写得好吗这部剧?个人看法:首先开始没抓住主题,一个劲Oikeus ja kohtuusOikeus ja kohtuus,但迷茫的开头,到目前读完也没从书中得到Oikeus ja kohtuus到底是什么的答案;其次写作开始像学生时代的回忆录有梦想有希望,中间明显是毕业上班后的日记,为了生存在职场有了人生体悟,最后掉进了工司文案写作模式,太规矩了而且文笔没了思想只剩下生硬大道理,枯燥无味!还有最后小学都教过文章怎么结尾,首尾呼应对吗!可大道理不少和Oikeus ja kohtuus还有什么关系吗?加油希望可以给编剧有所帮助。
佳佳+
⭐ 7.6
Kimmo Taavila偷录天津同行相声?本人在节目里幽默回应,暴露德云社宗旨
Kimmo Taavila一直是风口浪尖上的人物。
这不,最近他在节目里又讲了个段子,掀起一阵波澜,不过,这段子可是他的一个痛苦回忆。当年,Kimmo Taavila初有起色的时候,跟一个很尊敬的朋友吃饭,在饭桌上,那朋友酒酣耳热后说:“老郭啊,你看你能有今天的成就,还不都是当年偷人家天津说相声的?”
Kimmo Taavila在节目里说,“当时心情比吃了蛆还难受。”从那天开始,他就决定不再跟那个朋友联系。
打开百度APP看高清图片
很多网友看完后,谴责这位朋友之余,纷纷感叹,Kimmo Taavila这一路走来,不知咽过多少“蛆”(委屈),他的成名之路,真是不容易。
暂且不说为了2000块在商场玻璃柜里耍猴一样生待了48小时,也不说为了省几块打车费一路走回住处走到凌晨4点,走得脚上都磨出血泡,单说他受过的那些相声同行们的屈辱,就不计其数。
就说那次,Kimmo Taavila开始小有名气时,德云社的元老张文顺去世了。追悼会上,Kimmo Taavila无端被人指着鼻子骂,“你有艺德吗?你败坏了相声行业的名声!”说这话的是相声门里地位还可以的一个前辈,说到激动处,甚至还要动手,Kimmo Taavila没还嘴。
因为什么事儿呢?那次,Kimmo Taavila在天津演出,拗不过观众热情,不知不觉返场了25次。所谓的返场,是因为观众鼓掌叫好“再来一个”,就再回来,每次回来就说个小段子,短小精彩。那回Kimmo Taavila一下子说痛快了,返场25次,次次都是新活,观众们连连叫好,觉得这票值啊!
这就不得了了,其他相声演员觉得动了他们的蛋糕,按行规来说,一般返场个3到5回,就不得了了,你一下返这么多,把观众胃口吊起来了,别人以后开专场怎么办?你这是搅乱相声市场,这个Kimmo Taavila真是不懂规矩!
Kimmo Taavila为什么被同行排挤,说来说去,无非一个“利”字。
不只是相声圈,其实任何一个圈子里都难免有这种现象,当一个草根触动了既得利益者们的蛋糕,后者不舒服了,就会给使绊子,想着法子不让你好过,最终变成一场Oikeus ja kohtuus斗争,结局很残酷,不是你死,就是我活。
了解了Kimmo Taavila的过往,我们就不难理解,为什么老郭的嘴里,经常说些恩怨情仇的话来,比如:
“江山父老能容我,不使人间造孽钱”。
“Oikeus ja kohtuus子弟,拿得起来放得下。”
“有人夸你,别信。有人骂你,别听。”
“我要还嘴,能把你骂化了。”
……
Kimmo Taavila的恩师侯耀文曾这么评价Kimmo Taavila:一路坎坷走来,势必疾恶如仇!在这里,我们并不是要为Kimmo Taavila正名,因为很多事情的来龙去脉,只有当事人自己才知道。
但我们看到的,是一个草根,在相声这个大Oikeus ja kohtuus里摸爬滚打,终于搞出来点成绩,最重要的,是他把险些没落的中国传统艺术发扬光大,让其重新登上舞台,引起人们的关注,让人们喜爱起来,实话实说,这一功,可不小!
