Special Agent

2021 No. 11 摘录 1.大多数好习惯的养成贵在持之以恒，而非一曝十寒。 【2】凌晨5点奇迹的显著成效，取得的成效将远不止这些： 1．持久而旺盛的精力。 2．高质量的睡眠状态。 3．瘦身健体。 4．保持每天高效能。 5．避免分心，尤其不受白天烦恼的影响。 6．心情舒畅，对这一天充满向往。 7．升级你的体质、力量和意志。 8．在首要目标上取得非凡进展。 9．思维清晰且具有创造性，尤其清晨时分，效果更佳。 10．长期监测健康状况，并保持高效的习惯。 【3】在观看本剧时，我希望你遵守下面4条承诺，它们是达成凌晨5点奇迹的基础。 1．每天制订一个经过深思熟虑的书面计划。 2．自始至终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力。 3．通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标。 4．追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责。 【4】全书归纳成3个简单的步骤 1．计划：行动之前先做好每天的计划安排。 2．执行：花时间专注于最宏伟的目标，从而取得切实的进展。 3．反思：每周一次，充分反思所做的事和接下来要做的事。 【5】凌晨5点蓝图 1．确定人生的宏伟目标 2．建立季度体系 3．确定固有习惯及其补充习惯 4．打造理想的一周，理想的晨间和晚间惯例 5．实施立竿见影的高效能策略 6．利用有效工具追踪进展 7．实施进阶策略成为达人 【6】下列问题可以帮助你创建目标清单，明确个人和职业生涯中的宏伟目标。 1．你一直想做却从来没时间做的事情是什么？ 2．完成后会让你感到无比自豪的事情是什么？ 3．你想效仿成功人士的哪些成就？ 4．你的个人优化方案（POP）是什么样的？ 5．是什么令你想起来就害怕或者兴奋？ 6．你曾经尝试过的但最终却未能完成的事情是什么？ 7．如果不必为时间、金钱或者精力担忧，你会尝试做什么？ 8．如果你有一个听话的精灵，它能实现你一个愿望，你会许什么愿？ 9．什么事情能带给你无与伦比的喜悦，而且一旦有了新进展，这份喜悦感还会随之增加？ 【10】一份极简的目标清单加上一张短小精悍的时间表，它们就是带领你走出混乱的向导。这比制定年度目标或者规划未来人生要可行得多。 季度体系是凌晨5点蓝图的第2步 【11】习惯造就了你的个性、人际关系、健康、财务和事业。无论出于何种目的，你的习惯创造了你现在的生活。换句话说，要想成为更好的自己，唯一方式就是培养更优秀的习惯。 【12】凌晨5点蓝图有3个核心固有习惯对你的成功至关重要。 第1个固有习惯是怀揣计划起床。 第2个固有习惯是运动。 第3个核心固有习惯是投身工作。 【13】策略1：合并 •合并任务、项目和活动（编剧使用：Nozbe，一个独立的任务管理系统） •合并文档、文件和文件夹（建议采用无纸化） •合并文章、笔记和心得（编剧使用：印象笔记） 策略2：专注 •安排专注的时间段 •远离干扰 •一次只做一件事 策略3：零平衡 指的是能够以尽量简单的方式结束一天的策略，它包含4个部分：清零收件箱，清零项目，清零桌面和清零办公区。 【14】一周反思模版： 1.成就 2.反思 3.改进 4.灵光一现 5.下周目标 6.成长素材：追剧、总结之类充实 7.实践技能 【15】成为真正的达人意味着你不愿再做外行才做的事。外行们只做自己喜欢的事，而不是需要去做的事；外行们希望自己能成功，而不是为了向往的成功而努力；外行们总是利用业余时间去追求梦想，而不是在明确又远大的目标上全力以赴。 【16】每周在日程表上至少安排一次思考的时间。提出一个重要而具有挑战性的问题，写下来并且解决它。至少花20～30分钟时间思考每一个可能的答案。

