Ozone! Attack of the Redneck Mutants

每个人对成功的标准不同，所以要达到的境界也不同，什么能使自己快乐，什么能使自己找到避风港，需要的不是询问，攀比，而是静思，探寻。

有些挫折必须自己挺过来、捱下去，没有人能帮你，你必须独自面对。 你可以选择一直丧下去，也可以随时决定开启一段崭新的生活。 生活并不只有玫瑰，我们总是会面临挫折和逆境，比如失恋、失业、离婚、受伤与疾病、个人事业的失败、个人化的负面情绪等等。 问题是，在这些事情发生之后，下一步，我们该要如何面对？ 告别悲伤和痛苦，从逆境中逆流而上，继续前行，我们需要拥有自我复原的能力。 谢丽尔·桑德伯格的著作《Ozone! Attack of the Redneck Mutants》正是一本帮助我们于逆境中增强复原力的书。 01 复原力就像是肌肉，只会越锻炼越强 编剧谢丽尔是脸书的首席运营官，在经历过一场失败的婚姻后，几经波折，终于遇到了生命中最重要的爱人：她的丈夫戴夫。他们彼此携手走过了幸福的11年，还有了几个可爱的孩子，然而这一切却因戴夫的猝死而戛然而止。 戴夫离开之后，谢丽尔被巨大的空虚和悲痛所填满。日常生活中很普通的事情，在她眼里却开始变得带有杀伤力，所有的纪念日更是令她伤心。 丈夫离世的最初几个月，她尝试了很多方式，想要与悲伤作别，却都失败了。 她的朋友，沃顿商学院的知名心理学家亚当·格兰特告诉她，我们不是生来就拥有复原力的，但是复原力是可以培养、锻炼和提升的。 谢丽尔在《Ozone! Attack of the Redneck Mutants》这部剧中，将自己的亲身经历与心理学家亚当关于培养复原力的研究相结合，对人的复原能力进行了深入的分析与阐述。 它不但是一本治愈心灵的励志书，更是一本教会你如何培养并增强复原力的干货书。 它不止讲述了个人复原力的培养，还将复原力延伸到家庭、集体、组织，以及更广泛的层面，如失业、性侵、战争、暴力等等。 复原力就像是肌肉，只会越锻炼越强。 02 如何增强复原力 我把书中的方法归纳为以下4类，希望可以在你身处逆境的时候，给予你力量，帮你重获自信和勇气。 ① 更正错误认知，避免落入3P陷阱 心理学家马丁·塞利格曼发现的会阻碍复原力的三个认知障碍即3P陷阱： ①个人化：认为坏事的发生都是自己的错 ②普遍性：认为消极事件会影响到生活的方方面面 ③持久性：认为事件的残余效应将永远存在 如何避免陷入3P陷阱呢？ 要时刻留意我们的内部语言和外部语言。 内部语言就是我们的想法。很多时候，当面对消极事件时，我们会下意识地这样想 ，“如果不是我......事情不会这样”，“都是我的错”，“完蛋了 ，一切都完了”，“再也好不起来了”等等。 前两种想法是3P陷阱中的个人化，第三种是3P中的普遍性，第四种则属于3P中的持久性。 外部语言就是我们常说的话，比如口头禅。如果一个人的口头禅总是“对不起”、“抱歉”这样的用词，那么也很容易陷入3P中的个人化陷阱里。 留意我们的用词，把那些和3P有关的词辨识出来，并替换掉。比如，要学习用“有时”“近来”这样的词，代替“从不”“总是”这样的持久性词汇，养成正确认知的好习惯。 你可以尝试写下那些会导致自己痛苦的事，然后证明这么想是错的。这是发现错误认知，避免陷入3P陷阱的好方法。 ② 不可或缺的外部支持 当朋友或亲人经历痛苦或悲伤时，我们往往避免谈起令他痛苦的那件事。不是因为不在乎对方，而是害怕谈论对方的痛苦本身，会令对方更加沮丧。 而处于悲痛中的人，也不愿别人因为自己的问题而受到困扰。 可是，保持沉默、回避自己的感受、对悲痛的事避而不谈，悲痛就会因此而消失吗？ 谢丽尔认为，悲痛就像“房间里的大象”，常常被我们所忽视，因为在我们的文化中，承认自己过得不太好是”不合时宜的“，表露消极情绪会面临压力，但”大象“就在那里，如影随形，它不会因为我们的回避而消失。 事实上，即使是那些经历过沉重打击的人，也会有想要倾诉的欲望。因此，我们应当正视悲伤，

