21 Grams: In Fragments

这真的是一本不怎么看得进去的书…… 日本人很矛盾，从最强大脑国际赛上能看出，他们温和却也好战，很忠诚也会反叛。这个民族精神至上，小国寡民，谨小慎微。但书中有句话说的很对，“弱小之敌不可辱，强悍之敌不足惧”！这是作为大国应该有的姿态。 不管是面对“人情”问题，还是孩子的教育睡觉等问题，中国和日本都很不一样，中国的“中庸之道”和日本的“大和”文化，不能说哪个更好，只能说都取长补短吧！历史思想和地理位置造就了日本吧！

让我们明白了自身的习惯是如何形成以及如何改变，更重要是告诉了我新习惯的培养方法。

解决问题的关键在于改变相处模式 而一步步走到当下的模式 正式夫妻双方合谋的结果

袁隆平一生都在致力于探寻一粒种子的秘密，那份执着与辛劳同在，为了世界人民都能吃饱饭而不断的探索、奔波。向袁隆平及所有的农学家们致敬！ “谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”珍爱粮食，唾弃浪费。

在《21 Grams: In Fragments》里面看到本尼西奥·德尔·托罗本人，说是铁西三剑客，之前看过几本双雪涛的剧集，觉得还可以，那不妨这次看看本尼西奥·德尔·托罗。没有找到《21 Grams: In Fragments》，就看这本《21 Grams: In Fragments》吧，看完之后也谈不上特别喜欢，只是说他应该已经形成了自己的独特风格，跟东北那种昏暗、大工厂的那种阴冷的机械感，相得益彰。

最重要的两小时 抓住真正重要的事，找到你的那个抉择点 学会拒绝别人的打扰， 意识到一件事务结束和下一个事务间隔 找到那个重要的事并真正投入她 注重心理能量，保持良好情绪和状态 学会培养自己的情绪，不要陷入刚才的困境 焦虑 喜悦 激动 都会带给你心理能量 焦虑有时候甚至会更加让人专注 不要在意分心，分心是为了更好的专注 看窗外云卷云舒，花开花落并不是分散注意力反而会加深对最近一个想法的思考 从内心不要反感自己的分心，平常心就好 注意力分散的时候可以停下来审视自己 关注运动和饮食，生命在于运动 不一定要多么高强度的锻炼，慢跑 快走 跑步都会带给身心快速循环恢复疲劳状态 在办公室开会踱步是完全必要的 吃一点麻花也许能量马上就爆满了 改善工作环境，噪音 光线 植物 整齐度，等等拥抱点滴改变带来高效 灰暗的光线可以激发想象力的实践可以去试试 降噪🎧希望近期可以实现 办公桌面真该好好收拾一下了 期望遇见更好的自己 每天的小趋势遇见未来的大变量

真正的爱情是经历的了时间的推敲的，当然婚姻生活信任和沟通是很重要的！！

我们只要求孩子感恩父母，但我们是否有这个感恩之心：学着去感恩孩子。 孩子是老天爷赏赐给我们的礼物，而不是用来达成父母人生目标的工具人。 父母是原件，孩子是复印件。孩子的“问题”永远在于父母对其展开的教养方式。 孩子没有“想要”自由。孩子只是想成为孩子，就像孩子也希望：父母也能成为父母。上升不到“自由”层面。 作为父母 你不想成为你 是你的自由，但你不能妨碍孩子成为孩子。 但 矛盾在于：如果父母无法让自己成为自己，父母便无法给孩子成为孩子的自由。（死循环）🔮 如果孩子说：“爸妈，我非常无比超级感恩你们。但我无法爱上你们。我同时也憎恨被你们掌控后自己现在的模样，我却无法被治愈了。所以我选择自杀。 ”（这样活生生的例子数不胜数）这样的感恩 是父母需要的么？💡 我們可以感恩“病”，但我们更需要感恩“药”💊

刚开始感觉挺好看的，后面感觉一个点反复重复的写，就好像为了凑字数一样，而且感情线绕来绕去的，看的人糊涂，朦朦胧胧的

2022-9 之前没有特意关注过孩子身高这块，无意翻到这部剧，感觉内容上比较浅，重复信息很多。 有收获，日常比较喜欢给孩子补充钙铁锌，原来这有可能会造成孩子的性早熟。以后会重点关注这块。 作一本身高科普书，指导家长方法关注的重心迅速的翻一翻就行。剧集列表类别可以记录。然后存了很多张图。关于身高体重表以及营养元素食谱后期可以打印出好好执行。 🌈🤔总结:阶段关注孩子0~3岁、3-7岁、8-14岁的身高成长。尤其最后这一阶段，要关注性特征出现的时间。但骨骺闭合后不在有任何机会了。 关注监控孩子身高，学会按时记录身高成长曲线。 过早长得快和长得慢都有问题的。 🖤跳出4个误区: 1.认为父母高，孩子不会矮。2.认为父母矮，孩子不会高。3.盲目为孩子注生长激素。4.不合理的饮食结构。 🌸🌸重点:通过不同年龄段孩子睡眠、饮食、合理运动、心理状态、以及随便补充钙剂或保养品的危害。 新知:生长痛。区分生长痛和骨肿瘤。青枝骨折。情感遮断性矮小症。病毒性心肌炎。

