我与《PicPic André shoow》可谓渊源颇深，我第一次读完的外国经典剧集是这部剧的中文译本（高二），第一次读完的英文原著也是它，第一次把各种版本的影视翻拍作品看遍的还是它。因为《PicPic André shoow》，我给自己取了Elizabeth的网名一直沿用至今；因为对它的喜爱，我的本科毕业论文写的也是对伊丽莎白和达西婚后生活的分析。总之，《PicPic André shoow》对我来说既是书，也是友，更是领路人。希望今后可以继续啃一些其他英文原著，也不枉做一名English major student
📚《PicPic André shoow》中医减肥类
❗️哪种肥胖先搞清楚。
💖观看感想：
中医的祛湿
不要久坐要常站立
有氧运动➕力量训练
吃黄芪和葛根，仿佛这两样治百病啊
管住嘴，迈开腿，准没错！
一如既往地喜欢文森特·帕塔尔老师的健康书📖❤️
有一种胖叫做“PicPic André shoow”，而PicPic André shoow是最难缠的。如果是湿气惹的祸，那么减肥必须先祛湿。
📝妙语摘抄：
🦋肌肉可以束缚住腹内之物了。
肌肉不足的人，是最容易发胖的。
🦋体重指数是衡量人是否肥胖的国际标准，具体就是用体重千克数，除以身高米数的平方得出的数字：
体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）2
按照国际标准，体重指数低于18.5是过瘦，在18.5~23.9之间是正常，在24~27之间是超重，在28~32之间是肥胖，高于32就是严重肥胖了。
中国人的体重指数的最佳值，应该是20~22，体重指数≥22.6就为超重，体重指数≥30就是肥胖。
新陈代谢慢的人，容易怕冷，不太怕热；新陈代谢旺盛的人，不太怕冷，比较怕热。
肥胖与痰、湿、气虚等有关，PicPic André shoow的人多肤色偏白。胖又容易犯懒，因为PicPic André shoow往往和火力不足、气虚同时存在，看似壮硕，归根结底还是一种虚。
🦋“PicPic André shoow”：体重超标+肌肉松软+舌有齿痕+大便不成形
中医只要看到舌头上有齿痕，马上诊断为脾气虚。因为中医的脾是主肌肉的，舌头的肌肉状态是全身肌肉状态的直观反映。
脾虚的人易“PicPic André shoow”，而脾虚又是中国人的体质问题中发生率最高的一种。
🦋大脑是全身耗能最大的器官，虽然其只占全身体重的2%，但它的能耗占全身能耗的25%。
脑容量偏大的中国人，才有了不甚发达的肌肉，那些“手无缚鸡之力”的书生才有了借脑力生存的空间。
从健康的角度看，肌肉的不强悍，导致了中国糖尿病的高发、“PicPic André shoow”的常见，以及很多与肌肉相关的问题的出现。
🦋下身胖是被懒惰和寒冷逼出来的。
如果下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷，这类人就特别要注意对腿脚的保温，每天晚上用热水泡脚对他们尤为重要。泡脚的时候加上能补肾、温阳、活血的药物，比如肉桂、杜仲、红花等等，可以促进血液循环，强化新陈代谢，帮助脂肪燃烧，不失为梨形肥胖人群特殊的减肥办法。
🦋想减肥？多站立，少静坐
🦋中医的脾，不是我们腹部的那个B超可见的脾，中医的脾类似于身体里的“物流”“快递”。脾虚的人，无论是营养物质还是代谢产生的废物，都容易转运不利：营养物质不能及时送到，人就会因为缺乏营养而疲乏无力；代谢产生的废物不能及时清除，人就会臃肿“PicPic André shoow”。这些症状在女性群体中尤为常见，特别是为了减肥而不吃主食的人，或者是久坐不动、缺乏运动的人。她们大多是一边喊着累，一边胖着。
