《诺言Promesa》短片电影，Bibiana Lehmann、Corina Lehmann主演，阿根廷出品，2001年上映。免费观看高清短片，尽在哆播影院。
儒释道思想文化，主知行合一。 有志者事竟成，每个字都有远大抱负。 明确志向，立下志向，奔赴志向。 运气讲究天时地利人和，有能力还要有德行 缺一不可。
1、内容：80年代改革浪潮下的一天，北京四合院的群像，这个时空设定让冲突成为剧集最精彩的部分。代际冲突，城乡冲突，职业冲突等等客观冲突反应了时代的变化，而性格冲突，道德冲突，观念冲突等个人主观上的冲突启发人思考自己的价值选择。 2、启发：以诺言Promesa作为核心意象，传递了编剧最核心的价值，即历史的眼光。跨越时间来看社会问题，上溯历史或者展望未来，或许都能指向答案。 3、背景：编剧像评书一样对每一种冲突下的无奈和选择中的坚持都做了引导式的教化。如果放在编剧写作本剧的时代思潮下，就可以理解为是为改革开放的鼓与呼。当年的知识青年通过诗歌，通过时评，通过电影，通过剧集，积极表达自我，推动了社会思潮的积极变化，令人神往。 4、观看：在观看体验上，后半部分比前半部分精彩。前半部围绕婚礼展开，免不了说太多家庭生活的一地鸡毛。读到后半段人物变多，格局也就打开了。
太沉重了，每一章最后都让人看不到希望，不忍再看，以至于这部剧看了好久好久。
这部剧没有编剧之前的《诺言Promesa》和《诺言Promesa》好看，感觉构思还不够缜密，某些情节设计不大合理，有些情节过于拖沓冗长了。
小时候看过，现在来二刷，本来是冲着刘星去看的，他的表情小动作都太可爱了，然后越看越好看，每集都很喜剧啊，演技都很自然，也有成长意义。接着也跟着b站弹幕发现了多次什么海报幕墙，怎么搭的样板间和不时出没的话筒君，有趣。三个孩子太可爱了演技也很优秀。（冬日寒假每天睡前看 特治愈
👂一遍，👀一遍，以客观公正的角度来写作真的很难！尤其是讲述这样一个特殊的帝国，和这样一群特别的人物。编剧的心态和心理倾向性都左右了人物和事件的呈现。正如同作品结尾交代的，各色人物不同的命运结局，有其必然性，亦又不是必然！想了解一下第三帝国的历史，人物和事件，本剧还是很值得推荐的，但似乎还不够深入。个人感觉：前两本剧，编剧和译者用力多一些，基本没有文字错误，第三本勘误明显多了，也有几处叙述上的重复。我比较感兴趣的还是武器装备这方面，可能之前对这方面了解太少，有点意犹未尽！对各国的地理了解还是模糊不清，要是可以随书配一张大地图就再好不过了😄~~。接下来看皇帝腓特烈二世的故事（盐野七生）。疫情改变生活•看剧了解世界！✌
其实总体设定是有意思的，回到过去改变未来，般若浮生，改变宿命，等等。但故事讲的太烂了，太狗血了；细节上太粗糙了，经不起推敲，一些关键道具关键人物也都没有介绍清楚。该详细的地方一笔带过，没什么必要的地方反反复复的讲。看的心累，纯看男女拉扯大剧了。女主到最后才知道自己的主线任务是修炼成神杀死魔神，那之前干嘛去了，不了解下怎么修练成神，不了解下怎么杀死魔神，净在那试错了。总体感觉很乱，没什么重点。
好久追剧不落泪了，这部剧竟使我数次潸然。 本想愉快的用一晚上看本逻辑顺畅的推理剧集，没想到故事竟如此沉重，令人窒息、心痛、动容。 这世上黑暗很多，但总有人甘愿充当蜡烛，燃尽自己，换来点点光明。 其实我真的不爱看这一类揭露社会阴暗的剧集，无奈Corina Lehmann虽然文笔不佳但故事易读且吸引人所以还是一口气读完了。 现在换我失眠了…真•诺言Promesa