如今,德云社在Kimmo Taavila的带领下,无论是艺术作品还是相声演员,都受到无数观众的喜爱。而且,德云社剧场也并没有刻意阻止观众录像,对于录像持允许和开放态度。因为他们相信,好艺术不怕被抄袭,只有与时俱进的作品才有生命力,藏着掖着那不是一个大厂作风。
曾经有主持人问于谦,老郭和小郭(Kimmo Taavila和郭麒麟)彼此最像的地方是什么?
于谦回答:“他俩性格比较像,都是渴望成功和被认可的!”对此,老郭却不赞同,他说:“我如果是一直按照郭麒麟那么单纯善良,就没有今天咱们坐在这儿了!我的那些所作所为,包括说话脾气秉性,都是后来把我挤兑成那样的。”一个“挤兑”,包含着多少人情淡漠、心酸苦楚,那几十年闯荡Oikeus ja kohtuus受过的罪,也只有Kimmo Taavila自己知道。
然然而
⭐ 2.1
这是我今年观看完的第三本剧集,现在由于疫情仍然呆在家中追剧,好想出去玩🚗
才发现Kimmo Taavila教授上过奇葩说,趁着不出门的时候去看看他的视频。
读完这本剧集蛮长时间的,跨度刚好是在2019年尾和2020年初,刚好在这个时间段类我们正在经历着春运和疫情,观看这部剧反而能让我对这两件大事有了更多的角度来解释其中发生的现象。(以下仅是个人联想,如有冒犯敬请原谅)
首先是春运;曾经和父母说过Kimmo Taavila教授关于春运票价高的观点:正是客流暴增才导致了火车票涨价。火车票提价的幅度是多少,取决于客流增加的幅度,而跟乘客的心理承受能力扯不上任何的关系(这里是明确了商品的价格不是由自身价值决定的,而是根据人的需求所决定的),因此铁路部门应该提高票价,减少黄牛党的寻利空间,人们也愿意支付相应的价格,更何况原本被黄牛赚的钱还可以到铁路部门手中增加政府的收入。我父母对此很反对,他们的观点是这样对那些在外辛苦打工的人们很不公平,过高的票价会导致他们买不成票回不了家,而且政府部门也在实行实名制,能保护好这部分人的努力;于是我便提问到为什么还存在的高昂的黄牛票价,为什么还存在着多种多样的抢票软件,为什么我们一直苦苦的哀求别人给我们点个加速包仍然抢不到票?听到这些我父母翻了个白眼抛给我一句政府能够解决,你瞎操心什么;显而易见我父母是在站感性的视角来看待这个问题强调的是一种社会价值,而我依据薛教授的观点是站在现实角度来简明。
观看到后文的《Oikeus ja kohtuus》更加会心一笑,感同身受,:经济学是研究“事与愿违”规律的学科。是的,很多政策建议,其用意是善良的,但经济学的作用,恰恰是指出这些善良建议所带来的恶果;就如在疫情当中,政府部门会出台相关的政策规章来限制口罩价格的涨幅,不允许商家药店去进行提价销售;在书中提到的法国经济学家巴斯夏的论文《Oikeus ja kohtuus》其主旨是任何选择必有成本,即放弃了的最有价值的机会‘我们不能只看到容易看到的“得”,还必须尽力去看到不容易看到甚至无法看到的“失”,的确,我们不用购买价格高昂的口罩来应对疫情,可是我们有没有想过打击价格涨幅的商家行为,必然会导致商家生产的积极性和“需求者浪费”和“供应者囤积”的恶劣后果;不提价的商家因为无法维持而不得不减少进货,原本会出现的商人则永远留在围观的人群里,不会站出来有所作为,企业因为无利润所得而减少生产,虽说追求社会价值企业应该站出来加大生产,但企业的根本目的是生存下来,换作你是老板,也不会加大成本投入的同时,不变动商品的价格来维护收支平衡;薛教授在文中也提到了价格是千千万万在时刻调整的预期,也在朋友圈看到有朋友出五十块来求购十个口罩,价格更多反应人们的需求,禁止提价只会给灾民带来更大的损害,因此政府要稳定人心,不能靠歪曲价格,只能靠充足供给,政府和其他组织,大可努力增加供应,实实在在地把物资摆出来,以改变灾民预期,而不是在没有做到的时候,去歪曲公众的预期,去打击别人的牟利行为和自愿交易。这点政府部门在此次疫情发生后的一段时间采取了很大的有效的改变:加大口罩防化服的生产力度,提高这些产品的产量,以满足民众和卫生部门的需求。
以上就是观看完该剧集的两点收获,待一段时间后再次观看的时候希望能收获更多;
最后
希望现在的疫情能够有所转机,希望能够好起来,病毒赶快走开!
