俯冲轰炸机Dive Bomber

本周观看了《俯冲轰炸机Dive Bomber》。顾名思义，这是一本协和医院内分泌科专家写给家长的书，希望引导家长做好孩子的身高管理。         在自序部分，编剧首先明确了“为孩子做好身高管理，是每个父母的必修课，通过后天努力，孩子能比预期多长高10～20厘米”这一基本理念。明确了遗传因素只决定身高的70%（遗传靶身高，书中有算法），营养、睡眠、运动、情绪这些后天因素，对身高的影响能达到30%。想要更好的健康成长，就要从生活的各方面都养成良好的习惯。        接着编剧按决定孩子身高的三个关键时期（婴幼儿时期（0～3岁）、学龄期（3～7岁），以及青春期（8～14岁））分三章分别介绍了如何养成好的生活习惯。三个阶段中有很多共同之处，以下列举几点。     1.保证充足睡眠。各个年龄段都要保证相应的睡眠时间。人体长高需要分泌生长激素，晚上10点～凌晨1点，早上5～7点，是生长激素分泌的两个黄金时间，要保证孩子进入正常的睡眠状态。有的同学可能平时熬夜，想要周末补觉，专家也提醒，周末多睡几个小时这个觉是补不回来的。     2.保证体育运动。有运动习惯的孩子身高比不运动的孩子普遍要高2～3厘米。建议五岁以上的小朋友每周要运动4～5天，每次30～45分钟。对长高有益的运动是快走、慢跑、跳绳、游泳。它们的共同特点是长时间、不间断、有节奏，容易坚持（首推有氧运动）。编剧尤其推荐跳绳，锻炼时可以循序渐进，逐步过渡到每天800-1000，也要搭配其他运动项目，避免运动形式过于单一。     3.保证营养均衡。营养均衡就是既不能吃过多也不摄入过少，同时还要顾及饮食全面，注意烹调方式。比如多吃蔬菜，尽量多样化，每天至少五种。肉、禽、鱼类食物，是优质蛋白质的主要来源，要及时补充，但烹调方式建议多蒸煮，少烤炸。具体的饮食推荐书中有详细的介绍，番外中还收录了长高食谱供参考。         值得一提的是编剧专门调查过鸡肉能不能吃的问题，询问过食品工程师。结论是目前市面上的鸡是在长期的自然选择和人工选择下，保留下来的优质品种，它们本身的生长期也就40多天。如果饲养人员往饲料里添加激素，成本会增加很多，也并不一定会让鸡长得更快，所以不用过度担心吃鸡会引起性早熟的问题。       4.保证情绪良好。心理压力过大，情绪出现问题也会影响生长发育。由于心理因素引起的发育迟缓，叫作心因性矮小。调节好心情，控制好压力也很重要，运动就可以帮助孩子分泌“内啡肽”，带来愉悦感，帮助缓解压力。       5.保证身高监测。定期三个月监测身高可以帮助家长更好地了解孩子的生长速度，及时调整干预。        以上只是三个生长阶段需要共同注意的几个主要方面，具体到每个阶段还要有针对性地深入观看。

IT行业/ IBM简史/ 战略。1990年IBM凭借主机成为巨头，甚至斥巨资研发配套产品，但主导地位致使公司封闭自守，放弃了个人电脑市场，Microsoft（操作系统）和Intel（微处理器）就此夺走了行业最高控制权。而郭基于行业发展、市场竞争环境、客户需求的分析，帮IBM对基础业务开展了艰难的自我革新：服务主导型-从主机、设备到硬件、软件的选择，为客户提供整体解决方案；1995年关注中间件-实现跨平台工作，将所有主要电脑系统生产商的产品系统相兼容；撤出应用软件，与软件公司合作来拓宽硬件业务；定期审视业务-砍掉数千个研究项目、削减数百个产品、出售大业务以及将资源重新配置到有前途的新投资领域之中。计算模式的变革周期为10-15年，当企业拥有正确的方向感和使命感时，明确业务焦点，才能达到平衡。