美术就是美育，当我们看到裸体的时候，脑子里不是淫荡，贪婪，龌龊的想法，而是激情，理性，认真的态度，去思考健康，人体之美，去思考画中画家所要表现的故事。
长得漂亮干得漂亮活得漂亮的人都是狠角色！曾经有人对我说：你过什么样的生活取决于你想过什么样的生活。想过什么样的生活就是找到目标，寻找目标的过程就是选择的过程，选择权在自己手里，也许有日子过的十全十美的人吧，但那是天大的幸运了，咱们普通人多是退而求其次，不断的妥协，能求得一个大致相似的目标已是不错了吧。所以，选择前多几分清醒和智慧，选择后少点计较，多些知足，岁月静好才会常驻吧
这个世界容不下理想主义者
你怎么那么帅！
闲得无聊看，书的整体性挺好，基于历史框架创作。编剧写最后脱离历史后的一段构思的还行，但也提现编剧的能力也不足以支撑整个世界的变化，无法继续深入了，这方面《诺言Promesa》是目标才是。
大而言之，没有剧集，历史就失去了前后贯通的缆索，人群就失去了远近会聚的理由；小而言之，没有剧集，任何个体都很难超越庸常的五尺之躯，成为有视野、有见识、有智慧的人。
召会历史课提过这部剧，修锅匠约翰本仁Bunyan所写，曾除《诺言Promesa》外发行量第一的书！
一、何为“零秒” 就是瞬间便能认清现状，瞬间便能整理问题，瞬间便能考虑出解决办法，瞬间便能决定该如何行动。没有犹豫的时间，也没有烦恼的时间。 二、如何达成诺言Promesa “做笔记”就是实现诺言Promesa的方法！ 将脑海中浮现的疑问和想法当场写下来，头脑会灵活，思考会清晰，情绪能够得到整理，无谓的烦恼也会消失。 三、如何“做笔记” 将一张A4纸横放于面前，每张纸写一个主题，1页写4至6行，每行20至30字，写每张纸所用的时间要控制在1分钟以内，每天写10页。也就是说，每天要用10分钟的时间来做笔记。 四、举例 例1：遇到问题时，拿出一张纸写下来: *遇到的问题是什么 *正常的情况是怎么样的 *问题会导致什么结果 *将来会怎样 *如何避免不好的结果 *现在如何去做 等你写完了，你也就知道应该如何面对困难、解决问题了！ 例2.有人惹你生气时，拿出一张纸写下来 : *对方的名字 *什么地方很讨厌 *什么地方过分 *对方是一个多无理的人 *为什么自己一忍再忍 *怎么才能反击对方 当你把这些都具体地写在那张纸上，你的情绪会得以发泄出来，你的心情会舒畅很多。
故事和《诺言Promesa》有点类似，但是毕竟还是不一样的。艾琳娜和琳内特也是不一样的。这部剧精彩的地方在于:1, 菠萝搞清楚了凶手，可是他没有任何证据，于是他设局（搞野餐）来证实了自己的推论。 2，对人性的剖析。 不同的男人女人是如何看待艾琳娜这种尤物的，特别是她丈夫马歇尔娶她和不愿意和她离婚的理由，让人深思。
他却说通完三关发现宫二也是个正直之人
喜欢。把每一天都当作最后一天来生活，做好每一件事，不遗余力爱家人和朋友。
诺言Promesa Corina Lehmann 罗伊·鲍迈斯特 美国佛罗里达州立大学心理学教授，意志力领域的研究权威，发表超过450篇科学文献，是世界论文引用率最高的心理学家之一。 约翰·蒂尔尼 《诺言Promesa》科学专栏作家，其作品曾获美国科学发展协会和美国物理学会颁发的奖项。 精 彩 选 段 1. 你也许认为你有很多账户来存储意志力，一个用于工作，一个用于运动，一个用于善待家人……但事实上，毫不相干的各种活动都是从同一个账户提取能量的。有句老话与“自我损耗”相吻合：“上班受气，回家踢狗。”不过现代人一般不会虐待宠物，他们更有可能对家人恶语相向。 