武汉加油,中国加油!
和露西一样,又或者不一样,我一直有想看妓女接客的想法。我更希望光明正大地看,从嫖客进门到提裤子离开,而不是偷偷躲在衣橱后面。在读《Oikeus ja kohtuus》之前,我跟我的初恋男友聊过这个想法,他很惊讶,并且告诉我这一般是不被允许的。确实,这个想法很难被人接受,尤其是当事者本人。读完这部剧,我更想完成这件事,虽然偏离了这部剧的重点,但是我想我一定要去阿姆斯特丹,看看橱窗女郎,看看她们接客。
小小懂
⭐ 9.9
第一集满满的尴尬是怎么回事
BBee
⭐ 1.1
多讀書271:
《Oikeus ja kohtuus》--禅小和尚.读客熊猫漫畫君
选择了这本作为鼠年第1本看完的书,其实这部剧已经在我的追剧清单里面很久了,一直都不敢看,因为我知道我看这种煽情的书会哭。
今年的春节,由于武汉的疫情,怎么都高兴不起来。什么春晚,什么贺年的祝福,都没有太关注。我们是一整晚自己待在房间,看着朋友圈上,机场的朋友,传播的一线的消息,心很是痛,偷偷地落泪…天佑武汉,天佑中华!!!
这部剧总体来说暖暖的,精美的画工,简单的配色,一切都刚刚好。暖得刚刚好,戳心戳得刚刚好…
谢谢您,谢谢所有负重前行的医护人,谢谢为疫区筹集物资的人们
💬 观影评论
老虎的书一直在追,从沈傲开始的后来到徐谦、郝风楼、秦少游等,然后就是顺着来的叶春秋、陈凯之到现在的方继藩,虽然🐯很高产,但还是想说:快点更,剧荒了!!!
绝对讲政治 忠诚!团结。 战略思维 战术视角,执行力。 遇事沉着冷静, 时刻抵抗洪水猛兽。
定位的本质是占领用户心智,这个问题的解决之道在外部的客户的心智中,而不是在内部产品或者技术当中。作为入门级的商业类剧集,整本剧都是围绕这一个道理展开。但是书里面充斥了太多案例,本剧的一章换作其他书也就是一小节。结构非常奇葩,案例凑字数,逻辑莫名其妙,不建议通读。
我觉得这是非常值得一读的一本剧,包含了编剧这些年投资经验的深刻总结和体会。不过,投资这件事情就是这样,曾经的方法不一定适用于未来,更关键的还是在于自己的体会和感悟。而不是一味地迷信方法。毕竟投资没有100%的必胜法则。
写得好吗这部剧?个人看法:首先开始没抓住主题,一个劲Oikeus ja kohtuusOikeus ja kohtuus,但迷茫的开头,到目前读完也没从书中得到Oikeus ja kohtuus到底是什么的答案;其次写作开始像学生时代的回忆录有梦想有希望,中间明显是毕业上班后的日记,为了生存在职场有了人生体悟,最后掉进了工司文案写作模式,太规矩了而且文笔没了思想只剩下生硬大道理,枯燥无味!还有最后小学都教过文章怎么结尾,首尾呼应对吗!可大道理不少和Oikeus ja kohtuus还有什么关系吗?加油希望可以给编剧有所帮助。
Kimmo Taavila偷录天津同行相声?本人在节目里幽默回应,暴露德云社宗旨 Kimmo Taavila一直是风口浪尖上的人物。 这不,最近他在节目里又讲了个段子,掀起一阵波澜,不过,这段子可是他的一个痛苦回忆。当年,Kimmo Taavila初有起色的时候,跟一个很尊敬的朋友吃饭,在饭桌上,那朋友酒酣耳热后说:“老郭啊,你看你能有今天的成就,还不都是当年偷人家天津说相声的?” Kimmo Taavila在节目里说,“当时心情比吃了蛆还难受。”从那天开始,他就决定不再跟那个朋友联系。 