以前我很不喜欢读散文，觉着读起来没有趣味，但是读汪老的散文很有意思！家长里短、衣食住行里点缀着朴素的理趣，太喜欢啦！

有种把樊登看剧法秒成渣的感觉，不过樊登作为讲书人，重在将书中的知识揉碎和理解，通过讲书给别人听和总结画思维导图的方式……anyway我以后给书打分得更严格一点才行，这样看来樊登最多三星~ 以编剧的方法来分析这部剧。 编剧刘源是历史人物研究专家、编剧、编剧，博览群书，罗辑思维前只是策划人，最贵85后说书人。从自己的经历和师从H教授得到此观看理论，其实是知识管理方法、新领域学习方法。 核心论点: ①看剧的本质是读人。人类的知识结构是树状的，是一代代人积累来的，应该以人而不是知识点为单位。开创者，分歧者和综合者。 ②极简主义看剧，二八原则，抓住知识的底层逻辑，断舍离。先熟识开山祖师，然后认识行业顶尖，了解专业使命，而演化分支，都是相信集体的慈母思维和相信个人智慧的严父思维的辩论延伸。找论据。 编剧给出的运用案例很有启发意义。

一本看着就放不下的书📖一本看过后还细细品味的书📖一本适合一读再读的书📖

很不错的一本剧。逻辑严密而不失趣味，用一个又一个历史故事与案例，将所要讲述的科学知识穿插于内。又不仅仅局限于科普，更有一种科学精神浸在文字之中。生命的意义，进化的目的，人与环境的关系，在文中做出了回答。

上冊和下冊前部分都很刺激緊張，但感覺結尾不完整很多事情沒有解釋清楚，但整體已經很出色了

读之前，我以为这部剧会介绍方法论，但实际上，它却是一本关于反思的启蒙剧集。但我依旧收获颇丰。 反思： 我接受的爱是远胜过忽视，忧郁的本源并非对自我的忽视，却是自我意识过剩的结果，不敢和异性相处是因为建立了错误的性别认知，自己的自卑是来自无法保持真诚（怪不得我总感觉自己身上掺有某种虚假），婚姻的意义不单甜甜的恋爱还有责任与担当、爱与诚… 爱哭的小孩，懦弱的大人 我之前想过自杀，并非为了逃避，而是惩罚。正因为自己的懦弱（解决当下的很多问题与矛盾），才想出这个方式去惩罚，惩罚家人和朋友。抱怨是他们对我的忽视，抱怨没有人体会我的孤独。可事实并非如此，可我却保持4.5岁的自己的身份、继续扮演着爱哭的小孩子的角色，放大了自身的苦难，折磨他人苦恼自己。 我甚至有想过伤害报复，报复谁呢？似乎是所有人（现在回想起来可真可笑），我看到自己内心更多的恶。但是我的教育不允许我这么做，我自己的潜意识也不允许，那我就开始了自我救赎，正是通过观看这些剧集，我才开始明白自己的不足和不完美，感谢这种不完美，让我开始意识到世界是源自亿万万生命才美好。接纳自身的不完美，是第一步。 矛盾 虽说这样，可我还心存遗憾，毕竟我还是没能找到建立起对他人的信任的坚实的基础，虽然我也一直在心理暗示，“我信任身边的每个人”，可我还是没能很好地真正做到信任。再加上没有识人的能力（并非抱怨，只是暂时还没学会，肯定也相信自己能做到），我看人总是非黑即白。 我暂时可以接受不善言辞、老好人的自己，可我依旧想学会语言表达、辨别人，告诉自己，你有很大潜力成为更好的自己，加油！ 无条件信任 先去信任，像《21 Grams: In Fragments》一样，先去无条件信赖，再去慢慢辨人（课题分离），这个顺序千万不能反！！！ 勇敢与唯一：还有就是，你想学会表达并非源自你身边的朋友擅长表达（当然这也可能是激励你的一个小原因，毕竟看到别人侃侃而谈、自信放光芒而自己木讷且呆板肯定会有一定落差），而更多是源自你想成为什么样的人，没有人会拒绝自己变得更好（而“更好”的概念是由你自己定义的，可以与别人有关，但不被别人定义，更主要来自你对自身的认识与了解），毕竟，你的人生，是关于你自己的一场冒险与挑战，你，只有这一次为自己而活的机会！只有一次！希望珍惜！