2. 如果你想让生活同时发生几个变化，那么最终可能一个变化都发生不了。想戒烟的人，一门心思放在戒烟上就更可能成功。如果在戒烟的同时又想少喝酒、少吃饭，那么可能三件事都会失败——因为三种活动同时进行需要太多意志力。 3. 下次你准备拖着带病的身体上班时，可以考虑下这个事实：重感冒时驾车比轻微醉酒时驾车更危险。因为你的免疫系统把你的大部分葡萄糖用来对抗感冒了，留给大脑的葡萄糖就不够。 ◆ 中国文化是非常强调意志力的 孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。” ◆ 引言 >> 达尔文在《诺言Promesa》里写道：“当我们认识到应该控制自己思想的时候，便是道德修养达到最高阶段的时候。 >> 意志力像肌肉一样，过度使用就会疲劳，长期锻炼就会增强。 >> 《诺言Promesa》是19世纪大西洋两岸最受欢迎的一本剧。“天才就是耐性”，他提醒读者，然后从伟大科学家牛顿列举到美国内战期间著名南军将领“石墙”杰克逊（Stonewall Jackson），解释说每个人的成功都是“自我克制”和“坚持不懈”的结果 ◆ 进化和礼仪 成年人的大脑，只占总体重的2%，但是消耗总能量的20%。 ◆ 第1章 意志力不只是个传说 有时候我们会变成引诱自己的恶魔，因为过于相信自己脆弱易变的定力，而陷于身败名裂的地步。——莎士比亚，《诺言Promesa》 为什么工作压力最大时婚姻往往出问题：人们在工作上用完了所有的意志力。当意志力都耗费在了办公室，家庭就会遭殃。 ◆ 来自街头和实验室的启示 一次只做一件事。如果你一心多用，你也许可以暂时兼顾一下，但是，随着意志力消耗殆尽，你越来越可能犯严重错误。 ◆ 第2章 驱动意志力的能量来自哪里？ 这些人的自制力之所以较差，显然是因为耐糖能力受损；耐糖能力受损，人体就难以把食物转化成可用的能量。食物转化成了葡萄糖，进入了血液，但是并没有随着血液循环被人体吸收。结果往往是血液中葡萄糖过剩，这听起来好像是有益的，但实际上就像有很多柴火但没火柴一样。葡萄糖一直在那儿，像堆废物，不能为大脑和肌肉的活动提供能量。葡萄糖过剩到足够高的水平，就称为糖尿病。 ◆ 吃出意志力 为了保持稳定的自制力，你最好吃血糖指数低的食物：大多数蔬菜、坚果（像花生和腰果）、很多生水果（像苹果、蓝莓和梨子）、奶酪、鱼、肉、橄榄油或者其他“好”脂肪。 ◆ 第3章 任务清单简史，从上帝到凯里 自我控制的第一步是，设置清晰的目标。 富兰克林采取“分而化之逐个击破”的策略。他列出一串美德，然后给每个美德定下一个小目标，比如“秩序：生活物品要放置有序，工作时间要合理安排”。除了秩序以外，他的清单上还有12个美德，分别是节制、缄默、决心、节俭、勤勉、真诚、正义、中庸、清洁、平静、贞节、谦逊。 ◆ 蔡氏效应 证实了著名的“蔡氏效应”（Zeigarnik effect）：任务未完成、目标未实现，脑子里就会有个声音不断提醒你去完成
时而忍俊不禁让人捧腹，时而又为男爵扼腕叹息。很有趣的一本剧，好久都没有看这么有趣的书了。nice！
本以为是本宅斗，看了一部分才发现内容平平淡淡，就像个人的生平记事一样，“起床，吃饭，睡觉”有点枯燥，不是我喜欢看的类型。
前半本读的仔细，后面因杂事读的潦草，注解也没有一一细看。初读主席的诗词，会为他用词着句之精妙而拜服，其间历历可数对中国数千年历史文化的积淀和对万里江山无限风光的热爱。复又读，已不再拘泥于字句，亦不论雅俗。眼前几乎可见伟人挥毫间的大气与从容，那是只有一个站在山巅之上的人，一个伟大国家的领导者才可能具有的辽远广阔的格局。