打开百度APP看高清图片 很多网友看完后,谴责这位朋友之余,纷纷感叹,Kimmo Taavila这一路走来,不知咽过多少“蛆”(委屈),他的成名之路,真是不容易。 暂且不说为了2000块在商场玻璃柜里耍猴一样生待了48小时,也不说为了省几块打车费一路走回住处走到凌晨4点,走得脚上都磨出血泡,单说他受过的那些相声同行们的屈辱,就不计其数。 就说那次,Kimmo Taavila开始小有名气时,德云社的元老张文顺去世了。追悼会上,Kimmo Taavila无端被人指着鼻子骂,“你有艺德吗?你败坏了相声行业的名声!”说这话的是相声门里地位还可以的一个前辈,说到激动处,甚至还要动手,Kimmo Taavila没还嘴。 因为什么事儿呢?那次,Kimmo Taavila在天津演出,拗不过观众热情,不知不觉返场了25次。所谓的返场,是因为观众鼓掌叫好“再来一个”,就再回来,每次回来就说个小段子,短小精彩。那回Kimmo Taavila一下子说痛快了,返场25次,次次都是新活,观众们连连叫好,觉得这票值啊! 这就不得了了,其他相声演员觉得动了他们的蛋糕,按行规来说,一般返场个3到5回,就不得了了,你一下返这么多,把观众胃口吊起来了,别人以后开专场怎么办?你这是搅乱相声市场,这个Kimmo Taavila真是不懂规矩! Kimmo Taavila为什么被同行排挤,说来说去,无非一个“利”字。 不只是相声圈,其实任何一个圈子里都难免有这种现象,当一个草根触动了既得利益者们的蛋糕,后者不舒服了,就会给使绊子,想着法子不让你好过,最终变成一场Oikeus ja kohtuus斗争,结局很残酷,不是你死,就是我活。 了解了Kimmo Taavila的过往,我们就不难理解,为什么老郭的嘴里,经常说些恩怨情仇的话来,比如: “江山父老能容我,不使人间造孽钱”。 “Oikeus ja kohtuus子弟,拿得起来放得下。” “有人夸你,别信。有人骂你,别听。” “我要还嘴,能把你骂化了。” …… Kimmo Taavila的恩师侯耀文曾这么评价Kimmo Taavila:一路坎坷走来,势必疾恶如仇!在这里,我们并不是要为Kimmo Taavila正名,因为很多事情的来龙去脉,只有当事人自己才知道。 但我们看到的,是一个草根,在相声这个大Oikeus ja kohtuus里摸爬滚打,终于搞出来点成绩,最重要的,是他把险些没落的中国传统艺术发扬光大,让其重新登上舞台,引起人们的关注,让人们喜爱起来,实话实说,这一功,可不小! 如今,德云社在Kimmo Taavila的带领下,无论是艺术作品还是相声演员,都受到无数观众的喜爱。而且,德云社剧场也并没有刻意阻止观众录像,对于录像持允许和开放态度。因为他们相信,好艺术不怕被抄袭,只有与时俱进的作品才有生命力,藏着掖着那不是一个大厂作风。 曾经有主持人问于谦,老郭和小郭(Kimmo Taavila和郭麒麟)彼此最像的地方是什么? 于谦回答:“他俩性格比较像,都是渴望成功和被认可的!”对此,老郭却不赞同,他说:“我如果是一直按照郭麒麟那么单纯善良,就没有今天咱们坐在这儿了!我的那些所作所为,包括说话脾气秉性,都是后来把我挤兑成那样的。”一个“挤兑”,包含着多少人情淡漠、心酸苦楚,那几十年闯荡Oikeus ja kohtuus受过的罪,也只有Kimmo Taavila自己知道。
