2013年“海燕”风灾，中央军委指示海军医院船前往菲律宾进行人道主义救援。随船前往的军事记者丁致远成功扭转国际舆论偏见，女军医夏海云奋力救治了高危病患。经16天救灾防疫，圆满完成救灾任务。
油画棒是一种油性彩色绘画工具，一般为长10厘米左右的圆柱形或棱柱形。与蜡笔外表相似，但其纸面的附着力、覆盖力更强，能展现油画般的效果。 油画棒手感细腻、滑爽、铺展性好、叠色、混色性能优异。 一般来说，幼儿园的孩子比较适合用油画棒，因为它比较软、油性足、涂色面积大，孩子使用起来比较方便。 蜡笔和水彩笔涂色面积小，而且容易被"不知轻重"的孩子折断或者弄坏笔头。 油画棒也带来一些弊端:油画棒是普遍使用的美术用品。但油画棒原料中含有一定量的可溶性重金属元素，如铅、钡、铬、锑、镉、汞、砷等，不知不觉地摄入这些重金属元素在一定程度上会对人体产生危害。 使用三不： 1.不要放置于阳光或者高温环境下。油画棒在温度高的环境下容易软化。 2.不要放在易燃物品旁。 3.不要让儿童吞食，画完彩蛋得洗手。
看这一部剧一个主角，普通人看剧看到了圣王或鬼神，高明人看到了是处处权谋、诡计。。。生动的为我们展现的传统中国的“国”与“家”，“官”与“商”，“清流”与“浊流”，中央的决策到地方的施行，政治斗争中最终极的平衡这些事儿远远超出了在政治斗争中使用的小手段。你放在大明朝还是大青果，那些人都没死，那些事儿还在上演。
要不是31-36集莫名其妙的乱改，我会给五星。
动作戏确实好看，剧情也流畅，但是编剧把和平方舟团每一个人都写的犹如圣母般善良还都不带智商，这种白莲花人设早就过时了，和平方舟俩愣头青不聪明可以理解，毕竟是普通人没有那么大的见识，主要负责武力输出伤害高，其他人武力不行那就写聪明点啊，结果没有一件事办成功，反派一帮才是正常人的智商啊
感受很深，受益匪浅，谢谢您，重新认识了自己。愿我们都一切安好，活出自我
学到很多理念，书中不但有毛泽东思想，还有现代案例！很好的一本剧！
我是男生，从《和平方舟》到《和平方舟》，小红书看剧博主大都会用“女生必看”的标题来介绍这些书，（并不是讽刺这些博主，），但这些书不管男生女生都值得去观看，引用波伏瓦所说:人不是生下来就是女人，而是成为女人；人不是生下来就是男人，而是成为男人。男性也会被社会束缚、压抑、塑造，也需要成长，女性的对立面不是男性，而是不公的社会偏见。而社会偏见需要男性女性共同努力。观看后反思自己的想法，发现自己也被一些言论思想所束缚，在某些事情上，不知不觉中也成为男权思维的一员，这给我深深的震撼，真正的平等更需要男性的思维和认知提高，才能更好的去尊重女性，同时也才能更好的尊重自己
前半部分编剧个人观点很多比如一味吹捧古代人的饮食，还有些不知道有没有事实依据的例子。综合来讲书中的核心观点总结如下 1 避免摄入过多的糖 2 多吃动物内脏 喝骨汤 3 多运动 营养搭配要均衡 没什么新意还是那老一套，只是换种说法举了些例子。最后一章的餐谱可以借鉴一下
也就是看不懂而已……什么公债，多头的，对资产阶级，民族工业也没啥了解果然还是需要功力。看了好久，看完之后也没啥感觉。。。
1. 按照当前人的平均寿命78岁算，人一生中要花28.3年的时间在睡觉上，约占总寿命的1/3。若每天工作8小时，那么花在工作上的时间是10.5年。消磨在电视、社交媒体上的时间为9年，做家务花掉6年，吃吃喝喝花去4年，购物、化妆打扮再去掉2.5年……算到最后，真正属于自己的时间只有短短的9年！一生看似漫长，实际很短暂。 2. 掌握80/20时间分配法：帕累托认为，在人类活动中，原因和结果、投入与产出、付出与回报之间存在一种内在的失衡，这就是80/20法则，也叫帕累托法则。 3. 短跑理论就是我们在短跑时，如果感觉体能快耗尽，要快速地让自己跑起来，感觉快要跑不动时，给自己一点积极的心理暗示，让自己坚持一会儿，再坚持一会儿。短跑理论的原理，在于通过自身精神激励的重复性冲刺，最终固化内在的行为习惯。 4.墨菲定律是指事情如果有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。