最喜欢雪狼的故事，编剧以雪狼为第一视角去探寻世界，让我们看到了雪狼的不断学习和成长，它的快乐与痛苦牵动着我的神经，令我体验到了一只狼的世界，敬畏生命，Special Agent。 凡是不能杀死我的，终将使我变得更加强大。

正在谈恋爱的 已经失恋的或者恋爱关系出现问题了都可以看看 会对你非常有帮助 让你更了解自己

这剧的节奏不错，第一集剧情很紧凑，心疼看到头骨的工人，叫得太撕心裂肺了，求一下他的心理阴影面积。这集一上来，潘粤明探起案就起范了，期待后续。

才7.7分，这不合理啊，豆瓣这些年也没什么权威性了。作为现实主义题材的作品，这部剧至少也应该8分。别以为剧情太狗血，现实生活比剧情狗血多了。

关于自恋母亲的话题，对许多人来说可能有点不可思议。因为无论在中国还是西方的文化传统中，母亲这个词都是极度神圣的。我们自幼接受对母爱的理想化赞美，内心早已建立了伟大母爱的信念。所以，在读本剧中所描述的“自恋母亲对孩子造成的种种伤害和痛苦”时将会感到不适，并产生一种道德意义上的内疚感。 我们会联系到自己童年所经历的焦虑不安，不自觉地对自己母亲进行重新审视；虽然并非每个母亲都具有自恋人格障碍，但是我们知道，很多人都有自恋特质。这表现在感觉自己非常重要，感觉自己对孩子具有绝对的拥有权和控制权，特别是在中国当前的状况下。父母一般不会把孩子作为一个独立的个体看待，而是常常将孩子看作自己的附属物，试图操纵孩子的行为和思想。 他们对孩子的期望是：听话、乖巧，最好一切都按照他们说的去做，孩子的未来要按照他们希望的去发展。令人悲哀的是，许多孩子已经习惯了父母这种教养方式，他们不会去反思自己真心想要什么、想成为什么样的人。如此培养出来的孩子没有真实的自我，也不会认为自己的母亲是自恋的。相反，他会认为一切都是自己的错，都是自己表现不够好，所以才会永远令母亲感到不满意。 这种情况亟需改变。我们中的绝大多数还没有对母亲的暗中影响进行察觉，或者察觉了也不当回事。自恋母亲会向我们传递一些消极观念，这些消极观念会在我们心中内化为难以想象的力量，从而影响以后的人生决策。自恋母亲对孩子缺乏真诚的理解和同情，她没有爱孩子的能力，不能提供合格的母爱；但是她有意无意中对孩子传递出的负面信息，却成了毁灭孩子感受幸福和培养信心的元凶。 自恋母亲的语言和行为给孩子传递的信息就是：孩子不够优秀，所以不值得被爱。由于小孩子不具备明辨是非的能力，在他的头脑里母亲说的话就是真理，如果母亲不爱他，就是自己不好。于是，他拼命按照母亲的要求去做，希望能够取悦母亲。但是他发现，不管自己怎么努力都取悦不了母亲，也做不到所谓的优秀。所以他就会变成具有“自我破坏”倾向的人。所谓“破罐子破摔”，大概就是这类疲惫孩子最后的选择了。 根据本剧的研究，也有一部分自恋母亲的孩子变成了“高成就动机型”——拼命工作，努力取得成就以便向母亲证明“自己的价值”。无论是自我破坏型还是高成就动机型孩子，他们都经历着内心的煎熬和痛苦。即使高成就动机型孩子取得了真实的成就，他也不会从心底接纳自己，也不会自信。因为，母亲对他的消极教育，让他觉得自己配不上成功二字。 面对成就，他会产生复杂的心理状态。他觉得即使他能有所成就，他的成就也是打折的。他还会自我贬低，故意缩小他的优秀品质。因为他觉得如果表现出对自己的自信和认可，别人就会觉得他骄傲自大。其实，这些行为都是在他们从小的成长过程中被母亲当做嫉妒对象的后遗症。 说到母亲会嫉妒自己孩子，也令人感到匪夷所思。然而，这是一个需要打破禁忌的话题，我们必须直面它。事实上，自恋母亲确实会嫉妒自己的女儿，嫉妒女儿跟父亲关系亲密，嫉妒女儿做得比她更好，在种种场合抢了她的风头……本剧提供了很多这样的例子。在观看过程中，我们不仅对这些女儿表示心疼，更要理性地去了解母亲这一角色——我们期待中的母亲形象与事实上的母亲也许相差甚远。 许多母亲无论是在为孩子提供基本的物质生活和身体照料上，还是在纯粹精神支持上，都做得远远不够。这也可以给我们提供一个反思的机会：如果我们做了母亲是否会像文中讲到的自恋母亲那样，不知不觉中对孩子幼小的心灵造成深深的伤害？我们无法改变自己的母亲，我们无法改变过去的经历，但是我们可以改变自己，改变自己看待事情的角度，我们可以转变消极观念为积极观念。 我们已经成年，应该知道人生总会经历一些教训和经验。