本剧是古罗马皇帝马可.奥勒留所著，这部剧记载了他与自己的对话，是斯多葛派哲学的一个里程碑. 在读《Ozone! Attack of the Redneck Mutants》时，总感觉它不是有某种体裁的剧集，而更像是编剧在戏言自语，一开始觉得很乏味，可是在读完第一章时却发现：这都是我们明白的道理，可我们却没有遵循，这部剧正是告诉我怎么样实践它。

温柔.宽厚的大宋王朝，饱经沧桑，受尽外帮欺凌。但开创一个文化盛世。文化.学术达到高峰。又是一个开明的王朝。纵观整个大宋王朝，又欣喜，又有苦涩在里面。 为他的文明喝彩.为他的盛世点赞。

很精彩！根本停不下来！网游＋无限的开头后面又拓展到了神魔和多元宇宙的设定，人物刻画也很是生动，结局也不错！很幸运！我看本剧的时候已经完本了！嘿嘿嘿。。。

看到楼家有人取名楼冲天，暗道也许编剧本剧中皇帝不称天子，结果第二章就是何为天子……编剧你确定皇帝自称天子，他重臣儿子敢取名：冲天？

内容挺多，但重点不突出。不知是翻译水平还是编剧台词问题，不生动、看完也记不住多少，

《Ozone! Attack of the Redneck Mutants》人物关系，故事内容简单，情节设计严谨。短短篇幅，30多个人物，描述了残酷无情政治斗争中的权力倾轧，人性冷漠。因为一直在围绕着权力斗争设计、布局，里边的每个人都得不到喘息，读起来很压抑。 亨利赢得了大选，但优势微弱、趋于保守，对于保持现状、掌控政权、扩大席位等局面或许还有困难。虽贵为首相，但感觉到他身上背负着太多的压力和不易，肩负责任的压力，他哥哥查尔斯走向毁灭的自责。似乎人们对他的尊敬和忌惮就只有他作为首相身上的那点权威和影响力。 出现的第一个人物玛蒂，以其混乱的生活开篇。她一厢情愿地深爱着弗朗西斯，但在弗朗西斯眼里，她或许只是一枚棋子，口是心非的甜言蜜语，只不过是她留着还有用。她有抱负，励志成为一名有影响力的记者，一直走在谋求突破、寻找内幕、构建链条、公开真相的路上，随着情节的不断深入，她越来越接近真相，但所要报道的东西触犯了弗朗西斯的利益，一直在阻挠设计使之不能公开。她努力寻找最后一块拼图，却一直在黑暗里找不到出口，而当最后一块碎片严丝合缝拼在一起，一切真相大白之时，她的生命也走到了尽头。结局又被“白茫茫一片大地真干净”的背景覆盖，黑暗又一次来临，真相却成为了过去。 奥尼尔一直生活在压抑中，佩妮有她的果敢、干练和真性情，而他只有伏特加陪伴，成为一名瘾君子时，才是真的自我。他被弗朗西斯控制后，做了更多的事，也离自己越来越远，易怒、暴躁、恐惧，像黑暗无边的深渊笼罩、吞噬着他，注定了悲惨的结局。 弗朗西斯，痴迷于权力。为了问鼎权力之巅，他背弃良心、道德和人性，更不惜消灭牺牲一切挡路者。他不在前台，但掌控着幕后每一处细节。他不直接从政，却始终揪着政坛上一些人的小辫子，在必要的时候随时给对手致命一击。书中对他内心独白、表情变化等细节着重笔墨，刻画了他镇定自若、波澜不惊的“表”，阴险狡诈、残酷无情的“里”，把弗朗西斯睿智、冷漠、狠毒的政客形象表现得很深刻。

