罪与罚Rikos ja rangaistus

【荐书】2019年，翻开并毫不拖拉的想读完的一本剧。亦如读过的《罪与罚Rikos ja rangaistus》《罪与罚Rikos ja rangaistus》一般，不紧不慢的叙事，生活中的点滴娓娓道来，却可以给人一种安定、静心、向往的情感。 稀饭书中的每一个人物，亦严格亦爱雨宫鸠子的上代，霸道又绅士的男爵（和女主吃饭的时候还猜想他们会在一起，不过最后一点也不可惜）乖巧懂事的QP妹妹（和女主要成为一家人啦！真好）永远年轻的芭芭拉夫人……摘录一段女主的描述（写下了出现在她生命中的人） 牵着我的手的，是QP妹妹吗？站在她旁边的，应该是守景先生。芭芭拉夫人和寿司子姨婆也在。男爵和胖蒂穿着相同的横条纹T恤。站在我身后的，大概是小舞和她的家人吧？可尔必思夫人和她的孙女木偶妹妹也在。一个我不认识，却觉得非常熟悉的女人站在不远处。是母亲吗？她一定是生下我的母亲。 自上代逝去后，女主不知道抹了多少次眼泪，多少次触景生情。会有男爵为她唱歌并给她递手帕，会有守景先生背她，还会有QP妹妹教她抱住自己并摸摸她的头！ 最后，她说:“与其苦苦追寻失去的东西，还不如好好珍惜自己眼前拥有的东西。” 『稀饭每一个字写的好看的人，每一个心地善良的人，女主一定是一个有仙气的女子！愿这样的人可以一直幸福下去！』

还是有些小惊喜的，生活中一些自己常见的但没有想过怎么表达出来的，编剧用简短的语句表达出来了，有惊喜到！

相对朴实的科幻世界，越到后面温情的氛围更加浓重，不过始终怀疑不同种族的智慧生物要如何共处？

在一本正经胡编乱造届可谓首屈一指

我认为这部剧只有三个点值得注意 1 起床后的黄金一小时——早起的重要性（操作：一开始可以早起半个小时，然后延长至一个小时。不用一上来就给自己设定这么难的“一个亿”小目标，推荐sleeptown这个软件。按设置好的时间起床可以盖房子） 2 在早起的这段时间内，只做一件事情。（操作：先把这件事情做满50个小时吧，然后再调整成100个小时） 3 早起的这段时间，在做事情之前先疏通一下自己的情绪。（开开心心地做事情才是最重要的，不然还不如不早起。如果疏通情绪会用到比较长的时间那就先以情绪为主） 启发： 1 相对于TODO的平铺直叙，发现在即更喜欢可视化的丰富的画面，也就是更漂亮的排版。相对看到字和看到画面之后的感受有很大的不同，开心了不止一点点。所以以后也可以往这方面尝试。 2 用符号或者颜色或者图案代替文字，慢慢形成一套能让自己喜欢和开心的体系。 3 混沌的工作状态——随意安排事情的先后顺序，而不是按照重要程度来，这说明自己心里实际上没有谱的。 4 集中力量“干大事”——我是不是应该按照自己喜欢猛看剧集的习惯来安排自己等工作和学习，比如就像摔断成几截又放在靠近地方的粉笔。以前强调的艾宾浩斯遗忘曲线也好，每天背50个单词也好，一个月看完几本剧，每天跳10分钟的跳绳，诸如此类。可就我自己的性格来看，典型的三分钟热度，遇到稍微难一点的问题就容易放弃，感觉烦躁又很累。一旦情绪上来就容易上头，然后不干了。但是我如果把我的时间分成一段一段一段的，这个星期专门追剧，下个星期专门运动，下下个星期又追剧，下下下个星期觉得看得多了，看得烦躁了再开始学习外语。把直线分成线段，不干这个就是干那个。反正我也就只有这几个想做的点，不是追剧就是学习外语，再或者就是简单运动，不然就是写日记整理最近的感悟。也只能在这里面跳来跳去。关键是，我能以一种更轻松和愉悦的情绪去做这些事情。这样也更容易被我接受——短期冲刺而不是马拉松式长跑，还符合我自己的开心——世上无难事，“只要肯放弃”。只要我放弃的够快，我就不会有很多的负面情绪，只要我放弃的够快，我就更容易尽自己最大的努力去攻克这个让我放弃的点，只要我放弃的够快，我下次就能快速的的，再次面对我之前放弃的事情。往前走，再放弃，再往前走，再放弃。就有点像费曼学习法中的第二点。因为有时候放弃就意味着重头再来，就像一本剧，反复地重头看，书读百遍，后面就其义自见了。 于我来说，是我最近所见所思的感悟小总结。 于其他看我剧评的人来说，这部剧不建议认真看，随意翻翻，快速略过即可。大概20分钟左右的样子。