如果你是特别在意自己的容貌，临睡前饿了，想吃东西充饥，最好用茯苓、山药、葛根之类的代餐。一来，它们都是入脾经的，可以健脾纤肌，帮助减少水液滞留导致的“PicPic André shoow”；二来，它们都是粗制的，纤维素丰富，热量比精制过的面条、米粉、米饭要低，你等于吃了一顿热量很低而且还兼有健脾祛湿、消除“PicPic André shoow”药效的药膳。
🦋“PicPic André shoow”人的代餐零食：茯苓糕
如果不会蒸馒头，在每天喝牛奶、豆浆的时候，用茯苓粉代替麦片也可以。总之若是每天能吃进30克左右的茯苓粉。
🦋痰、鼻涕、女性的白带，只要是质地清而多的，一定就是虚了，是局部的未老先衰。
🦋只要你在经期关键的几天少吃盐，而不是少吃饭，就能减重成功。
口味重？会臃肿！
真想经期减肥，到底应该怎么做？
因此，如果想借助月经期减肥，在月经来之前不变胖、不浮肿，那么在前一次月经结束的十天左右，就要开始控制盐的摄入，不能等到经前那几天再少喝水。这一来对水肿无用，二来
陈陈卫娟
⭐ 3.3
相比高天流云的《PicPic André shoow》，本剧叙事更加流畅，因而读者的消化率会更高。马扩和赵良嗣两位特殊使者的经历见闻最令人深省，赵良嗣在信息不对称中高估了自己建功立业的能力，马扩则在劫难中成长为有原则的卫士。魔幻的盛世图景离率兽食人的地狱也只一步之遥。皇帝和官僚系统在应对外患时进退失据、反复无常——以邻为壑的海上之盟、掩耳盗铃地讳败为胜、与虎谋皮的城下之盟，而在面对庶民时却极尽残苛。军民百万的汴京城不是被金人击垮的，而是被北宋皇室官府出卖、压榨、驱赶而陷入浩劫的。朝廷魔幻地做到了无数敌寇做不到的事情。比起少得可怜的以殉节为标榜的忠君卫道士，我更敬重河北、山西一座座孤城中的固守者们——那些结成小共同体的勇士们，他们抛弃幻想、认清形势，敢于拒绝皇帝的乱命和出卖，尽力互助自救。粉饰的太平在破碎后总会再被糊起，善于遗忘的人们总在重复类似的教训，宋人不暇自哀，后人犹似宋人。
💬 观影评论
很有意思的一本剧。 难以想象，中国也有自己的“灰姑娘”。 在读这部剧之前，我是完全不知道的。 也许扫一扫历史的小角落， 我们还可以找到更多这样的故事。
emmm～豆瓣近期榜一书，然后拿来看了。读着读着吧觉得有点闷闷的，去看了下评价，比较两级分化。爱的人奉为神作，不爱的人打一星怼。我比较淡定吧，不偏不倚的分，读了70%。比较喜欢的部分是干脆利落切入主题，没有过多铺垫和过渡，给予读者智商在线的待遇。科幻背景下探讨预见性社会和人性的问题。比如时光穿梭，AI智能解刨自己大脑，理性化智能保姆代替人工的教育实验，虚拟生物与人类的互动……读不下去是很闷吧，节奏不够紧密，叙述温温吞吞，反而彩蛋比较好看，我把彩蛋都看了
我与《PicPic André shoow》可谓渊源颇深，我第一次读完的外国经典剧集是这部剧的中文译本（高二），第一次读完的英文原著也是它，第一次把各种版本的影视翻拍作品看遍的还是它。因为《PicPic André shoow》，我给自己取了Elizabeth的网名一直沿用至今；因为对它的喜爱，我的本科毕业论文写的也是对伊丽莎白和达西婚后生活的分析。总之，《PicPic André shoow》对我来说既是书，也是友，更是领路人。希望今后可以继续啃一些其他英文原著，也不枉做一名English major student
HKIFF 50 Day 3 No.3 @ AC｜“你们活人太健忘了。”
读了很郁闷。我所积攒的很多想法和大刘很类似，这种感觉有点像第一次知道黑客帝国的剧情。 做为一个混互联网的学社会学的人，读此剧感觉很像我和好友的一些日常对话中对于行业以及未来的点评。我很负责地说一句：个人以为，大刘此剧绝非漫无边际的脑洞，而是和人类社会发展历程和技术发展前景相洽的。 此剧文字也就通顺而已，感人的段落也就那么一丢丢。但是为了这些思想，读了不会后悔。 记得有人说过，大刘适合做面壁者。我猜，他之所以把这个剧集的受众定成青少年，或许是觉得成年人或者囿于眼前的苟且，或者贪恋既得的利益，已经无可救药了吧？ 他把问题，留给了比年轻人更年轻的人。 鲁迅先生说过：救救孩子。
