P'tits cadeaux

很多都说这部剧是陀翁作品的起源，我目前只看完了陀翁的《P'tits cadeaux》，确实在这部书里看到了《P'tits cadeaux》的影子。因为看到罪与罚知道了陀翁作品的深度，喜欢上了陀翁的作品，下一部《P'tits cadeaux》正准备看。对这部剧来说，臧老的译文，是比曾思艺好的，曾思艺只看了前面一点，就有点看不下去了，而臧老的一气呵成，很丝滑，看的很舒服。另外，《P'tits cadeaux》我看的曾思艺翻译的，感觉买本剧翻译的不错。

哪怕只是非常不全面的道出了恋爱、婚姻中交流，体谅，互相爱护以及永远奢求的从孤独中解脱，也是一本值五星的优良之作。 我最看重的还是一些对于外在表现的深层挖掘和剖析。本身我也觉得所谓的下意识，都是大脑在背后精心计划好的。当然可能我自己的一些小问题来自于过分爱深究吧🤷🏻‍♀️

Xavier Laurent的剧集是在“红色”剧集中比较着重写实性的那一类，难能可贵的是他笔下的“农民”是完完全全的真实的农民形象，这源于Xavier Laurent本人也是农民，因此他笔下的人物就更为生动。

在道德之间横跳的人最痛苦。喜欢火见子。Peggy Mahieu很会写普通人嘛。

多巴胺催动爱情，而维持爱情需要陪伴--所谓的陪伴使最长情的告白。 多巴胺在一定程度上是好的，也在一方面是具有破坏性的。 为多巴胺制作计划的回路，当想控制某种欲望时，提前设限控制。刺激他就多一些意料之外的欣喜。 创造力高，多巴胺分泌高，但可能人际关系处理会很差。情感关系复杂。多巴胺药物也被用于精神方面。 应用：它是我了解了生活中很多行为的原因。总结一句话那就是为生活制造新的惊喜，并计划它往预想的方向去。那么对你来说多巴胺只是你的奴隶。

心灵的成长，健康，离不开BVR，改善看待世界的角度，是心灵感到幸福的开端。

科普知识。等再过几年书中关于儿童的部分还要再看几遍，以后用的到。

因为“醒来觉得甚是爱你”的朱生豪而揭开译本 仿佛不时映照着他对宋清如的心声 但感觉刻意押韵削减了境界与美感 莎翁的作品固然得丢入历史洪流 才会愈发纯美 仲夏夜之梦 你值得拥有～

受了很多苦的程安终于等到了往后疼她一生的商则，这么好的程安值得

大概是东西方文化差异，故事看起来荒诞离奇，不知所以，东方讲究因果，所以P'tits cadeaux看起来一脸懵逼，不过一切都可以归纳为神的旨意，哈哈哈挺有意思。

2020.10.6 总体来说，还是一种断舍离的思想。 如今这个时代，无论是物品，还是信息，甚至欲望，都越来越多。人们的生活水平在不断提升，可是幸福指数却没有相应提升。 相比过去一穷二白的时候，现在的条件好太多了。可是我们生活中，网络上，依然充斥着抱怨、戾气。幸福感呢？去哪儿了？ 我想，就在于我们追求的太多，而获得的太少了。像小学的时候，我最大的梦想就是拥有一台游戏机，能够让我一直玩就是最大的幸福。现在呢？钱、爱情、事业、健康...什么都要，却无法做到平衡。 试着舍弃一些不那么重要的东西，真得能够给身心带来减负，真得能让自己变得更加“轻薄”。 总之，还是需要定期检查一下自身，无论是想法还是物件，该舍弃的舍弃，才能更加轻装上阵。

