The McCourts of New York

并不好看

33小时读完，上一次读完这么长的剧集还是十多年前，重温了一下少年江湖，值得回味。

虎头蛇尾，铺垫一大堆结束没有任何交代，看完一章只有一个想法 这就完了？

一个女同性恋的恋爱史，伴随着个人的成长。十九岁的南希可能会跟随者欲望逃跑，而二十五岁的南希已经清楚的知道了你自己应该过什么样的生活，责任和选择都更加理智。我喜欢看社会主义者的生活部分，那些真正爱着社会和困难的人的人，比如拉尔夫和佛罗伦萨，他们闪着光芒。

小鱼人，你看看宅猪的巜牧神记》每天四更，内容幽默精点、写作主线不变，支线推进丝路清楚。你这里就是水多，还不愿意多更新几章

收拾房子，这部剧主要是听完的，回头还得刷一下笔记。脉络清晰，数据分析比较理性，角度丰富，而且纵向的剖析特别清楚。走在路边现在看到爱尔兰人、日本人、德国人都会回想书里的句子故事，感觉生活变得有趣鲜活了。但是没有我大邻居印度，所以我又准备开刷一些有关印度的历史故事国情的册子看看。Ps：有人说这部剧原著很精彩，感觉有必要视频平台翻一下，增加点词汇量。给编剧大大五颗星。

.男女主选角挺贴合的，而且某些画面拍得逼真、动真格，一下就让我有很强的代入感，有被震撼到，也对消防员这份职业有了更深的敬意。

硬广~为尊敬的Malachy McCourt老师打call~简快疗法避免了传统心理治疗认为的必需的、冗长的性格或功能失调的审定过程，无论需要处理的是个人、家庭，还是更大的系统的问题。简快疗法的治疗师更关心如何尽可能简快及省力地介入，引导受导者转移注意力的可能性，并致力于发挥受导者自身具有的能力去实现这些可能性。简快疗法把主要的精力放在可以观察的现象上，是一种十分务实的技巧。它的中心信念是，问题是被制造出来和被坚持下去的，因此，问题也可以被解决。

初步接触OKR，接下来会慢慢去实践。再复盘学习其他OkR剧集。

总体来讲是一本比较实用的书，里面有很多具体可行的减肥办法，减肥新手可以细细的读，再对照着做就可以了。对我这种减肥老手来说的话，大多数的内容读之前就知道了，曾经一些错位的理念和不当的减肥方式等等这些坑一个也没少经历，本剧中提到的一些重要的内容、颠覆以往认知的理论或办法整理如下，供自己强化也供大家参考： ·成功的减肥方式一定是要顺应身体的规律，跟身体做朋友。 ·最常见的触发暴饮暴食的负面情绪有五种：无聊、抑郁、焦虑、紧张和悲伤。 ·童年的创伤会导致成年期的肥胖。·可持续性的减肥目标，应该是在基线体重上减去大概10％，最多不超过15％。基线体重，不是你减肥前的体重，而是你在过去６个月到一年间所维持的体重．对大多数人来说，10％是一个比较符合现实的目标,而且基线体重很容易往上走，但是一般不会下行。 ·体重的７４％左右是由基因决定的，12％左右是受后天的生活习惯影响的，我们能改变的只有后者。 ·正确的测体重方式是早晨刚起床上完厕所后测量，不要超过一周一次。 ·目前业界所提倡的最理想的减重速度是每周0.5千克左右，大约在六个月内逐渐减去基线体重的10％。·减肥饮食遵循１１２法则。食物归为四大类：碳水化合物、脂肪、蛋白质和蔬菜水果。每顿饭的内容分为四份：一份碳水（包括米饭、粗粮、面粉制品、土豆等淀粉类食物），一份蛋白质（包括肉类、海鲜、豆制品、蛋、奶制品），两份蔬菜水果，一份就是占一个手掌那么大面积的食物分量。 ·四小时极限法则：需每四小时进食一次，正餐后，血糖值会在两小时内上升到最高值，四小时内恢复到最低值。每隔３～４小时应该进餐一次，并且起床半小时内吃早餐。也就是一日三餐再加上一次或两次的零食。 ·带着正念吃饭，正念指的是一种精神状态，当我们完全活在当下，把注意力全部集中在眼前的事物上，并不带任何主观评判时，这样的状态就叫正念。正念饮食就是把全部的注意力集中在“吃”这个过程上，充分利用我们的各个感官，去关注当下．可以通过自辩证行为疗法（ＤＢＴ）的正念技巧来练习正念饮食。 ·有意识的增加附属运动量，是靠谱又能坚持下来的减肥好方法。 ·低量高强度运动，一般来说一周３～５次就可以（每天一次更好），每次5～10分钟，对身体，特别是新陈代谢来说，可以取得非常棒的效果，可以跟着视频网站上的高轻度间歇性训练（ＨＩＴ）一起运动。 ·充分利用３分钟原则，去挑战自己的惰性。允许自己降低标准，先动起来，这样离成功更近。 最后，以上把好的办法和理念都呈现完了，剩下的就是怎么应用到实际生活中去了。我们已经迎来了春暖花开的季节，祝愿大小可爱们都能早日穿上自己心仪的衣裳。

