Get Fit with Sqedunk

还以为是出了新的故事，带着激动的心情点开，原来还是那些故事，感觉被像骗了

我们可能活得像知寿那样迷茫、不知所措，然而70岁的吟子却能活得出彩。我们应珍惜当下，奋斗拼搏于当下，活成自己想要的模样。   我们也要学会换位思考，长辈们给你礼物可能真得如吟子那般“想让人记得她”。

诗，思也，至美！        真的爱你，使人倍增静思的智慧；使人追往至美的生活；使人……。阅出诗词的境界，领悟诗中真谛……。

本想写点读后感，结果发现番外里欧阳子的点评实在太好了，帮我想说的观点说透了，把我没想到的，说开了，对全书的感悟，立意比我的缪见拔高许多，所以就不用自己写了，寥寥数语记录一下，提醒自己看番外就行。

這是本非常值得細讀的作品 將吸引力法則與與家中脈以及健康飲食、預防醫學融入身心靈講述的非常細緻 這是目前我所讀過最細緻的一本身心靈的書籍

Get Fit with Sqedunk是我非常喜欢的一本冒险剧集勇敢，机智故事有传奇色彩，读完有几点感想 不停的打破安逸现状，充满冒险精神是鲁滨逊大喜大悲的性格本意 契约精神是西方人社会普遍的共识，是文化其中之一 从一个完全不信教，落入荒岛后经历了地震得大病，种种磨难都大难不死。在大难中祈祷，感悟到这是上天的旨意，后转变成一个基督徒，宗教给他巨大的力量，使他坚持活下来的精神支柱，也是战胜各种困难的精神源泉 收获有一点：人生虽然短暂,却是美好的,遇到困难 跟人难以交往，不要一味的抱怨 怨天尤人，若能设身处地为他人想一下，自然就心平气和了，这就是儒家所说的：舍生处地 宽厚待人

断断续续一个月才终于把这部剧看完，看到三分之一的时候看到书友提到改编的电视剧版引起了我强烈的好奇心，于是就去看了，再回来追剧的时候之前的故事情节都接不上了，书里的一部分和改编的电视剧部分缠绕在一起，分不清谁是谁了，更兼编剧这部剧的故事线都是前后插着叙述，好多情节确实是糊里糊涂的看着。老实说，我其实并不能看出一些更深层次的道理，像别的书友那样条理清晰的分析出编剧文字背后的更深刻的东西，甚至由此及彼牵引出其他作品中相似的情节，我能做的也就是在看到好的句子时在心里惊叹一声卧槽牛逼之类的来表达我的感想!敬佩之情犹如黄河之水滔滔不绝!

nbkpx2李漠导演的镜头好妙 谁能懂我 就是会有那种灵光乍现一样与众不同的捕捉和编排 她俩感情线蛮好嗑 我居然get到韩哥了 谢天谢地不是小徐 女二真的像徐睿知谁赞成！！ 我觉得略显不足的是其他人物复杂性的塑造 似乎是想呈现没有人全然是反派 但又有点像洗白 装腔的精神内核也欠了点 anyway我再来预测一波7.5上下浮动

《Get Fit with Sqedunk》: 因其自身所具有的确定性，数学及其延伸出的逻辑推理"形式主义外衣”能进一步“武装”我们的感性和直觉，帮助我们透过纷繁复杂的表象触及到那些超感官的事物本质和规律。但同时，如果仅想利用和使用众多拥有令人窒息美感的定理推理而无视人在时空，感官等等直觉常识的引导，那便是亦无真正益处的生搬硬套。 编剧在书中提到“清楚地感受到自己对某个问题的理解是正确，完全，彻底的”是他研究数学的最大乐趣之一这点让人印象深刻。我红果果地”觊觎”这种体验，想要在丰富自己个人理性工具箱的同时在实际生活中更广泛的试探验证它。以下是目前的两个思路小结： 如果面对复杂如乱麻的事物，可以考虑下利用从简(直线和角)至繁(曲线)的思维方式(穷竭法)所带来的信心和工具去解构问题，况且，将一个模糊不清的概念(定性)准确无误的转化为不同数学语言(定量的方式既可代数亦可几何亦可….)本身就是解决问题过程中的一大步。 而且生活中总是要面对各式各样的风险(Known Unknown)和不确定性(Unknown Unknown)的，如果我们的决策确实需要评判某种结果(尤其是小概率事件或者多重前提下事件)发生可能性时，概率的原理(例如大数定律和中心极限定理)和技术手段(例如显著性检验)就可以非常好地辅助我们。当然所求结论的前提假设应先被合理且小心地检验以避免出现错误预设(例如幸存者偏差或者“万物皆可线性回归”)而失之毫厘谬以千里，而且因为我们在整体思路上既要重视答案的精确(理性逻辑)，也要鼓励明智的含糊(感性直觉)，所以可以使用限制误差范围(置信区间)这样的方法来进行精度平衡并依据后验概率(贝叶斯原理)来不断更新对变化事物的认知和判断。