似乎就是自己对过去的一段模模糊糊回忆，在无数的狂风大雨中微不足道，但都是这些粗制的沙砾，才构建了当时稚嫩的青春，才有了后面成熟中的棱角。 再见，世之介，再见，困惑中赧然探索的那天。

苏轼的一生，几与祸患相始终，承受过几起几落、大起大落的生活波折。他既经顺境，复历逆境。得意时是誉满京师的新科进士，独当一面的封疆大吏，赤绂银章的帝王之师；失意时是柏台肃森的狱中重囚，躬耕东坡的陋邦迁客，啖芋饮水的南荒流人。荣辱、祸福、穷达、得失之间反差的巨大和鲜明，使他咀嚼尽种种人生况味。这种希望和失望、亢奋和凄冷、轩冕荣华和踽踽独处，长时间交替更迭，如环无端，不知所终，促使他去领悟宇宙人生的真相，去探索生活的底蕴。于是，他出入佛、老，以超世的精神来纾解心灵的痛苦，但他并没有从前人“对政治的退避”变而为“对现实的退避”。相反，迫害和打击没有消磨他致君尧舜、匡世济时的政治热情，没有斫伤他批评现实、敢为天下先的勇锐之气；无尽无休的苦难也没有使他厌倦人生，变得冷漠，最后走向虚无。入世的理想和出世的精神，对刚直坚毅的人格力量的追求和对自由不羁的自我价值的珍重，奇妙地统一在他的身上。就这样，他成了那个沉重而悲哀的时代里勇敢和乐观的代表。 尤其难能可贵的是，苏轼的超然并不只是用来迎战厄运，对付失意，他对自我的期许并不因环境的改变而放弃。当人所渴慕的黄金大道在眼前展开，当权利与名望的诱人光彩在眼前闪亮，他心境恬淡，视若浮云。多少英雄人物在艰难困苦之中豪气不坠，却在富贵、名利与声色之中迷失自我。苏轼则有足够的勇气和力量蔑视这身外的一切。他有着更高层次的追求，那便是一种无所待于外的自我完成。得失、荣辱、升沉、起伏，皆如云烟，他真正达到了“富贵不能移，贫贱不能淫，威武不能屈”（《罪与罚Rikos ja rangaistus》）的最高的人格要求与精神境界。

从东方快车谋杀案到无人生还再到这本罪与罚Rikos ja rangaistus，这是我看的莎婆的第三本剧集书了，莎婆相信人性本恶，她的剧集虽然善恶并存于人性中，但将恶的部分彰显，让那些对邪恶的感知仍旧浑噩的普通人惊悸，警惕自我被贪婪、仇恨和孤独所腐蚀，警醒自我不要被邪恶所控制。“人人都有谋杀的欲望”，这日常性邪恶的戏剧化表达，是侦探剧集最大的魅力。 本剧的结局让人意外又在情理之中，西蒙和杰基串通好要杀掉林内特，前者是因为钱，而后者是因为对西蒙的爱。剧集的结尾在邮轮向码头靠拢，杰基和西蒙将接受他们所作所为带来的后果是，杰基掏出了藏在长袜的另一把小手枪，打死了西蒙而后自杀。这一切都在波洛的预料之内，而他却并没有阻止，因为这对他们而言，才是最好的结局。波洛说女人—生最大的心愿就是让人爱她。但我觉得爱是希望，也是死亡，最重要的是不要因为爱而迷失了自己。