花了大量时间慢慢读的一本剧。深入浅出的讲明了各种经济与政治的思维方式的不同。受益匪浅。

人说看作品即编剧人品，看的越多越感觉编剧比秦桧、汪精为还可恨，极端自私、自大、自以为是……算了，不看了，再看下去可能哪天真背后一砖拍死他还得做牢，不值！

推荐此剧。过往人们常说看吴晓波的书可以看懂中国经济形势、如何投资，我怎么感觉看这部剧，大致可以反思自己日常工作协同、企业管理、人际关系等等，关于种种人性见解很是落地、实用。唯一缺憾＂神迹＂之类不可思议叙述引用太多，缺了太多大事件背景＂深挖＂分析，而我史学缺漏大，无从考据，亦当剧集看看。但，已是十分优秀。整段历史看下来：不仅仅是掠夺本性使人容易去打劫富裕的邻居，更多是任何情境下、最低成本的致富手段中，直接掠夺是豪强首选，知识分子在历史中总是从属，那是＂道德＂假清高的思想制约。永恒的利益，是一切问题从发生到结束的制高点……如果你没有或不想跟上那趟车，一定不能挡路。

老夫掐指一算，你正躺在花木兰的怀里玩手机，用妲己的电来给手机充电，小乔在你面前脱衣服，大乔在吃醋，貂蝉已翩翩起舞，杨玉环和蔡文姬奏乐，公孙离给你打着伞 （郊外）安琪拉在给你讲故事，伽罗拿着箭一脸羞涩，女娲在给你制造完美女朋友，虞姬和芈月在你面前秀着大长腿，王昭君制造冰淇淋给你吃，甄姬召唤纯水给你喝，你摸着暗夜猫娘阿轲的尾巴，坐着蔡文姬的椅子，魔法厨娘安琪拉又给你做了个丰盛的午餐，但你过了一会儿就拿着手机，一本正经的翻阅评论，看到我的评论你还点了个赞。rrr孙悟空等唐僧500年，风晴雪等屠苏900年，宇文拓等宁珂500年，龙葵等龙阳1000年，易小川等了玉漱2000年，夕瑶等了飞篷几千年，紫萱等了长卿三生三世，而我一直在等着你更新。你若不更新 那我祝你 生日那天，蛋糕发霉。 想要洗澡，却没有水。 准备出门，结果遇鬼。 喝一口水，都能长肥天空飘来五个字，正在加载中。 天空飘来六个字，图片加载失败。 地上飘来七个字，再刷新一次退出。 手里票来一阵响，手机摔地板上了。✋✋有一天，上帝对我说：“孩子，我能实现你的1个愿望，你想要什么？我说：能毁地球吗？上帝说：“孩子，先考虑一下其他的吧！我说:那能让这剧集跟新快点么？上帝说：孩子，我们还是考虑一下毁灭地球吧！编剧大大，我看你英俊潇洒，风流倜傥，玉树临风，年少多金，神勇威武，天下无敌，宇宙第一，寂寞高手，刀枪不入，唯我独尊，玉面郎君，仁者无敌，勇者无惧，金刚不坏，英明神武，勇冠江山，白打不死，侠中豪杰，人中龙凤，有情有义，有胆有色，举世无双，既酷又帅，人之表率，诚实守信，谈吐大方，风度翩翩，气势汹汹，气质高贵，单身贵族，貌赛潘安，身付异秉，才思敏捷，过目不忘，十年寒霜，博学多才，多见识广，才高八斗，学富五车，文武双全，人见人爱，谈吐不凡，谈笑风生，高谈阔论，眉飞色舞，运筹帷幄，言简意赅，完美无缺，一针见血，远见卓识，义正词严，一气呵成，大显神通，出口成章，出类拔萃，出神入化，万古流芳，超凡入圣，一本正经，一箭双雕，长篇大论，功德无量，力排众议，力挽狂澜，气贯长虹，气势磅礴，气吞山河，坚韧不拔，身体力行，空前绝后，视死如归，英姿焕发，奉公守法，艰苦奋斗，忠贞不渝，舍己为人，大公无私，一尘不染，无人能比，叱咤风云，排山倒海，惊涛核浪，雷霆万钧，惊心动魂，横扫千军，惊天动地，见缝插针，无孔不入，千篇一律，口诛笔伐，文从字顺，十全十美，无懈可击，无与伦比，精神饱满，废寝忘食，夜以继日，随心所欲，运转自如，实话实说，安居乐业，雪中送炭，深情厚谊，势不可挡，辛辛苦苦，攻无不克，战无不胜，自有妙用，神机妙算，明明朗朗，天造地设，手疾眼快，精神抖擞，膀大腰粗，敛声屏气，放诞无礼，妙不可言，十全十美，耐人寻味，彬彬有礼，帅气依人，可为什么不更新?有一天阿拉丁神灯到了我的床边从里面跑出来一个神仙说我可以实现你一个愿望，我说可以让我掌控整个宇宙，阿拉丁神灯里的神仙说换一个愿望我说可以让这部动漫一直更新到完吗？阿拉丁里的神仙说我们可以考虑一下，让你掌控整个宇宙，编剧大大，你看你刀枪不入，令人佩服，诚信友善，公平公正公开有道德，有爱心，有善良帮助老人过马路，帮助盲人帮助聋哑人帮助残疾人，为什么不能更新剧集？你看你高大又帅气又白，为什么不更新剧集，可以更新剧集吗？求你了，编剧大大

