Ex-Terminators

这部剧给我最大的感触就是：以前我一直觉得在影视中、影视中描绘的雌竞、勾心斗角、争风吃醋等女性关系时，具有非常深刻的贴标签式刻板印象，从而忽视了现实生活中女性之间不友好关系的存在和之后所造成的不良后果。我们去倡导和引导健康友好的女性关系时，却忽略了去直面面对这种不友好的关系，我们似乎不想承认这种关系是存在的，这部剧首先告诉我们，所有我们对女孩们关系的刻板化描述都是存在的，女孩们具有攻击的能力，但在各种各样的原因下形成了隐性攻击文化，这样的现实我们要去探讨反思这种关系存在背后的原因是什么，而不是一味去谴责这样的关系。最终的目的都是一样的，去倡导一个健康友好的女性关系，关注不同阶段女性的心理健康和成长。

生活就像一部电视剧，充满了喜怒哀乐，有人欢喜有人忧，总是你方唱罢我登场，。每个人都有自己的出发点，把利益和利用发挥到了极致，有人得到了，也有人失去了，结局也是好人有好报，恶人得到了应有的惩罚，但我想并不是所有的结局都像主人公一样可以事先洞悉一切，可以重头来过，你改变不了一切，你只有改变自己，用知识来充实自己的头脑，用智慧的眼睛来分辨人的善恶，才能厚积而薄发，看得更高，走的更远。最后云文放的叙述，我想爱情或者其他，表达方式不同，那么他得到的结果往往都事与愿违，只有懂你的人才懂你的表达方式吧。愿你我都找到属于自己懂你的人吧，毕竟爱你的人爱的也很辛苦

◆ 总序 比使命更重要的是行动 >> 德鲁克精辟地阐述了管理的本质：“管理是一种实践，其本质不在于知，而在于行；其验证不在于逻辑，而在于成果；其唯一的权威性就是成就 >> 从管理演变的历史来看，管理演变的第一个阶段是科学管理阶段，代表人物是泰勒，这个阶段所解决的问题就是如何使劳动效率最大化；管理演变的第二个阶段是行政组织管理阶段，代表人物是韦伯和法约尔，这个阶段解决的问题就是如何使组织效率最大化；管理演变的第三个阶段是人力资源管理阶段，包括人际关系理论和人力资源理论，这个阶段解决的问题就是如何使个人效率最大化。 ◆ 序 经营的逻辑 >> 经营的基本元素只有四个：顾客价值、合理成本、有效规模、具有人性关怀的盈利。每个人都可以掌握这四个最基本的要素，并且可以培养自己沿着这四个要素做出选择和判断的思维习惯 ◆ 顾客价值 >> 。“以顾客为中心”的思维方式涵盖着这样的思考：● 顾客的需要和偏好是什么？● 何种方式可以满足这种需要和偏好？● 最适合于这种方式的产品和服务是什么？● 提供这些产品和服务的投入要素是什么？● 使用这些投入要素的关键资产与核心能力是什么？ >> 传统企业的关注焦点和企业对于价值链的关注，是创造和向消费者转移产品所有权。但是，消费者的目标越来越表现为获取他们想要的体验，而未必一定是产品的所有权 ◆ 有竞争力的合理成本 >> 成本具有竞争力的第一个来源就是：产品与服务符合顾客的期望。 ◆ 有效的规模 >> 经营企业的人必须清醒地知道，规模的本质意义是：带来成本优势，带来市场影响力，规模从本质上讲是竞争，而非顾客。 >> 衡量规模的标准并不是多少或者大小，更不是数量上的概念，衡量规模是否有效的指标是人均投入和产出，是效率概念。所以，规模必须是有效的，而不是最大的。 >> 家企业需要对三件事情做出评估衡量：客户满意度、员工满意度和现金流 >> 丰田创始人哲学是：● 明天要比今天更好；● 人人都能成功；● 客户第一、经销商第二、生产商最后；● 现场现物原则（即从源头处了解，掌握第一手信息）。 ◆ 深具人性关怀的盈利 >> 乔布斯能够：①预测业界趋势，②大胆使用最先进的技术，③打造崭新的商业模式，④凝聚一流人才，⑤憧憬用户尚不自觉的需求，⑥永不停息的自我超越，⑦设计每个细节都近乎完美的产品，⑧口若悬河地说服用户情不自禁地爱他的产品。 >> 尊重人性中最自然的光辉。 ◆ 第2章 战略的本质 >> 一个企业可以走多远，取决于这个企业是否具有战略的思维和能力，战略从本质上讲，就是一种选择，尤其是选择不做什么 ◆ 企业之殇与战略思维 >> 取得卓越业绩是所有企业的首要目标，运营效益（operational effectiveness）和战略（strategy）是实现这一目标的两个关键因素，但人们往往混淆了这两个最基本的概念。运营效益意味着相似的运营活动能比竞争对手做得更好。战略定位（strategic positioning）则意味着运营活动有别于竞争对手，或者虽然类似，但是其实施方式有别于竞争对手。几乎没有企业能一直凭借运营效益方面的优势立于不败之地。运营效益代替战略的最终结果必然是零和竞争（zero-sum competition）、一成不变或不断下跌的价格，以及不断上升的成本压力。 ◆ 中国企业缺失了什么 >> 一些企业为什么走不远，很大程度上是战略缺失的原因，大部分的企业只能够解决眼前的问题，更多关注的是如何竞争以及与谁竞争的问题，就如通讯行业之间的纷争，如果企业陷入这样的纷争，就表明企业没有战略，因为战略不会基于同行的竞争，而是基于顾客价值