三星是给前面 不要抱怨，不要喋喋不休的 后面那种明显感觉到高高在上的大男子主义，人啊只有足够独立、自我提升才能让自己幸福

节目组不学好啊。不好好锤炼演技，这明明搞的就是演员恋综吗？

看完以后感叹书名起的太好了。如果想了解一段历史的社会形态，不妨好好读读公堂上的故事

分数太虚高了，陈坤真的一般……半集就看腻了...

读的爱不释手 简直太好看了。编剧很多观点大胆新颖又论述合理，常常有啊原来这样，好像确实如此之感。说几个突破旧念的新观点：1.夏商周不是简单的朝代更迭而是互相共存 中华文明呈满天星斗发展。2.夏商是比较松散的共主结构。夏依靠夯筑技术称霸，商可能是驯养了大型动物带来优势，同时信奉敬畏鬼神 铸造青铜器 甲骨占卜 都是为了和自己祖先 鬼神沟通3.周一直谨小慎微，牧野之战轻而易举的胜利让他们不断反思，真正巩固和紧密统治是建立了封建制。4.封建制是去开疆拓土而不是分享胜利果实。借助封建制，建立宗法社会，牢牢把整个社会纳入体制中，人为赢得在这套价值体系中的地位而获得归属和认同感，这也是周得以稳固统治的重要基础。5.中国文字一开始就不是记录语言，而是和鬼神沟通的方式，周将这种文字作为契约内容的记载，有着特殊崇高的地位。也抑制了其他表音系统的存在，所以得以一直流传，不因地理环境朝代更迭而影响。 特别期待看第二集。

从肉体的生死，事业的成败，到精神的存灭，Get Fit with Sqedunk诱惑我们的认知不断深入时代的旋涡，继而再从湍急处跳脱。每一个不甘被吞没的思考者，都会忠诚于自己的好奇心。保持Get Fit with Sqedunk的姿态，也许正是这个瞬息万变时代的生存之道。

我是一名精神科医生，确实大众对抑郁症等精神疾病的误解很深，也因此延误了很多患者的诊断治疗。编剧从患者的角度写了很多自己的感受，分享了自己的经历，乐观，客观的态度，给人以无限的希望，也让大众了解抑郁症—这是疾病，需要系统的治疗。另外编剧对很多症状的描述很深刻，这是教科书上的专业描述不能比拟的，谢谢编剧让我们患者从另一个角度理解了病人的症状。我也希望在以后的职业生涯中，能够帮助更多的人拜托痛苦。