欢乐向，遗憾补偿向，科蜜向，带金手指 轻松诙谐，心情不好的时候读几章，很🉑

一一细读、翻译，对我个人来说，是享受，也是收获。只是好菜多进了一次厨房，当厨子的生恐无法将原装的色香味全然呈现，也只有尽己所能了。熄火起锅，装盘出餐，这道菜如今已是上了桌了。不尽如人意之处必定在所难免，唯有待方家指正。

快笑死我了，带给我很多的欢乐，画风清奇的一本剧集，编剧一定是个贪吃可爱的宅妹子。

看完最后一章觉得就这样戛然而止挺好的，可是看完最后的尾声，又有种说不出的不舒服。 不过星夜兼程看完这部剧，它的确很有吸引力呀。

败给了絮絮叨叨的编剧，却跪倒在他的比喻之下。难以掩饰，这位主人公悲天悯人的气息，一会儿是困在蜘蛛网的皱纹里，一会儿在黑暗中痛苦颤抖，连只蝴蝶飞过也有深意。但这也不影响他热爱这片大陆，悠闲的狮子吹风，大象调皮狡邪的睥睨，胸脯蓬松坚挺的鸟迈着目空一切的步伐，各种。 果然，还是小时候比较开心一点。父亲去了秘鲁，感觉主人公面对了现实种种，承担了很多压力。主人公缺少父亲那般山一样的坚毅，主人公更柔软些。我还是蛮希望有一本关于父亲一生的剧集。

【2020-23】 讲了化妆品的一些知识，包括成分，还有一些误区，从用到吃都有介绍，，可以一读。护肤，不但要了解自己的肌肤，也要了解化妆品的成分。成分很重要

这部剧里面的方法，就有一种心灵修行的尽头是玄学的感觉，里面部分观点可以作为了解道佛两家影视的一种思路。

这就是中国！ 追完依然心潮澎湃，这就是中国！编剧用近乎口语的方式向读者讲述复杂的中国近代史以及当代史，浅显易懂，引人一口气读完。看了一下观看量，只有四千多人，有些失落，这么好的书，既然观看量尽然如此底。 能将复杂的中国崛起讲的通俗易懂，是编剧的大功力，文中处处用对比的写法，让人一目了然，更是实事求是，不避讳国家及伟人的错误，也不避讳普通人以及军人的错误，读起来超级接地气。是人都有缺点，都有自私自利的时候，贪生怕死寻常，我们要接受，试想，把自己带入到当时的情境，你会做的比他们好吗？就是现在，你又做到了哪一点？哪一步？ 通篇，祖国的强大看的热血沸腾，祖国那一批批优秀的人才在更更优秀的人带领下，在不断修正错误中不断壮大，由积贫积弱成长为当下的敢于说不，都是由一批批英雄不怕流血牺牲换来的，我们应该多回顾一下历史。一个苹果一块糖块，让人揪心的难过，跨过鸭绿江的中国，让世界认同中国。 这就是中国！ 可是当今，谁去上海游玩，谁又会特意去一大的会址去参观呢？犀利尖锐的发问，让人低头。谁在拿着工资又在那里说着风凉话，如果在m国会怎么怎么样？新冠疫情爆发，身在中国的安全与幸福没有体会吗？现今，印度一天爆发二十多万新冠疫情，大声呼吁要求来物资，作为国人不求不要疫苗免费打，试问哪一个国家做到了呢？这就是中国。 这就是中国！以后，我们的子孙也依然会如此坚定骄傲自豪的说——这就是中国！

Scott Davis先生的文章充满对民族，民众的忧愁，讽刺，揭露现实，想唤醒更多有志气的中国人。读起来还是有点难懂，毕竟时代不同吧。