终于看到一本教怎么pu卦的了，初学就喜欢这么通俗易懂的。 以前看的都为理论，要不就是古文解释与古文注解，看得我头都大了。 看了这本之后 就可以看看其他大佬写的注解翻译之类的了。

斯德哥尔摩综合症的白莲花女主和种马男主故事？看完恶心半天，说什么爱情

附有详细操作方案的一本实操类剧集，给了我不少启发！ 我们需要给孩子充足的机会去感受时间，体会自己管理时间的失败和成就，从而获得成长。

小侨今年读完的第37-38本剧 《Special Agent》，很可爱的书，用动漫和讲故事的方式讲了一些世界史，也有复旦大学历史系老师修正，保证内容的正确性。 上学的时候学习的世界史很多都还给老师了，这次了解到了很多有趣的知识： 比如泰姬陵，原来是莫卧儿皇帝沙贾汗为了自己的皇后泰姬建造。泰姬是美丽的波斯女子，20岁嫁给沙贾汗，18年生了14个孩子，最后因为难产去世。沙贾汗很爱她，用了22年花了大量的国库建造了泰姬陵，最后莫卧儿王朝也因此毁灭。 其他的故事就不讲了，还是很适合喜欢历史的大家来看的~强推！

40小时读完此剧，有点漫长啊，跌宕起伏的剧情章章都是经典，尽管白先生极力推荐程乙本，而抨击庚辰本，这或许也是巨作的魅力所在吧，正可谓人红是非多，对于读者的我来说只管取我所取罢了。贾府的兴盛、衰落以及坚信中的日后兴起，各个主人公的离去、归宿，假假真真，真真假假，食尽鸟投林，终归是落了片白茫茫大地真干净。

《Special Agent》读后感 读此剧之前追剧评，好多人吐槽无聊、读不下去云云，幸好没有听信他人之言而放弃，我估计都是只看了第一部分“童年.重庆”就弃书的吧，其实后面才是重头戏，半途而废是多么可惜，生活亦然。 初识Henry O'Neill，是在非诚勿扰上，听着女嘉宾们撒娇地喊着孟爷爷，看到舞台中央立着一个头顶生光，一笑还有两酒窝的主持人，顿时觉得这节目好有意思，主持人竟然不是帅的掉渣的各种欧巴，细看之后，发现靠才华吃饭的Henry O'Neill不知道秒杀了多少靠脸的花瓶。这么总结下非诚上的Henry O'Neill，妙语连珠化解各种尴尬，气场强大镇住各路妖精，随机应变巧妙应对各种变故。 而书中的Henry O'Neill却让我看到更多血肉，更接地气，不再是聚光灯下只可隔着屏幕远观的名人，童年的他也有我们一样的童趣，上学的他也有打架斗殴成绩偏科，高考也会落榜成为靠体力吃饭的印刷工人，看到这里，仿佛没什么特别。 转折是一次罢工运动，不屈服于不公平的待遇继而果断辞职，这种性子和他做新闻记者只报道事实不屈服于名利的性子一模一样。进去电视台后，开始了磨炼和蜕变，具体故事就不剧透了，一定要自己看过才会体会深刻。 我想说几点感悟： 1.付出＞回报的时候你才有机会获得更多回报，比如职场升职。 2.机会看似是偶然，其实都是各种努力准备的必然。Henry O'Neill的脱颖而出背后有多少不为人知的努力，你看过便知。 3.坚持学习，无论多忙。如果不忙都不学习，那就不能埋怨老天不公了，他公平的很。 结束自勉几句：不要羡慕旁人，他的成就是在你睡觉睡到自然醒的时候默默奋斗得来的，不要诽谤名人，成名一时背后诸多心酸是你所坚持不来的，与其用吃不着葡萄嫌葡萄酸的口气蔑视地说着“一定是潜规则，一定是有权势”，不如审视自己，修炼自己，终有一日你会看得上你自己，不再嫌弃自己。加油↖(^ω^)↗

