火焰山

你焦虑吗？ 当你被工作效率的快进键催赶着手忙脚乱地东拆西补时；当你被目标任务量迎面丢来的包袱砸得七荤八素晕头转向时；当你被汹涌的人群裹挟着身不由己地硬着头皮参与凶残的竞争时；当你被岁月强行推上一个又一个你还没来得及准备好就过去了的年纪时—— 你焦虑吗？你害怕吗？你懊悔吗？ 几乎每个人都会问自己这样的问题：我足够优秀了吗？我让什么人感到骄傲了吗？我对社会有用吗？我擅长自己的工作吗？我是个大方体贴的人？有人愿意和我做朋友吗？我受人喜欢吗？我值得吗？我是个好父母吗？我实现梦想了吗？我知道自己想要什么吗？…… 这年头，需要我们自己做决定的，亟待我们解决的事情多得难以置信。作为一个成年人，我们不仅得有工作，有住处和家庭——当然这些都是生活必需；还得知道怎么经营社交，怎么自我管理和学习，怎么找到对的人，怎么负担明天或者意外，怎么教育自己的孩子，怎么成为一个自己和他人都喜欢的人…… 有时我们控制不住一团糟的生活，只能得过且过。地球以每小时1670千米的速度自转，而如同那些找不到的袜子，我们也浑浑噩噩地困于地球表面的某个不知名的角落。人心犹如肥皂，滑溜溜的难以把握。它可能会随波逐流，可能会坠入爱河，又可能在眨眼之间摔个粉碎。 我们无法控制，所以学会了假装——一直假装。在工作中假装、在婚姻中假装、在孩子面前假装、在朋友面前假装、在家人目前假装……假装自己正常而合群；假装每天都知道自己该干什么并且很开心；假装受过良好的教育；假装明白问题该怎么解决；假装分的清那些长得差不多的名词解释和专业术语；假装知道一切的一切是怎么回事，而实际上，我们对于它们的了解并不比对USB线了解得多，总是需要试验四次才能弄好这个小玩意儿（插反了，反了，反了！好了，这下对了。） 我们假装是好的父母，其实所做的无非就仅限于让孩子吃饱穿暖，学点东西，快快乐乐。或者说当他们把随便什么东西往嘴巴里塞的时候制止他们。至于我们该做点什么才能让孩子成为一个自尊自信，爱他人也被他人爱，对社会有价值的，知道自己的梦想是什么的人——我们什么也不知道。 我们假装是好的员工，其实所做的无非是焦头烂额地追逐全勤打卡和早晚的轻轨地铁，尽量完成卷的要命的工作目标和年底冲上还差一大截的KPI，保住饭碗。至于我们到底喜欢什么擅长什么想要什么，我们要付出多大的努力才能达到才能快乐——我们什么也不知道。 责任感和做决定总是令人恐惧和崩溃，每天早上醒来都会吓掉我们半条命。我们没有计划，只是尽力熬过每一天，因为日子总会从头来过，而我们永远也不知道明天和意外哪一个先来。 生活逼着我们成为超人，逼着我们不懂装懂，假装能应付所有的事情。 可是生活又喜欢再当头给我们一棒，在我们觉得总算松了一口气，一切尽在掌握之中的时候，又让我们统统失去，把我们逼上绝路。 压死骆驼的恰是最后一根稻草，使之成为沙丘的其实是最后一粒沙砾。而压垮我们的又会是什么呢？ 我看到，这个为生活所迫的人，这个甚至还没有做好准备抢劫，就拿着一把可能是玩具手枪的东西的绑匪闯进屋子，一路跌跌撞撞，与其他火焰山们一起碰撞出啼笑皆非、笑中有泪的闹剧。 巴克曼用一条细细的线牵起了每个人，一举一动皆有蝴蝶效应，一颦一笑皆是事事关情。既是欧亨利般的“意料之外，情理之中”，也似阿加莎般的反转，细腻而不乏留白，幽默又不失分寸。 巴克曼笑着说：“幽默是灵魂的最后一道防线，只要我们在笑，我们就还活着，那些蹩脚的双关语和肮脏的屎尿屁笑话是我们对绝望的蔑视与嘲弄。” 在这场闹剧中，在看到愤怒下的不安，懦弱后的伟大，攻击里的害怕，含糊中的体贴，会心一笑里的原谅时——似乎被安抚，我，没有那么焦虑了。

这是一本小部头的书，内容也浅显易懂。至于里面提到一些东西，是否有足够的科学，这个还需要等待更多的研究数据来支撑，但是个人觉得了解这些知识只有好处没有坏处。 首先提到人的压力或者说苦恼有三： 1. 类似疼痛的单纯的苦，这是身体压力 2. 无法满足的苦，这是精神压力或者心理压力 3. 不被承认的苦，这是精神压力或者心理压力 这三种压力对应了人体的三脑： 1． 工作闹：这是危机管理中心，其特征对压力反应非常敏感，对应去甲肾上腺素 2． 学习闹：学习时使用的脑，其特征是“以报酬为前提的努力”，对应与多巴胺 3． 共感脑：使自己的心和别人的心产生共鸣，从某种意义上使人类才有的脑，对应血清素 多巴胺和去甲肾上腺素分泌过多，则会造成脑的暴走状态，但血清素不但不会造成脑的暴走，而且具有抑制多巴胺和去甲肾上腺素分泌的作用。血清素还具有以下5大功能： 1. 冷静清醒 2. 保持平常心 3. 交感神经的适度兴奋 4. 减轻痛苦 5. 保持最好的姿势 既然血清素有如此大的作用，那提升血清素的方法有哪些呢？ 1. 有节奏的运动：跑步/步行、腹式呼吸、有规律的咀嚼、家务、舞蹈、瑜伽、卡拉OK等 2. 日光浴： 3. 团队活动 4. 摄入色氨酸、B2以及碳水化合物，如香蕉 5. 感动的泪水