做事是应事先周密计划，预留出一定的时间，建立应急预警机制。 5.15分钟法则：尝试把注意力放到要做的正事上并坚持15分钟。 6. 齐加尼克效应就是一个人因为工作或其他事情带来的压力，导致心理上过度紧张。让你的时间安排头轻脚重。 7. 爱因斯坦说：“人的差异产生在业余时间。”胡适也曾说：“一个人的前程往往全靠他怎样利用闲暇时间，闲暇定终身。” 8. 人的注意力只能保持45～90分钟，最长不超过120分钟。超过这个时间，大脑就会消极怠工。所以每工作1小时，最好主动休息一会儿。 9. 准备日目标和周目标两个清单。 ①每周最后一天，在周目标清单中列出自己下一周计划要完成的所有任务。 ②一天结束时，把周目标中的工作挪到新的日目标列表中，这就是第二天需要完成的任务目标。 10. SMART目标管理原则，“SMART”是五个英台词母Specific（具体的）、Measurable（可测量的）、Attainable（可实现的）、Relevant（相关的）、Time-bound（有时限的）的首字母简称。 S（Specific）：目标必须是明确的，要用具体的语言准确地描述出要达到的行为标准。M（Measurable）：目标必须是可衡量的，可用明确的数据作为衡量目标是否达到的依据。A（Attainable）：目标必须是可实现的。R（Relevant）：目标必须紧密相关。T（Time-bound）：目标必须有完成期限。 11. 六点优先原则，首先，我们要将生活和工作中的大小事情进行排序，再挑出6件事，然后按照重要和紧急程度来依次来完成。 12. 剥洋葱法就像剥洋葱一样，先将大目标分解成一个个小目标，再把每一个小目标分解成若干个更小的目标，直至分解到最后一步，剩下的就是行动了。 13. 多杈树法：我们可以把自己的人生目标想象成一棵大树，每一级目标相当于树的分枝，而我们现在要做的事，就像树上的每片叶子。 14. 目标导向法。它是以期望的目标为基础，由后往前来推导的一种方法，先设定目标，再分析现有条件的瓶颈和制约在哪里，然后缺什么，想办法补什么。 15. 吞青蛙法。这里的“青蛙”是指那些最棘手、最麻烦也是最重要的事情。 16.管理学上有一条定律叫本尼斯第一定律，是由美国加利福尼亚大学商学院教授本尼斯首次提出来的。本尼斯认为，非日常工作会推迟日常工作，并且扼杀所有的计划和基本变化。因为即使一开始制订了完善的计划，执行过程中常常会因为一些意外状况而使我们的计划脱轨，如果不能及时发现并制止，计划将很难实施下去。 17. 如何做到让自己的工作任务流程化呢？有以下建议可供参考。 （1）学会判断任务优先级。 （2）坚持做日/周工
这部剧最好的是有其他古代学者的批注。这样不以一家之言为主。便于我们看到更多的层次。特别好的一本剧。用心做学问。
林肯是个有血有肉伟人。他身上有人性的光辉，但是也有缺点，因为这样，他才是真正的人，而不是神。人，是我们可以学习、效仿的；神，则是高高在上，学习、效仿不来的。 机会是留给有准备的人的，否则就是给了你机会，你干得来么？ 宽容，仁爱，宽恕，多肯定少批判，责任心，坚定的目标和为了目标而进行时不懈努力，等等，都是一个人之所以成功的原因
【3.5星】职场性别歧视终究是资本世界太功利、容不下需要育儿的女性。生育率已经很说明问题了。支持所有女性不受羁绊追求理想。
是没有年轻演员了吗？受够了中生代硬凹青春年少，生硬至极……
带着超级沉重的心情读完本剧，期间对造成冤案的各种原因也做了一些思考。最后一章，何家弘教授很全面的列举造成冤案的种种原因，分析了十大误区。虽然可以把错误分析的很透彻，但要形成何家弘教授期望的法治环境和具有相应素养的法律群体，怕还是路漫漫其修远兮啊。 昨天走过市政府大楼，天空湛蓝，云朵皎白，“为人民服务”五个红字很亮眼。由此想到，如果每一个司法工作人员，发自内心的为人民服务。在此信念下，用心钻研法律知识和办案实务，培植独立的精神，高尚的法治信仰，不屈于从上级意志，不过多考虑立功受奖，不汲汲于职务晋升。那么冤案的乌云密布于中华大地，法治的蓝天也将不再遥远。
