脱单记Say Goodbye to Single

斯蒂芬金的书真是心头爱，字里行间都能让我对人物、情景有十足的画面感。任何一个细节都有推波助澜的作用，犹如一部电影在脑海里缓缓拉开序幕。

很流行的言情梗。 编剧比较偏爱酷帅的霸道总裁、看似独立其实小女人的落魄美少女，然后总裁解救美少女，然后很多误会，很多阴谋阳谋，然后心理工作做好了，就happyending了。 描写还算生动，故事也算圆住了。纯属无聊看的。小朋友可不要把故事当现实啊。

非常开心及有启发的读完了这么一本重磅的生命科学普及的书，刷新的很多基因对于生命演化的知识，之前就喜欢这方面的剧集，这本介绍的比较系统和全面。有点遗憾的是没有见到中医知识的经络及养生知识在脱单记Say Goodbye to Single中的揭示。此剧的知识可以起到抛砖引玉的作用，启发更多的思维和灵感来探索生命的密码。基因即因，未来已来。愿我们共同解码生命，体验精彩人生！

#一句话看剧心得# 对于时间宝贵的看剧人来说，这部剧的内容有些浅显，基本定位乃是适合打发休闲时光的影视作品。值得一提的是，本剧的译者翻译功底可见一斑，整本剧读下来非常流畅、贴合实际。 每个人的生活无外乎"家庭起居、自我保养、人际关系、财务自由、时间管理"这五个部分。 家庭起居，物品越少越好，使用频率低的物品可以选择租或者借，购买前须充分思考"是否真心喜欢"并且"想象如何使用"，除去现在需要，过去的物品可以考虑适合人选送人或diy废物利用，未来的物品不要囤积；衣柜收纳，可以参考《脱单记Say Goodbye to Single》一书中的竖排叠加原则，归类物品、固定位置，方便取用；空间打造，遵循"75:25:5"原则定立主副点缀色，充分考虑视线走向、整齐划一，统一材质、合理布局。 自我保养，衣服搭配以基础款、基础色为主，锁定"御用品牌"，塑造自己的风格；大胆使用撞色，尤其注重配饰，混搭出新意；日常保健，起床后伸个懒腰，边做家务边深蹲，尽量多走路，利用休息时间多做体操、按压穴位，用心享受美食的乐趣。 人际交往，不在意别人的看法，活出自我，关注对方的优点，勤于赞美，保持恰到好处的距离，保存美感。珍惜家人和朋友，多打电话、多沟通。 财务自由，大致把握月收支和周收支，管理可控部分，留出风险预算，把钱花在精彩的事物上，如自身的成长、远途旅游等。 时间管理，能在五分钟内解决的事情要立刻去做，每天反思、规划第二天的行程，巧妙利用碎片化时间，增长知识见闻；打造注意力集中的舒适环境，细化大目标，循序渐进，进阶幸福生活。

变态，震撼人心。梅诗金公爵对娜斯塔霞的爱被基督化了，可娜斯塔霞也同样是个“落难基督”，她为她被理想主义桎梏的爱所殉道。 茨威格评高杨：“我们愈是深入地了解他，也就愈是深入地感受自己，只有当我们达到普遍人性的本质的时候，我们才接近了他。”陀氏对人类肉体的痛苦和人类所受精神折磨的描写有着震慑人心的魅力。 其笔下人物所做的自觉或是不自觉的行为，或癫狂或昏迷的精神状态，其中揭露的精神痛苦和精神危机、深刻矛盾及其悲剧性，通通化为命运之轮下一个个精准的注释。

不仅是品牌史，更能窥见这些年中国食用油市场的变迁，甚至很难说是公司在教育市场还是市场在选择公司。仿佛窥见一点点商业的奥秘，企业家精神，是真正在推动市场发展的力量。（有时间补补奥派吧）

很好的一本科普书，与第一版不同的是，第一版围绕怎么吃才能营养均衡的问题，而这一版围绕了生病了吃什么的问题，有大量的临床案例，很有针对性，是一些心脑血管疾病，高血压，血糖患者的福音。 这部剧不进针对性比较强，而且可以作为预防这些疾病，养成良好的饮食习惯的参考书，很多临床案例，很具有参考价值。 书中提到，慢性病源头往往是不良生活习惯常年累积的结果，许多疾病可以从营养学角度进行治疗。书中指出，中国人饮食大多碳水化合物摄入过多，代表食物有，米饭，面条，粥等主食，而蛋白质，膳食纤维，维生素一类的食物摄入量不足，代表食物有，鸡蛋，水果，蔬菜，动物脂肪等。 很多人在饮食中存在着误区，例如患有心脑血管病的人严格拒绝吃蛋白质，胆固醇，等一些食物，他们只吃素，导致营养匮乏，加重疾病，书中编剧给了纠正。 总的来讲，对于任何一种食物都需要量入为出，保证食物种类的多样性，才能吃出一个好身体，与疾病说再见，这也许就是书起名“你是吃出来的原因”吧。