手机上偶然刷到樊登推荐的这部剧，说实话，这部剧不值得花大量时间精读，它大概和一些成功学的书类似，不看最好，即使要看也只需要翻看剧集列表即可。这部剧更像是多期意林小文章攒在一起，如果中学生写议论文遇到类似的题目，可以翻看并摘抄一些小故事作为例证。

所有微习惯图书的根基和母体，看完这部剧你的《Ex-Terminators》、《Ex-Terminators》、《Ex-Terminators》、《Ex-Terminators》等可以洗洗睡了，编剧交代的很细，包括常见误区，例如激励和奖励的区别，愿望/成果与行为的区别，更不用说最后的番外部分，光是这几张表和图就值回票价了，当然，我忘了告诉你我是双十一搞活动时湛庐天猫旗舰店43元抢来的

看了一百多集数就看不下去了，感觉情节都差不多。希望以后能够出更精彩的作品。

《Ex-Terminators》，编剧：有田秀穂（日本）；译者：陈梓萱；播出社：国际文化播出公司。 这是一本内容很简单，论述很冗长，翻译水平一般，读起来没有什么味道的一本剧。 主要观点： 1、“塞尔耶压力三征兆”：“胃溃疡”“胸腺、淋巴腺的萎缩引起的免疫力低下”以及“肾上腺皮质肥大”。是生物体在承受压力时身体会产生的压力反应。当受到身体性压力时，身体某处会有什么样的反应，最终就会引起什么疾病，这就是所谓的“压力路径”。 2、韵律运动：呼吸法、坐禅、散步和慢跑、咀嚼。韵律运动，就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作。 3、“学习脑”，是多巴胺能神经。“工作脑”，是去甲肾上腺素能神经。“同感脑”，是血清素能神经。 4、内侧前运动区，指的就是额头正中的地方。如佛像的额头有一块小小的、圆圆的点，叫作“白毫”，而那里就是“内侧前运动区”。人要在社会中生活，就必须有“忍耐之心”和“同感”，而它们都是由“内侧前运动区”，也就是“同感脑”创造出来的。 5、何谓“学习脑”？就是指学习时工作的脑。那么，学习对于脑来说，是怎么回事呢？简单来说，就是“以回报为前提的努力”。要是用一个词语来概括人类的回报，那就是“快感”。可以是金钱，可以是地位，也可以是名誉，而对于女性来说，回报也可以是美丽。 6、去甲肾上腺素和多巴胺一样，也是兴奋质的一种，但它是和生命的危机和不快的状态战斗的兴奋质。它和多巴胺的快感恰恰相反，带来的是愤怒，还有面对危险时的兴奋等。因此，用“危机管理中心”来形容工作脑是再恰当不过的了。 7、类面临着三大压力—身体性的压力、无法得到快感产生的压力以及无法得到他人适当评价而产生的压力。第一种，身体性压力直接与工作脑（去甲肾上腺素能神经）紧密相关。