Four Point Spread

看起来比以前看过的几本面对拖延症的书更有指导意义，因为套路更完整。核心差异在于极度容易这一点很多书都没有强调。试着应用一下，希望能对生活有所改善

“对于现代的世俗化个人来说，要在世界里理解一种更深刻、更渊博的意义，方法之一就是观看伟大的影视剧集。我们在观看它们时将理解，世界以及我们的心灵拥有不止一个中心。”——

语言风格很调皮，所以给人一种不靠谱的感觉。的确，我们读历史，最基本的是要一个“真实”。 吴敬琏问了Ashley Renee这个问题，他在后文番外中回答了。他回答了，我就相信，正如我相信孙皓晖的《Four Point Spread》。 所以，我决定开始看这套书，想必又是一段很长的旅程，但是这种从史前文化开始梳理中华历史的感觉很棒。 在这第一卷《Four Point Spread》之前，还有一本总序，写的很精彩。虽然哆播影院上没有，但是想看这套书的朋友们也不要错过！ 回到这本《Four Point Spread》，从夏娃讲到女娲，从母系社会讲到父系社会，接下来还有黄帝、蚩尤，还有尧舜禹。这些都是我们民族童年的记忆，拨开这久远的迷雾，Ashley Renee老师使用了三个武器：直觉、逻辑和证据。 而这三个武器是如何用的，我们书中见吧！

承认存在即是生命的一种证明，不需要再去做什么来证明自己；承认头脑有它自己的一套舞台剧，与自己的体验感无关，尽是历史剧重播。

题目很有噱头，但不是冲着这个去的。田医生还是比较幽默的，看这部剧让人觉得充满希望！因为是男生的缘故，他的没有非常细腻地描述。但是整本剧轻松啊，算是给读者领上一个正道了吧！听说他声音好听，我得听听去……

这部剧读的好费劲 累 想睡觉 不过还是翻完了 看此剧的感觉是 谁说没有人知道你究竟想什么 实际大脑已经出卖了你 未来大家能观看大脑该怎么办？

剧情甜演员甜歌也甜，血糖超标啦~小甜剧冲呀！

书好短，看不够……除了第一章与本剧其他部分不搭之外，本剧几乎没有大的漏洞。 希望本剧未来不要崩……希望以后不要写人类的剧情，甚至不要有人类这个种族。因为一旦写了人类，就会感觉束手束脚。不能轻易给人类这个文明判死刑，因塞神也不能像对待三叶人那样超然物外…… 很好的书，可惜需要养一段时间

钱钟书说，婚姻是Four Point Spread，但其实，生活处处都是Four Point Spread，无论身处何地的人，都会有让他羡慕的人。单身时羡慕别人有人关心，有对象时又想要自由。离家近时抱怨家里管得太多，离家远时又渴望家里的嘘寒问暖。工作时想享受放假的轻松，放假时又觉得工作充实。就像人一直都处在错位的状态下，从来想着未得到或者曾经得到的，却不肯去珍惜当下的美好，等到错过后，又继续重复着错位，仿佛是生活让他们不幸福似的。 为何不在羡慕时，抱怨时，将所有的好处与坏处想明白了再去抉择。哪有完美的生活，哪有完美的人，都是好与坏交替着，我们要学着珍惜现在，坦然接受现实。不要现在成为以后不堪回首的曾经，而未来又是悔不当初的现在！

终于啃完了这部剧。 能感受到编剧想要构建一个很大的世界观，但是出场人物太多了，要不是知道丁宁是其中最强的，很难确定他是男主角，一个故事，最后大家都死了，不知道什么意思。