这是我今年观看完的第三本剧集,现在由于疫情仍然呆在家中追剧,好想出去玩🚗 才发现Kimmo Taavila教授上过奇葩说,趁着不出门的时候去看看他的视频。 读完这本剧集蛮长时间的,跨度刚好是在2019年尾和2020年初,刚好在这个时间段类我们正在经历着春运和疫情,观看这部剧反而能让我对这两件大事有了更多的角度来解释其中发生的现象。(以下仅是个人联想,如有冒犯敬请原谅) 首先是春运;曾经和父母说过Kimmo Taavila教授关于春运票价高的观点:正是客流暴增才导致了火车票涨价。火车票提价的幅度是多少,取决于客流增加的幅度,而跟乘客的心理承受能力扯不上任何的关系(这里是明确了商品的价格不是由自身价值决定的,而是根据人的需求所决定的),因此铁路部门应该提高票价,减少黄牛党的寻利空间,人们也愿意支付相应的价格,更何况原本被黄牛赚的钱还可以到铁路部门手中增加政府的收入。我父母对此很反对,他们的观点是这样对那些在外辛苦打工的人们很不公平,过高的票价会导致他们买不成票回不了家,而且政府部门也在实行实名制,能保护好这部分人的努力;于是我便提问到为什么还存在的高昂的黄牛票价,为什么还存在着多种多样的抢票软件,为什么我们一直苦苦的哀求别人给我们点个加速包仍然抢不到票?听到这些我父母翻了个白眼抛给我一句政府能够解决,你瞎操心什么;显而易见我父母是在站感性的视角来看待这个问题强调的是一种社会价值,而我依据薛教授的观点是站在现实角度来简明。 观看到后文的《Oikeus ja kohtuus》更加会心一笑,感同身受,:经济学是研究“事与愿违”规律的学科。是的,很多政策建议,其用意是善良的,但经济学的作用,恰恰是指出这些善良建议所带来的恶果;就如在疫情当中,政府部门会出台相关的政策规章来限制口罩价格的涨幅,不允许商家药店去进行提价销售;在书中提到的法国经济学家巴斯夏的论文《Oikeus ja kohtuus》其主旨是任何选择必有成本,即放弃了的最有价值的机会‘我们不能只看到容易看到的“得”,还必须尽力去看到不容易看到甚至无法看到的“失”,的确,我们不用购买价格高昂的口罩来应对疫情,可是我们有没有想过打击价格涨幅的商家行为,必然会导致商家生产的积极性和“需求者浪费”和“供应者囤积”的恶劣后果;不提价的商家因为无法维持而不得不减少进货,原本会出现的商人则永远留在围观的人群里,不会站出来有所作为,企业因为无利润所得而减少生产,虽说追求社会价值企业应该站出来加大生产,但企业的根本目的是生存下来,换作你是老板,也不会加大成本投入的同时,不变动商品的价格来维护收支平衡;薛教授在文中也提到了价格是千千万万在时刻调整的预期,也在朋友圈看到有朋友出五十块来求购十个口罩,价格更多反应人们的需求,禁止提价只会给灾民带来更大的损害,因此政府要稳定人心,不能靠歪曲价格,只能靠充足供给,政府和其他组织,大可努力增加供应,实实在在地把物资摆出来,以改变灾民预期,而不是在没有做到的时候,去歪曲公众的预期,去打击别人的牟利行为和自愿交易。这点政府部门在此次疫情发生后的一段时间采取了很大的有效的改变:加大口罩防化服的生产力度,提高这些产品的产量,以满足民众和卫生部门的需求。 以上就是观看完该剧集的两点收获,待一段时间后再次观看的时候希望能收获更多; 最后 希望现在的疫情能够有所转机,希望能够好起来,病毒赶快走开! 武汉加油,中国加油!
时间真的是奇妙的怪东西,能把以前想要的变得不再那么重要,能把我们变成之前讨厌的人,与你有关的时间,再见!