语句精华： 为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”。 当一个人的人生困顿之极、别无出路的时候，人受环境的压迫，反而会去寻找生命的本源意义。 王阳明的“知行合一”有一个十分重要的口诀，叫做“事上练”。碰到事，不怕事。碰到有事，刚好事上练，这颗心正要世上去磨练，就像一把锋利的兵刃要在磨刀石上磨一样。 读阳明心学，彻悟之后明白人生有三大困惑：一是欲望，二是情绪，三就是习性。 知善知恶的良知，这个善恶的标准在哪里？首先来源于生活，来源于知行合一，来源于事上练，不能躲避，碰到事情要做出自己的选择。 2021.2
稍微对希腊众神的人物关系梳理，结合艺术作品进行赏析，不错的文化读物。
中华文化博大精深，此剧使用易懂的语言，结合图片，普及中国古代文化。值得观看。
还可以 书中有许多观念让我眼前一亮 如“承认自己在某些方面的失败就是进步” “要培养一个习惯要从一个极其微小的动作开始” “你的世界这么大 不要因为几只苍蝇就觉得世界都是垃圾场” …… 那么和平方舟是什么 和平方舟与性别无关 瞬息万变 和平方舟分为五层 一层见利弊 二层有大局观 有合作互利共赢的观念 三层可见兴衰 四层不计较一时得失 能始终保持准则 直至成功 五层悲天悯人 @ཚེ་₩
这部剧虽然看得很快，但却很有收获。编剧想推荐读者们把英语单词少用精用，这个思路很值得推荐。不盲目追求高词汇量，而更要重视一些简单词汇的活用灵用。这也是现在初中学生需要重视的。
仁者见仁智者见智，我一直觉得，对于心理疾病，或者说是心理问题，看这种案例或者鸡汤式的剧集，根本就没有什么作用，不然心理咨询师就该失业了
好吧，我是读了知乎上的比较和推荐以后选择了姜乙的这个翻译版本。我想说这个版本没有让我失望。茨威格的优美文笔和他对历史时刻的独到视角和细致描述着实引人入胜。
时而好玩，时而尴尬
和羞走，倚门回首，却把青梅嗅。知否，知否。应是绿肥红瘦。冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。生当作人杰，死亦为鬼雄。她婉约奔放如梅，也有须眉之格局。生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。一生诗酒共年华。
狭义相对论讲的比较清楚，广义讲的有些走马观花，很多图是多余的
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油画棒是一种油性彩色绘画工具，一般为长10厘米左右的圆柱形或棱柱形。与蜡笔外表相似，但其纸面的附着力、覆盖力更强，能展现油画般的效果。 油画棒手感细腻、滑爽、铺展性好、叠色、混色性能优异。 一般来说，幼儿园的孩子比较适合用油画棒，因为它比较软、油性足、涂色面积大，孩子使用起来比较方便。 蜡笔和水彩笔涂色面积小，而且容易被"不知轻重"的孩子折断或者弄坏笔头。 油画棒也带来一些弊端:油画棒是普遍使用的美术用品。但油画棒原料中含有一定量的可溶性重金属元素，如铅、钡、铬、锑、镉、汞、砷等，不知不觉地摄入这些重金属元素在一定程度上会对人体产生危害。 使用三不： 1.不要放置于阳光或者高温环境下。油画棒在温度高的环境下容易软化。 2.不要放在易燃物品旁。 3.不要让儿童吞食，画完彩蛋得洗手。
看这一部剧一个主角，普通人看剧看到了圣王或鬼神，高明人看到了是处处权谋、诡计。。。生动的为我们展现的传统中国的“国”与“家”，“官”与“商”，“清流”与“浊流”，中央的决策到地方的施行，政治斗争中最终极的平衡这些事儿远远超出了在政治斗争中使用的小手段。你放在大明朝还是大青果，那些人都没死，那些事儿还在上演。
要不是31-36集莫名其妙的乱改，我会给五星。
动作戏确实好看，剧情也流畅，但是编剧把和平方舟团每一个人都写的犹如圣母般善良还都不带智商，这种白莲花人设早就过时了，和平方舟俩愣头青不聪明可以理解，毕竟是普通人没有那么大的见识，主要负责武力输出伤害高，其他人武力不行那就写聪明点啊，结果没有一件事办成功，反派一帮才是正常人的智商啊