内容摘录 P'tits cadeaux，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。P'tits cadeaux分为：我要做，我不要，我想要三部分。毫无疑问，P'tits cadeaux如同肌肉，是可以锻炼的，且随着锻炼，越来越得心应手。P'tits cadeaux如同能量需要储备，有收有放。 如果我们想增强P'tits cadeaux，就要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己突然出现来拯救生活。 书中写了一些有助于P'tits cadeaux的因素及一些心理陷阱。 有助P'tits cadeaux： 冥想练习、锻炼、睡眠充足、健康饮食、和朋友家人共度美好时光、参加宗教活动 呼吸训练：将呼吸频率降低到每分钟4~6次，也就是每次呼吸用10~15秒时间，比平常呼吸要慢一些。每天进行20分钟放慢呼吸的练习，就能提高心率变异度，降低欲望和抑郁程度。 生理学放松反应：躺下来，用枕头垫着膝盖，腿稍稍抬起。闭上眼睛，做几次深呼吸，感觉你的腹部有起伏。如果你觉得身体某处很紧张，你可以有意识地挤压或收缩肌肉，然后就不要再去管它了。保持这种状态5~10分钟，试着享受这种除了呼吸什么都不用想的状态。 意志力十分钟挑战：想吃的糖，十分钟后再吃。不想做的事情，让自己先做十分钟。惯性会让你坚持下去。 做一些简单的P'tits cadeaux训练，比如握紧左手，不吃甜食，养成习惯、关注自己正在做的事情、选择更难的而不是最简单的事。 减少生活中的选择，让生活变得素简，可以节约能量。比如提前搭配好数套衣服，不把晨起时间浪费在搭配衣服上。 让诱惑更难，比如逛超市不带信用卡防止自己花费过多。 对于过于克制自己的人，需要适当放松，把放纵当成对P'tits cadeaux能量的投资。 心理陷阱： 心理陷阱1：我已经锻炼了，或许可以来一个巧克力？ 进步不是放弃自控的许可，再看一眼自己立下的目标。 心理陷阱2：今天没关系，我明天会完成的。 把今天作的每个决定都看成是对今后每天的承诺，不是“今天要不要吃一块糖”，而是“我以后要不要每天吃一块糖”。 心理陷阱3：我今天运动了，值得一个奖励。 我们之所以会奖励自己的良好行为，是因为我们内心深处认为，真正的自己想做坏事。从这点来看，每次自控都是一种惩罚，只有放纵自我才是奖励。想要走出“道德许可”的陷阱，我们就要知道，那个想变好的自己才是真正的自己，而不是那个需要控制的自我。强化自我的认知，更认同自己的长期目标和价值观的我，才是我。 心理陷阱4：我今天没有完成任务，我糟透了，算了，彻底放弃。“那有如何”效应 罪恶感和自我批评会让我们情绪低落，屈服于诱惑。所以偶尔任务无法完成时，请提醒自己，P'tits cadeaux无法一蹴而就，每个人都有放松的时刻，不要过度自责。不过是再来一次。想象一下是自己的朋友，我的朋友会对自己说什么话。 心理陷阱5：让自己不要想白熊，白熊就会出现。 将我不要，变成我要。设立目标时，不是让自己不要晚睡，而是和自己说我要早起更健康。用同样效果的健康习惯戒掉坏习惯。 P'tits cadeaux也会传染，加入相同目标的群体。 正如书中所说，P'tits cadeaux最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。P'tits cadeaux并不是否决那个和所有人一样会适度偷懒的我，而是了解自我，去寻找一个轻松的方式拥抱更好的自我。 生活中的改变 1. 早晨P'tits cadeaux最强，所以把影响长远的最重要的事情，放在早晨第一件事。 2. 减少生活中的选择，让生活变得素简。 3. 设立目标时，在目标页上写下未来：（增强目标诱惑力） * 如果挑战成功，你会收获什么？ * 如果挑战成功，还有谁会获益？ * 如果挑战成功，你的生活会是什么样子？ 4. 将目标“多巴胺化”，比如在放假健身区域贴上好身材的海报，在梳妆台贴上明星的照片提醒自己护肤。 5. 在

对人类、个体的启发意义巨大，文章由奇入减，是死亡、生存伦理下讲述生的意义及死亡的意义。读到第十六章，就已经感受到了对我个人更好的生活的意义！伦理的平衡—心态的平和，就是这样简单！

改的男主从一开始就是善良的，男女主很早之前就相爱了，这就导致后面的各种误会，甚至跳城楼显得非常的幼稚，且不合逻辑，就让人觉得他们都没长嘴。500年后，为了突显男主的善把男二改成什么了？真没必要。女主也是随随便便突然就不信任男主了，结尾太潦草。

不知道我的选择是对是错，今天元月份开始准备法考，客观题考试通过了，主观题还在等成绩，心里惴惴不安。之前一直在学校当老师，也不知道怎么鬼使神差的选择了法考，还对律师行业莫名产生了兴趣。没有法学基础，没有人脉，一门心思的准备考试，发现又选择了一条难走的路。每年法律专业的毕业生那么多，我做为一个大龄新手，又有几成胜算？顿感失落。

