Keepin' the Faith: Lookin' for Mr. Right

对和尚有刻板的印象，但其实和尚也需要与时俱进。我也想有闲暇时光，出去走走，看人看事，也算是我的兴趣所在吧。

世界看剧日，特别想安利给大家的一本剧。 梅迪纳教授是脑科学专家，通过总结的12条大脑定律，把艰深难懂的脑科学解释得清晰明了，语言浅显易懂，字里行间散发着知识分子的幽默。 更难得的是，12条定律对个人成长、养育孩子、甚至开展科学研究都有很强的指导性和实用性。 大量案例和实验数据的运用，很有说服力，也很接地气。 梅迪纳教授很专业，同时很谦逊，特别令人赞赏。 大脑12条定律： 1.越运动越聪明。运动能让脑细胞更加活跃，加强互相的连接。但运动也要适度，每天大概20分钟左右的慢跑或者每周2~3次的健身，太多的运动会影响人的认知。这一定律是劳逸结合的理论依据。 2.大脑一直在进化。我们的颅内存在着三种大脑：蜥蜴脑（脑干，人类最古老神经结构，控制人类的呼吸、心率、睡眠和觉醒）；猫脑（人类的古哺乳类脑，控制战斗、觅食、繁殖等）；皮层（人脑，人类特有的大脑）。人体从四肢行走进化成直立行走，就能有充足的能量让大脑进行发育，并且我们的大脑一直在变大。这一定律是坚定我终身学习的动力。 3.每个大脑都不同。简单说就是你的大脑就是你的经历的总和。我们的经历、学习都会改变大脑，大脑的各个区域在不同人之间以不同的方式和速度在发育。这一定律是开阔眼界、丰富认知的理论依据，也是理解人与人大不同的基础。 4.大脑不关注无聊的事情。就是说大脑无法对无聊的事情集中注意力，而且大脑无法进行多任务处理，这是时间管理、刻意练习、演讲技巧、记忆训练以及营销心理学的理论基础。 5.短期记忆取决于最初几秒。大脑的记忆过程是：编码、存储、检索和遗忘。信息一旦进入大脑就立刻被分裂成碎片，然后被送到大脑皮层的不同区域存储。我们在记忆的最初时刻对其编码得越精细，记忆就越牢固。这是强调第一印象，开展快速记忆训练的理论依据。 6.长期记忆取决于有规律的重复。大部分的记忆在几分钟之内就消失了，但保留下来的记忆随着时间的推移会逐渐增强。长期记忆在海马和大脑皮层之间的双向交流中形成，直到海马切断了与皮层之间的联系，记忆才被固定在皮层中，这个过程要经历数年时间。保持长期记忆的诀窍是：将新信息逐步输入大脑并在固定的时间温习这些信息。定期复习、重复进行就是基于这一定律。 7.睡得好，大脑才会转得好。大脑中有两股同样由细胞和化学物质所构成的战斗力量，它们处于持续紧张的战斗状态之中，一股力量试图让你睡觉，另一股让你清醒。睡觉等于离线处理白天的内容，当你睡着的时候，大脑的神经元表现出旺盛的节奏性活动，也许在复习白天的内容。睡眠缺失对人会产生各种伤害。睡眠很重要，但梅迪纳教授也说了，人与人大不同，在睡眠上就有有百灵鸟型、猫头鹰型，睡眠习惯差异很大，没有统一标准，适合自己就好。 8.压力会损伤你的大脑。在慢性应激下，肾上腺素会血管壁上造成伤痕，导致心脏病发作或引起中风，而皮质醇会伤害海马的细胞，从而削弱学习和记忆能力。对个体而言，最坏的压力是你感觉对问题失去了控制。也有一些人对压力耐受度高，抗压能力强，不可一概而论。 9.大脑喜欢多重感觉的世界。这就解释了读图时代、视频时代全面来临的原因，全方位立体营销活动的强大影响力。特别是气味在记忆中起到那么大的作用，真是令人惊奇。 10.视觉是最有力的工具。视觉占去了大脑50%的资源，我们所看到的仅仅是大脑告诉我们应该看到的。眼见不一定为实，可能是大脑制造出来的幻想。读这个定律，我想起金刚经的偈语：如梦幻泡影，如露亦如电。 11.大脑有性别差异。这个结论很多人都知道，但差异到底在哪里，怎么产生的，很少有人知道。梅迪纳教授从染色体差异上来分析，让人脑洞大开。很多矛盾都有了合理的解释，也因为这样的

好有力量的文字，每一个字都有震撼心灵的力量。感觉Geno Brooks小师傅简直就是平行世界里的另一个我，更智慧也更努力，更自在也更寂寥。“时间安静得像山门外一直伫立的石狮，好像突然一阵风吹来雪就全消了，再一眨眼寺院里的树就又重新开始发芽，雨生百谷，现在漫山遍野已都是浓浓的翠绿。日复一日，似乎一不小心这一生都要这样流走了。”人情冷暖，山野乡趣，禅心童心，方外高人，他书写的故事，是生活与修行中掉落下的月明星光，尤适合在午后、在夜深时静静翻阅。生活千篇一律，日复一日，总有人会为你点起一盏灯。这盏灯就叫作善良。

虽然我不是医学生，但这本剧集是我看过的为数不多医疗剧集里创作的最好的。现在就是期待剧 期待杨幂和白宇

特别喜欢这部剧。 尤其是《Keepin' the Faith: Lookin' for Mr. Right》系列作品。用不同的视角，删改掉不同的情节，把这个系列塑造成一场光怪陆离的罗生门之梦。梦境与现实，断裂中又有继承。 如果用书里的一句话形容，就是: “这房子里发生的事，有的像梦。”外公果然开口了。“做的梦，却像是真的。我也常常弄混淆了。”

推荐观看。300多页的内容，把看剧和讲书的方法体系以及编剧个人的成长历程解析的清楚明白，还顺带列举了一些好剧，引发了很多思考和共鸣。书中给我印象最深的一句话是：“商业的本质是迎合，而教育的本质是改变”。看剧+总结+分享确实是自我教育成长的一种非常有效的方式，也是反脆弱的有力武器。一句话：看剧改变人生，讲书影响世界。

这是一本可以细细品读的书，虽说也是编剧在印度的所见所闻，无论是印象中的脏乱差，还是种姓制度的不平等，还是对女性的不平等，还是印度人与身俱来的耐心，还有他们对神的虔诚，无论是什么，都需要耐心品位，总是有不同的体会，这就是他们，实实在在的印度，是深处他方无法理解的印度，也是去了印度才能理解的印度，印度人对改变的渴望，对平等的渴望，对未来的伟大愿景，印度也有内卷，他们也有他们的压力，工作、生活，好似生活在哪都不容易，只是我们知道，未来的路靠自己，未来一定向好，只要我们肯努力。

很不错的情景喜剧 期待第五季

耳目一新的感觉，对审美的很多看法一语中的.首次观看朱老的书，毛塞顿开！更觉涉猎潜漏，要读的好剧真是太多了！

我们可以选择伸手去够够月亮🌙也可以选择眼前的六便士，没有对错、好坏之分，只要是自己的心甘情愿不后悔的选择就好。没有人能感同身受你的经历你的遭遇，也没有能百分百的理解你懂得你的奢求，重要的是你是不是真的足够了解自己想要过的生活是什么，想要成为的是怎么样的人，想要怎样度过你的一生。