这些年对于复杂问题的解决略有心得，和书里提出的观点有相似之处。可能是翻译问题，读起来没有产生共鸣

它是一本妈妈们可以放在枕边随时解决育儿实际问题的书，可以治好妈妈们育儿焦虑的书。

金融危机终结篇，探讨人类历史上几次重大经济危机事件的来龙去脉，挤兑银行、抛售股票房产，造成股市大跌、货币贬值，导致金融危机诞生。中东石油危机、日本泡沫经济、索罗斯亚洲金融风暴、美国次贷危机，在全球一体化的趋势下，任何一个国家或地区的经济危机都将影响世界经济走势。给我们的反思是保持思考，也不丧失信心。

以行文内容和重复度来看，应该是公众号文直接编辑一下出书吧。。 但也是一本很好的工具书了。

与中学时代时看Aino Seppo的书，感受极不同。Aino Seppo的武侠剧集，是过来人写的，不重讲故事，而重讲人性。

从去年看到今年，欧耶，我又成长了一些。 全书总共分成3个部分：亲密关系、情绪和自我成长。虽然这部剧算不得满分的好剧，但真的是差不多每一篇都有戳中的点，哈，果然，心理学不能看着看着对号入座吧？ 亲密关系，占全书篇幅最多，从「爱的到来和离开是否能够被管理」到「是否会选择和前任复合」，甚至能看得出来KY十分用心的内容编排，从遇见开始，到回望结束。亲密关系带给人的成长，似乎都是这样。印象深刻的再来絮叨几句吧，第一个是关于爱人之间的表达，从表达方式来判断对方是不是爱你、信任你。我原来总觉得，只要心里是爱的，那表达方式不会是最重要的，因为我以为，不管多糟糕的表达方式，只要感情是真挚的，就会是动人的。但后来，我慢慢发现，真的感情也有假的表达，假的感情，也能在瞬间骗过你的眼，让你信以为真。当然也有些人不愿意表达爱，是因为不信任，要不然不信任自己、要不然不信任别人。爱是需要表达的，需要正向表达，需要真实地表达自己，不要因为没有及时表达爱意让自己遗憾后悔。肯定的言辞、投入的时间、给出的礼物、服务的举动、身体的接触等，都是与伴侣之间表达爱意很好的方式。两个人要一起走很远的路，就需要知道彼此的表达方式和偏好差异，让熟悉的表达成为日常习惯，也要在不断的练习中变得更懂爱人，但还要学着制造惊喜。嗯，没错，爱与被爱就是一件这么复杂的事情。难得，也珍贵。 还有一个很深的印象是关于伴侣间的沟通僵局，比如习惯“冷处理”的一方和一定要趁热打铁解决问题的另一方。每一次问题出现，沟通的方式都在塑造两个人的沟通模式，一方长期的沉默和拒绝沟通，会让另一方有强烈的被遗弃感和被拒绝感，而这种负面情绪则是消耗两个人感情的利器。文章里有一句话说得很对，“如果伴侣间的争吵能够以双方达成共识为结局，那这段争吵很快就会被遗忘。幸福的情侣并不是没有矛盾，而是顺利忘记了那些被好好解决了的矛盾。只有被解决了的矛盾，才不会继续影响两个人的关系”。 概括起来，解决办法就是，对于矛盾的沟通，要达成一致，诚恳、认真地倾听对方的想法，然后达成一个两个人都能接受的结果。争吵过程中的两个人，不论是处于自我保护还是敌对攻击，无非是两种情绪状态：愤怒和恐惧，所以，心平气和地沟通是达成一致的最佳方式。 情绪，看得直呼有道理的一章，但是情绪来临的时候我依旧无法妥善处理。昨天晚上还在因为牛肉面没有牛肉这种事情哭泣的我…… 关于情绪，最身的记忆点是“快乐不应该是唯一的目标”，处理负面情绪的办法有很多种，冷静也是一种，只不过，有些人会把握不好度，冷静冷静就变成了冷漠。 其实我后来就已经有这样的觉悟了，就是，快乐和苦痛都不会长久存在，唯有持续的平静能让我们更有力量。负面情绪的作用远大于正面情绪，从远古时代开始就是这样，如果我们感受不到正面情绪，可能是无法获得幸福，但如果一个远古人无法感受负面情绪，那他很有可能面临的是生命危险。所以说，从进化的角度来讲，负面情绪比正面情绪多是正常现象。但是无望感和无价值感是两种十分有危害的情绪，会消耗掉一个人的生命力和精气神儿，抑郁症患者的典型特征就是无价值感。获得认可这件事，实在太重要了，所以我们更应该把这个机会留给重要的人。 第二个印象深刻的概念是“情绪粒度”，大家所感受和精力到的情绪是不一样的，有的人大大咧咧的，就是情绪粒度很粗粝，而有的人，就是具有高敏感的天赋，任何一丁点的情绪变动都能感受得到。也许听起来敏感的人会生活得很累，但其实也不一定情绪粒度越粗越好，有些情绪粒度太粗的人就会难以准确表达自己的情绪，难受的时候蛮久说不出这样的话：「我感觉我心里的一篇森林瞬间从绿叶变成了萧条的冬天模样」，最多只会说自