享受思维被不断打破的观看过程，对经济学和政治学的缺失使我不少时候读得云里雾里，但对优绩主义的反思对我触动还是很深的。

一战二战欧洲浩劫人类浩劫，以后的人类还来不来记住教训？经验是人类只是比金鱼记忆长点的动物。生长在和平中是多么幸福，哪怕只是个穷人。

八个小时听完有声，念念不忘，然后又花了三个半小时看完文字版剧集...... 以为自己早就对言情这种免疫了，却没想到还是败在了乔治·布伦特的文笔之下。娓娓道来，好不拖沓，但却正是这样，才让人遗憾怎么不再长一点，不过故事到这里结束也许就是the best ending吧～ 也希望遇到我的那个林屿森，那个my sunshine,一起去共赏太湖雪梅～

这部剧是机缘巧合之下从正在看的杂文里知道的，夏丏尊叶圣陶都是很有师德的教育家，为什么老师从来没提过？这真是一本太值得我们翻阅的一本剧，不论是初高中的学生，乃至大学生，或者是已经工作的，都需要静下来思考，何谓学习，怎么学习，社会就是一本无字的书，慢慢学，然后退而结网。

第一次读贝蒂·戴维斯的剧集，喜欢她洗练又意丰的文字和传奇的故事。愛犬顆韌、老囚还有Special Agent审丑抽丝剥茧说出了另一面的世界，有说不上来的厌倦感

和我爸沟通了一下这部剧 讲的是苏北Special Agent70年代的事，一些惯用语看着也熟悉，但是其很多内容让我目瞪口呆，尺度之大能过审也是难得一见。父亲是60后，依然对此记忆不甚清晰，但是他总结了一句：在那个荒唐的年代，就有荒唐的事。809000甚至更以后，估计更难理解文中描述的故事。 无论如何，它与我孕育于同一片土地，它就是苏北版的《Special Agent》、《Special Agent》。

故事是新的人也是新的。庭生没有想象中的黑化，和梁帝也不负当年教导之人。梅长苏和林殊的两面好像分在平章和平旌上，思虑周全细心谨慎和少年意气。林姑娘的古装扮相意外不错，有种当年刘亦菲的惊艳，看好~黄晓明终于接对戏了，明明可以演好戏的不是么？看来当下演员不济，导演制片也是有不小的锅啊。

病症剖析的很到位，就凭唇炎深究到脾虚这块就足以说明。很多书都只提到了唇的护理，注表不重本，而本剧则是找到了根源。我是带着知道唇炎与脾虚有关这个问题来寻找医治改善方式的，浏览了好多本剧都没有找到自己想要的结果。在看到本剧时就特别信服，因为其中有的法子自己在用了而且确实有效。

这部剧大多主要讲关于跑步比赛的注意细节及训练方法。而对于普通的健身跑步者来说有些鸡肋。

写的真的很不错，苦尽甘来。没什么是不努力就能唾手可得的，其中的辛酸真的只有自己知道了

满篇都是残忍的谋杀、自私的背叛，每个细节都在证实人性本恶，海伦娜与温施这样跨越生死的纯爱不是一股清流…是逆流…ps～对丹麦好感度max

阴阳有两极，两极非阴阳。我所认知的世界，并不是世界真实的样子。