2013.8.6他们出道了 2017爱上了这三个少年 以后还会一直爱 十年之约  与其说是追星 还不如说是追一种精神 品德 他们仨真的很努力  我的喜欢也要不加掩饰 我还是很喜欢你们呀

雪中本来就不是单纯的武侠剧吧，李淳罡跟人打斗也不是拳拳到肉啊，两袖青蛇、方寸雷什么的，也都是带点玄幻的感觉吧，为什么非要追求传统武侠的动作戏呢

这是一分钟能讲完的剧集。人物相当的简单，且人物的逻辑有太多的瑕疵，刚开始看沈侯是一个要面子的渣男，到后面莫名其妙的又变成有担当和温柔的暖男，程致远，刚开始的出现跟后面的故事完全没有任何的关系，甚至连个简单的人物伏笔都没有，严重怀疑到后来编剧的程致远的人物线索是临时起意的，包括颜晓晨的妈妈，整个觉得这个人是个变态，没有正常过，很突然的到最后知道真相后突然的正常。还有，主角颜晓晨本人，除了傻傻的好好学习和工作，都是在被动的接受命运的折磨，不管是学位还是工作，没有半点主角都人物光坏。总结完了，突然觉得是编剧脑子有问题

德国视角下审视他们自己发起的二战。当时战场上很多德国士兵都不是因为自己的一腔热血而去参军的，他们都是被父辈迷昏头脑的热情裹挟着，十八九岁的年纪就要直面残忍，死在战场上，能够回来的也受到了难以想象的创伤。 文笔很好，很多哲理性思考。德语影视初心是茨威格，看他的作品也有相似的感受 ◆ I >> 有更多人跟他想法一致，但他们不敢站出来。因为那时候，就连父母都会脱口说出“懦夫”这样的词。大家对未来一无所知。而最明智的，反倒是些贫穷朴素的人，正当那些日子过得更好、本该更早清楚战争后果的人为战争欢呼时，他们视战争为不幸。 >> 他们本应引领我们这些十八九岁的年轻人走向成人世界，本应成为我们走向职业、职责、文化，走向进步世界和未来的领路人。尽管我们偶尔嘲笑他们、捉弄他们，但骨子里我们信任他们。由他们所代表的“权威”，在我们心目中，和更伟大的判断力、更合乎人性的知识紧密相连。而我们见到的第一个死人，粉碎了我们的信念。我们必须认识到，我们这代人比他们诚实。他们只在空谈和圆滑方面超过了我们。第一阵猛烈的炮火，让我们认识到我们的错误，而他们教给我们的世界观也随之崩塌。他们还在写作和演讲时，我们已经见识了野战医院和死亡——他们还认为效忠国家是最伟大的事业时，我们已经知道，对死亡的恐惧更为强烈。尽管如此，我们绝不会叛变，成为逃兵，成为懦夫——这些词他们信手拈来——我们跟他们一样，热爱我们的国家。每次进攻时，我们都英勇地往前冲——但我们现在明辨是非。我们学会了观察。我们突然孤单得可怕——我们还将孤单下去。 ◆ II >> 康托列克或许会说，我们正站在生活的门槛上。说得没错，我们还没扎根。战争的巨浪席卷了我们。对年长者来说，战争不过是生活中的一次暂停。战后的日子仍旧可期。而我们，却被战争紧紧捉牢，结局不得而知。我们唯独知道，眼下我们以一种特殊而令人痛心的方式变得粗鲁野蛮，虽说我们并不时时为这事儿感到难过 >> 我们年轻而觉醒的双眼看到，老师们对祖国的传统观念，此刻在这里，化为对个性的扼杀，即便对最卑微的奴仆也不会如此苛刻。 ◆ V >> 我们已不再年少。我们不再想征服世界。我们是逃兵。我们既逃避自己，又逃避生活。我们才十八岁，刚开始热爱世界，热爱生活，却不得不对这一切开炮。第一颗榴弹，第一次袭击射向了我们的心脏。我们与行动、追求和进步断绝了关系。我们再不相信这一切：我们只相信战争。 ◆ VI >> 有两个人被炸得稀碎，乃至加登认为，可以用勺子把他们从战壕的墙上刮下来，葬在饭盒里。 ◆ VII >> 战友们死了，我们帮不上忙。他们安息了——谁又知道等待我们的是什么。我们只想躺下，睡觉，吃，胃里能装多少吃多少。我们还想喝酒、抽烟，让时光不致乏味。生命如此之短。 >> 休假是什么？——是打了个趔趄，只能让往后的日子更艰难。 ◆ VIII >> 除了知道他们是战俘外，我对他们一无所知。而正因为如此，他们才令人感动。他们一生无名，清白无辜——假如我认识他们，知道他们的姓名，了解他们的生活、他们的愿望、他们的忧愁，或许我的感动会有目标，会转为同情。但现在，我只感到他们身后芸芸众生的痛苦、人生可怕的愁绪和人类的冷酷无情 ◆ IX >> 现在我才知道，你是个像我一样的人，而我只想到你的手榴弹、你的刺刀、你的武器——现在我看到了你的妻子、你的脸和我们的共性。宽恕我吧，战友！我们总是认清得太晚。为什么没人告诉我们，你们跟我们一样是可怜虫？你们的母亲和我们的母亲一样为我们担惊受怕。我们同样惧怕死亡。我们有同样的死，同样的痛——宽恕我吧，战友！假如我们扔掉武器，脱去军装，你怎会是我的敌人？你会像卡特