去年一直在心里想着说要多看剧，然而总是因为各种琐事而搁置，导致一整年过完之后回头看才发现没读多少书。于是2022年第一天就给自己定下计划，每天都要读一点书，哪怕是十分钟，哪怕是只有一个集数。 刘喜亮老师的《火焰山》是2022年在我的计划下读完的第一本剧。这部剧或许没有纯粹的历史的厚重感，读起来也不像其他励志书一样轻飘飘。总之就是他在用历史的人物在描述人生，总有一个点可以留在你的记忆里，总有一个故事令你深思。 依然佩服和喜欢刘喜亮老师分析问题的角度，对待事情的看法以及时光沉淀下来的睿智。 虽限山川，常怀梦想。

小江湖，好朋友，围桌吃饭，让人怀念了一下武林外传~

2.19-20集好甜，直球女孩谁不爱；

有对青春的迷茫、敏感、细腻的思考；有对家乡的眷恋、平白、厚重的描述，都体现在电影和文字作品中，从细微处展现大局面。

平时遇到多大的事情都自己扛，大不了忍忍就过了。可是听到旁边人的一句安慰就瞬间决堤。后来才明白，我怕的不是冷漠不关心，而是突然的温柔；不是自己吃多大的苦，而是被在意的人看见，露出那种心疼难过的眼神

黑格尔：人类从历史中所得到的教训就是，人类从来不记取历史教训。 杜牧：秦人不暇自哀，而后人哀之。后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人也。 你看这些经融危机，差不多都是跟风惹的祸。看到好的一窝蜂的上，要吃亏了一窝蜂的跑，这么多年过去了，人的这个毛病什么时候改变过呢？

兵书第一，自是精妙。有点一日看尽长安花之感，还需在生活中多多寻味

通过15个案例介绍了美国司法实践中对个人权利和执法过程间的平衡。最高法院在其中对各州执法权力的限制和对公民的保护值得学习！

2020年8月10日星期一 祝福早安 阳光正好 微风不燥 🌸《火焰山》🌸 婚姻的意义到底是什么？在我看来，只有一个——学习爱、体验爱、成为爱。而在爱里，你可以体验到生命的本质——空性，或者说空性就是爱。我在我的婚姻里实在是获益良多。每每诚实地面对自己时，我都会发现所有我对伴侣的不满归根结底都是对自己无能的回避。——《火焰山》 这部剧是我以前就接触过的书，今天早晨偶然又翻了出来，因为我在搜索提摩太·凯勒牧师的《火焰山》的时候，刚好检索出这部剧有“婚姻的意义”这五个关键词。而且是出现在这部剧的预告里面，我还是很认同这种价值观的——学习爱，体验爱，成为爱！ 关于爱这个字，我会有很多自己的想法，因为我的头像就是 LOVE,我的微信个性签名是【相信爱，可以永远爱】！而我在这句话要表达的所相信的爱不仅仅是人世间人与人之间的爱，还有来自上帝的爱。 因为圣经上约翰一书说【神就是爱】，还有基督徒艺人王祖蓝的一首歌【好好恋爱】歌词里面有提到【学懂爱我，学懂爱你自己，你就懂什么是爱！】我得靠近爱的源头上帝，我才懂得什么是真正的爱。 一个不爱上帝的人，很难活出那份真正的爱，因为人的爱大部分是带着目的的，是有条件的爱，是要求回报的爱，如果自己给予的爱没有得到回应，那么人靠着自己就很难爱下去了呢。但基督徒们，会因为信仰上帝，而活出那份即使没有得到任何回报的爱。 这部剧是讲爱情的，也是讲关系的，爱自己很重要，爱上帝也很重要，爱他人也重要，但我生命中爱的次序不是先爱自己，而是先爱上帝。尽心尽性尽力尽意爱主我的上帝，然后再爱人如己，最后再爱自己！对别人用恩典，对自己就要用律法，严于律己，宽以待人！ 【好好恋爱】王祖蓝 我的天父 可否讓我 好好地談戀愛 不再流淚 不再傷痛 不再聚合又要分開 我的天父 我只想要安穩地找個人來愛 請讓我知道那個人在不在 我的孩子 難道你忘記了我就是愛 學懂愛我 學懂愛你自己 你就懂好好戀愛 我的孩子 何不嘗試安靜地慢慢去等待 你就會知道那個人在不在 你是否願意相信 每時每刻都在我手裏 沒有事情是太早或是太遲 愛我的主 我願意相信 萬事萬物都在祢手裏 我教你順服 我的旨意 爱我的主 我愿意相信 萬事萬物都在祢手裏 请教我顺服你的旨意 神就是爱 「约一4:7」 亲爱的弟兄啊，我们应当彼此相爱，因为爱是从 神来的。凡有爱心的，都是由 神而生，并且认识 神。 Dear friends, let us love one another, for love comes from God. Everyone who loves has been born of God and knows God. 「约一4:8」 没有爱心的，就不认识 神，因为 神就是爱。 Whoever does not love does not know God, because God is love. 「约一4:10」 不是我们爱 神，乃是 神爱我们，差他的儿子为我们的罪作了挽回祭，这就是爱了。 This is love: not that we loved God, but that he loved us and sent his Son as an atoning sacrifice for our sins. 「约一4:12」 从来没有人见过 神。我们若彼此相爱， 神就住在我们里面，爱他的心在我们里面得以完全了。 No one has ever seen God; but if we love one another, God lives in us and his lov

虽然几条线穿插着 但还是觉得节奏有点慢