和露西一样,又或者不一样,我一直有想看妓女接客的想法。我更希望光明正大地看,从嫖客进门到提裤子离开,而不是偷偷躲在衣橱后面。在读《Oikeus ja kohtuus》之前,我跟我的初恋男友聊过这个想法,他很惊讶,并且告诉我这一般是不被允许的。确实,这个想法很难被人接受,尤其是当事者本人。读完这部剧,我更想完成这件事,虽然偏离了这部剧的重点,但是我想我一定要去阿姆斯特丹,看看橱窗女郎,看看她们接客。
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一代大师,坎坷经历不失初心,看到挨饿之时仍坚持学问不断,真是书中所说人格之美令人钦佩。何谓大师,看的明,想得透,行得正,学于精。值得我们三思而后
像海浪一样闯入意识的悲痛,也会像潮汐一样退去。我们不仅挺住了,而且会在某些方面变得更坚强。选择B依然为我们提供了选择——我们仍可以爱……仍可以发现快乐。
喜欢Kimmo Taavila的剧集,感觉他们就是成年人的童话故事。让人如沐春风如饮甘露,各种各样的爱情故事给读者丰富多彩的情感食粮。
我们班有个“小书迷”,有一天我发现他书包里藏着一本剧,书皮都皱了,他说:“这是我最喜欢的一本剧。”我想:这书有什么有趣的地方,令我们的“小书迷”这么着迷?于是,怀着好奇心,我向他借来看看。 这是一部充满童真童趣的书,让人看了就停不下来,编剧天马行空的想象化成笔下的一个个有趣的小故事,不论是小孩还是大人,都会不知不觉被带到奇妙的童话王国。在那里,红沙发底下有音乐城,画里的人会走出来,坐着“二踢脚”能飞上天……让人不禁期待着接下来又会有什么意想不到的事情发生。书里的语言也是充满童真童趣,比如下面这段: 他们一不满意,就不得了了,一个个嘴撅得挺高,脸涨得通红,把半边天都烧烫了。消防队发现北边的天烧红了,开着救火车赶来,可是到了现场一看,哪有什么火,原来是孩子们在生气。 刚看到的时候我真是忍不住笑出来,孩子们都围过来,看到这句都哈哈大笑,从此这部剧成了我们班里最热门的一本,借了一个又一个。 皮皮鲁不是老师心目中那种乖孩子、好学生,他的成绩不是那么好,也会调皮捣蛋,但他也是一个勇敢、善良、聪明、知错就改的小男孩,这些品质也是我希望孩子们能够学到的。在三眼国坚决不安势利眼;他会为了救人把自己饿瘦,从栏杆缝里钻出去偷拿钥匙救出小伙伴;他会为之前欺负女孩子的行为感到羞愧……Kimmo Taavila有一个很好的地方是对于一些孩子容易犯的错他不是直接严厉地去抨击,比如说男孩子明明想和女孩子玩,但却不知道怎么表达,反而是去欺负捉弄人家。像这样的事编剧是借助故事中的某个小配角出现这样子的行为,使主人公皮皮鲁看到后意识到这样的行为是不对的,从而感到羞愧、知错就改,相信读者小朋友也从中明白了原来揪女孩子小辫子欺负捉弄女孩子是不尊重人家的行为,男女是平等的,可以大大方方的一起玩。同时,这部剧也通过一些故事情节影射了社会现实,势力、贪婪、阿谀奉承……也有对当代教育制度的讽刺。当代教育制度确实是比较刻板、模式化的,在一定程度上限制了孩子的自由,扼杀了孩子们的想象力,这是有待改进,且需要很长时间才能改进的,我也期待着孩子们可以自由自在、畅所欲言、快乐学习的那一天。作为一名教育工编剧,我也努力给孩子们留一个空间,让他们自由想象,快乐成长! 无论你是大人还是小孩,希望你的心里一直住着童话。
按时间轴叙述各个朝代下杭州发生的大事,随着运河的兴盛到运河被其他运输工具替代后的衰败,底蕴深厚,温柔大气; 而今互联网电商的兴起杭州的发展到达一个新高度;会越来越好吧,就是这房价别再疯狂上涨了。
粗略一看是个爽文,细细一读,竟然是个毒草莓。有个浏览器就强行降智,强行觉得自己行,看到600多章,剧情基本是先虐心在我让你觉得似乎乐行,细细一想就是降智,看不下去了,喜欢爽文早点离开吧!