第二种，无法得到快感产生的压力则和学习脑（多巴胺能神经）紧密相关。第三种，自认为是为了别人好，却得不到适当评价而产生的压力，则和同感脑（血清素能神经）紧密相关。 8、治愈大脑的三种方法：第一种“让大脑皮质整体休息”：在大脑休息的同时，身体也在休息，可以带来消除疲劳的治愈效果。第二种“激活大脑皮质”：可以让头脑得到清醒，让全身充满活力。第三种“眼泪治疗”：能洗去身心压力，让心情变得轻松起来。 9、血清素能神经的五大功能：第一种，冷静的清醒—适度抑制大脑皮质的活动；第二种，保持平常心—调整心态的功能；第三种，交感神经的适度兴奋；第四种，减轻疼痛；第五种，保持良好的姿势。 10、激活血清素能神经主要有两大法宝：阳光、韵律运动。沐浴阳光不需要太长的时间，30分钟足够了。因为长时间的阳光刺激，血清素能神经会启动自我抑制的功能。 金句top10： 1、无论是何种的“苦=压力”，都不会一直持续，正如佛教所说的“诸行无常”：一切都是变化无常的，压力也不例。 2、最常见的一种特别不利于大脑发育的做法是“让电视机照看孩子”。 3、抑郁症分为两种：遗传基因本身引起血清素不足而导致的先天性抑郁症，以及生活习惯引起的血清素不足而导致的后天性抑郁症。先天性抑郁症常见于家族遗传，其特有的症状是忧郁状态和焦躁状态反复出现。生活习惯引起的后天性抑郁症，目前在日本有增多的倾向—“心的感冒”。现如今增多的抑郁症，其起因在于作息时间的不规律、沉迷于电子产品等现代生活特有的问题。换句话说，这种抑郁症就是一种生活习惯病。 4、晚上失眠的人，正是因为缺少褪黑激素造成的。而褪黑激素的原料，则是血清素。如果确定是血清素不足，就不会建议依靠药物治疗，而是让病人“既然睡不着就早点儿起床去户外散步”。日出而作，日落而息。和太阳同步的规律生活，才是人类最优的作息周期。 5、进行

① 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。 ② 春江潮水连海平，海上明月共潮生。滟滟随波千万里，何处春江无月明！江流宛转绕芳甸，月照花林皆似霰。空里流霜不觉飞，汀上白沙看不见。江天一色无纤尘，皎皎空中孤月轮。江畔何人初见月？江月何年初照人？人生代代无穷已，江月年年望相似。不知江月待何人，但见长江送流水。白云一片去悠悠，青枫浦上不胜愁。谁家今夜扁舟子？何处相思明月楼？可怜楼上月徘徊，应照离人妆镜台。玉户帘中卷不去，捣衣砧上拂还来。此时相望不相闻，愿逐月华流照君。鸿雁长飞光不度，鱼龙潜跃水成文。昨夜闲潭梦落花，可怜春半不还家。江水流春去欲尽，江潭落月复西斜。斜月沉沉藏海雾，碣石潇湘无限路。不知乘月几人归，落月摇情满江树。 ③ 书到用时方恨少，事非经过不知难。