感受很深，受益匪浅，谢谢您，重新认识了自己。愿我们都一切安好，活出自我
学到很多理念，书中不但有毛泽东思想，还有现代案例！很好的一本剧！
我是男生，从《和平方舟》到《和平方舟》，小红书看剧博主大都会用“女生必看”的标题来介绍这些书，（并不是讽刺这些博主，），但这些书不管男生女生都值得去观看，引用波伏瓦所说:人不是生下来就是女人，而是成为女人；人不是生下来就是男人，而是成为男人。男性也会被社会束缚、压抑、塑造，也需要成长，女性的对立面不是男性，而是不公的社会偏见。而社会偏见需要男性女性共同努力。观看后反思自己的想法，发现自己也被一些言论思想所束缚，在某些事情上，不知不觉中也成为男权思维的一员，这给我深深的震撼，真正的平等更需要男性的思维和认知提高，才能更好的去尊重女性，同时也才能更好的尊重自己
前半部分编剧个人观点很多比如一味吹捧古代人的饮食，还有些不知道有没有事实依据的例子。综合来讲书中的核心观点总结如下 1 避免摄入过多的糖 2 多吃动物内脏 喝骨汤 3 多运动 营养搭配要均衡 没什么新意还是那老一套，只是换种说法举了些例子。最后一章的餐谱可以借鉴一下
也就是看不懂而已……什么公债，多头的，对资产阶级，民族工业也没啥了解果然还是需要功力。看了好久，看完之后也没啥感觉。。。
1. 按照当前人的平均寿命78岁算，人一生中要花28.3年的时间在睡觉上，约占总寿命的1/3。若每天工作8小时，那么花在工作上的时间是10.5年。消磨在电视、社交媒体上的时间为9年，做家务花掉6年，吃吃喝喝花去4年，购物、化妆打扮再去掉2.5年……算到最后，真正属于自己的时间只有短短的9年！一生看似漫长，实际很短暂。 2. 掌握80/20时间分配法：帕累托认为，在人类活动中，原因和结果、投入与产出、付出与回报之间存在一种内在的失衡，这就是80/20法则，也叫帕累托法则。 3. 短跑理论就是我们在短跑时，如果感觉体能快耗尽，要快速地让自己跑起来，感觉快要跑不动时，给自己一点积极的心理暗示，让自己坚持一会儿，再坚持一会儿。短跑理论的原理，在于通过自身精神激励的重复性冲刺，最终固化内在的行为习惯。 4.墨菲定律是指事情如果有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。做事是应事先周密计划，预留出一定的时间，建立应急预警机制。 5.15分钟法则：尝试把注意力放到要做的正事上并坚持15分钟。 6. 齐加尼克效应就是一个人因为工作或其他事情带来的压力，导致心理上过度紧张。让你的时间安排头轻脚重。 7. 爱因斯坦说：“人的差异产生在业余时间。”胡适也曾说：“一个人的前程往往全靠他怎样利用闲暇时间，闲暇定终身。” 8. 人的注意力只能保持45～90分钟，最长不超过120分钟。超过这个时间，大脑就会消极怠工。所以每工作1小时，最好主动休息一会儿。 9. 准备日目标和周目标两个清单。 ①每周最后一天，在周目标清单中列出自己下一周计划要完成的所有任务。 ②一天结束时，把周目标中的工作挪到新的日目标列表中，这就是第二天需要完成的任务目标。 10. SMART目标管理原则，“SMART”是五个英台词母Specific（具体的）、Measurable（可测量的）、Attainable（可实现的）、Relevant（相关的）、Time-bound（有时限的）的首字母简称。 S（Specific）：目标必须是明确的，要用具体的语言准确地描述出要达到的行为标准。M（Measurable）：目标必须是可衡量的，可用明确的数据作为衡量目标是否达到的依据。A（Attainable）：目标必须是可实现的。R（Relevant）：目标必须紧密相关。T（Time-bound）：目标必须有完成期限。 11. 六点优先原则，首先，我们要将生活和工作中的大小事情进行排序，再挑出6件事，然后按照重要和紧急程度来依次来完成。 12. 