看了一些，书不太行；一个是序 讲的很多不符合逻辑 前后矛盾的废话 第二是文章内容 大量采用归纳法 从事后往前看 类似于那种 当时你要是买了xxx就好了 但是如何在当时那个节点做判断呢？给出的建议并不客观

这部剧对于补充一些社会知识还是蛮有用的，但是其中的观点需要做仔细的甄别和思考，做自己的判断，不然的话很容易被编剧的观点带偏。总的来说里面分享的一些冷知识一些经济方面的政策还是蛮具有参考价值的。

有大志稳定发挥

我实在是不太喜欢男主角，因为品性上真的是没有什么值得被赞扬的地方。看到后面发现这部剧也许讲的是阶级之间的矛盾与对立，此时再看男主的心态转变，是有一些些恻隐之心的。怎么说呢，三郎一定是一位人才，在有限的条件下他确实已经最大化的发挥了自己的才能，可是他真的遇到问题的时候很胆怯，处理不了大事，最后也选择了逃避。剧集到此戛然而止是最好的，我也不想知道亚希子全家的反应，对于整个故事我的包容度不够，所以我打了“一般”。都说渡边先生是情爱大师，可我看完之后准备去读一些他早期医学主题的作品，描创作太细致透彻了。

《The McCourts of New York》描述的是天外来客的故事。除了《The McCourts of New York》之外，本集还有《The McCourts of New York》《The McCourts of New York》《The McCourts of New York》。 相比海因莱因、阿西莫夫，克拉克的科幻剧集可能更有科学依据，属于典型硬核科幻。据称他是用科幻预言未来最成功的剧集家和20世纪最伟大的先知，全球卫星轨道因他而被命名为“克拉克轨道”。

本来我就悲观，看完更悲观了。他们都是善良的人，却变成了黑色湖中的水鬼，面目狰狞，铁石心肠，为了一个虚幻的、宗教一般的、漏洞百出的梦想，一个个拖下人来。一批批，一代代。可是他们没有错，他们为了吃饭穿衣，为了基本的需求，为了并称不上贪婪的愿望。可是能责怪谁呢，当你一层层试图追根溯源的时候，却发现谁也怪不了。那些扭曲的、荒谬的价值观与世界观，他们无药可救，因为中国没有这味药。本该有一个正常的、略微艰辛的人生的人们，就这样走向一条不归路。可是改变不了，怎么才能有所改变？怎么才能走向文明？怎么才能开民智、少一些愚昧？

很精彩，一口气看完，停不下来！菲利普的一生经历丰富，人生坎坷，但也眼界大开，思考越来越深刻！

一生那么长，很多时候闪过大脑的想法，无法在溢于言表，却总能被告知，你不是只有一个人。