古希腊文明作为西方文明的源头，编剧通过多年的研究，详细介绍希腊文明的历史，体现出希腊文明精美、博大。值得拜读。

我要寄刀片啦啊啊啊啊啊啊啊太虐了，为什么是游戏虚拟啊，我哭了我好难受

尔时观自在菩萨摩诃萨，告具寿舍利弗言： “舍利子，若善男子善女人，行甚深般若波罗蜜多行时，应观五蕴性空。舍利子，色不异空，空不异色。色即是空，空即是色。受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相。不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识。无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界乃至无意识界，无无明亦无无明尽，乃至无老死亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故，菩提萨埵依般若波罗蜜多，故心无挂碍。无挂碍故无有恐怖，远离颠倒梦想究竟涅槃。三世诸佛依般若波罗蜜多，故得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒。能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒。 即说咒曰： 揭谛揭谛。波罗揭谛。波罗僧揭谛。菩提萨婆诃。 ……

只有走进画家的内心，才能读懂他们的表达。本剧用变态一词做噱头，未免有点失礼，何不用超前一词呢？感谢本剧让我加深对印象派和文艺复兴三杰的了解。

前半部分的内容有很多这类书的影子，就算是一种复习好了。后半部分的具体案例很有可读性。而这部剧的前言和彩蛋写得格外好，给了我很多力量和启发。

真香定律是从后半部分黑眼睛小花cp开始的，到后面巴乃新月饭店，是真香啊😭😭😭😭，1：1神还原，确实比明星大流量ip要令人惊喜的多了，万人血书跪求第二部

这部剧的翻译不太到位，读完以后脑子里就剩下来一个词:合作。 感觉所有的东西都和合作挂钩，不合作是完成很多问题的主因。 然后部分语境，这个词应该是另外一个意思。但是应该是什么词替换，我也没体会出来。 这部剧读的时候总有一种雾里看花，望梅止渴，隔靴搔痒的感觉。读完模模糊糊的，不知道编剧到底在说点啥。 准备再读一读另外一本相关的书，重新吸收一遍脱单记Say Goodbye to Single。

描述很多残酷的脱单记Say Goodbye to Single生存现状，但没有给出很有效的改善方法。书中给出的建议，真正挣扎在基层泥沼里的女性做不到，做得到的女性根本不需要这些建议，因为她们早就深谙这些道理。总的来说，会看这部剧的女性早就明白了书中道理，需要看这部剧的女性根本不会想着，去追剧来解决生活中的麻烦。这部剧是相当无效的！

第五部分 两个字我 第三十五章 体验效用与决策效用的不一致 记忆有两个原则：过程忽视和峰终定律 峰终定律（peak-end rule）－－ 我们对一件事物的记忆仅限于高峰和结尾，事件过程对记忆几乎没有影响。高分之后，终点出现得越迅速，这件事留给我们的印象越深刻。 过程忽视（duration neglect）－－ 过程的持续对所有疼痛的评估没有任何影响。 糟糕的结尾往往"毁了全部的体验"。但实际上毁的并非事体验，只是对他的记忆而已。 第三十六章 人生如戏 记忆自我的工作机制：编故事，并将其作为将来的参考保存在记忆中。 第三十七章 你有多幸福？ 贫穷使人悲惨，富有可能会提升某人的生活满意度，但总体来说却不能提高经验自我的幸福感。更高的收入使你能够拥有更多使人愉快的经历，但会使你丧失一些享受生活中小乐趣的能力。 如果说你在某段时间很快乐，那么可以认为：你将大多数时间用在了你愿意继续，不想停止的活动上；很少将时间用在不想做的事情上；更重要的是，人生苦短，你没有将时间花在自己不在乎的事情上。 第三十八章 思考生活 经验自我的幸福感和生活满意度像身高和智力一样，在总体上取决于性情的遗传，这也是个人生活环境与其生活满意度相关性低的原因。 聚焦错觉 －－ 你在思索某件事时，这件事就不会像你想的那样重要了，其本质是眼见即为事实。例如加州人很享受阳光明媚，而中西部人却厌恶当地的气候，因此人们都认为加州的环境可以提高幸福感，然而气候并不是决定幸福感的重要因素，甚至加州学生和中西部学生的生活满意度也根本没有任何不同，单人们却对气候给予了过多的权重，却忽略了其他影响幸福的因素。 想要适应一个新的环境，无论这个环境是好还是坏，在很大程度上取决于慢慢地不去想这个环境。