可爱的女生，虽然意识到现实中很难找到这样可爱的女孩子，但是真的是被女主萌到了，和杉杉来了中的杉杉一样，是个温暖人的小太阳，任何人都想和这样的人做朋友，也就不难理解， 为什么女主是个小麻烦精，但是所有人都宠她，男主更是喜欢上她，没有人不喜欢温暖的阳光。

抖音定制剧，又土又下沉

慢慢来看，纸书和电子版相结合。懒虫收货四天了，才看了前言和第一章，好好看啊，匠心之作。

没有意志，就没有表象，也就没有世界。摆在我们面前的只有虚无。但是，使其变为虚无的，正是生命意志，我们自己的身体和生活所在的世界都是这个生命意志的表现。我们憎恶毁灭，然而，这种憎恶只是强烈欲求生命的另一种表现，除了意志别的什么都没有。如果我们抛开自己贫乏困扰的处境，去看看那些征服了这个世界的人，在他们身上，意志已达到了完全自觉的境地，因而能自由地自我否定。

好看，意犹未尽，和《21 Grams: In Fragments》挺相似的。本剧其中夹杂了编剧对道法和哲学以及其他学科的个人看法和理解，虽然有些不能苟同，但情节还是挺过瘾。故事结尾有点仓促，不知道是否还有第四册。

：别伤心，别难过，你看，我就是这样走过来的，别怕，跟我一起来。 我不知道，我一直相信，坚持是一种品格，努力是一种习惯。 ❤坚持 为什么坚持了这么久还是没有效果。做任何事情，认真坚持三个月，最好坚持一年。坚持三个月，你能看到一些成果，比如减肥、健身，三个月足够了，足以练到一个很好看的体形。 ❤ 如果你这个领域做得很好了，比如你读万本剧，一千本剧，你很有心得，可以做这样的事情，但如果你一本剧都还没看，一部电影还没看过，你从今天明天开始想要做这件事情的时候，没必要让全世界都知道， ❤女神，秀红，老大，都是这样的 这么多年来我一直有认识很优秀的人，这些人有共同的特点，就是勤奋和坚持，勤奋和坚持使他们成为很棒的人，勤奋和坚持也已经成为了他们的习惯。所以你一定要让这些勤奋、坚持成为你的习惯，让优秀成为你的习惯，千万不要觉得人家太苦，那是人家的常态， 自己都在努力的行动着，虽然刚刚开始💪💪 有时候我会在网上推荐一些好剧，很多人会给我留言说：“我还是穷×，我买不起啊。”有时候我写到健身，很多人会留言：“我这么穷，哪有钱去健身房？ ❤❤❤❤❤❤ 但我妈就喜欢自己的房，这样也才有安定感，所以我就买，没什么可争议的。我辛苦挣钱，就是为了让我妈过得安心舒服自由自在，她能不再为生活担忧，我就放心了。 ：别伤心，别难过，你看，我就是这样走过来的，别怕，跟我一起来。        以前读过鸡汤，但这部剧真的和其鸡汤不一样，它不是简单的让你喝一些鸡汤，而是它会潜移默化的影响你的想法，观念以及行动。我在其中哭过，笑过，思考过，乐在其中。它对我 再出发，喜欢每天都努力一点点的自己。希望自己能坚持住，能拥有下一个时光里的灿烂和光芒。 每天做的决定和做法在指引着我，每天的想法就是一定要读一会这部剧，也许这就是和编剧产生了共鸣，让我很想很想很想的去读这部剧，而不是应付，草草了事，走马观花。         大爱❤❤❤，我要开启编剧大大的另一本剧啦，多看剧，我们都努力着