喜欢这个把问题想得通透的人，看他的文字想你自己每天遇到的事儿……

一个人越接近内心深处，就越接近永恒的真理。道路各不相同，能够帮助你实现内心深处满足感的，就是你要走的路。

哺乳动物、公司乃至城市作为一个生命体是否都存在相通的生长逻辑？ 一个城市需要要设立多少加油站才是最经济的选择？ 一家公司是否能够永远存在？如果公司不能，一个城市是否可以？ 以上这些问题，《Ex-Terminators》一书都给出了答案，这部剧的编剧杰弗里•韦斯特是物理学家，他通过科学研究将其理论应用在公司发展、城市治理上，堪称全才，被奉为“跨学科诺贝奖”的不二人选。杰弗里•韦斯特通过多年研究发现，生命体、公司、城市的生长与衰败都离不开其自身Ex-Terminators的制约，并与其Ex-Terminators呈一定比例关系，遵守统一的公式，编剧将此称为Ex-Terminators法则。 可以说掌握了Ex-Terminators法则，就一定程度上了解了世间运行大法。什么是Ex-Terminators法则？首先从动物的生长规律来看。 Ex-Terminators法则 动物体重越大，能量消耗越节省 假如一只动物的体形是另一只动物的两倍，那么它便拥有两倍的细胞，一般人会得出的结论可能是：前者每天所需的食物和能量是后者的2倍，但杰弗里•韦斯特经过研究发现实际情况是前者每天所需的食物和能量只比后者多75%，也就是说前者相对后者节省了25%的食物和能量。 这一法则所带来的一个深远影响是，以每克为单位，体形更大的动物事实上比体形更小的动物更加高效，因为她的每一克组织需要的能量支持更少，少了大约25%。下图是自然界动物从小到大的代谢率与体重之间的关系，分布线的斜率为0.75，这一规律遵循精确的数学公式，代谢率随体重的3/4次幂发生变化。 这一Ex-Terminators扩大带来的系统性节约就是Ex-Terminators法则。简单地说，就是你的体形越大，保持存活的人均所需便越少。那么这个Ex-Terminators法则能否扩展到人类社会呢？接着往下看。 人口和城市的Ex-Terminators法则： 城市人口越多，收入越高，所需基础设施越少 杰弗里•韦斯特研究了城市的规律，发现无论在美国、中国、日本、欧洲还是拉丁美洲，城市的基础设施（如道路、电线、水管的长度及加油站的数量）都以相同的方式按比例缩放。但其指数与动物不同，大约是0.85，就是说城市每增加100万人，城市的基础设施（比如道路、电线）能够节约15%。这种随着体量增大而节约能量的Ex-Terminators法则也叫亚线性Ex-Terminators缩放。 与此相比，城市越大，社会经济指数，如工资、财富、专利数量、艾滋病病例、犯罪率、教育机构数量等，也随着人口Ex-Terminators的变化而按比例缩放，但以近似1.15的超线性指数变化，也就是说城市每增加100万人，城市人的工资、财富、专利数量等会增加115%。这种随着体量增大而效率提升的Ex-Terminators法则也叫超线性Ex-Terminators缩放。 综合来讲，Ex-Terminators法则意味着，如果一座城市的人口Ex-Terminators是本国另一座城市的两倍，它的工资、财富、专利数量、艾滋病病例、犯罪率及教育机构数量都会以近似相同的比例增长（大约是1.15倍），而它的基础设施也会出现相似的节余（大约是15%）。 举例：一个城市到底需要多少座加油站？ 我们以书中的例子加油站来看Ex-Terminators法则的应用。 下图是法、德、荷兰、西班牙四国的加油站数量（纵轴）与城市Ex-Terminators（横轴）的关系图，可以看出，数量并非随机变化，而是有规律的。结论是：随着人口Ex-Terminators的变化，加油站数量的增长遵守Ex-Terminators法则。 此图直线的斜率，大约为0.85，比生物体代谢率中的0.75略高。 这意味着在Ex-Terminators更大的城市，平均每座加油站服务的人数会更多，每月卖出的汽油数量也比小城市更多。换句话说，人口Ex-Terminators每增加一倍，城市只需要增加85%的加油站。对于超大城市，这个效应将带来巨大数量的节约。对比5万人的小城市与500万人的大都市，为了服务100倍于原来的人口Ex-Terminators，只需50倍于原来的加油站数量。 当然，其他的城市基础设施遵循

编剧用心记录女性来自灵魂深处的光芒， 这个世界上对孩子的情商和心灵美影响最深的是女性，对社会和家庭付出最大的也是女性。 没有女人的天空是不湛蓝的，因为缺少了阳光； 没有女人的天堂是不向往的，因为缺少了善良； 没有女人的故乡是不留恋的，因为缺少了牵挂； 没有女人的春天是不美丽的，因为缺少了鲜花…… 没有女人的世界是不存在的，因为缺少了一切生存的土壤！

