他们射马，不是吗？They Shoot Horses, Don't They?

一开始以为是写具体理论策略的教科书。看完后发现全文更多的是修心的心得。全书不长，但是语言朴实。投资心得不仅是运用于期货市场，也会运用到股市投资之中。

啊啊啊，这部剧真的是太棒了，我从《他们射马，不是吗？They Shoot Horses, Don't They?》的导师推荐而来，真的超级无敌赞，人本来就身为为人，又是大自然的产物，万物而为一体。作为一个人已经足够困难，为什么不做一个普通的人呢，单纯简单而平静地生活着，像一个勇士一样❤

可以说编剧的健身理念和目的也是我认同和希望达到的，内容精辟全面，摒弃了很多现代社会的错误观念，推荐。 只有最危险的环境才能催生出最强大的力量训练体系。本剧旨在帮助你变得强大，成为一个根本没有人敢侵犯的人。 卧推被吹捧为顶级的上身练习动作，其实这是错误的。因为卧推不仅人为地将上身孤立，还会（即便是进行短期练习）损伤肩袖，对肘关节和腕关节也有不利影响。 最主要的俯卧撑练习还是应该做得慢一些，经2秒降到最低点，坚持1秒，再用2秒回到最高点，之后立即降低身体。 为什么应该以这样的速度做俯卧撑呢？原因有二：第一，平缓的动作能够练就更高水平的纯粹力量。当你做爆发式运动时，这一动作的某些部分不可避免地要依赖惯性，惯性发挥作用就意味着你的肌肉没有发挥作用。这样，当你快速练习某个动作时，你其实是在作弊。我们总会看到有人做俯卧撑时会从最低点“弹”起来，因为他们的肌肉缺乏能移动身体的纯粹力量。 第二，与爆发式运动相比，人类的关节更适应常规运动。如果你进行的是常规运动，那你受到慢性或急性损伤的可能性就很小。只有当你的关节已经适应了一般的、速度平缓的动作之后，快速动作对你而言才是安全的。如果你喜欢，那么爆发式动作可以作为你训练时的补充，但它不应该成为主要训练方式。只做爆发式动作的人早晚会关节疼痛、咔咔作响。 肩关节是球窝关节，这种关节的运动极其灵活，但其代价就是极易受伤。双手抓握横杆、身体悬于空中时，如果肩部放松，球窝关节就会被完全拉伸，只靠弹性不足的韧带维系稳定。这样不仅会使韧带受力过大，引起发炎，而且有时也会导致肩部完全或部分脱臼。 收紧双肩不是大幅度动作，从外面几乎看不出来，只不过是训练者将肩关节向下拉了两三厘米——只需收紧背阔肌就行。 近20年中，在健身领域没有哪块肌肉比腹直肌（六块腹肌）更受关注。你可以去报刊亭看看那些健身杂志，哪本杂志上没有吹嘘如何练就线条分明的腹肌的文章？打开电视则是没完没了的器械广告，它们会信誓旦旦地向你保证，每天只需4分钟就可以轻松练出六块腹肌，或其他什么鬼话。 请允许我现在就表明自己的态度：这些垃圾令我作呕。我对这种让人产生不自然的、轮廓分明的纤纤腹肌的训练和饮食方法毫无兴趣。我明白，关于六块腹肌的废话早已促使健身器械、剧集、杂志和光盘等卖了几百万美元。但我蔑视这些东西，因为它们代表了今日体育运动中错误的方方面面。 人们重视外表却不重实质，他们被时尚媒体所蛊惑，认为男性的体格就应该像那些模特一样，苗条而柔弱就像营养不良的少年，而不是粗犷坚实、健硕有力像个男子汉。浪费原本大有用途的训练动作，做一些病态无用的垃圾练习，这些练习除了能够让你的腹肌稍稍绷紧以外，别无他用——不能增加力量，也无益于健康。都是虚荣在作祟！ 做大量仰卧起坐会使腹肌轮廓分明，纯属无稽之谈。肌肉的清晰度取决于身体的精瘦度。而脂肪的减少在全身范围内是按比例分配的，不可能通过大量做某种动作而使某一部位的脂肪减少，所以别浪费时间了。 实际上，很多强大得不可思议的人，根本不专门锻炼身体中段—腰部本来就是与身体其他部分协同工作的，所有的全身练习（俯卧撑、深蹲等）都会锻炼到这儿。 能让你变得更强壮的是强度，而非运动量。持续时间很久的大运动量训练，会造就体力和耐力，但不会打造肌肉和力量。肌肉和力量的真正发展靠的是高强度而非长时间的训练。质高于量，是力量的奥义。

