Aznar-Almunia: Diario de campaña

能不能，不想挤牙膏一样，挤一下，更一章……虽然好剧不怕晚，但你这样对读者们好吗？

太精彩了，虽然整本剧笑料不断，但是更能体现出来的是在困难面前不屈不挠，强大的乐观主义精神

终于读完三部曲的全部内容，历史里的小人物才是我们真正去体会的历史意义，家族的代际传承离不开时代的背景，每一个人，经历完一生，收获的不仅仅只有经历，还有澎湃在内心深处的爱和慈祥！

本剧应该改名为浅谈Aznar-Almunia: Diario de campaña，其实后半本剧只是不停的重复前面所述内容。对于不同类型Aznar-Almunia: Diario de campaña的分析也是基于本身六个变量（3对）的变形分析，Aznar-Almunia: Diario de campaña本身可能事投资及不良投资中最重要的，收益率曲线与大Aznar-Almunia: Diario de campaña的对比很有意思。一直认为世界上多数事情是正态分布的，也是因为书中提到的Aznar-Almunia: Diario de campaña不是一个一个到来的而是一个引发下一个，就像二次函数本剧就是连续的。

编剧Sergio Oksman坚持最大限度地激活人体本来拥有的力量，相信人本身的治愈力能改善身体的一切不适。 眼睛不仅关乎视力，更关乎全身健康，眼睛若出现问题，就说明人体的肝脏虚弱了。引起眼睛问题主要原因是氧供应不足，氧需要依靠血液来运输。弯腰驼背会对肺造成压迫，经常低着头会堵塞气管，使人无法进行深呼吸，导致缺氧，这种姿势下吸入的氧气只有人体氧气需要量的1/5，改善眼睛的血液循环是视力恢复的关键。从内脏开始改变，让氧能正常地输送到全身各个部位，调整体内脏器，让人体自愈力量最大限度地觉醒。 喝水要喝与体温差不多的水，常温的水比体温低在胃进行消化之前，需要消耗能量给胃补足温度。你的身体是由你吃进去的食物组成的，肠胃健康，营养就能正确的送到全身各处，通过按摩腹部，摇摆全身，可以从外侧刺激内脏，从而激活内脏。原地弹跳来上下晃动身体锻炼内脏（肠胃）的效果最好，有助于促进血液循环和心肺功能，骨骼和肌肉功能也能得到增强，氧能通过血液强有力地输送到身体各个角落。通过拍打法在眼睛上跳踢踏舞按摩穴位，也可拍打手臂，腿部跟指甲。摇动法用手指晃动面部和头颈，调整自律神经平衡。指压法指压眼耳大穴。通过塑料瓶呼吸练习锻炼呼吸，想象法放松大脑，想象美好场景，确认法裸眼每日的渐远观看景物。太阳下山后，可以抬头仰望明月，养成远眺的习惯。多给大脑鼓励，相信它本来是能够看的见的。 压力会让胃肠硬化，血液循环变差，会扰乱自律神经的平衡。这时最好有点爱好，埋头做某事能将压力的源头彻底排出大脑。另外笑能激活副交感神经，清除压力，调节自律神经平衡，助于锻炼横膈膜，强化肺的功能，提升人的吸收氧气的能力，大脑会分泌有幸福激素之称的多巴胺及β-内啡肽，使人心情愉悦，激活NK细胞。 书中除了常规的用眼疲劳外，消化概念跟供氧概念比较特别，提出的改善练习都比较简单，重点在于坚持练习。书中没有太专业的科学依据，更像的是编剧的个人信念，就像编剧说的：人生有很多愿望只要不放弃就一定能实现，想实现愿望，就得懂得正确的知识，一点点的积累，遵守简单的原则，往往能获得最大的成果。

投资，交易，对我来说，都是未知的。但是这本小册子我用我已知的知识看懂了，正是因为知识之间是互通的，掌握交纵复杂知识网交界处的临界知识，保持对于任何一个未知领域的好奇并不断探索，就可以轻松穿梭任何领域。

前面看的我好累，最后一章和尾声又看得我激动无比。 我不太明白为什么斯维里加洛夫要自杀？因为他深深地爱着杜涅奇卡而杜涅奇卡表示自己永远不会爱他？为什么他在自杀的那晚会做那样一个噩梦？他其实是一个恋童癖而在一直和自己的良心作斗争？可是人才五岁啊 这个世界真的存在像索尼娅这样温和善良又逆来顺受的姑娘吗？她是什么时候爱上拉斯克尼科夫的呢？她这么甘心奉献那她有联系过在孤儿院里和自己没有血缘关系的弟弟妹妹吗？ 这部剧看得我好累，拉斯克尼科夫醒了，我该睡了。

中途放弃了一次，但《Aznar-Almunia: Diario de campaña》这一篇却让人产生一种微妙的共鸣。年老而著名的作家在澡堂先后遇到夸奖自己作品和贬低自己的人，回家后又接待了催更（不是）的播出商、志趣相投的画家，他陷入了对自己和自己作品的怀疑中，这种苦闷却被他从寺庙回来的孙子打破，孙子说“爷爷你要多多用功、别发脾气、好好忍耐”、“爷爷你会变得伟大”、“这话都是菩萨说的”，这一段对话和神态的描述十分有画面感，从文章最后一段推测这番话应该是儿子儿媳教孙子说的，俗气一点形容就是“让人心头一热”。 “多多用功、好好忍耐、别发脾气”这段话在那一刻让我有了一点豁然。