比你活得久的人自然比你懂得多，人生到底应该怎么过是一个值得思考，又很难想清楚的问题。不妨看看别人怎么想，也许自己能过得更明白。

詹妮佛·库里奇流传比较广的诗歌都是“面朝大海，春暖花开”这一类听起来充满向往和美好的诗歌，但是实际上更多时候他的诗都在痛苦地思索孤独和自我，孤独和自我这些问题，总是难以找寻到能够通往幸福的答案。而人们还是更喜欢希望，所以还是一直吟诵“面朝大海，春暖花开”。

对于将近一个世纪后的我们，谢里克的科幻算不得惊世骇俗。但是其笔下的故事生动诙谐，寓意深远，更像是讽刺剧集。有一些故事有地区和文化的局限性，但并不妨碍全书无处不在的脑洞。语言，文化，差异化，人性，这些永恒的主题被巧妙地融入到每一个故事中。是值得一读的有趣书本。 有人问，他的书和博尔赫斯比如何？我觉得博尔赫斯脑洞的开口方向和谢克里不同。博尔赫斯有更多的隐喻，更晦涩，更有层次和具有哲学思考。

最近跟着娘亲看新版的双娇 就又打开剧集回味了一遍 果然武侠剧集还是少年读时更美好 相信里边的情义、生死 抑或者卿卿呓语、真真假假 少年读双娇 喜欢花无缺 翩翩公子 温润如玉 冷若寒月 美若流光 喜欢铁心兰 明眸如星 上善若水 但是现在 却更偏爱乐天知命的小鱼儿和医术精湛的苏樱 铁心兰的美丽善良温柔坚韧不再是我所欣赏的特点 苏樱的才智过人、专注和执着是更加稀缺的品性 花无缺其实是儒家思想的典范 儒家强调礼仪和道德规范 提倡仁爱之心 花无缺是那种面对邪恶依然守礼的江湖君子 也是道德修养上毫无瑕疵的富家公子 小鱼儿则是道家思想的代表 道家相信人应该顺应自然 充分发挥和施展个人的天赋和才能 也相信 当人能透过事物看清本质的时候 就能看淡生死 达到至乐的境界 小鱼儿和花无缺的恰好相反 他顺应本心 蔑视礼法 将自己的才能淋漓尽致的用在他所相信的善恶世界中 他能从十大恶人身上发现他们的仁义 也能一眼看透武林大侠江别鹤的伪善 不畏生死 活在当下 通过机智和仁爱行走天下 现在读武侠剧集 纯属娱乐 里边的很多人物对话和心理描写读起来显得幼稚滑稽  已经获取不到太多智慧的人性的有用的东西 所以读剧集当读经典～

有趣。书名有趣，故事也有趣。 短篇剧集集，受制于篇幅限制，有些事情可能交代的不是那么清楚，但也因如此，给我们留下想象和思索的空间。每个故事都是独立的，但好像在冥冥之中，有一根线已经把他们串联起来。 在这本里，更像是编剧的生活随笔。小小咒骂一下操蛋的人生，疏解低落的情绪，探讨战争与和平，畅想一下外太空，也写爱情和邂逅。生活中的美好与不美好，都在这些情绪中了。 或许他正处在银河系边缘，在日常和小失常中摇摆，但最终，还是会回到生活里来。就像每一个你我。嘿 :）

真的甜到过分！每集看无数遍，预告看无数遍，微博再刷无数遍是怎么回事，太喜欢这两个主演了，两集不够看啊，这是我最上头的一部剧，没有之一！但是，佟年妈妈约谈韩商言之后是什么神仙剧情……有几个角色都刻意有血有肉了，不过那群KK的助攻们，还有电视剧里的歌真的粉了

通过Ex-Terminators，更加了解内容类电商类榜单类产品的设计原理，其实知道计算机遵循输入输出原理。有了推荐系统，除了能更查找到自己想要的信息，也能根据自己的兴趣爱好和品位获得来自系统的推荐。而实现推荐的方式正是这部剧所讲的，基于用人口统计学的基础信息，用户的行为，行为的时间地点和触发时间，以及用户相关联的其它用户的这些信息，在这些信息的基础上建立推荐算法和系统，实现不同策略和场景下的内容推荐。