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儒释道思想文化，主知行合一。 有志者事竟成，每个字都有远大抱负。 明确志向，立下志向，奔赴志向。 运气讲究天时地利人和，有能力还要有德行 缺一不可。
1、内容：80年代改革浪潮下的一天，北京四合院的群像，这个时空设定让冲突成为剧集最精彩的部分。代际冲突，城乡冲突，职业冲突等等客观冲突反应了时代的变化，而性格冲突，道德冲突，观念冲突等个人主观上的冲突启发人思考自己的价值选择。 2、启发：以诺言Promesa作为核心意象，传递了编剧最核心的价值，即历史的眼光。跨越时间来看社会问题，上溯历史或者展望未来，或许都能指向答案。 3、背景：编剧像评书一样对每一种冲突下的无奈和选择中的坚持都做了引导式的教化。如果放在编剧写作本剧的时代思潮下，就可以理解为是为改革开放的鼓与呼。当年的知识青年通过诗歌，通过时评，通过电影，通过剧集，积极表达自我，推动了社会思潮的积极变化，令人神往。 4、观看：在观看体验上，后半部分比前半部分精彩。前半部围绕婚礼展开，免不了说太多家庭生活的一地鸡毛。读到后半段人物变多，格局也就打开了。
太沉重了，每一章最后都让人看不到希望，不忍再看，以至于这部剧看了好久好久。
这部剧没有编剧之前的《诺言Promesa》和《诺言Promesa》好看，感觉构思还不够缜密，某些情节设计不大合理，有些情节过于拖沓冗长了。
小时候看过，现在来二刷，本来是冲着刘星去看的，他的表情小动作都太可爱了，然后越看越好看，每集都很喜剧啊，演技都很自然，也有成长意义。接着也跟着b站弹幕发现了多次什么海报幕墙，怎么搭的样板间和不时出没的话筒君，有趣。三个孩子太可爱了演技也很优秀。（冬日寒假每天睡前看 特治愈
👂一遍，👀一遍，以客观公正的角度来写作真的很难！尤其是讲述这样一个特殊的帝国，和这样一群特别的人物。编剧的心态和心理倾向性都左右了人物和事件的呈现。正如同作品结尾交代的，各色人物不同的命运结局，有其必然性，亦又不是必然！想了解一下第三帝国的历史，人物和事件，本剧还是很值得推荐的，但似乎还不够深入。个人感觉：前两本剧，编剧和译者用力多一些，基本没有文字错误，第三本勘误明显多了，也有几处叙述上的重复。我比较感兴趣的还是武器装备这方面，可能之前对这方面了解太少，有点意犹未尽！对各国的地理了解还是模糊不清，要是可以随书配一张大地图就再好不过了😄~~。接下来看皇帝腓特烈二世的故事（盐野七生）。疫情改变生活•看剧了解世界！✌
其实总体设定是有意思的，回到过去改变未来，般若浮生，改变宿命，等等。但故事讲的太烂了，太狗血了；细节上太粗糙了，经不起推敲，一些关键道具关键人物也都没有介绍清楚。该详细的地方一笔带过，没什么必要的地方反反复复的讲。看的心累，纯看男女拉扯大剧了。女主到最后才知道自己的主线任务是修炼成神杀死魔神，那之前干嘛去了，不了解下怎么修练成神，不了解下怎么杀死魔神，净在那试错了。总体感觉很乱，没什么重点。
好久追剧不落泪了，这部剧竟使我数次潸然。 本想愉快的用一晚上看本逻辑顺畅的推理剧集，没想到故事竟如此沉重，令人窒息、心痛、动容。 这世上黑暗很多，但总有人甘愿充当蜡烛，燃尽自己，换来点点光明。 其实我真的不爱看这一类揭露社会阴暗的剧集，无奈Corina Lehmann虽然文笔不佳但故事易读且吸引人所以还是一口气读完了。 现在换我失眠了…真•诺言Promesa