所有人遗憾这六年错过了最好的时机，但我还是感恩这部剧终于面世。布局可以说不输毛骗，城市奇幻题材+物件设置绝对有望成为一大IP的。小树和志微由科班演员担当，给剧组演技提升，但也衬托出其他非科班演员的不足；台词和表达方式上也可以再精进一些。希望有老板能看中这部剧投资拍个第二季！

新加坡是制度改变国家的正面典型。 一个人的抱负符合国家的需要并能为之奋斗，这就是政治家啦；如果他又有能力根据自己国家地理、资源、人口背景施以符合国家的发展战略，那就是伟大的政治家啦；如果还能为周边和平发展提供有效的思辨方式或参考实践模式，那可是难能可贵的世界级领导人。李光耀的影响力远远超过新加坡按国土面积、经济总量在全世界所占比例应该有的影响力。

伟大的科学家牛顿说：“他是站在巨人肩膀上”，这一方面表明他的谦虚品格，另一方面它提醒后人：凭什么巨人愿意让别人踩在肩膀上？读现在引导中国及世界性新科技大潮流的时尚牛人，像马云，雷军等任何这一代新牛人，在他们的成长过程中，那一位没有经历高人指点，帮忙？这是偶然吗？毫无疑问他们的“情商”也都非常高。 一个国家，团体，甚至个人的强大，都需有软硬二大实力。哈佛大学教授的风靡世界的情商一书就是与软实力有关。所以，当然值得读过的人再读一次。情商就是管理情绪的能力。它涉及五个方面能力。有人认为“广为接受的观念是一个人的成功遵循20/80法则，即20%取决于智商，80%由其他因素决定，其中最重要的是情商”。也就是说，欲成为“书霸”并不是最重要。这也可以解释，最近国内报道，非常醒目的调查研究结果，其说明全国高考状元，为什么没有几个最后成大气者？因为，我们的行为由两者智商和情商同时在发挥作用。实际上，没有情绪智力，思维就无法达到最好的效果。可喜的是通过培训，可以地提升情商，和改善人生活质量。书中前言中，还有一定要观看《脱单记Say Goodbye to Single》的十大理由，这里就不复述了。 前言中，清华的吴教授甚至认为：“年轻时知道了（它）终生受益，年老时才知道就会悔恨终生”。当然，哈佛大学的学者现在已经发展了其它十多种商指数，并且，每一个新毕业博士就可能发展，巩固某一种新的商指数。例如，压力商，幸福商等。而这些都只是在，自从有了“情商”以后。对于喜欢读实用心理学书的书友们，说句可能像是低情商的话：你可以先烧那些书，只读这一本？不过，个人认为年老的人，仍然可以为关心下一代而继续读它。因为它也有不少关于青少年教育的经验与建议。它应该是教育者必看剧。 人早已经知道，人的情绪直接引起生理反应，情绪可以调动体能，这不稀奇。可是这体能能否被证明变成其它物质？人脑控制着人的行为，主导情绪的是情绪脑。什么是情绪脑？因为情绪是心灵的语言？人类情绪最早起源于嗅觉，更准确地说是起源于嗅叶，即接收并分析气味的细胞。其实，对于人从本质及所谓心底里的认识，岂不是先从其品格中的“香或者臭气”开始？另外，管理好情绪的目的就是能够实现平衡，节制，不做激情的奴隶。 在书中各章中，有不少的“专家导读”的小方框内，它总结重点精华要点，然后才是诠释部分。这是现代高情商编剧对付现代没有时间和耐心读者之小绝活。另外一个方面，它也可以帮助一般读者速读。简言之，不像一些搞哲学的砖家，用一些常人读不懂的抽象东东来忽悠其价值观，估计本剧编剧则想告诉读者，情商的研究，有强大的大脑神经生物学研究成果来支持前观点等。因为，甚至情绪对自主神经系统有显著的作用，从胰岛素的分泌水平到血压都是由情绪调节的。恐慌和焦虑导致人体血压升高。其中，愤怒情绪是对心脏危害最大的一种情绪。显然，悲观还会对治疗产生不良影响，乐观和希望会对治疗带来好处。所以，就是能够消化好上面提到“小方框”，估计读者知识内功，大进级无悬念。 牛顿力学曾经改变了世界，约一百年后爱因斯坦的相对论，及物质与能量相互转换又惊动世界。有人估计：继爱因斯坦后可能不到一百年，这次改变世界的人，一定精通更新型量子物理，新大脑神经科学成果，同时又是大思想家。其能够从科学上证明，“意识能够变成物质”。它就像早期中国历史书曾经记载过的口号：“人有多大胆呀，地有多高产呀！“。当然，此人情商及其它什么鸟商都非常高。期待这新的科学革命的到来。千里之行始于足下，人先学好情商，从坚决不做，只会盛气凌人的书呆子开始。加油！本剧对于不识货的人，以为是鸡汤，对于是乎明白的人，有纠结。为什么看来它也没有什么大道理，或者深奥哲学东东。可是，为