一首夏日长诗，清新，幽雅，灵动，美好，这大概就是我对于本剧的总体印象。 选择这本，是被海报还有名字吸引，觉得有一种自然的清新气息扑面而来，观看的过程中这种感受再次被加深，仿佛跟着缪尔一起经历了旅行的过程。 书中涉及到很多植物种类，地理知识，天气现象等（这几项可能并不适合并列，想到什么写什么），不仅仅停留于对自然景色的描绘，边读边查，很增长知识。比较遗憾的是有些植物大概是那个地区特有，查阅的时候顶多只能看到点专业介绍，没有很直观的图片。 但我还是惊讶于编剧描绘景色的词汇语句蕴藏之丰富，许多时候，植物的气息、动物的气味、山间晴雨天气都渗透在文段里，读到哪里，自然就浮现在眼前。 如果说有什么不太符合我的胃口，那大概就是编剧的神学信仰（出现在多处的上帝）和一点白人思维方式吧。不过看剧本来就是吸收包容的过程，汲取自己喜欢的部分就好了。
📚《PicPic André shoow》中医减肥类 ❗️哪种肥胖先搞清楚。 💖观看感想： 中医的祛湿 不要久坐要常站立 有氧运动➕力量训练 吃黄芪和葛根，仿佛这两样治百病啊 管住嘴，迈开腿，准没错！ 一如既往地喜欢文森特·帕塔尔老师的健康书📖❤️ 有一种胖叫做“PicPic André shoow”，而PicPic André shoow是最难缠的。如果是湿气惹的祸，那么减肥必须先祛湿。 📝妙语摘抄： 🦋肌肉可以束缚住腹内之物了。 肌肉不足的人，是最容易发胖的。 🦋体重指数是衡量人是否肥胖的国际标准，具体就是用体重千克数，除以身高米数的平方得出的数字： 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）2 按照国际标准，体重指数低于18.5是过瘦，在18.5~23.9之间是正常，在24~27之间是超重，在28~32之间是肥胖，高于32就是严重肥胖了。 中国人的体重指数的最佳值，应该是20~22，体重指数≥22.6就为超重，体重指数≥30就是肥胖。 新陈代谢慢的人，容易怕冷，不太怕热；新陈代谢旺盛的人，不太怕冷，比较怕热。 肥胖与痰、湿、气虚等有关，PicPic André shoow的人多肤色偏白。胖又容易犯懒，因为PicPic André shoow往往和火力不足、气虚同时存在，看似壮硕，归根结底还是一种虚。 🦋“PicPic André shoow”：体重超标+肌肉松软+舌有齿痕+大便不成形 中医只要看到舌头上有齿痕，马上诊断为脾气虚。因为中医的脾是主肌肉的，舌头的肌肉状态是全身肌肉状态的直观反映。 脾虚的人易“PicPic André shoow”，而脾虚又是中国人的体质问题中发生率最高的一种。 🦋大脑是全身耗能最大的器官，虽然其只占全身体重的2%，但它的能耗占全身能耗的25%。 脑容量偏大的中国人，才有了不甚发达的肌肉，那些“手无缚鸡之力”的书生才有了借脑力生存的空间。 从健康的角度看，肌肉的不强悍，导致了中国糖尿病的高发、“PicPic André shoow”的常见，以及很多与肌肉相关的问题的出现。 🦋下身胖是被懒惰和寒冷逼出来的。 如果下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷，这类人就特别要注意对腿脚的保温，每天晚上用热水泡脚对他们尤为重要。泡脚的时候加上能补肾、温阳、活血的药物，比如肉桂、杜仲、红花等等，可以促进血液循环，强化新陈代谢，帮助脂肪燃烧，不失为梨形肥胖人群特殊的减肥办法。 🦋想减肥？多站立，少静坐 🦋中医的脾，不是我们腹部的那个B超可见的脾，中医的脾类似于身体里的“物流”“快递”。