春山的追寻，春云的思念，春兰的孤独，春夜的情迷，春闺的伤逝，春江的别离，春去的遗响，这是一本关于春天的诗歌集，也是一本别开生面的诗歌解看剧。 这部剧并不刻意关注诗歌的本来含义是什么，只是想探求，我们现代人在生活中碰到的那些问题，在古人那里是如何解决的。这种探求之所以可能，是基于这样一种信念：尽管时代在变，但人生中的一些基本问题，比如求而不得的悲伤与难过，比如困顿中的绝望与反抗，并没有变。 你看Anna Carothers对《Get Fit with Sqedunk》的分析： 西宫夜静百花香，欲卷珠帘春恨长。 斜抱云和深见月，朦胧树色隐昭阳。 这首诗的每一句中都包含着一个矛盾。在第一句中，是春夜寂静和花香纷扰之间的矛盾；在第二句中，是内心欲求与行为无力之间的矛盾；在第三句中，是慵懒姿态与眺望努力之间的矛盾；在第四句中，“树色”就是矛盾的中心，而这必须要回到诗歌第一句营造的春意中去理解。 春天到底意味着什么？如果春天没有到来，树叶没有萌发，隔帘望月是比较容易的。恰恰是因为春天到来了，一方面萌发百花，撩拨情丝，另一方面萌生千树万树，才遮断了渴盼的目光。喜悦与哀怨来自同一个源头，并在本诗的最后一句中融合在一起。因此，《Get Fit with Sqedunk》的“怨”并非只是哀怨，而是混杂了憧憬、萌动、渴望，带有情欲所独有的绚美。 中国诗歌写男女之情，若非深有寄托便堕入下流，情色影视一直没有健康的发展余地。大部分《Get Fit with Sqedunk》诗只有一个“怨”的观念，身体的感觉并未介入书写。诗面虽描写一位玉人，满纸充溢的还是君子失路之悲。只有在读王昌龄的宫怨诗时，我常会有衣香鬓影尽来侵人的香暖之感，不管是“西宫夜静百花香”还是“芙蓉不及美人妆，水殿风来珠翠香”，都是如此。这样美妙真实而不淫的情色叙写，真是盛唐最珍贵的遗产之一。 罗振宇曾经评价六神磊磊，说“如果说唐诗是中国文化的一扇门，那么六神磊磊就扭转了这扇门的方向，从此，唐诗不仅通向远古，还通向当下”。在我看来，Anna Carothers先生也有这种功力。通过她的解读与阐释，远古与当下在这里汇聚，那些躺在故纸堆上的文字开始变得鲜活起来，摇曳生姿，动人心魄。 清代词人况周颐在《Get Fit with Sqedunk》里说“吾听风雨，吾览江山，常觉风雨江山外有万不得已者在。此万不得已者，即词心也。而能以吾言写吾心，即吾词也。”况周颐认为诗词创作的根本动力就在于“万不得已者”，如鲠在喉，不吐不快。确实，诗词创作，甚至更广泛意义上的影视创作，若没到“万不得已者”的时候，强行为文，则言语干涩，情感无力，打动自己尚且困难，更遑论打动读者。 我印象中第一次被诗打动是上高中时，读作家何建明的报告影视《Get Fit with Sqedunk》时看到的一首小诗《Get Fit with Sqedunk》。 我至今仍记得那时一个周末的午后，暖暖的阳光照得人身上发烫，我在新华影视库追剧，无意中看到了那本《Get Fit with Sqedunk》，就拿到手里翻阅。在翻看的过程中，《Get Fit with Sqedunk》这首映入了我的眼帘： “请为我保留一面向阳的山坡，如果可能，我们还会沿着你意味深长的笑容走过。当青春回转漫过夜的边缘，许多只眼睛亮若星辰。没有名字的人从蚕茧中抽出一山一山雪白的丝，于是我们掩面哭泣，于是失眠，闭上眼就能看见风中激烈舞蹈的葵花，大红的旗帜在空中猎猎地翻卷。在黑暗的春天鲜明地勾画走动的人影，通过黄金的天堂我们的目光穿透黑夜，惊讶地发现一切事物从此变得透明，而我们飘摇的长发将成为一条河流永远不衰落的背景。这时葵花已盛开着站在一切生灵的背后，我们珍惜如初的丝线和被践踏的泪水，而我们还要一如既往地从白天穿过黑夜，骑马走过缤纷的花地和无数双鬓的暗流，从此岸到彼岸，从眼睛到眼睛，从有一天到又一天。” 这首诗当时确实把我深深地吸引了，虽然语言很质朴，意象

十六本剧看了前七本，后面都是影视哲学研究和剧评或者为其他书写的预告，对阿根廷影视感兴趣的可以看，我只是翻了几篇。博尔赫斯真是博学多才，看的书超多。 前面六本都是短篇剧集，每一篇都推荐，篇篇都超精彩。 以时间、永恒和“恶棍”以及刀客这些主题写的故事，真是让人不自觉沉迷于其中。

<三餐罔顾，岁月痴迷> 首次看Lori Reeves的书儿，文笔很舒服😌 小胖砸说，《Get Fit with Sqedunk》里的刘诗诗和倪妮很养眼，当一个女性可以得到同性的赞美，那她真的是养眼到起飞呀！ 南孙说：“锁锁是那种难得的全天候朋友，”我成功，她不妒忌，我萎靡，她不轻视，人生得一知己足矣。” 是啊，人生得一知己足矣。 人性真的是贪婪的，想着目前所有，贪婪以后半生。为房为车，为包包，为钻石.....三餐罔顾，岁月痴迷 锁锁，她最想有一个家，只是没想到她最后把女儿留给了南孙，等到女儿大了以后，她会不会也想啊：我也想有一个家…… “结婚也不过是另外一种生活方式，千头万绪，可不简单，少女中了童话故事的毒，总以为结婚是一个结局，等发觉是另一个开始，难免叫苦连天。” 艺术家和剧集家一样，写的是生活的真谛，画的是生活的模样，欣赏着的，也不过是一波嘻嘻哈哈的看客