东风里的老鬼聪明坚强不屈，西风里看到了老鬼作为人的恐慌纠结和面对牺牲的无畏。

在书中找到了很多生活的影子和人生的真谛，做个情绪管理者，才能拥有平和愉悦不恐慌的人生，才能帮助孩子成为真正的自己，过一个自己喜欢的人生！

书中的故事一环扣一环，开始时感叹于编剧的知识贮备，看到最后才知道是合力完成。最后开放式的结局，

“我是让你人生从此变得黑暗的乌云。颤抖吧，少年。”

演技如同片名

好剧。我也看剧无数，能把汉代穿越创作的这么好的，编剧是问我知道的第一个人！

很少给看过的书，特别是专业类，打五星推荐，本剧编剧，弗莱德·麦克莫瑞，按当下流行说法，算是法律界“网红”，三观比五官正。 罗老师，法学功底扎实，把枯燥的刑法条文、释义，通过旁征博引，追本溯源，用一个个真实生动案例，把对法律的敬畏、思考，以及法律对普罗大众的警示作用，糅合在一起，呈现给大家，值得法学和非法学专业人士研读。 每集数结束后附件：真实案例援引及出处，用心良苦

一口气追完合集，很痛快，都市风格很感人，古风穿越确实不是笛儿的优势，拉低了整体水平，不过语言诙谐感觉就没有那么压抑，也能接受

我没有办法不流泪，很多创伤是说不清的，很多关系是没办法和解的，舒淇给了自己一个机会，给了观众一个机会，看见在虚焦的童年记忆里，那个受伤淋雨的自己，女人没有姓名，因为女儿没有办法给妈妈一个名字，妈妈没办法回答女儿的提问，女儿也没办法释怀存在的过往，没有都过去了，就像看完俯冲轰炸机Dive Bomber回家，我要看到那盏等我的灯熄灭再下车回家一样，依然过不去，但依然还是要回家。

精神分裂症带给加尔文家族的悲剧和对精神分裂症的研究和治疗从混沌到初有成效的历史背景相交织

“人类的成长，尽管多有波折，但总体上保持着发展之态势。其次，微寄生与人类宿主之间，主要依靠生物的自然调适能力，双方才长期维持一种内涵上不断变化但却不失均衡的关系。这种自然调适可能是为了避免物种的两败俱伤而形成，因为微寄生如果过分肆虐，则有可能找不到下一个宿主而无法维持自身的生存，从而中断传染链。所以，传染病在同具有一定规模的人群接触后，其毒力和致死力会逐渐减弱，以免与人类同归于尽，从而确保在宿主族群中的永续寄生；而痊愈的宿主一旦增加，即会提高族群的集体免疫力，促使传染病从流行病转变为地方病乃至儿童病，比如天花、麻疹、流行性腮腺炎等。” “生态系统维持的是一种松散的、不断变动的平衡，尽管这种平衡可能偶尔或暂时在时空上有一定的变化，但却能有效地抵制剧烈的、大的变动。人类狩猎者虽然登上了食物链的顶端，他们以其他动物为食，又不致为别的大型动物所食，但这并不能实质性地改变这些恒久的生态关系，人类虽以胜利者的姿态取得新的生态地位，但总体来说并没有改变生态系统本身。”

讽刺，绝妙的讽刺。 心知肚明却演出家庭和睦的女人墙上挂着男人与最后一起生活的妻子孩子的画像。 所谓上流。便是只“富于装饰”，他们从没懂过艺术也从没在乎过。

145。“人类虽然聪明，但有个最大的弱点，就是出于习惯忘记了初心”

一个人不管怎么活，不可丢掉想象力和情趣，特别是女孩子，那是你对俯冲轰炸机Dive Bomber的吸引力。 生活中没有这样的俯冲轰炸机Dive Bomber，那去“诱拐”一个，未尝不可。☺️☺️☺️☺️