凑巧，读了两遍。 爱情不是两个人的深情对视，而是看向同一个远方。 这是多么大的幸运。

宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。 人生云水过，没有什么非得到不可。 事能常足，心常惬。人到无求，品自高。 自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者穷，怨天者无志；失之己，反之人，岂不迂乎哉！ 人无完人，做好自己，走好自己的路，加油吧，少年？

隐与不隐，真隐，假隐，小隐，大隐。修行之路在个人。无论佛家心性修行还是道家无为的精神修行。总归是佛道的一部分。道，佛，玄之又玄的存在，自己隐些什么？本来说不清道不明。活好自己。天道自有定数与轮回。

自从余桦得《他们射马，不是吗？They Shoot Horses, Don't They?》之后，到这一部《他们射马，不是吗？They Shoot Horses, Don't They?》必须得说，都讲得一手好故事。再往前一些，陈忠实的《他们射马，不是吗？They Shoot Horses, Don't They?》，还有莫言的不少剧集，都可以归于同一类的。 剧集的时间跨度都挺大，大多数是从解放后道改革开放几十年后的今天，也有从解放千到文革时期的。 故事的人物众多，像是一幅长长的画卷，试图描摹众生相。 而读者中大多数的人都会不由自主的跟着故事中的人之喜怒哀乐一起走，泛起种种心理的涟漪。感叹一下：这就是人生！ 但是所有的剧集有都有言犹未尽之意，读者如果不能提出“为什么”，那么这些剧集真的就是白读了。你只是看了一堆故事猎奇而已。

所有的故事与人物穿插在了一起，看起来千丝万缕的，又很有递进感。华丽的人生用编剧自己的话说就是：一份没有太大压力的工作，足够的积蓄，可以倾诉的朋友，虽然有点难，但是值得追求。

此剧按照七大洲划分，分别讲述了每个州，主要成员国的经济发展。然而每个国家都有各自的政治体系和经济体系，国家的经济建设依靠国家的政治策略，在追赶发达国家，并且超越发达国家的路上，借鉴哪个国家的发展历史，或者说怎么借鉴，都还没有寻找的出路，或许就如那句话：摸着石头过河！

那是一个诗家辈出、惊艳奇绝的时代，唐诗也是那个时代留给我们的宝贵财富。每个人对于唐诗的喜好也各有不同。 个人比较钟爱的有五人： 书生王勃与谪仙太白; 书诗史的杜甫与享禅境的摩诘; 乐天长恨居易难; 落霞与孤鹜齐飞 秋水共长天一色 天生我材必有用 千金散尽还复来 安得广厦千万间 大庇天下寒士俱欢颜 风雨不动安如山 行到水穷处 坐看云起时 同是天涯沦落人 相逢何必曾相识

从2022年1月1日开始，每天抄写他们射马，不是吗？They Shoot Horses, Don't They?，发布朋友圈打卡。并且百度，慢慢懂得其中的含义。这只是第一遍学习，今年的主要任务是读懂他们射马，不是吗？They Shoot Horses, Don't They?。争取吧。 一次只做一件事情。心流的体验。扫除一切杂念！

见证朱元璋打败各种强敌建立明朝，设立各种奇葩政策，到传位孙子朱允炆，各种削藩，之后朱棣谋反成功，大明王朝的第一阶段暂告一段落。

哆播影院~106，最近喜欢上了养生剧集，也特别喜欢中医的辨证论治，在用药物调理身体的同时，用修心养性顺理自己的心气，身体安康，心情舒畅，难求！本剧值得拜读，里面有著名的经典方，也有罗博士的经验方，可用。

