Escala i corda

赏心悦目，金智秀真的太可爱了！

要成为一个优秀的人，又要照顾身材，又要护肤，又要美，又要运动，又要照顾人际关系，又要在事业攀爬，要赚钱，又要学习新技能，又要兼顾爱好，还要兼顾家庭！！ 每个人的一天只有24个小时，这一切没有高效是不行的。 最近学习，新项目等一系列的任务占据了我很多时间。每一天都忙到很晚才睡。不我不禁怀疑，难道享受生活和成为优秀的人只能二选一吗？ 结果这部剧让我大开眼界！ 书内说到Benjalin Franklin ，那么成功的一位历史人物。有无数的事业和荣誉，还有空闲时间享受爱好，发明避雷针，甚至四处调情？ 原来掌握好2个小事的高效段很重要。而这里的高效和我们了解的，或是很多专业时间处理专家的高效了解很不一样。 因为人体不是机器，我们必须知道要如何运用，才能让自己处于判断力，抉择力等最巅峰的状态。 不知道大家有没有这样的经验？在忙到忘我的时候往往不会感觉累和饿，一旦被打扰，中间有中断，就会开始焦虑，甚至便得痛苦起来。另外学习怎样做抉择也很重要，必须根据重要性去选择下一个需要处理的任务，而不是因为心理距离而选择下一个任务。 本剧让我看见心理能量也很重要，我终于了解为什么和一些人聊天了之后会感觉疲惫不堪！和另外一些人聊了之后却充满能量！ 之前观看很多吸引力法则的剧集，都说负面情绪如愤怒，焦虑是不好的。不过其实这一类情绪也有他的益处，只要看自己能否转化。 在这里献上对全书重点梳理 ＃如何实现成效卓著的“两小时”＃ 策略一·在日常工作中，认清最重要的事，把握抉择点 首先要理解人们经常用到的两类重要的思维功能：有目的、有意识的行为和自动的、无意识的行为。意识最主要的功能就是在我们的自动式神经常规活动遇到困难的时候做出决定——尤其是当不同的刺激性神经常规活动指导我们去做相互矛盾的动作的时候，这就是抉择点。但在日常生活中我们忙着应对那些不断涌现的日常麻烦就很容易忘记什么事才是最重要的了。最大限度利用自己的抉择点，关键在于动脑筋好好反思一下，在这一刻，对我们而言究竟什么最为重要。 有两个诀窍能帮助你最大限度地利用这些抉择点： ·提前为抉择点做好相应计划。 ·不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做。 当你被打断的时候，你就把那一刻变成抉择点。这些打扰你的情况能帮助你从忘我状态中走出来，从引导着你完成各种任务的神经性常规程序中解脱出来，让你重新评估一下，自己是否需要换换任务。人有时会陷入一些不值得大费周章的工作中，外界的打断反而能提供机会，让人反思该如何利用时间才更加明智。 策略二·管理你的心理能量 以下这些常见的活动都可能导致心理疲惫，下面心理能量： ·不断地从一个任务转换到另一个任务 ·交际、跟人聊天 ·一连坐上好几个钟头 ·跟陌生人通电话 ·辨别并修改错误 ·计划或安排某个项目 ·记住各种截止期限 把心理能量用在最重要的地方： 1.在你第二天有重要活动时，头天晚上就提前做一些可以提前敲定的决定，不要把它们留到第二天来浪费你的心理能量。 2.将工作进行分类，在你的日程表中，有一些工作是你希望自己能用最佳状态应对的，而另一些工作，你去做它们只是因为职责所在、害怕不做会惹麻烦，或者是其他任何原因，总之它们其实并不是你最需要完成的任务。同时，将放弃一些工作看成策略性的选择，这不仅解决了事情的优先级问题，而且更能让我们从中获得力量。所以，早上第一件事就是完成你最重要的工作，不要让你的大脑能量一开始就被几百个小决定消耗殆尽。 策略三·无须对抗分心，适当走神会让你更专注 下面列出了一些任务，它们在认知上并不繁重，一般不需要持续太久，大概几分钟后就会让你觉得没意思。这样，

这部剧就是看来舒缓压力放松心情的，读的过程中我也确实像听相声一样忍不住笑，，看多了身背大仇、粉身碎骨皱皱眉流流汗就挺过去、筑基就能虐元婴的主角，这本剧集显得轻松多了，好文。

喜欢这种吊足胃口，慢慢品的剧。虽然口头禅有点多，不影响，无槽点。

咱们老祖先爱说一句耳听为虚 眼见为实，可在心经来看，五蕴皆空，耳听不一定为虚，眼见也不一定为实 佛学的博大精深确实非简单看两本剧，品品滋味，搬弄几句经典就能做到，心口合一，换一种思维方式去看待自己与世界与他人的关系

法兰西，占广州，窥伺黔桂；德意志，胶州领，虎视东方。

纪实上做的不错，但也就仅限于此了，缺乏深入，继续往上的探索，浅尝辄止

在一起的每分每秒，点滴都有深深的刻在记忆力，回想的时候也会不由的微笑，满满的幸福

一般

社会最底层的愁苦悲凉、人间辛酸，在散文般的笔触中，变得纤细敏锐，更具杀伤力。 “眼泪与悲哀毫无裨益，于生活是一种可恶的障碍……”

终于看完了，跌宕起伏的故事情节，意犹未尽啊 ，秦梅，裴焉子都会在薛青的身边吧。