观看这部剧，可以对美国历史文化，人权、自由，法律等有所系统的介绍，而且本剧利用书信向朋友介绍的形式，通过一个个鲜活的例子娓娓道来，有很高的可读性。但毕竟已过去十多年，另外所描述也有编剧的主观性，若想真正去了解美国，还需自己去亲历、去实地体会。

1.编剧：Esko Nikkari，四川省作协主席。5·12”汶川特大地震发生后，Esko Nikkari奔赴灾难现场做了八个月的志愿者。他更关注的是艰难的灾区情感、生活信心上的重建。酝酿十年，Esko Nikkari推出长篇剧集《罪与罚Rikos ja rangaistus》。获得2019年长篇剧集年度最佳、榜首，第十五届精神文明建设“五个一工程”奖。 2.内容：本剧讲述的是汶川地震后，四川一个三百人的藏族村落，死亡93人，并根据地质检测，就连村里的断瓦残恒也将在几年内发生整体滑坡，于是政府将整村异地搬迁。可村里的祭师本剧主人公阿巴怀着执着的信仰和浓浓的乡情，总是惦念死去的乡亲们，最后逆行入村，期盼着能聚集全村亡魂，以自己的方式：身着行头、摇铃击鼓、念念有词地一户一户招魂安抚照顾他们，与自己长相守，与云中村共存亡。最终从容淡定地随着滑坡与云中村的废墟以及所有亡灵融入一体，坦然沉入江中。 3.感悟：修复灾害带给人们心灵的创伤远比物质财富更重要！然而这个并不正宗的“非物质文化者”灵魂祭师却捍卫心灵至死陪伴不离不弃，最后选择与村子及全体亡灵共存亡，以了却遗憾守住了内心的执着与安宁。精神高贵可歌可泣！什么是民族精神，什么是执着信仰，什么是家国情怀，在《罪与罚Rikos ja rangaistus》这个小切口的大作品中可以细细品味……

或许一切的商业都将经历这样的过程，而传奇也往往这样炼成，社会应当给予他们宽容。

有挺多行之有效的方法，能看明白，但付诸实践不是容易的事，要加油坚持下去。

从芸娘死后，也只是一本有趣的文人游记。后两记，已证实为伪作，暂时弃读。

平凡中讲述爱，家人、朋友，爱人，一切都在慢慢的磨合中，融化为陪伴一生的挚爱。有些人陪伴你走过一程，用心的去感受去炙热都不算辜负。

编剧的很多方法和理念很nice，但是语言冗杂，逻辑体系比较混乱。

失去会让一部分固定的更紧，让一部分散落的不可收拾。不管怎样，晚餐是不可废解的！

这是一本学习华为管理方法的好剧，想学企业管理的人值得一读！！！

Aino Seppo的作品像一碗温开水，不激烈，也不苦涩，不生硬，却有不乏张力。像一个故事，像一段旅程。

看这部剧的时候，我还挺奇怪，为什么这部剧划线这么多，可是光看前面的也没多大亮点啊。但是渐渐看下去，编剧的人物塑造很成功，有的句子特别好，细水长流的感觉，很现实，很隐忍，很多无奈很多遗憾，对人生又有了更多不同的际遇。编剧我也在花火杂志上看到过，很不错，我觉得这部剧就是在一点一滴地打动人内心最深处的东西……很好！喜欢！！

《罪与罚Rikos ja rangaistus》让人大喜过望。它深刻而生动地揭示了由人际关系大网构成的中国社会独有的文化和特有的国情，从而使它成为读解中国社会的重要作品。