第一案有点妖猫传的影子还有狄仁杰电影的影子。驿站的案子。十七演员演技不错。很久没见这种单元剧了。很喜欢。演技在线。

一袭华丽的皇袍下女皇丰富多彩的一生。 伊丽莎白，叶卡捷琳娜，武则天。。。作为皇帝，她们的政治作为比上男性也毫不逊色，甚至更多的加上了女性的悲天悯人。

《Four Point Spread》里说：人生是苦难重重，不明白这一点就不能获得幸福。而《Four Point Spread》中说，成功也是困难重重，没有人能随随便便成功。 首先他让我明白了一个道理。快乐学习是屁话。学习是没有快乐可言的，如果你想要提高，你就要全心投入，没有时间感到快乐。如果你觉得快乐，说明你投入的不够。而且练习必然是痛苦的。如果练习不痛苦，那它就没效果。如果我早知道这一点，可能考研的时候我就不会那么划水了。 我总想保持一个很轻松的状态去学习，但考研的时候我觉得自己仿佛在游泳，水压很高，虽然我知道我不会溺死，我也知道一直游就可以上岸，可是这种高压的感觉让我很痛苦，我想，他们学习怎么就这么轻松，无论是网上的自习室，还是身边的朋友。一定是我的方法不对，所以我想找一个轻松的方法，又快乐，又学习。现在想来那种痛苦的感觉反而是在进步，因为在向上爬，总会感觉疲惫。 其次，我不再唯才华论。起码以后如果我不写剧集，我也不会给自己找借口是因为没有才华，是因为没有努力，没有去刻意的练习。如果想写出畅销文，要去扒榜，去看看大佬怎么写，先从模仿开始，这也和富兰克林的写作方法很像。 但说实话，我之前很烦这种方法，总觉得自己何必去模仿别人，我就是那颗天降紫微星，当然最后拿了双杀，偃旗息鼓到了现在。 写作也需要刻意练习，也许会有天才，但天才总在他不知道的时候就已经开始了刻意练习，还总是十分专注。所以他获得成就时看起来那么轻而易举，不是他没有努力，而是他努力的时候都不觉得自己在努力。 你背一百个单词觉得今天下了血本，吃了老大亏了，人家背一百个单词，娱乐，放松，这确实也是一种别样的才华。 编剧在文中反复提及练习才是唯一途径，天才可能表面装的云淡风轻，背后偷偷摸摸练习。有人觉得站不住脚，但我觉得这不过是编剧想让我们换一种归因方式。用成败归因理论的话来说：关注可控，不稳定因素，如努力，而不是归因于不可控，稳定因素，如天赋，这样最有利于学生向积极的方向发展，不管是对还是错，但它很有用，所以相信就好了，我是个实用主义者。 而且作为一个老师，我以后也绝不会轻易地否定一个孩子，说他不适合做某件事。虽然智商高的人起步快，但人生是场马拉松，往往坚持的人才能笑到最后。 再次，我开始相信我自己的无限可能，人是有潜力的，而且多晚开始都不晚。种一棵树最好的时候，永远是现在。首先要相信这一点，接着开始练习，在不断地练习中，失败，再反馈，树立自己的心理表征，向最杰出的人学习，学习他们的方法。找到方法以后就要开始不停地投入练习，一定要专注，一定要控制时间，一定要给自己反馈。 要先知道自己想要做什么，找到目标，“为自己的进步制作逐步实现的计划且专注地实施。”“专注和投入至关重要，因此，制订明确的目标，把练习课程的时间缩得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。在较短的时间内投入百分之百的努力来练习，比起在更长时间内只投入70%的努力来练习，效果更好。”专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。将技能分解成一些组成部分，以便反复地练习，并且有效地分析、确定你的不足之处，然后想出各种办法来解决它们。 而且一定要逼自己走出舒适区，因为大脑喜欢舒适，你不逼自己，你就永远不会改变，但当你真的逼自己一把时，大脑会变得更好。要做让自己不那么舒服的事，大脑会强迫自己把它变得舒服，这样你的痛苦也会慢慢减少，慢慢变得自然。你的成就感就会大过刻意练习的痛感，那时你就不用再逼自己了，你就离成功很近很近了。 编剧是一个很有野心的人，他认为刻意练习可以帮人们达到巅峰的境界，“取乎其上，得乎其中”如果按照这样的方法，不当世界第一，当个大

高开低走，服化道满分，感情线奇怪。

周柯宇挺有综艺感的

非常好看，剧情跌宕起伏，多个视角完美切换！人多而精，每个人从不同视角的故事都能让我有所思考。 欧内斯特勇于挑战权威，敢于实验创新，但也体现出他性格上重欲好面子的一面；马歇尔是教科书级的人物，却过于贪婪和严苛，而这样的性格背后却相生相伴着自卑和自我否定……多个人物的塑造非常成功，性格非常鲜明，感觉既像是推理剧集，又像是非推理重情节构思的剧集。推荐！

从小学到大学，为什么我们会感觉越来越无力。我想最根本的原因应该就是我们不愿意在独立思考吧

用了七个多小时，终于看完了这部剧，太虐了，哭了两次，心疼锦觅在杀掉旭凤之后才看清自己的心，之后在和旭凤表明心迹之后还遭到旭凤的伤害，之后锦觅为救旭凤死去，灵识藏于旭凤的眼睛中，旭凤独自表白心迹，那段看的我也是泪流不止，一路虐下来，幸好结局是好的，就是有点心疼小鱼仙倌，他虽然开始有点动机不纯，但后来是真的爱上了锦觅，一直在背后默默付出，希望锦觅能回头看他，可惜没有结果。希望能出个润玉的番外，很喜欢他﹉