笔者通过大量观看相关文献资料，对太平洋战争进行了一次系统性的梳理，是一篇极佳的文章。比较可惜的是，其中的深度不够，尤其是对战役策划，准备，实施，总结等，若是能再加大一些客观评论就更好了。 加油，期待更好的作品

有些标题党，总体方向阐述的大致没有问题。但对于冥想的原理以及后期的内在感受没有深入的研究。编剧对于深度禅定也没有很透彻的了解，对于有些观点还需实验数据观察。 对于最后一章食物营养这一方面，编剧的观点存在很大问题。我们要明确：人类是吃天然食物从而进化的，这也是身体最好的需求，而非营养素药片。追寻自然规律，适当的补充微量元素是可以的。

番外的内容是个啥？同人吗？完全和之前的内容不一样。看好久才知道是怎么一回事！给请大家提个醒：番外和原文无关，无关，关……

“我愿意直面真实，尽管真实中包含着我们人性深处的弱点甚至龌龊。我愿意静静地凝视，中断我们的只有下一个镜头下一次凝视，我们甚至不像侯孝贤那样，在凝视过后将摄影机摇起，让远处的青山绿水化解内心的悲哀。我们有力量看下去，因为——我不回避。”

看完第二本，回来看第一本，发现故事性没那么强了，由于观点存在较多同意反复，心动的感觉也少一些。但自然不得不赞同编剧的笔墨，尤其是对美国的言论自由，介绍的相当完整了。 可能因为对自己所处环境的相当认同，感觉Loïc Nicoloff在文中对美国还是有点过分“美化”，他们眼里的美国，也有滤镜色彩。 还是希望我们的国家在自己的特色下，越来越强大！加油！

云在青天水在瓶是境界般若，是现象。而为什么出现云在青天水在瓶就是实相般若，是本质，是道，是本源。所以老子说无是万物本源。即我们看不见摸不到但又实际存在的一个东西让世间万物存在并展现不同的相。俗世智慧里得到的一切规律比如自然科学或是人文科学都是境界般若，是现象的规律。类似于盲人摸象，对摸到的形状肌里归纳总结出来的规律，不是真正的本质，因为我们有限的智慧只能看到本源的一部分。

多为基本法规和原则的罗列，实用性针对性不强。只能作为介绍性的入门书。

有毒吧

少不读水浒，老不读三国。 大概就是人在少年的时候血气方刚，冲动易怒，看完《P'tits cadeaux》以后可能会受到它的影响做出很多错事；到了老年时期，人的心胸应该豁达恬淡，生活无忧无虑，《P'tits cadeaux》中谋略比较多，老年人读完以后可能会变得心胸狭窄，抑郁不堪。

神秘的鳗鱼让亚里士多德翻了车，隐藏了性器官的鳗鱼折磨了弗洛伊德，受限于当时人类自然科学通常的研究方法，导致了弗洛伊德后来离开纯自然科学领域，转而投入更为复杂和无法量化的心理分析。得益于显微镜的应用，契而不舍的施密特对鳗鱼繁殖地执着的寻找，它们的神秘面纱才被慢慢地揭开，正如编剧说的这所有的一切诉说着人类的好奇心，诉说着我们对探寻真相、试图理解一切从哪里来又意味着什么的难以抑制的永恒渴求。

额 白姬时不时就嘴角露出一丝诡笑 这句话出现的频率太高了 太多了就看的很尴尬了