脾虚的人，无论是营养物质还是代谢产生的废物，都容易转运不利：营养物质不能及时送到，人就会因为缺乏营养而疲乏无力；代谢产生的废物不能及时清除，人就会臃肿“PicPic André shoow”。这些症状在女性群体中尤为常见，特别是为了减肥而不吃主食的人，或者是久坐不动、缺乏运动的人。她们大多是一边喊着累，一边胖着。 如果你是特别在意自己的容貌，临睡前饿了，想吃东西充饥，最好用茯苓、山药、葛根之类的代餐。一来，它们都是入脾经的，可以健脾纤肌，帮助减少水液滞留导致的“PicPic André shoow”；二来，它们都是粗制的，纤维素丰富，热量比精制过的面条、米粉、米饭要低，你等于吃了一顿热量很低而且还兼有健脾祛湿、消除“PicPic André shoow”药效的药膳。 🦋“PicPic André shoow”人的代餐零食：茯苓糕 如果不会蒸馒头，在每天喝牛奶、豆浆的时候，用茯苓粉代替麦片也可以。总之若是每天能吃进30克左右的茯苓粉。 🦋痰、鼻涕、女性的白带，只要是质地清而多的，一定就是虚了，是局部的未老先衰。 🦋只要你在经期关键的几天少吃盐，而不是少吃饭，就能减重成功。 口味重？会臃肿！ 真想经期减肥，到底应该怎么做？ 因此，如果想借助月经期减肥，在月经来之前不变胖、不浮肿，那么在前一次月经结束的十天左右，就要开始控制盐的摄入，不能等到经前那几天再少喝水。这一来对水肿无用，二来
相比高天流云的《PicPic André shoow》，本剧叙事更加流畅，因而读者的消化率会更高。马扩和赵良嗣两位特殊使者的经历见闻最令人深省，赵良嗣在信息不对称中高估了自己建功立业的能力，马扩则在劫难中成长为有原则的卫士。魔幻的盛世图景离率兽食人的地狱也只一步之遥。皇帝和官僚系统在应对外患时进退失据、反复无常——以邻为壑的海上之盟、掩耳盗铃地讳败为胜、与虎谋皮的城下之盟，而在面对庶民时却极尽残苛。军民百万的汴京城不是被金人击垮的，而是被北宋皇室官府出卖、压榨、驱赶而陷入浩劫的。朝廷魔幻地做到了无数敌寇做不到的事情。比起少得可怜的以殉节为标榜的忠君卫道士，我更敬重河北、山西一座座孤城中的固守者们——那些结成小共同体的勇士们，他们抛弃幻想、认清形势，敢于拒绝皇帝的乱命和出卖，尽力互助自救。粉饰的太平在破碎后总会再被糊起，善于遗忘的人们总在重复类似的教训，宋人不暇自哀，后人犹似宋人。
科研人只想说……博士哪特么这么好读……天才教授哪特么这么好当……博士都早8晚11了好吗……剧情设定实在太玛丽苏，合着只用付出时间变108套装谈恋爱，好事就能让你占尽……
难得的一本好剧，人情人性刻画完美。虽然篡改历史，不管是书院的先生还是朝堂的勋贵，都推动着这个强大的国家不断前行。
很客观，很好看，果然没人看的才是好剧。💯为什么说客观，每个太阳星座都分成了男/女/小孩来讲，大概率上，讲的算比较细致得了，每个星座的特质都不一样，没有废话，没有重复，每个人都不一样，个性差异不在这个特质概率里，无知就别抬杠。为什么说好看，每个星座的开章序都有个星座起源的神话故事，这个也是需要读者去理解的，西方文化也有个完整神论背景，不理解的话就没法用哲学视角去看待每个星座， 12个星座一定分369等：优/中/差，每个等级的星座看完有的认可有的吐槽，其实都没什么意义，事实就是事实，存在即合理，不因个人意志的改变而改变。 （仅对太阳星座研究而言）
14,哈罗德继续稳固而坚决地让“改造母亲”的机制保持运转，一周又一周，一月又一月，摧垮她的心理壁垒，重塑她的性格特点，让她每时每刻都想着自己，逐渐改变她的本性。