之前对曾国藩的了解仅限于历史课本，只记得要背的资料上有这么一句话“洋务运动时期曾国藩李鸿章共同创办了江南制造总局”现在用过这部剧窥探到了原来他的丰功伟绩不止如此。他为中国创造了第一台蒸汽机，创办了第一个兵工厂，第一个翻译馆，引进西方文化，送出了中国第一批留学生。 看他宦海沉浮的一生，很惊艳。看到后期的时候我老是会想起《脱单记Say Goodbye to Single》里的海良宜，这两个人很相似，一生都在为国家为朝廷鞠躬尽瘁，在王朝即将覆灭之际力挽狂澜，可终究无法挽回王朝覆灭的命运。

少年时的我们总是阴差阳错，懵懂无知的小心思在一次次的失落之后，像小火苗一样熄灭。

通过这部剧让我发现在高杨洞悉孩子行为背后的爱和责任。书中有案例，有方法更有启迪！值得读，值得学习！

感觉山影喜欢拍国民党的故事，生死线，战长沙，北平无战事，伪装者，（此处有河蟹）

“我所经历的，无论从前，现在还是以后，皆是人生” 电影终于上映了，据说是科幻电影里程碑式的作品——据说这是一部画风如东方水墨画一般含蓄清丽，两条叙事线铺陈缓慢，悲伤的气氛贯穿始终，却能让人在走出影院后心情很久无法平复的特殊电影。它悲伤但不绝望，让人想起生命中所有的无可奈何和那些鼓起勇气的抉择。 依然，非常烧脑艰涩的硬科技描述，还有语言学，伦理学，哲学神学种种这些那些理论仍然是我的短板。然而从头到尾这个故事最吸引我的是编剧姜峯楠创作这个故事的初衷: 就算站在“已知故事结局”这样的至高点上，人同样需要学会与当下心平气地相处。 故事仍然采取时下也非常流行的双线性交叉叙述手法，女主人的故事就像一根两面都在燃烧的香烟，一端从以前燃烧，一端从未来燃烧，慢慢向中间靠近。整个故事其实并没有特别惊心动魄(所以说拍这样的电影，也是一种突破，所以电影里要加入各种冲突各种元素让它有起承转折……这样就违背了故事的核心概念，变得难拍——无因，也非果，一生的故事环环相扣，既是过程，亦是一个整体。) 这部科幻剧集少有的选择了女性的视角(而编剧是个直男)，从她的口中从前现在与未来交叉着淡然道来，即使越来越靠近当下，接近所谓真相这个中间值时，依然如此，没有情绪上的变化，就这样自然的接受了(对比请参考另一部神剧《脱单记Say Goodbye to Single》的机器人们)。 这并不是一部靠情节推动的故事，作为科幻电影搬到大屏幕上，的确烧脑。 “自由意志一直是哲学家反复论述的一个东西。每个人其实都认为自己是拥有自由意志的，所有人都抗拒这种“未来早已决定”的观点。但随着你对世界的了解越来越多，你其实越来越能体会“自由意志”的无力性，至少是浅薄意义上的“自由意志”。应该做的是找到一种对自由意志的定义，使之既能让人的内心得到满足，又能与我们所认识的宏观世界相匹配。对，我认为是这样的，在这两个故事中我所虚构的情景都是为了寻求这种自由意志和宿命论的兼容性。”——姜峯楠。 所以，这个故事严格来说，仍然是在一个外星人故事架构里关于人类和人性的故事。

很想给这本不起眼的书五星。恋爱中的女人可以写出比诗人更深刻的诗句。

从另个角度看待企业在发展中遇到的问题，只有找到了本源才能找到解决方法，编剧这部剧对企业管理者来说是一种启示，虽然现实比起理论更为复杂，但作为指导和参考不失是一种好方法，向编剧致敬。

易安居士，正如她的字一样，随遇而安，即是她对自己的期望，亦是她的人生态度的反映。挺赞同书里的一句话的ーー任何人的一生都无法永远幸福快乐，有的人是先苦后甜，有的人是先甜后苦。而易安属于后者，她的一生确实是个艺术品，以前只知道她是婉约派的代表，却不知她还有巾帼不让须眉的爱国情怀，在政治上也有独到的见解，敢爱敢恨、不将就的勇气与决心。虽然早就知道人是复杂的情感动物，但读了易安的故事后，有了更加深切的体会，大概是因为人是感性和理性的集合体，当感性占据上风时，理性会跳出来提醒自己要有大格局，站得高才能看得远;当理性占据上风时，感性也会来滋润一下过于清醒的心灵，让自己接地气一些。 今日读罢，不喜易安过于敏感细腻的心灵，却折服于她敢爱敢恨、爱憎分明的勇敢与坚定自信。