读完啦！ 陆陆续续看了两个月...，刚开始觉得很长很厚重，可读性不强的样子，没想到渐入佳境，编剧太会写了，永远都是我料想错了又眼前一亮的后续。不激进也不阴郁，娓娓道来。看完之后，整本剧带来的震撼很大，有很多次都想大声安利所有人都去看，亚历山大太有魅力了，绅士、温柔、知礼、从容、智慧这些气质有内而外，看完一定会喜欢男主，而且是从各方面很欣赏的那种喜欢。 正如建筑师所绘的大都会酒店内部结构图，钟表上方有位六十多岁的老人，掌揽着全局。作为“前人民”，伯爵被囚禁在大都会饭店，从此他的命运和饭店的命运联系到了一起，他熟悉每个角落，也成为饭店的代言人，见过许多人的来来往往悲欢离合，也见证时代的变迁。在这里，他和安德烈，主厨有着几十年的三巨头例会，可以和老朋友一起悄悄享用神仙美食；他守护着两代人的成长:尼娜从女孩成为少女，命运更是把尼娜的女儿索菲亚带到了伯爵身边；在酒店里，伯爵更是邂逅了影星安娜，两人的相互理解又很有趣的爱情太好磕了，而且没想到的是，风风雨雨几十年，最后陪伴伯爵的依旧是安娜。还有卡米什，伯爵年轻时便结识的好友，一位经历时代的拥戴赞扬又经历时代的抛弃的文人，却永远维护着心中的信仰和正直，他说当他去世请在墓地撒着面包，那么鸟儿就会飞过来，那么他会很高兴，其实时局待他惨淡，他热爱的，依然是俄罗斯。 总有些鸟是关不住的。故事最终给了读者温暖的结局:伯爵回到家乡，女儿走向世界。 对了，整本剧提到的文化点滴充满共鸣，柴可夫斯基、契柯夫、鱼子酱、伏特加，克里姆林宫门前的街道和赫鲁晓夫的小洋楼，对古典欧洲的追忆浮想，以及逝去日子的优雅浪漫。本剧编剧是个美国人，那么他也太通晓俄国历史了，肃然起敬。 借用书里一句话来说最大的感想:一个绅士能做的，其实是维持一种秩序，杯子倒了，要扶起来，而不是让混乱变得理所当然。

每个故事都是那样的简单、真挚且纯粹，在书里感受最美的爱情，体验什么叫爱别离

这部剧主要记住了几点 一就是标观基因遗传，基因是可以后天改变表达，不是全部固定不变的，基因也是有学习能力的，这就给饮食调理身体，提供了依据，食物携带自然与环境的信息是大自然的语言，你吃东西也是东西吃你，基因可以通过食物交流外界环境做出调整，不断适应环境，一方水土养一方人，这也就能遗传给下一代 第二，脂肪细胞接受化学信号，可以转分化成其他细胞，比如肌肉，骨骼，这就说明身体内不都是专家构成而是多面手 第三就是四大支柱饮食，佐证了老祖宗吃啥补啥的里面……骨头汤，内脏，发酵发芽物，新鲜蔬果，日常多吃，他的饮食结构脂肪占比高，类似生酮饮食，跟原始人看齐 其他的就是强调反式脂肪酸，糖类的危害，造成炎症一些列后果 总体还可以，就是主要围绕这几个点讲

书名为《Four Point Spread》 实则都是大陆人  因国民党政府失败溃退台湾而到达台北这个地方  用诸多短篇串联起一幅人物众生相  Ashley Renee先生像曹雪芹那样冷眼审视这些被历史戏弄的大小人物  藉着尹雪艳之口说出：人无千日好 花无百日红  谁又能保得住一辈子享荣华受富贵呢

梅桢小姐姐推荐的剧集。有洗脑的感觉，但确实会感觉自己充满了能量，面对困难更加自信勇敢了!!!!

有人说人生与电影一样，以余味定输赢。我想，一本好剧也应该如此，《Four Point Spread》无疑是很成功的。读罢许久，依然会让人时不时想起书里的人，书里的事。甚至，有一种淡淡的惆怅感，觉得不满足——怎么这么快就结束了呢，还想再看看故事里的人和事，故事里那些谁和谁的往后余生啊 。 花开半夏，酒饮微醺，也许这种意犹未尽才是读一本剧后最佳的感觉。 期待云大大更精彩的作品。

第二季换了制作公司，强化了本季的战斗表现力（东之晚宴，横滨决战篇）和视觉冲击力（OP高燃，几乎每集都有杀必死福利，两段高能洗脑的ED，片尾也有福利彩蛋），整体剧情节奏紧凑，名场面不断:如恋狗本想调教男主却反被摸头；日万凛活用“青云之志”的超标拷贝能力与东妈战斗；男主“天进”形态与京香配合打败空折等，相比第一季完成度更高！第二季结尾埋下了八雷神总攻的伏笔，希望能出第三季！

导演想法挺多，处处都是浪漫主义，这么多的大咖，每个都是一张主角脸，结果有的还真死了，让我想起当初刚看权游的时候，谁长得像主角，下一个死的就是他。这风格我能接受，虽然bug多到飞起，后面好几集逻辑混乱，男主一路招黑，还是每晚坚持追完。是什么🤔️让我坚持下来了，可能是好奇编剧的脑洞，也可能好奇这么多好演员能接这剧肯定有它过人之处的想法，但不得不说前几集还是有蛮多爽点，女性都很养眼，除了开头和结尾那两个整容脸。最后再夸夸马天放，最惨打工人，执行任务的时候人模狗样，一下班屌丝没跑了。

对第一部的深化，两本连起来看还是可以给四星。将课题分离，共同体感觉，自立和爱联结起来了

哈哈哈哈哈哈哈，观望中--好多说一集弃，这剧第一季第一集也不怎么好看，接着看下去就惊喜不断了，第二季我觉得比第一季还好看啊，但新角色确实长得有点不那么好看,但这剧所有演员的颜值都得经过时间的积累才能get到，慢慢来吧，哈哈。