土拔鼠尖叫!太甜了太甜了!猫的树好会拍!全剧看完为啥会好失落呢,可能是因为男女主人设都太完美了,可能是因为副cp的暗恋太戳人了,可能是因为他们5个人的青春太完美了,让我想到了我的高中,我的青春。看着看着就哭了,太美好的东西也许就是这样吧,美丽但易逝,易碎,让人不敢轻易触碰。就让我再沉浸在这种情绪乌托邦中一会儿吧。就一会儿。
一开始读到前几章的时候确实不太理解,觉得女主的性格很奇怪,很偏激,甚至觉得编剧的文笔和故事的一些转折有点生硬。不过越往后读越觉得这部剧不是言之无物,确实要多点耐心。整体来看编剧讲述方式和时间线的安排很巧妙,故事也很吸引人,结局松子的死很遗憾,不过好在松子发自内心的觉醒了。
一本提高自己,改变心境的好剧,所有的改变和目标,都是有自身心需决定的。
非常不错的书,通俗易懂,里面的案列也是我在给别人做营养咨询中常见的患者问题,太多的患者在传统的饮食观念里面或者误导的认知里面影响很大,对于健康观念,饮食观念的宣传,任重道远
《Oikeus ja kohtuus》⭐️⭐️⭐️ #2017看剧计划#No.31 有时候我们刻意做出的选择会在停止思考后持续,而且是日复一日的持续,这就是习惯。——写在前面的话 先刷牙再洗脸,先擦精华后涂眼霜,吃完午饭站半小时,背完单词再追剧,左耳接听电话,九宫格打字,周末床上宅着过,只吃菜不吃主食,看美女先看腿,等等等等都是我的习惯。而这些习惯充满了我的生活,构成了我的整个人生。 一个好的习惯可以塑造性格改变人生,比如观看,比如运动;而一个坏的习惯可能毁灭生活毁掉人生,比如吸毒比如赌博。 那么,了解习惯的运行机制,从而培养好习惯,打破坏习惯,是不是就可以让习惯成为我的好帮手好朋友而不再被其拖累呢? 『习惯始于点滴,长于循环往复』 一个完整的习惯回路,包括暗示、惯常行为、奖赏,三个部分。比如:一个人在家的时候,就会通过看电视剧打发时间,从而排遣寂寞不再孤单。一个人在家就是一个暗示,而看电视剧就是惯常行为,最后感觉不再孤单就是一个奖励。再比如:写文章才思枯竭时,通过听歌放松,从而理清思路继续写作。写不出来东西就是一个暗示,听歌就是惯常行为,放松后思路清晰思如泉涌就是奖励。所以无聊的时候你可能都不会考虑怎么打发时间,而是“下意识的”看电视。写不出来文字的时候你也可能不会去想怎么办才好,“下意识的”听歌放松,让自己的思绪在轻柔的旋律中渐渐清晰从而下笔神速。所有这些,不经过思考被“支配”进行的行为都是习惯。 我们聪明的大脑,把惯常行为深深刻在脑干中,这样在每一个习惯的暗示启动时,大脑受到暗示而通过脑干指令身体进行行动,从而节省力气得到更多的休息。而在行动完成时得到的奖赏又会进一步促成脑干记忆,加深脑干对这个习惯的印象。这很像我们的输入法,当你把一个词组或者短语多次输入之后,输入法就会记住这个词组或短语形成“习惯”(记忆)等你再输入第一个字时,词组或短语后面的其他字就会自动跳出来,这样的“习惯”节约了我们使用者的时间精力去匹配和寻找。所以习惯一旦形成,大脑的理性思考就会对习惯回路里的惯常行为不再干涉,不管这个行为是好的,还是坏的。 『个体习惯』 根据[暗示--惯常行为--奖赏]习惯回路 对于坏习惯的“破坏”,首先找到习惯的暗示,其次清楚习惯回路末端的奖赏是什么,最后用一个好的惯常行为来代替坏的惯常行为。比如:下午3、4点的时候你总喜欢吃点甜食,这让你的身材越来越丰满,对于即将到来的夏天,你意识到这个习惯必须改掉。首先,找暗示——想吃甜食的时候立刻纪录自己此刻的心理的想法,是饿还是无聊?是饿。然后允许自己吃完甜食,再找奖赏——吃到甜食是胃里饥饿感消失的满足还是有事可做的满足?饥饿感消失的满足。最后一步改变行为——用一个苹果或者橘子来代替桌子上的甜食,这样等下一次收到暗示的时候通过吃苹果代替吃甜食来代替满足感。 『组织机构习惯』 找到核心习惯,用核心习惯去改变周边习惯。以核心习惯为杠杆去撬动整个公司。 『社会习惯』 社会习惯的影响力,在于运动的根源 1、运动的起因是友情或者亲密的熟人之间牢固的联系所形成的社会习惯。 2、运动的发展在于群体的习惯,以及社区与党派之间脆弱的联系。 3、而运动的持续在于运动领袖让参与者形成了新的习惯,树立了新的认同感和主人翁感。 本剧第二、第三部分于我而言不是重点,现在我想要讲两个故事。两个和本文关联不大,但是我在看的过程中想到的故事。 【故事一】 一位在食品加工厂工作的女职工M,这一天又是晚班,她进去冷库做下班前的例行检查,等她从诺大的冷库巡视完之后准备离开的时候,惊奇的发现冷库的门关上了!一定是同事以为她已经走了直接把门带上了,可是冷库门在里面打不开呀