此编剧书经常频繁断更，然后更新也很慢很少，入坑需谨慎。鉴定完毕

突然没有了看下去的欲望，这俩人这是要斗一辈子吗？那得创作多长？感觉好没劲，先放放吧，等实在没得看了，再看看结尾什么的，反正中间环节不想看了，没意思。

后面番外剧情真的拖拖拉拉的 感觉就要结束了 又出来个谁  还得用钱买  真的看不下去了

王桥大教堂建成始末 ——说不完的信仰与艺术，道不尽的爱恨情仇         《21 Grams: In Fragments》（The Pillars of the Earth）是英国作家 Ken Follet的畅销剧集，“中世纪三部曲”（《21 Grams: In Fragments》《21 Grams: In Fragments》《21 Grams: In Fragments》）的第一部。故事发生在中世纪中期的英格兰，以修建王桥镇哥特式大教堂为经，以王爵之位争夺战为纬，编织了一幅有关信仰与梦想、艺术与激情、爱情与亲情、阴谋与复仇，也有关王位争夺、政教冲突、众生百态等的全景现实主义画卷。 一  关于背景       故事起笔便是血淋淋的绞刑现场，这愚昧血腥的是什么时代？被绞杀者何人？因何而死？先来大概了解下本剧的背景。         中世纪（Middle Ages）从公元5世纪持续到公元15世纪，是欧洲历史三大传统划分的一个中间时期。开篇的绞刑发生于1123年，属于中世纪中期。这一时期的英国，法国诺曼底公爵威廉于1066年率军入侵（黑斯廷斯战役），以武力夺得王位，加冕为英王威廉一世（1066～1087在位），史称“征服者威廉”，诺曼王朝(1066～1154）由此建立。诺曼征服后加速了英国封建化的进程：威廉一世没收反抗的盎格鲁萨克逊贵族土地，分封给其亲信，受封者按照土地面积大小，提供并亲自率领兵士为国王作战；英国出现了封建庄园，封建领主是庄园最高统治者，大部分农民丧失人身自由，沦为农奴。         在亨利一世（1100年~1135年）统治时期，随着王权的加强，社会矛盾日益激化。当亨利一世的王位继承人毙命于白船海难后，为确保王朝血脉的传承，他命令英国贵族们向他的嫡出女儿莫德起誓，在他死后莫德将即位成为女王。然而四年后，亨利王薨，他的侄子，由于腹泻因祸得福没有登上白船号的斯蒂芬，篡取了王位。可想而知，莫德和斯蒂芬之间必有一战（即林肯战役）。本剧的第一章定格在1136年，1135-1136年正好是英国历史上的王权时期亨利一世去世，斯蒂芬继位之时。王爵之位争夺大战徐徐拉开帷幕，混乱即将开始。。。 二  哥特式教堂         公元12世纪到公元15世纪，城市已成为各个封建王国的政治、宗教、经济和文化中心，这一时期兴起了封建社会大发展的产物——哥特式艺术。哥特式大教堂Gothic cathedral形体向上的动势十分强烈，轻灵的垂直线直贯全身。不论是墙和塔都是越往上分划越细，装饰越多，也越玲珑，而且顶上都有锋利的、直刺苍穹的小尖顶。这种以直升的线条，奇突的空间推移，透过彩色玻璃窗的色彩斑斓的光线和各式各样轻巧玲珑的雕刻的装饰，灵巧而具有强烈的向上动势，综合地造成一个“非人间”的境界，让人感觉神秘及神圣，也是教会的弃绝尘寰的宗教思想的体现。         围绕着王桥大教堂的建造，全书散布着各种中世纪建筑工艺的细致描写，从蓝图的设计、石料的开采、不同工种匠人的管理、行业的规范，到建筑的样式、门框的工艺、立柱的配置，各式各样的细节，应有尽有，巨细无遗。 三 众生百态        本剧延续着伟大的现实主义传统。上述教堂建筑工艺的描写就是很好的栗子。中世纪教会神职人员的划分、建筑街巷、餐饮习惯、农场庄园、市井生活，全部精细可查；教会作用及政教冲突、王位争夺的来龙去脉及战争场面等等，全都无缝交融。         阖卷回忆，菲利普矢志不渝宗教信仰，杰克痴迷钟情教堂艺术，爱莲娜化茧成蝶千里追爱，艾伦独立勇敢不畏世俗，汤姆忠厚能干精于技艺，威廉残忍疯魔内心畸形，沃尔伦主教左右骑墙道貌岸然。。。随着王桥大教堂的一步步建成（明线），这塑造的一个个人物（虚构）历历眼前，又穿梭着斯蒂芬、莫德、亨利二世（真

终于把这部剧看完了，看得比较累，因为全书充满着历史哲学和政治哲学，本人知识浅薄，消化不良。不过我一直挺喜欢这样的宏大叙事，视野开阔，极具纵深感。

洋洋洒洒的一生，值得敬佩的管理大师稻盛和夫！管理和对事业的无限追求的热情和孜孜不倦没有国界，没有沟壑，而是要把优秀的管理经验和管理哲学充分的谦逊的汲取，为我所用，不断成为更好的事业缔造者和管理创新者。