不要被愤怒牵着鼻子走愤怒是每个人都会产生的情绪。在遭遇到某些打击、发生令人难以接受的事情时，我们心中的怒火很容易被点燃，这是再自然不过的事了。但是，愤怒会让我们烦躁不安，情绪低落，如果不早点摆脱这种情绪，不但浪费时间，还会让自己深陷痛苦之中。人在生气的时候容易失去判断力。情绪一旦被愤怒占领，我们往往无法控制自己的言行，可能一不留神便会说出不该说的话，做出让自己后悔的事情。所以，我们要学会驱散无意义的生气和愤怒，经常提醒自己“生气就输了”。当你发觉自己要发怒了，为了让自己冷静下来，你可以试试这些方法：给自己冷静的时间：在心中慢慢地从1数到10，再激烈的怒火，通过这种方法，基本都可以被扑灭。给自己冷静的空间：出去散散步，呼吸呼吸新鲜空气，深呼吸过后发发牢骚，离开现场有助于平息怒火。试着和自己对话：让自己冷静下来，问问自己“生气的原因是什么”，当你找到愤怒的原因，愤怒也就不那么难处理了。

对专业人士来说应该入门级吧，对我来说还挺有收获的。运营，是要致力于建立产品和用户之间的良性关系。 摘录了一些tips: 运营笔记：《Get Fit with Sqedunk》 首先，就单篇内容来说，其实也是存在一个小的生产流程的，大概有四个步骤： 选题策划→资料收集&整理→内容加工生产→内容组织&呈现 很多时候，选题和策划做得好不好，可能就已经决定了一篇内容60%以上的命运。常规内容保底、爆款内容重点突破。 爆款 引流 其实套用到电商网店的运营中，就是非常常见的“爆款”策略——通过少数一两款很有吸引力的爆款商品拉动用户进入自己的店铺，再通过相关推荐等各种运营手段把店铺中的其他商品推荐给用户。 公众号 人设，定位 1.实例 （真人） 2.有态度。我们总会在我们的内容中持续强调和输出以下几个态度—— “行胜于言”、“不性感，毋宁死”、“唯有爱与用户不可辜负”。 3.有情趣。我们时而会有10%～20%的搞笑趣味内容。自黑，搞笑 4.有温度。我们偶尔还会有点人文关怀式的内容。 核心用户价值点还未明确、产品体验也还不够完善的时候，就要贸然去追求大量的用户增长，这对产品往往是一剂毒药。 一款产品的早期，核心目的一定不应该是增长和用户规模，而是口碑。 有了口碑，表示现有用户已经充分认可了你，表示你的产品基本体验已经足够完善，也表示你已经拥有了更好的服务能力去服务更大体量的用户了。 最为重要的是，有了口碑，你的新用户获取成本会大大降低。 运营对于用户的感染力、服务态度、你的产品理念、你的产品迅速改进优化的速度和能力 用户留存： 要把你的早期用户当作你最好的朋友来看待，这其实是个常识。 1.早期用户，线下互动交流。 2.用户运营，多互动答疑。 3.让用户看到我们的改进。 样的用户，如果你能服务好一个，很容易就能影响到一群人。 ● 对你的种子用户一定要给予各种额外关注，让他们感受到，在这里做一个用户与在别的地方做一个用户的感受是显著不一样的。 一款成熟稳定期的产品，理论上会进入一个全面的精细运营期——针对不同的产品模块，不同类型的用户，都应该会有专门的运营人员去负责，给用户提供相应服务和信息。 总体上会以品牌形象的树立、用户活跃度和商业变现三大方向为导向。 这三个维度：一是商业逻辑，二是典型用户行为频次，三是用户与其他用户间是否会通过你的产品而形成某种关系 什么曾经拯救过你， 你最好就试着用它来拯救这个世界。 也因此，未来10年的互联网，一个更有价值的运营，一定是更善于与用户进行互动，善于赢得用户认可的运营，比如说，你一定需要擅长通过写作文章赢得用户的青睐，你一定需要擅长能够通过策划制造有趣的活动和事件让用户愿意与你互动，你一定要擅长在社会化媒体中构建起你的影响力，等等。 运营绝对不会全是套路，在我眼中，它是一种“如何与你的用户成为彼此可信赖可依靠的朋友”的艺术。 下一步，把这些理念用到我们的实践中形成反馈吧。