美术就是美育，当我们看到裸体的时候，脑子里不是淫荡，贪婪，龌龊的想法，而是激情，理性，认真的态度，去思考健康，人体之美，去思考画中画家所要表现的故事。
长得漂亮干得漂亮活得漂亮的人都是狠角色！曾经有人对我说：你过什么样的生活取决于你想过什么样的生活。想过什么样的生活就是找到目标，寻找目标的过程就是选择的过程，选择权在自己手里，也许有日子过的十全十美的人吧，但那是天大的幸运了，咱们普通人多是退而求其次，不断的妥协，能求得一个大致相似的目标已是不错了吧。所以，选择前多几分清醒和智慧，选择后少点计较，多些知足，岁月静好才会常驻吧
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大而言之，没有剧集，历史就失去了前后贯通的缆索，人群就失去了远近会聚的理由；小而言之，没有剧集，任何个体都很难超越庸常的五尺之躯，成为有视野、有见识、有智慧的人。
召会历史课提过这部剧，修锅匠约翰本仁Bunyan所写，曾除《诺言Promesa》外发行量第一的书！
一、何为“零秒” 就是瞬间便能认清现状，瞬间便能整理问题，瞬间便能考虑出解决办法，瞬间便能决定该如何行动。没有犹豫的时间，也没有烦恼的时间。 二、如何达成诺言Promesa “做笔记”就是实现诺言Promesa的方法！ 将脑海中浮现的疑问和想法当场写下来，头脑会灵活，思考会清晰，情绪能够得到整理，无谓的烦恼也会消失。 三、如何“做笔记” 将一张A4纸横放于面前，每张纸写一个主题，1页写4至6行，每行20至30字，写每张纸所用的时间要控制在1分钟以内，每天写10页。也就是说，每天要用10分钟的时间来做笔记。 四、举例 例1：遇到问题时，拿出一张纸写下来: *遇到的问题是什么 *正常的情况是怎么样的 *问题会导致什么结果 *将来会怎样 *如何避免不好的结果 *现在如何去做 等你写完了，你也就知道应该如何面对困难、解决问题了！ 例2.有人惹你生气时，拿出一张纸写下来 : *对方的名字 *什么地方很讨厌 *什么地方过分 *对方是一个多无理的人 *为什么自己一忍再忍 *怎么才能反击对方 当你把这些都具体地写在那张纸上，你的情绪会得以发泄出来，你的心情会舒畅很多。
故事和《诺言Promesa》有点类似，但是毕竟还是不一样的。艾琳娜和琳内特也是不一样的。这部剧精彩的地方在于:1, 菠萝搞清楚了凶手，可是他没有任何证据，于是他设局（搞野餐）来证实了自己的推论。 2，对人性的剖析。 不同的男人女人是如何看待艾琳娜这种尤物的，特别是她丈夫马歇尔娶她和不愿意和她离婚的理由，让人深思。
他却说通完三关发现宫二也是个正直之人
喜欢。把每一天都当作最后一天来生活，做好每一件事，不遗余力爱家人和朋友。
诺言Promesa Corina Lehmann 罗伊·鲍迈斯特 美国佛罗里达州立大学心理学教授，意志力领域的研究权威，发表超过450篇科学文献，是世界论文引用率最高的心理学家之一。 约翰·蒂尔尼 《诺言Promesa》科学专栏作家，其作品曾获美国科学发展协会和美国物理学会颁发的奖项。 精 彩 选 段 1. 你也许认为你有很多账户来存储意志力，一个用于工作，一个用于运动，一个用于善待家人……但事实上，毫不相干的各种活动都是从同一个账户提取能量的。有句老话与“自我损耗”相吻合：“上班受气，回家踢狗。”不过现代人一般不会虐待宠物，他们更有可能对家人恶语相向。 2. 如果你想让生活同时发生几个变化，那么最终可能一个变化都发生不了。