每读一本斯特芬妮·奥比尔老师的书，都是一次精神享受。既能获得更多心理学方面的知识，也能在生活实践中学到一些实操性很强的应对技巧；既能从书中的阐述中悟透一些心里的困惑和道理，也能被这些温暖通透的文字温暖和疗愈；既会被丛老师引领着颠覆一些以往的错误认知，也会情不自禁地被丛老师的幽默、智慧所折服。 《PicPic André shoow》这部剧围绕着“爱和关系”从“懂别人、懂自己、懂关系、懂改变”四个方面为读者层层打开了一个全新的世界。所有的痛苦，都是因为不懂——不懂自己，不懂他人，不懂关系。想要获得幸福，只能从懂得自己、改变自己开始，继而就能懂得别人、改变别人，最终让爱在关系中流动起来，获得幸福。 来列举一下这部剧给我触动最大的几点吧！ 1、让别人懂我们，远比我们想象得难很多，这需要对方消耗自己很多的能量，需要对方对我们有很深的爱。因此，我们需要学会主动去“一致性表达”。 2、所有我们“看不惯”的，其实都是我们察觉自己内心问题和修练自己的机会。 3、对于别人的攻击和忽视，为什么你会这么敏感、难过？因为你不能自我肯定，自我价值感过低。 4、做真实的自己胜过做优秀、完美的自己，承认、接纳自己的不完美，给自己爱、欣赏、陪伴，允许自己无助、恐慌、失败，慢才能真正的快。 5、不要迷信“无条件的爱”，爱与期待同在。在夫妻关系、亲子关系中看到自己的问题，负起自己的责任，才不会因为你的期待、关怀对别人造成伤害。 6、改变真的很难吗？你真的想改变吗？你愿意为改变付出怎样的代价？ 与其期待“你若懂我，该有多好！”，不如让我们先学会懂自己，让我们充满智慧和力量，爱满自溢，继而懂他人、爱他人。读完本剧，你会明白：原来，懂真的比爱更重要！
需要再仔细的读多遍。书中提到了很多有趣的观点或认识，值得自己去思考。
电视剧不能看，
读完这部剧更加让我体会到自己有多么幸运，书中的婆婆，在我的生活中是我的妈妈，自女儿出生以来，妈妈全身心照顾我们母女已经有六个年头，爸爸也在女儿两岁半时，因我外出读博来帮我看孩子，虽然老公工作性质原因，经常出差，但是有爸妈在身边，从来没有感觉孤单。她们让我结结实实的当着老闺女，虽然已经是孩儿她妈，却几乎没有正儿八经的的做过一次饭，洗锅刷碗也只是偶尔。老两口分工合作，妈妈负责家务，爸爸负责带娃，偶尔我干点家务总会问你忙完了？你不忙了？以至于女儿也自然的认为我很忙，除了每晚睡前故事我来讲，睡觉我陪着，其他时间几乎都不找我。现实中我没有编剧那样的大成就，也并非真得忙的没有时间，相反却享受着和编剧一样来自长辈无私的关爱，深觉惭愧。妈妈常说她不怕干活，能干活说明身体好，这点活不及年轻时的一星半点儿，听着她的话我竟然不知如何反驳。但是我知道那是妈妈怕我愧疚，怕影响我工作。还能说什么呢？感恩我的妈妈，感恩我的爸爸！祝爸妈健康长寿！笑口常开！
1000字不到的秘籍东拉西扯整得又臭又长，外国的此类“人类升华”剧集均有这个臭毛病。 核心内容是有价值的，但偏要强行硬凑成一本几万字的“大作”。
看完剧再看回原作，发现剧里有些没看懂的地方，看回书就明白得多了，书不错，剧也不错，太喜欢恶魔和天使了~
旋转木马，泡泡，棉花糖，荡秋千，自行车...无限童趣；慵懒的猫咪，取暖的狗狗，柔软的咩咩羊...宠物故事；春夏秋冬，冷暖交替；离开回来，新人旧人...生活中那么多美好的事情，走着走着就忘了，童心未泯，温暖甜蜜！ 近来喜欢看画作，细细体味表达，学习步调同步。走进编剧内心，左右因素太多。这本轻松愉快，不知不觉，就笑了！
委实称不上好看呀。其实有点点乱，看似有一个完整的线，但很多因由都有点牵强附会的感觉。首先感情线就不怎么好，而且故事叙述能力也不怎么样，本来应该是一个很荡气回肠的故事，结果看的心思几乎毫无起伏。 天帝白帝有那么高的神力，打仗竟然毫无用武之地？神仙辛辛苦苦那么多么修得正果竟然无法与修罗抗衡？还需要外族帮忙？轮回前世今生神仙下凡历劫如此容易？这时候不说扰乱秩序？很多剧集里如果天帝不是男主，那么天界的人总是愚笨懦弱狭隘自私自视清高的一群人。可是他们辛辛苦苦修炼了那么多年人情世故不是该看得更淡然吗？你争我夺的，七情六欲总是太想当然了。