！宇宙究竟如何起源而最终的归宿又去何处？没有准确的答案！但是随着外部条件的变化和新理论的发现，使得一些经典的物理学理论也不适用了！也许这就是中国传统的破与立吧！这些天思维穿梭于遐想和现实之间，如隔世！可能本人思维的焦点无法与科学家的高度聚焦，所以只能拙劣的领悟到一些主题思想！很玄妙！但是有些又不能苟同！也许是只缘身在此山中吧！

22年第2本剧集，弗雷迪·弗朗西斯的成长历程 1、保持着热爱，并且通过不断学习精炼技能，才可以成为强者 2、对于目标的渴望从心底流出，很少有人知道做第一要付出什么，只会远远超出自己的预期，只有实打实的努力，朝着目标奋进，才会感受到差距，有内而外的打破重塑自己的行为 3、保持一颗纯粹的心，着重于眼前做的事情，相信终有回报

近几年难得一见的女频优秀休闲，无论是剧情还是人物塑造都称得上是头部作品了，跟编剧上部作品相比也成熟完美很多，希望下一本还是修仙！修仙精品太少了

编剧在文中一张免费集数中提到，说月中会来一个小爆更，说是十章难度不大。说实话爆不爆更的无所谓，只希望编剧每天能够多更新点。相信编剧写文也想赚钱，可是读者也要花钱看文，编剧每天一章是不是太对不起花钱的读者呢！！！虽然这两天编剧更新还可以，希望保持住吧！

语言可以更加精简，充分达到说明与科普目的。 买点蒸馏水/冷压植物油/各类花花精油实验一下

权利和地位与自由成一定程度的反比；宫斗剧中东珠的清新亮丽单纯博学智慧俘获了康熙的心，向往自由的她最终梦想成真，好人好运！

前面太吸引我了 节奏快 案件吸引我 越到后面我越不理解 货拉拉司机是孝顺顾家无错多善良男人 跳车女孩成了尖酸刻薄偏激女 法官媛媛被劈腿又退钱 结果渣男和小三幸福在一起 创业也好了 梦想也实现了 渣男出轨全怪女友 呵呵 到底是什么价值观 梦想这个词现在真的很脏 以及最后最后 非要搞爱情 非要自己妈妈牵连进去 为体现法官有温度不择手段

看的有点懵，感觉有点什么又感觉抓不住，用时间来书写时间，但时间又被最大程度的模糊，“上帝在关注，时间在流逝，死亡在追逐，永恒在等待。”魔幻的感觉是在雾里看花，是我境界不到吧。

不知是不是因为经历的缘故，没法理解书中的很多行为。不过这部剧多少能引起我对婚姻的思考，尽管我是万年单身狗。那么，日后再见吧。

本来是三星，然后两星，最后…只能一星了，“不完美受害人”赵寻那是不完美吗？那是一身瑕疵，刻画人物也不清晰全程一脸无辜加对不起，以为是女性题材结果成功这角色刻画到是深刻，所为的受害者没同情起来，越看越觉得所谓的嫌疑人倒是挺可怜的！林律师也不够专业成了跑腿的作用，女警察，她和成功有过节吗？赵寻一而再再而三的作伪证还得偏瘫？因为题材吸引看的，这内容……

1.虽然很多重复的内容，但是实操性还是非常强的，语言通俗，适合入门者学习。 2.基金投资是长线投资，一定要有耐心，止盈不止损，亚历山大·洛克斯说止盈后用本金继续投资，我目前打算使用这种方式，等收入增加了再考虑增加投资基准金额。

荷尔德林的诗中写，人诗意地栖居于大地。 在技术操纵人类的时代，人还能从癫狂中清醒，诗意地栖居于大地吗？ 海德格尔的场所精神

给我家小猫咪起名离奴，然后天天让它给我做四菜一汤(o^∀^o)