不敢妄言评论，但编剧既然告诉我们曾经有过的那么多专业的编辑和评论家对他的作品的偏颇和微词甚或是攻击，那么我就不必为此感到自惭形秽了。我确实被这部作品迷住了，在我准备放弃的时候，在我以为他不过只是想告诉我一个变态的恋童癖的模拟心理分析读本的时候，我看到了表面荒诞背后的真诚，看到了变态审美背后真挚、执着中难得的情感的升华。他们射马，不是吗？They Shoot Horses, Don't They?，是任何年龄、肤色、审美标准中的完美化身，然而她同时那么肤浅、狡猾、谨慎的自我保护。就像我们对任何美的事物的由衷赞美与占有的自私和无私的结合。成就她的和毁灭她的，都是这种倾其所有的执着。我甚至不能完全领会（当然不能）文章中大量的理论术语、象征寓意，他所提及的作家、作品，作家的思想、写作方式、作品人物的灵魂、神态同本文难以割舍的关系，这让我想到了爱“掉书袋”的辛弃疾。我正是在自己的浅薄中发现作品的厚重和伟大，在囫囵吞枣的急切观看中感受作家调度语言的精妙绝伦，两者并不妨碍。甚至让我觉得，假使我再多读几本剧，或许会有更确切的领悟吧！我想把它收藏起来，等待自己有能力可以读懂的那天，再去慎重的打开它！

早知道人类学研究需要做田野工作，但对于他们实际的工作内容知之甚少，所以田野工作在我的想象中还是比较美好的画面，实在没想到在编剧这里这却是一份危险度甚高的工作。作为一个人类学家，不仅需要有渊博的知识储备，敏锐的观察力，与非洲繁复的官僚主义斗智斗勇的能力，竟然还需要有类似荒野求生的技能。。我对编剧在如此“恶劣”的环境中坚持研究感到深深的佩服，编剧更令人敬佩的一点在于，他还能用诙谐幽默的方式来描述当初的困难与惊险，我在想编剧如果转行去说脱口秀，一定会是一名优秀的脱口秀演员，吐槽的总是那么精准，搞笑又出乎意料。 多瓦悠人的文化怎么说呢，以现代社会人的角度来看，真是愚昧，落后和混乱的代言词。我有次吃饭时打开了这部剧，看到了书里某些仪式场景的描写，手上的饭突然就不香了。对于一个受过良好西方教育的人类学家而言，生活在如此未开化的社群中，不仅要能接纳他们的生活方式，还要尽可能不去干扰影响他们，我想这是一件极其不容易的事情，因为很多人习惯把自己认为好的东西强加给他人。他需要竭力避免文化社会上的优越感，尊重他的“族人”们，既有和多瓦悠社会的疏离感，又有和他们打成一团的亲切感，这大概就是人类学家的魅力吧。

有人常问，你没事就在追剧有什么用?我说:“我知识浅薄，生活圈子狭小，增长一点见识，更多的是想找到一本能解开心结的书”。也有人问，你虽然书读的少，但看的书不少，为什么有时候偏激的不可理喻?其实很多时候仅此被书里内容情节转移了注意力，放下书又是一种病态。”苦海无边，放下方能心宽，感恩大师，虽然不是一本治疗心里的书，但心里得到了真正的平静，拜读此剧是一种幸运也是一种荣幸。

看完整篇下来，心情十分愉悦。每个小短篇有属于它的故事，正如平凡生活中的我们，每天都有不同的故事，或许也夹杂着些许惊喜。 这样的小故事容易让人接受，也送来了心灵上的慰藉，可爱的话送给可爱的人。 我们经历了很多，有幸的是，能一起共赏最后的光景，只要身边是你就好。

“解读一个人的身心犹如解读复杂的天书，从来就没有相同的副本。年复一年，我目睹着无数生命因信心、勇敢、坚韧、宽阔而得以继续，故对个体康复力、生命力的景仰连绵不绝。本剧的主旨便是要展现这些希望和光亮。” 看完彩蛋里的这句话，我对这部剧有了更深的理解。书中，编剧讲述了她的亲友、同事和自己作为全科医生的一些经历，其中包含的对生命的敬畏、对战胜疾病的信心、行医之人的赤子之心、书画对生命的意义，让我深受触动。。。 虽然没有能学医，但是像编剧在书中描述的一样，用书画、运动等方式扩展生命的宽度，在本职之外找到生活的乐趣，也不啻为一桩美事。身心的愉悦，对健康有益无害。

编剧三观极度扭曲！各种双标，后面副本各种双标！编剧现实经历了啥？能把三观扭曲成这样

这是你一个人的游戏，别人的10级法师150血技能伤害50左右，主角技能伤害5万伤害范围300米，20级的boss撑不住一个系统基本技能。。。