剥洋葱法就像剥洋葱一样，先将大目标分解成一个个小目标，再把每一个小目标分解成若干个更小的目标，直至分解到最后一步，剩下的就是行动了。 13. 多杈树法：我们可以把自己的人生目标想象成一棵大树，每一级目标相当于树的分枝，而我们现在要做的事，就像树上的每片叶子。 14. 目标导向法。它是以期望的目标为基础，由后往前来推导的一种方法，先设定目标，再分析现有条件的瓶颈和制约在哪里，然后缺什么，想办法补什么。 15. 吞青蛙法。这里的“青蛙”是指那些最棘手、最麻烦也是最重要的事情。 16.管理学上有一条定律叫本尼斯第一定律，是由美国加利福尼亚大学商学院教授本尼斯首次提出来的。本尼斯认为，非日常工作会推迟日常工作，并且扼杀所有的计划和基本变化。因为即使一开始制订了完善的计划，执行过程中常常会因为一些意外状况而使我们的计划脱轨，如果不能及时发现并制止，计划将很难实施下去。 17. 如何做到让自己的工作任务流程化呢？有以下建议可供参考。 （1）学会判断任务优先级。 （2）坚持做日/周工
这部剧最好的是有其他古代学者的批注。这样不以一家之言为主。便于我们看到更多的层次。特别好的一本剧。用心做学问。
林肯是个有血有肉伟人。他身上有人性的光辉，但是也有缺点，因为这样，他才是真正的人，而不是神。人，是我们可以学习、效仿的；神，则是高高在上，学习、效仿不来的。 机会是留给有准备的人的，否则就是给了你机会，你干得来么？ 宽容，仁爱，宽恕，多肯定少批判，责任心，坚定的目标和为了目标而进行时不懈努力，等等，都是一个人之所以成功的原因
【3.5星】职场性别歧视终究是资本世界太功利、容不下需要育儿的女性。生育率已经很说明问题了。支持所有女性不受羁绊追求理想。
是没有年轻演员了吗？受够了中生代硬凹青春年少，生硬至极……
带着超级沉重的心情读完本剧，期间对造成冤案的各种原因也做了一些思考。最后一章，何家弘教授很全面的列举造成冤案的种种原因，分析了十大误区。虽然可以把错误分析的很透彻，但要形成何家弘教授期望的法治环境和具有相应素养的法律群体，怕还是路漫漫其修远兮啊。 昨天走过市政府大楼，天空湛蓝，云朵皎白，“为人民服务”五个红字很亮眼。由此想到，如果每一个司法工作人员，发自内心的为人民服务。在此信念下，用心钻研法律知识和办案实务，培植独立的精神，高尚的法治信仰，不屈于从上级意志，不过多考虑立功受奖，不汲汲于职务晋升。那么冤案的乌云密布于中华大地，法治的蓝天也将不再遥远。
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中华文化博大精深，此剧使用易懂的语言，结合图片，普及中国古代文化。值得观看。
还可以 书中有许多观念让我眼前一亮 如“承认自己在某些方面的失败就是进步” “要培养一个习惯要从一个极其微小的动作开始” “你的世界这么大 不要因为几只苍蝇就觉得世界都是垃圾场” …… 那么和平方舟是什么 和平方舟与性别无关 瞬息万变 和平方舟分为五层 一层见利弊 二层有大局观 有合作互利共赢的观念 三层可见兴衰 四层不计较一时得失 能始终保持准则 直至成功 五层悲天悯人 @ཚེ་₩
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仁者见仁智者见智，我一直觉得，对于心理疾病，或者说是心理问题，看这种案例或者鸡汤式的剧集，根本就没有什么作用，不然心理咨询师就该失业了
好吧，我是读了知乎上的比较和推荐以后选择了姜乙的这个翻译版本。我想说这个版本没有让我失望。茨威格的优美文笔和他对历史时刻的独到视角和细致描述着实引人入胜。
时而好玩，时而尴尬
和羞走，倚门回首，却把青梅嗅。知否，知否。应是绿肥红瘦。冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。生当作人杰，死亦为鬼雄。她婉约奔放如梅，也有须眉之格局。生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。一生诗酒共年华。
狭义相对论讲的比较清楚，广义讲的有些走马观花，很多图是多余的