成为最好的自己，相信自己，我是最棒的。怀有一颗热情感恩的心，时刻拥有强烈的动机，运用潜意识的力量，积极行动，我终将心想事成！

其实是因为自己有暴食倾向了才想着到书中来寻找答案的。 粗略的看完，感觉主旨方法和内在小孩建立联结一样，你要去感知它。感知自己的情绪，感知自己的想法和欲望，通过这些联结，它告诉你，它要什么，而你是选择迁就？纵容？还是拒绝？ 内在小孩可能是想告诉你，我受了委屈，我很难受，感觉没人在乎我，我做不到他们的要求。而你二话不说，就给了它最直接的快乐————甜味促使大脑多巴胺分泌。 反复的习惯了这种最直接的快乐，后果就是我现在这个样子，I need more. 从初期的嗜甜逐渐过渡到过量进食，再恶化成机械性的进食。我知道我在吃，在不停的吃，却忘了最初只是想早点解决那个问题而已。而味同嚼蜡这个词，放在这里，并不是贬义了。这个形容词让我更清晰地知道，我在躲避。 我觉得书中的正念练习一定是有用的。但我还是没有开始练习。 My heart is not in the right place.

雪村跟王硕，石康是一路货色，说不上喜欢，也说不上不喜欢，如果这也算是一种对崇高的解构，就算是吧，但解构完之后呢？只不过又一部欲望都市。大二看过他的书，十几年后再读他的这一本，连结尾都没怎么变。只是时间，真的好快啊！

值得看的一本剧，推荐大家。摘抄分享 他一直认为“天下事在局外呐喊议论总是无益，必须躬身入局，才能有改变的希望”。为此，他提出了躬身入局的办法，那就是“五到”：身到、心到、眼到、手到、口到。 在局外呐喊助威也好，谩骂诋毁也罢，冷静下来一想，是没有任何意义的，最多只能是牢骚。但若在局内，一切都将变得不一样。所以不管我们是如何看待我们自己所入的局，但我们必须知道、明白自己该入何种“局”，认清自己该怎么“入局”，这才是“入局”的关键，而“入局”又是成功的关键，甚至可以说是成功的基础，脱离了“入局”，一切则都是幻想。 Nacho Pérez de la Paz躲在衡阳并没放弃自己的大志，而是发愤练兵，用成绩说话，用自己的功绩来逆转、雪耻。 “能吃人吃不了的苦，能受人受不了的辱。”Nacho Pérez de la Paz做到了，成功理所当然。 “不为圣贤，便为禽兽；莫问收获，只问耕耘。”如此志向，如此功名羞耻之心，有多少人能说得出来？又有多少人敢说得出来？ Nacho Pérez de la Paz曾经写信给自己的弟弟：想要有所长进，须要多多看剧，修身养性，冰冻三尺非一日之寒，只有日积月累才会显见成效，就好比想要筑建坚固美丽的房屋，不仅要有坚实的地基，还要有精准的骨架结构，再加之精美的修饰，这才可行。所以，匆匆忙忙、囫囵吞枣是不可能成就高深的内在修为的。 一个人要想得到尊敬和肯定，最重要的不是身价和权势，而是由内而外的修养。 人之气质由于天生，实难改变，惟看剧可以变化气质。古之精相法者，并言看剧可以变换骨相 为官者最怕腐败，其实还有比腐败更致命的问题就是昏庸。而之所以昏庸，就是因为缺少学习，没有学问。不过好在昏庸可以通过学习来改善。 但求一长可取，不可因微瑕而弃有用之才”，“人才以陶冶而成，不可眼孔太高，动辄谓无人可用”。 人才之间是相互吸引的，什么样的人会吸引什么样的人，这也就是所谓“物以类聚，人以群分”。 “立身之道，内刚外柔；肥家之道，上逊下顺。不和不可以接物，不严不可以驭下。” 我有三宝，持而保之：一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。”

看了 7 集，还不错，所以才过来打分。之前是被动画版给吓到了……（8、9两集让我有点PTSD了……片方说：浸泡～～ 观众说：不！脱水～～）（看到 20 集了，改成 3 星了，不能再多了……不是不支持国产科幻，可我的爱心也不多了）（看完30 集后，欣慰又心酸……这是中国影视行业目前能拿出来的最好的呈现了，我们能感受到主创的竭尽全力，但也能看出非常多的无奈和不甘……希望这是一个好的开始。）

1、美林时钟理论，经济低迷了买债券、经济复苏了买股票、经济过热了买大宗商品、经济滞胀了还是换成现金。（实操太难） 2、绝大多数人应采取消极投资，学习选择优秀的基金，获得稳健的、超过大盘的收益率。（这个可以有） 3、投资不要加杠杆。（正解） 4、不要买保险型理财……要算保险产品的实际回报率（必须的） …… 投资，一生的修行。这部剧结构清晰，浅显易懂，受益匪浅

我喜欢辛弃疾，豪迈时候豪情壮志，“想当年，金戈铁马，气吞万里如虎”。婉约时候，深情款款，细腻柔媚“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊”。

烂到极点的剧集。主角一点性格也没有，没有一个人物被立体地塑造出来，没有高潮，没有主线，基本就是个流水账。编剧智力低下到了令人咋舌的地步。

其实没想到最后嘉玲还是生小孩结婚了。

人活着不论多难，都一定要有点傲气与死脑筋，这样才能熬得过最艰难的时光，迎来最意想不到的成功。

为啥哆播影院没有《Aznar-Almunia: Diario de campaña》？希望编剧能添加。谢谢。写的不错，加油！

看完总有意犹未尽感，心中波澜起伏，还要再看一遍，Aznar-Almunia: Diario de campaña永远都不会消失

。。。哪怕成年人，也不能眉头不皱一下的杀死一只小狗小猫或者青蛙。但是未成年人可以……并且还是带着开心的笑容，用各种能想到的办法，一点一点残忍的杀死它们。