想戒烟的人，一门心思放在戒烟上就更可能成功。如果在戒烟的同时又想少喝酒、少吃饭，那么可能三件事都会失败——因为三种活动同时进行需要太多意志力。 3. 下次你准备拖着带病的身体上班时，可以考虑下这个事实：重感冒时驾车比轻微醉酒时驾车更危险。因为你的免疫系统把你的大部分葡萄糖用来对抗感冒了，留给大脑的葡萄糖就不够。 ◆ 中国文化是非常强调意志力的 孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。” ◆ 引言 >> 达尔文在《诺言Promesa》里写道：“当我们认识到应该控制自己思想的时候，便是道德修养达到最高阶段的时候。 >> 意志力像肌肉一样，过度使用就会疲劳，长期锻炼就会增强。 >> 《诺言Promesa》是19世纪大西洋两岸最受欢迎的一本剧。“天才就是耐性”，他提醒读者，然后从伟大科学家牛顿列举到美国内战期间著名南军将领“石墙”杰克逊（Stonewall Jackson），解释说每个人的成功都是“自我克制”和“坚持不懈”的结果 ◆ 进化和礼仪 成年人的大脑，只占总体重的2%，但是消耗总能量的20%。 ◆ 第1章 意志力不只是个传说 有时候我们会变成引诱自己的恶魔，因为过于相信自己脆弱易变的定力，而陷于身败名裂的地步。——莎士比亚，《诺言Promesa》 为什么工作压力最大时婚姻往往出问题：人们在工作上用完了所有的意志力。当意志力都耗费在了办公室，家庭就会遭殃。 ◆ 来自街头和实验室的启示 一次只做一件事。如果你一心多用，你也许可以暂时兼顾一下，但是，随着意志力消耗殆尽，你越来越可能犯严重错误。 ◆ 第2章 驱动意志力的能量来自哪里？ 这些人的自制力之所以较差，显然是因为耐糖能力受损；耐糖能力受损，人体就难以把食物转化成可用的能量。食物转化成了葡萄糖，进入了血液，但是并没有随着血液循环被人体吸收。结果往往是血液中葡萄糖过剩，这听起来好像是有益的，但实际上就像有很多柴火但没火柴一样。葡萄糖一直在那儿，像堆废物，不能为大脑和肌肉的活动提供能量。葡萄糖过剩到足够高的水平，就称为糖尿病。 ◆ 吃出意志力 为了保持稳定的自制力，你最好吃血糖指数低的食物：大多数蔬菜、坚果（像花生和腰果）、很多生水果（像苹果、蓝莓和梨子）、奶酪、鱼、肉、橄榄油或者其他“好”脂肪。 ◆ 第3章 任务清单简史，从上帝到凯里 自我控制的第一步是，设置清晰的目标。 富兰克林采取“分而化之逐个击破”的策略。他列出一串美德，然后给每个美德定下一个小目标，比如“秩序：生活物品要放置有序，工作时间要合理安排”。除了秩序以外，他的清单上还有12个美德，分别是节制、缄默、决心、节俭、勤勉、真诚、正义、中庸、清洁、平静、贞节、谦逊。 ◆ 蔡氏效应 证实了著名的“蔡氏效应”（Zeigarnik effect）：任务未完成、目标未实现，脑子里就会有个声音不断提醒你去完成
时而忍俊不禁让人捧腹，时而又为男爵扼腕叹息。很有趣的一本剧，好久都没有看这么有趣的书了。nice！
本以为是本宅斗，看了一部分才发现内容平平淡淡，就像个人的生平记事一样，“起床，吃饭，睡觉”有点枯燥，不是我喜欢看的类型。
前半本读的仔细，后面因杂事读的潦草，注解也没有一一细看。初读主席的诗词，会为他用词着句之精妙而拜服，其间历历可数对中国数千年历史文化的积淀和对万里江山无限风光的热爱。复又读，已不再拘泥于字句，亦不论雅俗。眼前几乎可见伟人挥毫间的大气与从容，那是只有一个站在山巅之上的人，一个伟大国家的领导者才可能具有的辽远广阔的格局。